我们都知道纵欲过度对身体的伤害很大，在古代，人们认为保精是修身养性的关键，但事实上，如果长期禁欲的话，对身体也会造成许多不良影响。从中医的角度来看，适当的性生活能有效调和阴阳，对健康是有很大好处的。下面就跟小编一起来看看男人长期禁欲的危害都有哪些吧，希望能引起大家的重视。

危害一、阳痿

正常的男性若是长时间的禁欲，首先会对心理层面产生冲击，造成负面的影响，进而引发性功能障碍。人类大脑是掌握情欲的关键，当欲念在脑海里逐渐发酵时，这种刺激会经由脑丘下部转到脑下垂体，让人体产生想要付诸 " 性 " 的冲动，男性也会因而对阴茎发出「勃起」的指令。若是长期刻意地压抑欲望，人体会对以上的刺激模式产生陌生与疏离感，久而久之，自然不起色心，阴茎在缺乏锻炼的情况下，运动神经也会变得迟钝、甚至退化。

危害二、精液质量会变差

些男性为了保护精液而禁欲，事实上，即使禁欲，精子在附睾内蓄积到一定程度，也会自溢而出，或者进入尿道随尿排出，不仅不能保存精液，还不利于身心健康。古代养生主张禁欲，认为禁欲能够利于延年益寿，直到现在很多人还深信不疑。事实上，禁欲不仅无法达到延年益寿的目的，还会损害人的身心健康。

危害三、出现心理问题

正常适度的生理活动，能使男性生理欲望得以实现，当男性生理欲望长期得不到发泄时，会产生“性紧张”，对男性的影响非常大，可表现出烦躁不安、情绪不佳、失眠多梦、注意力不集中等。所以禁欲者没有生理活动不利于男性健康。

危害四、导致慢性前列腺炎

有学者对死刑犯的尸体进行研究，发现几乎所有人的前列腺都有不同程度的慢性前列腺炎的病理表现。从前列腺病因方面也可以推导出这个结论：性生活不正常，性生活过频、手淫、性交中断、性生活过度抑制等可引起前列腺充血，诱发前列腺炎。同时，前列腺是男性的生殖腺。它分泌出的液体———前列腺液，构成精液的主要成分。中医有这样的理论：" 不通则痛 "，也就是说，规律的性活动可以引流前列腺液，从而缓解慢性前列腺炎的疼痛症状。

在了解男人长期禁欲的危害后，在以后，可千万不要再当什么“禁欲系”男神了。禁欲这一行为，无论从生理上还是心理上都会带来不良影响。正常的、适当的性生活不仅能让我们心情变好，同时也能刺激激素分泌，保持身体健康。

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