我们经常听到，抽烟有害健康的话题，因此有很多烟民都想要戒烟。但是对于一个长期抽烟的人而言的话，虽然抽烟有害健康，但是他们已经习惯抽烟了，让他们突然戒烟反而会不适。突然戒烟还有可能出现一些不适症状，突然戒烟会出现哪些症状呢？

睡眠质量下降

烟民突然戒烟的话，其睡眠质量会下降。他在夜晚很难入睡，睡梦中也有可能突然惊醒，这会影响到他的睡眠质量。如果大家想要改善自己的睡眠质量的话，建议大家在睡觉之前看看书，而不是继续抽烟。

头痛

有很多烟民都曾经反映过，自己在突然戒烟的前几天经常头痛，过上几周，这种头痛的感觉又会复发，要坚持很长时间，才能摆脱这种头痛的感觉。看来，戒烟还真的不是一件轻松的事情。

无法集中注意力

很多人在突然戒烟之后，他就无法再集中注意力。空间当中少了一氧化碳，烟民的感受会有很大的变化，在这种突然改变的环境中，烟民可能很难集中注意力。因此突然戒烟的人最好不要开车。

咳嗽

长时间抽烟的人，有一天突然不抽烟的话，他的肺部会有很大的变化。在戒烟期间，他可能会咳嗽，这可能要持续好几周的时间才能有所改善，希望戒烟的人可以坚持下来。

突然戒烟，的确会让大家产生一些不适的感受，但是戒烟的好处还是有很多的。希望大家能有耐力坚持下来，只要坚持一段时间，大家就习惯了没有烟的生活，就不会再有这些不适的症状了。

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