同事怀孕8个月，前几天孕检发现自己血脂高，医生告诉她高的不多需要饮食调节，然后复查血脂。同事回来以后天天研究怎么降血脂，后来复查的时候果然降了不少，现在顺利的产下了宝宝。今天我就将她研究的怎样用饮食来调节孕妇的血脂跟想大家，希望对怀孕后血脂高的朋友有所帮助。

　　孕妇血脂高怎么办?

　　在饮食上要以清淡为主，尽量不要吃油腻的食物，尽量不要吃动物内脏，动物的内脏富含胆固醇。能使血脂升高。

　　多吃粗纤维食物，例如芹菜，还需要多吃粗粮，例如玉米面，还要补充新鲜的水果。每天8杯温水

　　保持心情愉悦，合理休息，每天保证8小时的休息时间。适当的运动，每天可以散步一个小时。

　　日常生活中多吃一些豆类食物和粗粮比较好的，这样可以代谢掉身体多余的油脂，对肠道很好的，从而可以很好的控制住血脂和胆固醇的含量。

　　多做一些日常的活动，比如跑步、打羽毛球、打乒乓球等等，这些运动是有氧运动的，可以很好的促进身体的新陈代谢的，降低胆固醇和血脂不错的。

　　注意事项：

　　这样调节一段一个月后，一定要复查血脂，这样的饮食和生活习惯适合血脂轻度增高的患者，对于血脂升高明显的患者是需要再医生的指导下药物将血脂的。

郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如作者信息标记有误，请第一时间联系我们修改或删除，多谢。