对于男人而言，有足够长的同房时间和比较硬的硬度无疑是值得骄傲的一件事情，但是，有的人却发现自己的硬度变得不如以前了，这让他们特别困扰，所以，想要知道男性硬度不够怎么调理，小编了解以后得知了两个可以改善硬度的小方法，一起来看。

第一、打哈欠

可能有的人认为这个动作并没有什么特别的地方，但是，我们的研究发现，在打哈欠的时候会让人的大脑因此出现一种叫做一氧化氮的物质，这种物质可以保护人的心血管系统，保证让男性朋友的生殖器可以获得足够的能量，所以，打哈欠是一个帮助提升男性生殖器硬度的方法，有需要的朋友不妨试试这个小方法，看看这个小方法是否值得自己选择。

第二、保证充足睡眠

有很多人因为工作繁忙而没有办法保证自己的正常睡眠，当然，也有的人认为夜生活非常精彩，所以，并不习惯早睡，但是，时间久了他们就会发现自己的勃起硬度跟以往相比较出现了较大的变化，甚至还有欲望下降的情况，这跟睡眠不足有很大的关系，

所以，这样的情况下建议大家保证每天足够的休息，有研究发现，当男性朋友进入到沉睡以后，他们的生殖器会有三个小时到五个小时的勃起，这样的情况下生殖器的血液循环也就比较理想，自然也能够确保勃起的硬度。

男性硬度不够怎么调理？上面就是具体的两个小方法，不过，这两个方法仅仅适合因为生理性原因导致的硬度不够问题，如果你是因为器质性病变导致硬度不够，那么，这样的情况下我们不建议选择这些方法调整，而建议到医院检查和治疗。

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