刚刚在湖南卫视《花儿与少年》中展现了超凡登山体力和标准八字开的杨洋，刚从欧洲回来就进入《旋风少女》的拍摄。在芒果摄影棚实景搭建的训练馆里，八字开、一字开都成了最基本的动作，在杨洋、胡冰卿领衔的松柏道馆队里，一脚过头的前踢、翻着跟头来的下劈、转体360度的旋风踢、各种横踢、侧踢，简直让人晃晕了眼。开拍前三个星期的魔鬼训练，真不是白练的。就连一开始腿都压不下来的陈翔，也成了踢腿高手。
饰演女主角戚百草的胡冰卿，尽管也有不少古装戏的经验，却还是在《旋风少女》体验到了最帅气的角色。“看完剪辑感觉自己好帅！没想到女生都可以有那种帅劲！”胡冰卿很兴奋，“打戏特别多，而且得真打，除了吊威亚，绝大多数动作都得自己练，特别是旋风三连踢的出腿！”尽管身上多了不少乌青，脚踝也因为高难度的踢腿动作受伤，但她还是乐在其中“这回算是体会到张震演完《一代宗师》就爱上八极拳的感觉了。”
杨洋饰演男主角若白，12岁就在军艺练舞蹈的杨洋自然不担心踢腿的高度，但是柔韧性好不代表就能完成那些高难度的动作。“一脚下去要能把木板踢断”杨洋为了完成第一集的第一场踢板镜头苦练力量，不怕苦、不怕难的军人精神加上处女座的完美主义，让杨洋硬是练出了“钢筋铁腿”。现场展示的腿功让探班的记者都惊讶不已。自称零基础的陈翔和吴磊，在训练期间也是天天苦练，拉筋压腿等巨疼的练习部分也毫不畏惧。白敬亭更是为了符合剧中初原的形象一边减肥一边训练。虽在剧中没有太多动作戏，但也全程跟着其他演员一起练习。
明明可以靠颜值却硬要拼实力，几个月的拍摄不少人硬是练出了“人鱼线”和“马甲线”，这个暑假，“旋风少女”和“旋风少年”们绝对会带来满屏不一样的帅气健康形象。
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