想到明星，人们在脑海中首先呈现的就是细腻肌肤、0毛孔、曼妙身材。对于很多人而言，拥有明星一般冻龄状态是她们梦寐以求，心之所向。专家提醒，明星跟常人无异，随着年龄的增加，胶原蛋白流失，新陈代谢减慢，这些都是不可避免的，只是明星相对常人而言，更懂保养之道。下面笔者就跟大家分享一下冻龄不可或缺三大保养秘诀。

第一、 每天8小时充足睡眠

看似简单的做法对于企业内部高压工作人士来说真的很难，但其实8小时并绝对性要求晚上深度8小时睡眠，早上地铁、公交车上，任何能够补眠的机会都要高效把握起来，明星拍戏，拍广告，熬夜是无法避免的，就是靠着保姆车上补充睡眠，达到每天8小时的。

第二、 补充胶原蛋白

既然人肌肤衰老的主要原因就是胶原蛋白流失，减缓流失速度，额外补充胶原蛋白就是最佳选择。国内众多明星在受访过程中都表示，自己有长期摄入胶原蛋白的习惯，而大S更是在《美容大王》中反复强调，胶原蛋白是改善整体肌肤的不二选择。

第三、 健身运动

定期有氧运动能够加速身体代谢速度，有助于体内垃圾的排出，要知道，便秘，毒素就是导致色素沉着的主要原因，运动绝对是提升皮肤亮度色泽的最佳方式。

专家提醒，按照以上3个要点，长期坚持下去，拥有跟明星一般色泽的肌肤，拥有跟明星一般的玲珑身段，并非难事，不过一定要注意持之以恒。

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