随着我们生活水平的日益提高，越来越多的人们都已经树立起健康养生的生活理念，不少朋友都开始在业余时间学习相应的健康保健知识和技能。但是因为专业性的问题，我们在日常的生活中能够了解到的信息还是非常有限的，所以小编今天想要跟大家分享的便是关于血红素的问题，我们一起来了解一下吧！

一、血红素是什么

血红素的全称为亚铁血红素，化学名称又可以称为亚铁原卟啉。因为名字比较拗口，而且又具有很强的专业性，所以并不被很多人了解。其实血红素是含铁卟啉的衍生物，主要由原卟啉和亚铁原子组成，是血红蛋白的辅基，同时还是细胞色素C、肌红蛋白 、过氧化物酶、过氧化氢酶的辅酶。

二、血红素的高低有何影响

根据人的性别以及所生活的环境不同，血红素的正常值也处于一个浮动的范围之内 。通常来讲，成年男性血红素的正常范围处于120——160g/L，而成年女性血红素的正常范围则是110——150g/L。通过这个取值范围可以发现，成年男性的血红素浓度要比成年女性高一些。如果血红素的值低于110g/L，那么就会出现贫血的现象，我们可以在平常的饮食中多食用一些红枣、猪肝等有助于补血的食物。如果血红素的值高于120g/L时，则会出现高血压、高血栓等症状，同时还会出现白细胞和血小板增高的现象。所以如果血红素在一个较小的范围内浮动，我们可以通过控制日常的饮食和锻炼来调整，使之回归正常值；但是如果血红素的数值已经严重低于或高于正常取值范围，那么我们必须要在第一时间到正规医院就诊，以免造成更加严重的后果，影响身体健康。

健康意识的养成不是一蹴而就的，所以大家在平常的生活中还是需要多加关注、多加学习。

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