腿部是支撑我们整个身体的重要组成部分，修长美丽的腿以及优雅的走路姿态，可以使男性看起来更为健康帅气，使女性更增添了一份魅力。所以许多人想方设法的通过减肥或者健美来塑造一双笔挺的美腿。但是有一些人却因为一些事或者其他的原因导致小腿疼痛，可是小腿疼痛是怎么回事呢?下面就让小编来为大家做出解答。

小腿痛是怎么回事?

1.运动过量。经常在我们运动之后，都会伴随着肌肉酸疼的症状，这种症状不仅出现在小腿，也会出现在运动过程中各部分活动的肌肉。小腿疼痛说明小腿运动过量，造成小腿肌肉酸疼。有时候走路过多也会造成小腿疼痛，这也算是运动过量的一种。

2.外物撞击。在生活中，我们也会经常遇到这种情况，腿部会撞到低矮的桌子凳子或者其他坚硬的物体，那也会造成小腿部分区域疼痛，同时伴随着腿部被撞区域会变得红肿青紫。

3.运动方式不对或鞋子不合适。有时候在运动过程中并没有运动过量，但是小腿却很疼，那可能是因为运动姿势不正确，导致肌肉劳损，甚至肌肉拉伤。也可能是因为穿着的鞋子不合脚，给脚以及腿部造成过多的负担。

4.长期站立或强体力劳动者。长期站立会导致血液流动不循环，导致小腿肿胀。

5.疾病带来的并发症。很多疾病都会影响下半身的协调，甚至导致小腿疼痛。

如何预防小腿疼痛?

平时可以多食用富含维生素C的水果蔬菜，这能维持血管的弹性，从而使肌肉不易被拉伤。也可以在运动之前，对小腿进行按摩及热敷，做好热身准备，运动过程中要遵照教练或者专人人士的指导，纠正错误姿势。如果是被外物撞击，可以及时用冰块或者购买冰棍进行冷敷，并适当进行按摩。长期站立的工作人员，可以在回家之后，可以多泡泡脚，放松肌肉。

小腿疼痛不仅影响走路时候的美观大方，甚至会影响到我们的生活及工作。所以一定要好好爱惜自己的身体，运动中不要过度锻炼。还有，我们小腿疼痛其实还有很多其他的原因，以上几种介绍的比较详细的仅仅是生活中较为常见的原因。当发现自己并不是因为运动或者工作需要造成的小腿疼痛时，一定要及时就医，检查是否是因为一些病症带来的疼痛。

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