睡前吃香蕉有助于睡眠。另外香蕉看作“令人快乐的水果”，狂躁和抑郁症患者以及其他心情不好的人应多吃些香蕉，以使大脑产生足够的5-羟色胺，从而减轻其悲观压抑的程度，甚至使不佳的情绪自然消失。香蕉营养多晚上吃点对便秘有较好治疗作用，香蕉还有滑肠和止泻作用。

1、睡觉前吃香蕉好吗

香蕉是一种促进消化的食物，里面的营养元素很多，尤其是含有多种维生素和微量元素，是补充身体比较好的水果。香蕉是属于低热量的水果，卡路里低吃多了就不会长胖。还可以刺激肠胃的蠕动，加速食物的消化和营养物质的洗后。缓解一些大便不好的病情很好，也是可以治疗痔疮病情的。身体内部上火严重的人吃香蕉是可以缓解的。晚上睡觉之前一个小时吃不错，可以帮助睡眠，营养神经的效果。

2、睡前吃香蕉会发胖吗

睡觉之前吃香蕉太多的话是会发胖的。晚上睡觉之前不应该吃太多的东西，这样会增加肠胃的负担，引起消化出现问题，食物不能正常的分解，堆积在体内产生的毒素比较多，所以是会引起发胖的表现的。晚上是可以吃香蕉，但是最好是饭后半小时吃，吃完香蕉不可以里立即去睡觉才行。晚上睡觉之前半小时内不可以吃任何事物了，水也是不可以多喝的，香蕉不可以一次性的吃太多，否则会导致血液中钾元素过量。

3、晚上吃香蕉

晚上不可以吃太多的香蕉。香蕉是一种比较有营养的食物，但是在晚上睡觉之前是不可以多吃的。过多的摄入香蕉的话，对肠胃也是有很大的负担，食物不好消化，也是会引起一些消化不好的病情出现的。尤其是会导致肠胃难受，出现呕吐的情况发生。晚上饭后半小时可以吃香蕉，这样可以很快的促进食物的消化，加速肠胃的蠕动，帮助肠胃排出更多代谢产物。上火的人应该多吃一些香蕉，是不会引起发胖的。

4、晚上吃香蕉会胖吗

晚上吃香蕉一般不会发胖。香蕉含有的卡路里很低，脂肪含量也是相对比较少的，这是一种寒性食物，有清热解毒的效果。如果上火的话是可以多吃一些的。香蕉里面的营养物质的成分比较丰富。可以促进肠胃的蠕动，加速食物的分解和消化，晚上适量的吃是不会引起发胖，还有一定的减肥效果。香蕉可以缓解一些排便不好的情况，尤其是患有痔疮的患者是可以多吃一些香蕉的。晚上睡觉之前不应该吃太多香蕉。

5、晚上吃香蕉好不好

晚上吃香蕉可以促进胃肠蠕动加速食物分解。香蕉是一种比较健康的水果，可以营养神经，促进晚上的睡眠质量。如果晚上适当的吃一些香蕉的话，还可以预防一些身体衰老的病情出现。香蕉里面的营养元素很多，可以供给身体吸收和代谢的需要。晚上吃香蕉还可以促进肠胃里面的食物消化，长期坚持吃的话还会有比较明显的减肥效果。是比较健康的一种养生食物，但是晚上睡觉 不应该吃太多，否则会引起肠胃不好消化。

郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如作者信息标记有误，请第一时间联系我们修改或删除，多谢。