提到“手淫”相信不少的人都认为此种情况是不可取的，不仅会给人体带来一定的危害，还有一些“变态”，其实适当的手淫对于人体没有什么大的影响，反而有益，只有过度的手淫才会带来一定的危害，是不可取的。那么手淫过度怎么判断呢?专家介绍说，大致可从以下三个方面进行判断：

看其心理状况

首先要看是否迷恋于手淫。如果总是想手淫，或每逢看与性相关的一些影视剧等会出现性冲动，然后再开始手淫自W或者是时时有手淫这种欲念，都属于手淫过度的表现;其次看手淫的次数。正常手淫通常为一个星期1次，如果手淫次数超过了这个范围的话，说明在心理已经上失控，必然食欲手淫过度的情况。

看其体质状况

由于手淫会引起消瘦、乏力、失眠、记忆力减退，甚至易生病等，都属于手淫过度的重要表现。有些人虽然手淫次数很少，但心理素质却非常的不稳定，总以为手淫有危害。因为手淫而恐惧、羞愧、有犯罪感等，甚至还为以后的性功能、生育能力等感到忧心，但却无法摆脱手淫的诱惑，具有这种强烈的内心矛盾感，也属于手淫过度的一个表现。

有很多的性医学专家都认为，“手淫过度”其实与“运动过度”存在一样的道理，只要注意“休息”，危害就会消失的，并随着时间的推移而相应的减轻，直至康复，特别是失眠、记忆力减退等一些神经衰弱等症状，只要将思想包袱放下，同时给予恰当的治疗，就会自动消失的。

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