身体中很大一部分都是被水占据，而如果人出现缺水的情况并且长期没有得到缓解的话，很容易就会出现一些其他的病症，因此在身体出现脱水的时候应该要根据实际情况妥善处理。那么身体脱水怎么办呢?我们今天就一起来了解一下这方面的内容吧。

身体脱水应如何处理

一旦发现自己的身体出现了脱水的话，最好是要及时补充体液，而补充的数量以及类型则需要根据病因来判断，脱水的程度和机体的情况会在很大程度上决定补液量、种类、途径和速度。肠外补液是首选的方式，不过对于中度和重度的脱水患者来说，静脉注射及静脉输注是更为可靠的方式。 在实际的操作中应遵循先快后慢的补液原则，补液过快可引起短暂的水中毒和抽搐，如果是处理中毒脱水的话更应该注意。

如何预防脱水

平时应该要根据自己身体的实际情况尽可能多地补水，一般而言比较适宜采取的策略是少量多次，这样的话副作用会比较小。而运动后如果需要补水的话则应该取决于运动过程中所失去的含水来有针对性地进行补给。这里需要注意的是，不要补充过量，否则很容易就会导致饥渴感不足，排尿次数增多，电解质流失加剧的情况，对于身体反而有不好的影响。

上述内容的介绍应该已经能够让大家对脱水这种比较常见的疾病有一个比较明确的处理方案了。如果说看完之后还有其他方面的疑问的话，也可以自己去查阅更多相关的资料来具体学习和参考看看，确保自己心中的疑问能够得到解答。

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