维生素的作用非常多，是我们人体不可缺少的重要营养成分。很多朋友患上口轻溃疡以为是最近自己的饮食过于辛辣的原因，但大家有没有想过，也许是因为缺少维生素呢。口腔溃疡是缺少什么维生素，八成药店推荐维生素B族。本文就为大家解惑，为什么口腔溃疡大家需要补充维生素B族。

　   一、维生素的作用

　　维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质<4> ，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。各种维生素的化学结构以及性质虽然不同，但它们却有着以下共同点：

　　维生素均以维生素原的形式存在于食物中;

　　维生素不是构成机体组织和细胞的组成成分，它也不会产生能量，它的作用主要是参与机体代谢的调节;

　　大多数的维生素，机体不能合成或合成量不足，不能满足机体的需要，必须经常通过食物中获得;

　　人体对维生素的需要量很小，日需要量常以毫克或微克计算，但一旦缺乏就会引发相应的维生素缺乏症，对人体健康造成损害;

　　维生素与碳水化合物、脂肪和蛋白质3大物质不同，在天然食物中仅占极少比例，但又为人体所必需。有些维生素如：B6.K等能由动物肠道内的细菌合成，合成量可满足动物的需要。动物细胞可将色氨酸转变成烟酸(一种B族维生素)，但生成量不敷需要;维生素C除灵长类及豚鼠以外，其他动物都可以自身合成。植物和多数微生物都能自己合成维生素，不必由体外供给。许多维生素是辅基或辅酶的组成部分。

　　二、口腔溃疡缺少哪些维生素

　　虽然口腔溃疡的病理还不清楚，但是口腔溃疡的发作确实与维生素的缺乏有一定的关联。缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素B12等，维生素B2不足时，会引发口角炎、眼睛充血和肛门溃烂等，特别是在皮肤和黏膜上出现症状，维生素B6和脂肪的代谢有关，B6不足时会引起脂溢性皮肤炎。很多口腔溃疡的发生与B族维生素缺乏有关，特别是维生素B等。很多日常生活的烹调行为可能造成维生素的缺乏，如洗米、蒸饭等，可造成B族维生素的大量丢失;长期进食精米面、长期吃素食，同时又没有其他的补充，很容易造成B族维生素的缺失。

口腔溃疡缺少维生素

　　事实上，补充维生素能有效治疗口腔溃疡，促进口腔溃疡的愈合，生活中经常发生口腔溃疡，多是由于缺乏维生素或微量元素引起的，研究表明，缺乏维生素，如维生素C、B1、B12、B6;微量元素，如锌、铁、叶酸等，是复发性口腔溃疡的原因之一。

　　三、维生素B族对口腔溃疡的作用

　　维生素B族，参与人体内酶系统的辅助成分和广泛的生化反应，调节人体代谢功能。人体一旦缺乏维生素B族，就会导致新陈代谢失去平衡。促进口腔溃疡粘膜的修复，快速消除口腔炎症，提高抵抗力，促进发烧后康复改善过敏体质，提高免疫力。

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