女人都很重视美丽和健康，美容保健品一直是深受女性朋友的关注，胶原蛋白被广大的女性朋友推崇，觉得每天用胶原蛋白能让肌肤变得更加的细腻美白，胶原蛋白的产品种类很多，有的女性喜欢服用胶原蛋白片，有的女性喜欢喝胶原蛋白粉，关于胶原蛋白功效与作用有哪些呢，在这里详细的介绍胶原蛋白的五大营养功效。

胶原蛋白的功效与作用

功效一：皮肤保湿

胶原蛋白中含有很丰富的保湿因子，能让肌肤变得更加的滋润光滑，还能够锁住肌肤水分，能保持肌肤的更加的水嫩。

功效二：滋养肌肤

胶原蛋白对于肌肤的渗透性还是很强的，特别是能改善肌肤细胞的代谢功能，能让肌肤中的胶原蛋白活性加强。

功效三：紧致肌肤

胶原蛋白的营养分子很细小，很容易被人体吸收，能让肌肤变得更加的紧致，而且会让毛孔缩小，让皮肤变得紧绷富有弹性。

功效四：修复受损肌肤

胶原蛋白能保养肌肤，也能修复伤口，多吃胶原蛋白能更好的修复受损肌肤，会让伤口的痕迹淡化。

胶原蛋白什么时候吃好

胶原蛋白是可以内服和外用的，如果内服的话最好是每天晚上睡觉之前来喝，这样有利于吸收，也能促进肌肤的新陈代谢，搭配果汁还有牛奶这样更容易被人体吸收。如果胶原蛋白外用是可以早晚都可以用的，比如用胶原蛋白来敷面膜的话，会让胶原蛋白的精华吸收。

胶原蛋白对肌肤的吸收效果还是很不错的，其实四大方面的功效能让肌肤变得更加的美白细腻起来，要想让肌肤变得更好，修复受损的肌肤是可以通过内服胶原蛋白粉，还可以外用胶原蛋白，经常涂抹胶原蛋白会让你的肌肤变得更加的水嫩光滑起来的。

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