茶在我国具有悠久的历史文化，经常喝茶不仅能够陶冶自己的情操，而且有些茶还能够起到美容养颜减肥塑身的效果，对于减肥的朋友来说，详细的了解能够起到减肥效果的茶是非常有必要的，这样就可以让自己在减肥的道路上减少身体和精神上的更多的折磨。

乌龙茶

对于那些爱大吃大喝，离了肉就不能吃饭的朋友来说，经常喝乌龙茶，对自己的减肥是非常有帮助作用的，因为乌龙茶具有能够去除油腻的效果，经常喝这种茶会让自己的饮食得到很大的改善，口味变得会更清淡一些，对于一些非常油腻的食物，就会显得没有口欲，而且还能够帮助我们快速的消化，对于预防高血压胆固醇等疾病也有着很好的效果。

荷叶茶

荷叶是我们日常生活中非常常见的一种原材料，而荷叶茶这种成本也非常低，荷叶具有缓解便秘的效果，不过在喝荷叶茶的时候冲的一定要浓一些，这样消耗脂肪的速度会更快，一次茶，最多能冲泡四次，次数多了，效果就不明显了。

黑茶

尤其对于一些拥有游泳圈的肚子的朋友来说，喝黑茶再好不过啦，因为黑茶能够防止小肚子上的脂肪快速的增长，黑茶在生产的过程中有一种成分对脂肪堆积所起到的抑制效果非常有作用，这也适喝黑茶来进行减肥的原因之所在，最好能够空腹喝，也就是在饭前一小时左右喝这种茶，茶的浓度越浓，减肥的效果就越显著。

以上这三种茶对于减肥的朋友来说都是非常好的妙招，能够减肥的茶还有很多种，大家可以根据自己的爱好和口味来选择，除了选择正确的茶之外，还应该选择正确的饮食，禁止吃一些油炸油腻的食物，多吃一些青菜和水果，饮食也要以清淡为主。

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