许多女性都想拥有精致、小巧的脸庞，这是因为脸给人的第一印象十分重要，如果脸上的脂肪较多，或者脸部消肿，都会影响到脸部的美观，给人以肥胖的感觉。那么，怎么减肥可以瘦脸呢？

怎么减肥可以瘦脸

1.冷水洗脸

早晨洗脸时，先用洗面奶清洁脸部，之后再用冷水冲洗脸部。冷水的刺激可以促进脸部的血液循环，有收缩毛孔的效果，也可以让脸部皮肤变得更加紧实。洗脸之后可以使用爽肤水或收缩水轻轻涂在脸部，并用双手轻轻拍打脸部直到吸收。

2.做瘦脸运动

每晚睡觉前可以花一些时间做瘦脸操，对于瘦脸也有不错的效果。将双手握拳，之后用双手的指关节用力按压咬肌，这个动作有助于锻炼下颚的肌肉，慢慢收紧下颚，还可以用双手手掌按摩、拍打整个脸部。平时还可以做一些瘦脸的运动，比如可以对着镜子发出“啊”、“一”、“喔”等音，坚持以上运动一段时间，可以收到明显的瘦脸效果。

3.多吃一些有瘦脸作用的食物

生活中有许多食物都有很好的瘦脸作用，比如西柚就有瘦脸的作用，西柚热量较低，其中含有的酸性物质有助于促进人体消化，提高脂肪的消耗和代谢的速度。菠菜中含有丰富的草酸钙和有机酸，可以促进脸部的血液循环，缓解脸部水肿的现象，达到瘦脸的效果。除此之外，苹果也有助于瘦脸，也可以适当多吃。除了这些食物，也可以食用一些有瘦脸作用的保健产品，比如四季优美随便果中就含有膳食纤维、决明子粉、青梅、桑叶粉等，也有不错的瘦脸作用。

以上方法对于脸部浮肿、脸部脂肪较多的人群有不错的效果，但也有一些人群脸部肥大是由于脸部骨骼较大引起的，这种情况下通过运动和饮食瘦脸收效不大，可以考虑用医院的手段瘦脸。

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