酵素是一种很好的物质，可促进身体健康，那么酵素的作用和吃法是什么呢?酵素的作用比较多，美容、排毒等都是很好的。酵素可加水稀释饮用。酵素的作用和吃法，可以大致了解一下。那么怎么做酵素比较好呢?下面我们一起来详细了解喜爱酵素的作用和吃法，还有具体做法吧。

酵素的作用是什么

酵素的作用和吃法，从作用上来看，其可以美容，能让女性减少皱纹出现，可以让肌肤变得更为水润充盈。另外酵素还能通便润肠，能减少宿便的危害。女性经常吃点酵素，还能改善手脚冰冷的情况，能让身体得到滋补和调理。女性产后使用，还能促进恶露排放，能减慢衰老进程。

酵素的吃法是什么

酵素可以在每天早晚的时候，适当吃上一点。而还可以直接加水来稀释了，最好是40度左右的温水，不能太烫了，小心破话了营养成分。不过胃肠道敏感的人，尽量是在饭后服用，同时还需要与药物服用时间隔开了。

酵素怎做制作

酵素的作用和吃法我们已经了解了，那么酵素是如何做出来的呢?以苹果作为例子，需要将苹果去皮去核，切成块，然后一层苹果，一层冰糖放在玻璃瓶子当中。不要太闷了，改进盖子。消毒工作是需要做好的。随后没几天摇晃摇晃瓶子，这样能充分发酵，一个月之后，看到里面都是气泡了就可以了。

知道了酵素怎么做，酵素的作用和吃法也了解了，那么我们平时可以在自己家里制作酵素。一定要做好消毒了，否则可能容易变质了。现代很有人都去选购酵素，效果也是很不错的。

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