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重阳节一般是亲朋好友集体出游的日子，也是人们相互交流，进行社交活动的日子。古时有在重阳节之时围猎、骑射、迎女等习俗。
围猎
古代重阳节运动型的活动除登高外，还有围猎。这是与北地游牧民族关系密切的一种重阳习俗。南北朝时代，北地民族发展迅速，内地重阳节俗影响了他们，而他们也在重阳节俗中融进了围猎的活动。这种习俗反过来又影响到内地，唐宋宫廷皇室多有此举。辽、金两个游牧民族建立起来的王朝自然少不了此俗。《辽史·礼志》云：“九月重九日， 天子率群臣部族射虎，少者为负，罚重九宴。射毕，择高地卓帐，赐蕃汉臣僚饮菊花酒，又研茱萸酒洒门户以侩禳。”
骑射
南北朝时，皇帝规定：每年的重阳，人们必须练习骑马射箭，并把骑马射箭作为一种武举应考项目，只有步射和骑射都及格了，才能参加其他项目的考试。唐代，皇帝曾规定：重阳节时，五品以上的官员，可以齐集于玄武门练习骑射。
迎女
重阳节，现已定为我国的老人节，而历史上它曾是女儿节。这和重阳节时的迎女习俗有关。迎女即接女儿回娘家，古代称归宁。
明代刘侗《帝京景物略》：“（九月）九日，父母家必迎女归宁，食花糕。归宁就是已嫁之女归省父母，花糕是指掺入干果，插上装饰旗的重阳糕。”刘侗的记载里尚无女儿节的名称，有之，则见于《大兴县志》：“九月九日……父母家必迎女归，亦曰女儿节。”明清时北京分宛平、大兴两县，故知京师已有重阳节亦曰“女儿节”的说法。清乾隆时潘荣陛《帝京岁时纪胜》亦载：“京师重阳节花糕极胜……市人争买，供家堂，馈亲友……有女之家，馈遗酒礼，归宁父母，又为女儿节云。”穷奇网 - www.87art.cn（www.87art.cn）
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