补肾是中医的一个名词，很多人都会出现肾气不足的情况，从而导致身体出现很多不适，比如腰膝酸软，早泄，精神萎靡，尿频等等。肾气不足我们需要使用药物来帮助改善，但是能看到一些药品的说明上写的是补肾，有一些则是益肾，这两者有什么区别吗?

补肾和益肾，是略有不同的，补肾，是肾气不足，需要补充以达到圆满，而益肾，则是补充肾气，使之更加充足。我们用来补肾的方法很多，大多是用食补，或者辅以药物，这些都是比较常用的方法。养肾纠虚的方法很多。如多晒太阳，多食热量高和温补肾阳的食品，选服补肾的药品，很多中药材都有补肾益肾的效果，比如枸杞，红枣等等。

可能有些人没有注意到自己的肾虚的问题，这个是可以自己简单判断一下的。肾功能好的人，精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。相反，肾功能差的人，夜尿多，常常头昏眼花，腰痛腿软，眼圈发黑，容易脱发。对于男性来说，肾虚可能导致性功能出现问题，而女性，则会出现生理问题，比如月经不调的情况。

肾虚是需要补肾的，究竟是补肾还是益肾，选择什么方法，都是建议由医生判断。如果不是极度虚弱的人群，补肾应以平和为主，而且要因时、因人、因地而异，根据不同的季节、体质和气候选择不同的补肾方法，需要在医生的指导下进行。

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