壮阳是很多男性朋友在日常都会关注的一件事情，它对男性健康，对夫妻关系的和谐均匀积极的意义。生活中用于壮阳的方法有很多，其中按摩壮阳也算得上是一种极为有效的方法。那么，按摩壮阳需要怎么做?下面，小编就来教教大家。

1、按摩太溪穴

肾是人体元气的来源，壮阳的重要手段之一就是补肾。而太溪穴是肾经的原穴，通过按摩太溪穴即能起到补肾壮阳的目的。所以，男性朋友在日常中，可以经常性的按揉一下太溪穴，每次5分钟左右即可。按摩太溪穴时，用对侧手的拇指进行按揉，也可以用推拿棒或者是光滑的木棒按揉，按揉的力度要有酸胀的感觉，还要有麻麻的感觉为最佳。

2、按摩涌泉穴

涌泉穴位于脚底中线前三分之一交点处，是人体足少阴肾经上的一个非常重要的穴位。通过按摩涌泉穴，可以对男性健康起到很大的作用。比如说：使男人肾精充足、壮阳补肾、耳聪目明、精神充沛、性功能强大、腰膝壮实不软、行走有力等等，都是按摩涌泉穴的好处。按摩涌泉穴的方法是：在每晚临睡前，先用热水泡脚，泡好之后，用手指按压涌泉穴五至十分钟，或者是放一条小圆木棍，赤脚踏在木棍上反复滚动，以此刺激涌泉穴，达到壮阳的目的。

3、按摩命门穴

命门穴位于腰部第二腰椎棘突下的凹陷中，与神厥穴相?Γ?谘?垩ǖ闹屑湮恢谩Ｃ刻彀慈嗝?叛ǎ?哂形律鲎逞簟⒗??沟淖饔谩０茨γ?叛ǖ姆椒ㄊ牵河沂治杖??允持刚浦腹亟谕黄鸩课恢糜诿?叛ㄉ希?劝此呈闭敕较虬茨ρ谷嗍?危?倌媸闭敕较虬茨ρ谷嗍?危?源朔锤窗词??渭纯伞

4、按摩腰眼穴

按摩腰眼穴不仅可以帮助扩张皮肤里的毛细血管网扩张，促进血液循环，加速代谢产物的排除，还能刺激神经末梢，有助于病损组织的修复，提高腰肌的耐力。所以，中医上常用按摩腰眼穴来治疗男性肾虚阳气不足症状。按摩腰眼穴的方法是：身体坐正，两手握拳，用食指隆起的拳眼部位紧按腰眼穴，以酸胀为宜。每次按摩5分钟，长期坚持有很好的强腰健肾作用。

中医学上，关于按摩壮阳的方法有很多，上述四种是其中最为有效，也最为简单易行的。日常生活中，男性朋友要想壮阳，可以参考上述方法来对有关穴位进行按摩，即可以达到壮阳的目的。

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