运动员经常会出现小腿肌肉痛的情况，但是有的白领人士也会出现小腿肌肉痛，每天坐在办公室没有太大的运动量为什么也会出现小腿肌肉痛呢?有的小腿还容易抽筋，让人很担心是不是身体出现什么问题。小腿肌肉痛是怎么回事呢?下面就让小编为您介绍一下。

1、小腿肌肉痛是怎么回事-睡姿不对

有的人睡觉不注意姿势，如果下肢长时间受到压迫，或者睡觉姿势比较单一整个晚上小腿肌肉活动的比较少，那小腿局部代谢受到阻碍就会导致小腿肌肉痛，这种原因可以早上起床之后做关节放松活动。

2、小腿肌肉痛是怎么回事-营养缺乏

如果身体缺钙就会出现小腿肌肉痛、小腿抽筋或者是酸痛的情况，如果是这种情况症状比较轻的可以服用钙片或者是维生素B之类的，日常饮食要注意多摄入富含钙的食物，营养均衡。

3、小腿肌肉痛是怎么回事-运动引起

第一次运动或者是不经常运动的人进行运动之后因为心肺功能不强，身体血液循环不畅通，导致肌肉处于缺氧状态，运动产生乳酸堆积在肌肉里面就会出现肌肉痛的情况。

4、小腿肌肉痛是怎么回事-受凉

小腿肌肉痛还有一个原因就是受凉，尤其是晚上如果睡觉没有做好保暖工作导致风邪入侵就会很容易导致小腿肌肉痛，这种最好晚上泡泡脚注意保暖，避免小腿受凉。

5、小腿肌肉痛是怎么回事-疾病

有一些疾病也会导致小腿肌肉痛，像腰间盘突出坐骨神经受到压迫就会引起小腿肌肉痛，脊椎病也会出现小腿肌肉痛，这种最好劳逸结合，在医生指导下用药，避免受凉。

以上就是为您介绍的小腿肌肉痛是怎么回事全部内容，我们通过上文可以了解到小腿肌肉痛可能是运动或者是受凉导致的，但是有的可能是身体患病的一些征兆，要找对原因及时治疗。

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