现在的人们的身体很多都是呈现亚健康的状态，那么和我们的日常饮食是分不开的，我们平时要以少油少盐为主，多吃新鲜的水果青菜，那么也可以通过服用谷维素片来保证身体健康，那么具体谷维素片有哪些功效呢？下面一起来了解一下谷维素片的功效及副作用。

谷维素片的三大功效与作用

1、改善睡眠

谷维素片具有改善睡眠的功效，经过调查现在很多人都会出现睡不好，或者是睡不熟的情况，那么和我们的生活压力是分不开的，而服用谷维素片是可以帮助改善睡眠的，可以让人快速入睡，可以调节人体的自主神经功能来降低兴奋性，有效提高睡眠质量。

2、美容养颜

谷维素片可以帮助美容养颜，现在很多女性朋友的脸上出现斑点以及痘痘，那么和内分泌失调是有关系的，而服用谷维素片是可以帮助平衡内分泌的，平衡体内的酸碱度，一定程度上帮助女性朋友美容养颜，效果不错。

3、降低三脂

谷维素片可以帮助降低甘油三酯，现在人们的生活条件好了，摄入的食物也是多样化，那么就导致人体的甘油三酯高，甘油三酯高是会引发心血管疾病的，坚持服用谷维素片是可以帮助抑制胆固醇的合成以及血清中胆固醇的升高的。

谷维素片的副作用

1、不建议长期服用，长期服用可能会导致胃部出现不适，可能会出现恶心的情况。

2、不要过量服用，一定要按照医生的建议，不要盲目的跟风，同时也不要急于求成，而过量服用，可能会出现不好的情况。

3、不建议哺乳期女性以及孕妇服用，孕期身体可能会产生变化，最好不要服用谷维素片。

以上就是对谷维素片的功效以及副作用的介绍，我们要根据自己的实际情况去选择。想要改善睡眠，相比于药物个人更推荐使用y-氨基丁酸固体饮料，相对来说成分安全无副作用（点击查看产品详情），产品成分中的酸枣仁具有宁心安神的作用，适合睡眠质量差的人尝试使用。

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