我们常喝的ad钙奶，由于其酸甜可口的口味在市面上非常畅销。不仅儿童喜欢喝，很多成年人、甚至老年人也喜欢喝。那么，喝ad钙奶有营养吗？

ad钙奶是由于在牛奶中强化了维生素a、维生素d和钙等营养成分而得名。这些成分在牛奶中原本就有，只是含量有些少，强化主要是针对我国的缺少钙人群而进行的。维生素a能维持正常的视觉，促进生长发育；维生素d的主要功能是促进钙、磷在肠道内的吸收。根据维生素a、维生素d和钙的作用来看，ad钙奶应针对小儿发育期、老年期、妊娠期、哺乳期及病后的营养调整。

如何正确地饮用ad钙奶呢？关于ad钙奶的饮用方法和饮用量，大多数产品的包装说明上没有这项内容，这从营养学角度来看是非常不科学的。维生素a、维生素d和钙的摄入量并非越多越好，超过一定量，就会有可能造成机体的不良反应，甚至中毒。对于生长时间的儿童，每天的摄入量不应大于300毫升，青少年不要超过400毫升。

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