对于运动员以及健身人群来讲，很容易出现运动瓶颈，肌肉增长比较慢，运动后恢复比较慢等等，很多人会服用谷氨酰胺，但是谷氨酰胺的作用与功效有哪些呢？没有服用过的人对于谷氨酰胺并不是很了解，下面我们一起了解一下。

谷氨酰胺的作用与功效

1、促进肌肉增长

很多运动人群会遇到增肌比较慢的情况，那可以适当的服用谷氨酰胺，谷氨酰胺能有效促进肌细胞内蛋白质的合成，对于增加是有很大帮助的，运动人群可以试一试。

2、提升耐力

很多人运动耐力不够严重影响运动效果，尤其是运动机体酸性的代谢产物会增加，这样就会导致我们的体液酸化，谷氨酰胺具有很好的产生碱基的作用，能有效减少酸性物质造成的运动能力下降和疲劳，提升锻炼的力量，让你运动耐力更久。

3、增强免疫力

谷氨酰胺还具有很强的调节免疫的作用，谷氨酰胺是我们淋巴细胞分泌、增殖以及其他功能特别重要的营养物质，谷氨酰胺能有效促进淋巴细胞、吞噬细胞分裂以及增殖，提高身体免疫力，避免疾病侵扰。

4、促进胃肠道健康

谷氨酰胺是胃肠道管腔细胞的重要能量，补充谷氨酰胺对于肠道黏膜上皮结构有很好的作用，有效防止肠道黏膜萎缩，保持正常的肠道黏膜重量，有效增强肠道细胞活性，提高肠道免疫功能，促进胃肠道健康。

5、减肥瘦身

谷氨酰胺对于减脂以及瘦身是非常有帮助的，谷氨酰胺能减少我们对食物的摄入，有效降低对事物的渴望，从根本上解决问题，因此对于需要保持身材的人可以补充谷氨酰胺。

以上就是为您介绍的谷氨酰胺的作用与功效全部内容，看完上文介绍之后对于谷氨酰胺是不是更加了解了，谷氨酰胺功效还是非常多的，尤其对于经常运动以及健身的人群是非常适合的，如果需要可以适当的补充谷氨酰胺。

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