许多女人已经开始用月经杯来代替生理卫生巾了，因为月经杯用起来特别安全舒适，而且佩戴上之后可以随便运动，不受生理周期的影响。不过有的女士还是头一次接触月经杯，也不知道月经杯应该怎么使用，那么今天就给大家说一下月经杯的使用教程。

一、月经杯使用前准备

月经杯第一次使用之前要用开水煮3-5分钟，这样可以起到一个很好的消毒作用，并且双手也可以用温和的肥皂或者是清洗液彻底的洗干净双手。

二、月经杯使用教程

1、郁金香折叠

要将月经杯成功的植入到女人的阴道内就需要注意折叠方法，可以将杯子的一侧边缘向杯底下压到底，然后折叠成三角形，这样紧紧的捏住置入即可。

2、U型折叠

可以将月经杯压扁了，然后将杯子的左右边向中间开始折叠捏住置入。

3、置入私处

整个的身体要处于放松状态，可以采取蹲坐或者是抬起一条腿的姿势，然后一只手将阴道的阴唇拨开，另一只手可以将捏住的月经杯顺着阴道的一侧平行的缓慢的继续置入即可。要注意整个的月经杯都需要完全的置入进去。

4、旋转安置

可以捏住月经杯的下半部分，开始采取左右转动的方式，就是要确保杯子完整的释放，可以用手指摸一下月经杯的边缘，如果是圆形或者是椭圆形的话，那么就可以了。要将杯子放在宫颈下方贴合就可以了。

5、取出

可以将双手清洗一下，然后采取蹲坐马桶的方式，然后用腹部的力量开始向下用力，这样几秒钟的之后手指就可以直接伸入到阴道内，轻轻的捏扁杯底，然后左右缓慢的挪动取出。取出之后倒掉里面的经血，用开水烫个5分钟干燥之后装入到棉布袋里面就可以了。

以上介绍的就是月经杯的操作方法，其实按照正确的方法操作就可以了。如果是头一次用的话，可能动作不是特别熟练，所以一定要耐心细心的操作，千万不要硬扯，以免弄伤阴道肌肤就不好了。

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