每个女性都想拥有好的气色，但是怎样才能让自己保持好气色呢?其实女性最主要的就是补血，日常多喝一些补血粥，这样不仅养人养颜，对身体还好，四红补血粥是最好的选择，那四红补血粥怎么做呢?一起来了解一下。

什么是四红补血粥

所说的四红补血粥，就是用红豆、冬枣以及花生还有红糖制作而成的具有补血功能的粥。红豆里面含有多种维生素以及微量元素，补血效果特别好，还能起到促进血液循环的作用，特别适合经期初学多，以及孕妇。花生里面的蛋白质和不饱和脂肪酸更是补血之品，特别是红色的花生皮效果更好。红枣丰富的维生素以及钙铁是我们人体所需的。红糖补血益气效果更好。

四红补血粥做法

具体做法红豆、大米提前浸泡一晚备用。花生、红枣浸泡一会。锅里面加入适量的水，先把红豆放入煮沸之后把火关上，等到高压锅的气散了之后再把盖子打开，之后把花生放进去，倒入大米，把红枣也放入，之后盖上盖子，继续煮，直到煮成粥，加上一些红糖再煮一两分钟就可以了。

做四红补血粥注意事项

红糖可以不放锅里面，直接放在碗里面也是可以的，量根据自己的情况来添加，喜欢甜的可以多放一些。

红豆不太容易熟，因此之前需要先浸泡，而且煮的时候先煮一会，这样会比较省气，更容易熟一些。

花生要带红衣的，这样的最好。

以上就是为您介绍的四红补血粥的全部内容，女性补血才能拥有好气色，让整个人看起来更加有精神，四红补血粥制作起来比较简单，吃起来比较美味，效果还更好，赶快做起来吧!

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