我们要怎么判断自己是不是寒湿体质呢，其实是可以通过寒湿体质的表现来判断的。寒湿体质的表现及调理方法，小编觉得寒湿体质的话，也是分为内湿和外湿的，所以对于不同的表现，大家调理的方法也是不同，但是两种情况都是可以用药浴调理的，小编本文就有介绍哦。

寒湿体质

1、外湿：多由气候潮湿或涉水冒雨、居住潮湿等外界湿邪所致。比如，长期在水中劳作的人，湿邪易由口鼻或皮毛肌肤侵体而引起发病。因其从外而受，称为“外湿”;有现代医学理论认为，“外湿”不单纯是环境湿度过高引起的，微生物、营养失衡等多种因素也可导致外湿。

2、内湿：相对于“外湿”而言，是指湿从体内生发，多由脾虚以致水湿停聚所致，即所谓“脾虚生湿”。春天是肝气主导的季节，肝气旺易克脾，以致脾胃虚弱，水湿不化，湿邪内生，加上春季阴雨绵绵，外湿入侵人体，阻遏经脉，困扰脏腑，所以春天机体易被湿所困。

药浴

药浴，是“冬病夏治”最常用，也是最有效的。它借助水的特性，将相关的药物溶于水中，采用温热法(即选择一定的温度)使中草药植物的药效透过皮肤、穴位等直接进入经络、血脉，分布全身，通过物理效应与药理效应发挥治疗作用系药物作用于全身肌表、局部、患处，并经吸收，循行经络血脉，内达脏腑，由表及里，因而产生效应。哈尼浴素中，通过不同中草药的药理，可起到疏通经络、活血化淤、驱风散寒、清热解毒、消肿止痛、调整阴阳、协调脏腑、通行气血、濡养全身等养生功效。

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