有高质量的性生活，不仅可以放松心情，还对身体健康有利，对于不满足当前生殖器官硬度的男性人群，可以通过食补来改善，例如：牡蛎、黑巧克力、西瓜皮等，都是可以帮助增加变硬的食物。

吃什么可以越来越硬

1、牡蛎

牡蛎含有了丰富的营养成分，特别是对补精的作用十分明显，而且锌元素是男性生精的重要物质，牡蛎中含有的锌元素十分丰富，男性多吃一些牡蛎不仅能增加硬度，还能提高受孕几率，对于改善性功能障碍问题，也有很大的帮助，有效的提高了性生活质量。

2、黑巧克力

黑巧克力里面含了大量的咖啡因以及本乙胺等成分，男性在食用之后，可以起到使身体亢奋的作用，同时还能增加愉悦感，所以能起到增加性欲的功效，同时还能使精神上得到放松，血液就会快速的循环，阴茎充血就会加快，而且血液量也会比较足，这时可以大大增加阴茎的硬度。

3、西瓜皮

在西瓜皮里面含有了叫做瓜氨酸的成分，而这种瓜氨酸可以直接转化为精氨酸，然后精氨酸再转为一氧化氮，这时一氧化氮是可以起到扩张血管的作用，阴茎里面的血管丰富，所以吃西瓜皮就能起到帮助充血的作用，使血流量增加，起到快速勃起，而且硬度也能提升。

关于男性关心的吃什么可以越来越硬问题，在以上文中进行了介绍，平进可以适当的多吃这几种食物，对于增强硬度会有很大的帮助，想要有更好的效果，大家还是使用人参鹿鞭片比较好，使用人参、鹿鞭、牡蛎等中药材制成，对于壮阳增大增硬以及补肾益气，会有很好的效果。

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