“吃”是我们人生的一大幸事儿，有的人吃东西吃一点就饱了，也很难长胖，是很多人羡慕的，可是我们身边也有很多朋友吃饭总觉得吃不饱是怎么回事儿呢，明明吃了很多，可是就是感觉没吃饱，这就在表明着我们的身体或者生活习惯出现了问题，今天小编就为大家解答一下，吃不饱到底是怎么回事儿呢!

一、长期养成贪吃习惯

都说了吃饭最好是吃七分饱，但是在我们平常的实践中，有很多朋友都是把自己吃撑才觉得吃饱了，人在吃饭时，如果长期养成吃饭速度过快，或者吃饭时间过长的习惯都是很危险的，会造成过度饮食，遇到自己喜欢吃的东西更是无法自拔，一直贪吃，胃变大，并且自己潜意识中就是我还能吃，养成了习惯，所有有时就会觉得怎么都吃不饱。

二、分散精力进食

曾经有科学家做过一项实验，当人们一边吃饭一边想事情，或者看电视，往往吃饭的时间会变长，饭量会变大，因为在吃饭的时候，注意力都花在别的事情上去了，对于是否饱腹的感应就变的迟钝，很容易进食过多，吃饭过饱。但是吃的多并不代表营养注入就多，长期这样还会因为食物摄入太多，脂肪积累过多，但是我们人体所需要的微量元素和维生素却不够，造成了一种隐形饥饿的假象。

三、疾病导致吃不饱

还有一种可能就是身体处于患病状态，因为消化方面有问题，可能是胃病，胃酸过多也会有着怎么吃都吃不饱的现象，还有就是可能出现胃炎或者是消化道溃疡性的疾病，这种就需要立即到正规医院诊治就医。如果感觉到身体有消瘦的迹象，而每次吃很多还是吃不饱，就应该是患了糖尿病或者甲亢这类型疾病，也要马上就医。

小编在这里提醒大家，在日常生活中一定要养成良好的饮食习惯和作息习惯，吃饭不可吃撑，多补充维生素，多吃水果，如果怕吃饭会吃太饱，可以在饭前吃一点儿水果或者喝一些水，不过别吃开胃水果哦，会让情况更加恶化。

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