大家对于玛卡这种保健品已经越来越不会感到陌生，对于它的功效也是非常熟悉。应该如何吃效果才会更好呢?带着这个疑问，我们一起来看看关于玛卡的最佳吃法吧。

为了更详细，方便的了解玛卡片的吃法，以云南黑玛卡片（买2送1，点击查看）为例，详解以下4种吃法：

一、泡开水服用

这种方法就比较简单粗暴，直接将玛卡片放到水杯里面，然后往其中加入热开水就可以了。可以当做茶叶反复的泡水和，一直等水变得清澈以后，就可以将玛卡片给换掉了。每次的量根据自己的需求去放，每天多喝几次，效果会更好。

二、拿来煲汤喝

药膳也是改善身体健康的一个非常重要的途径，将玛卡清洗干净以后，再跟鸡肉或者是猪肉一起煲汤服用。只是需要注意，在煲汤的时候要将肉类先炖一段时间，然后再放入玛卡片，开小火煮30分钟就好了。

三、跟红枣一起泡水服用

将玛卡片和红枣一起放入砂锅里面，再向其中加入适量的清水，开大火煮开，然后再小火煮30分钟。期间可以一直反复的加水，对于女生来说，长期服用这种玛卡红枣水，不仅能够起到美容养颜的作用，还能增加自身的体质，调节月经。对于女性来说，好处是非常多的。

四、泡酒饮用

用玛卡泡酒的时候，酒的度数一定要高，这样才能将药性给发挥出来。之后将其密封好，等差不多一个月的时间再打开，每次饮用一小杯。除了可以帮助增强体质，还能起到壮阳的作用。

但是在泡酒的时候，如果对酒精过敏的患者，应该注意避免这种方法，可以用其泡水或者是煮药膳，若您想要了解更多玛咖吃法，点击此处咨询在线营养师！！！另外，玛卡虽然好，但是也不建议一直没有节制的食用，这样会对健康造成一定的损害。

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