青果又被称为橄榄，是一种非常具有保健价值的植物物种。青果可以被拿来制药，可以做成食物等等。虽然青果口感涩苦但是越吃越甘甜，能够治疗咽喉肿痛，能够换痰止咳是一种在食物界和医学界都十分有重大贡献的植物。那么青果的功效作用及食用方法是什么样的?我们一起来看看下面的内容了解一下吧。

1.清热解毒

青果的味道以甘酸为主，其具有非常好的清热解毒功效，如果出现了感冒等疾病的话，大家可以适当的将一些青果切成片然后炖成汤，让患者喝一点，这样的话就可以有效的起到缓解感冒的症状的作用，感冒的患者不妨试试看哦。

2.增强骨骼

青果是一种含钙量非常高的水果，如果大家经常的食用一些青果的话，就可以有效的促进骨骼生长，如果老年人经常吃青果的话，则可以起到很好的预防老年人骨质酥松的作用。

3.治疗喉咙肿痛

青果这种食物属于一种清凉类的食物，它可以有效的起到滋润气管的作用，如果患者存在这喉咙肿痛的现象的话，那么不妨适当的吃一些青果来改善这种现象，这样的话不仅能够有利于身体的恢复，而且还可以避免吃药。

4.预防心脏病

心脏病可谓是一种十分的可怕的疾病，我想大家应该都是不想发生这种疾病的，所以我们必须要做好预防工作，那你知道吗?其实适当的吃一些青果也是可以很好的预防心脏病的，这是因为青果当中含有青果油，可以有效的避免心脏病的发生。

5.促进婴儿大脑发育

青果油的另外一大作用就是可以有效的促进婴儿的大脑发育，如果家中有宝宝的话，大家不妨适当的给他们吃一些青果哦，这样的话对于孩子的大脑发育是十分有帮助的。

以上就是为大家所介绍的青果的功效与作用及食用方法。相信大家也都了解了，不过需要注意的是青果与一些食物会进行反应，所以大家在食用青果的时候也需要注意到饮食禁忌这一方面的内容，这样才能让青果发挥出它最大的作用。

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