盐水清肠是很多人喜欢选择的一种排毒方法，有人使用盐水清肠取得了好的排毒效果，但是也有人并不适宜这种方法。那么，到底是什么原因呢？其实，虽然盐水清肠排毒看起来很简单，实际上也有很多注意事项，只有按照这些注意事项，才能取得好的效果。小编今天就跟大家说说，盐水清肠排毒方法的注意事项有哪些。

    盐水清肠通过刺激肠道的蠕动来达到润肠通便的效果，但盐水清肠仅仅是促进排便，还达不到清洗肠道的效果。清肠爱好者在选择清肠方法时应选用专业、有效、安全的清肠方法，避免陷入清肠误区。自己在盐水清肠时应注意：

    1、盐水清肠的前一天要吃清淡的食物，避免食用过于油腻、难消化的食物。

    2、必须在空腹状态下进行盐水清肠。

盐水清肠排毒

    3、每次应大口、快速喝下盐水，因为饮水不足、饮水过缓均有可能造成盐水在胃囤积，起不到冲刷肠道的效果。

    4、盐水清肠过程中有一旦有便意，就要先排空再继续喝盐水。

    5、清肠过程中可适当按摩腹部，提高盐水在肠道内的流动速度。

    6、大量摄入盐水容易造成肠道内电解质紊乱，给肾脏造成负担，钠离子进入血液也会造成血压的改变，严重者容易引发脑血管疾病。因此，有高血压、肾功能衰弱、消化道溃疡、感冒、腹泻疾病的患者及体虚者、经期妇女应禁用。

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