喝茶有很好的养生作用，现在市场上的茶叶品种有很多，不同的茶叶它的功效不一样，因在喝茶的时候也要注意这方面的问题。红茶在生活中也是很常见的茶叶了，那么下面一起来看看喝红茶的好处和坏处是什么?

一、喝红茶的好处

1、 防止心脑血管病：红茶里面有类黄酮类化合物，这类物质它可以预防和治疗心脏病，当然对中风也是有防治作用。

2、 增进食欲：平时的时候多喝红茶它也可以增进食欲，当然也可以帮助消化，防止消化不良等疾病出现。

3、 强健骨骼：红茶的味道温和，它里面含有丰富的微量元素如钾，它可以增强心脏血液循环，也可以减少体内钙的流失，当然它里面还含有锰，所以常喝茶它有强健骨骼的作用。

4、 养胃：红茶它属于全发酵茶，性温，因此平时的时候喝红茶它有养胃的作用。

5、 预防感冒：红茶它有很强的抗菌作用，平时可以使用红茶漱口，同时也可以预防病毒性感冒出现，也可以预防食物中毒。

6、 防蛀牙：红茶喝到口里它有一股香气，所有可以消除口臭，预防蛀牙。

二、喝红茶的坏处

1、 失眠：很多人喜欢晚上喝红茶，但是如果放太多红茶，冲泡出来的茶汤就比较浓，这个时候喝了之后就可能初选兴奋而睡不着，这行就容易失眠，休息不好对第二天的工作有影响。

2、 诱发腹泻：红茶要注意不能够放凉了喝，不然会影响红茶的效果，这样不但达不到暖胃的效果，而且放太久营养价值也下降了，很容易诱发腹泻出现。

3、 对肠胃不好：在喝红茶的时候很多人喜欢在里面加糖，但是茶叶里面加糖会会抑制消化和清热效果，所以，平时喝红茶的时候不要加糖。

综上所述，清楚了红茶的好处和坏处，因此大家在喝红茶的时候就要注意这方面的问题，合理的使用红茶对身体健康比较好。当然在冬季的时候和红茶效果会更好一些，希望上述介绍的内容对大家有一定的帮助。

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