三七粉对人体有诸多的功效，有不少人都在吃三七粉，但是对于三七粉的食用方法还不甚了解，有的人喜欢空腹吃，有的是喜欢饭后吃，到底那种吃法更容易吸收呢，三七粉如果空腹食用对人体有没有什么坏处呢?接下来小编就针对三七粉的具体食用方法进行简单的介绍。

一、三七粉什么时间可以服用?

三七粉其实一日三餐都是可以服用的，但是效果最佳的服用时间还是空腹服用或者是饭前服用吸收更好，如果是早上服用三七粉的时候，可以用温开水直接送服，可以增强免疫力，抗衰老，如果是晚上服用也助于促进睡眠，但是饭后服用的时候要少量，最好不要超过三克，如果过量服用会更兴奋，建议睡觉之前是不要服用三七粉的。

二、三七粉空腹服用效果好吗?

三七粉是完全可以空腹服用的，空腹服用三七粉吸收会更快，效果也会更好，如果是患胃肠道疾病的人，如果是空腹服用或许对胃肠道有刺激作用，所以针对胃肠道功能不好的人还是建议饭后服用。饭后服用有助于调理肠胃，改善慢性胃炎胃病。

三、三七粉是饭前吃还是饭后吃?

三七粉饭前饭后都是可以的，饭前吃的时候要在吃饭之前的半小时服用，这样更有利于三七粉进入到肠道，更容易被吸收，饭后吃的时候可以在进餐后半小时左右服用，这样能减少药物对胃肠道的刺激，更有助于三七粉的吸收利用。

三七粉正确的服用能影响吸收，如果身体健康可以选择空腹服用，空腹服用效果更好，如果是胃肠道消化不好的人可以选择饭前或饭后服用，饭前饭后也都需要在就餐前后半小时才可以服用的，相对来说饭后服用是较为科学的，而且不伤害肠胃器官。

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