曲线美是衡量女性形体美的重要标志，我国的健美专家根据国人的体质体型，结合健身运动对人体形态和体质的影响等因素，研究归纳出计算女性标准三围的方法：胸围＝身高（厘米）×0.535，腰围＝身高（厘米）×0.365，臀围＝身高（厘米）×0.565。

　　实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均属标准。小于5厘米，说明过于苗条（偏瘦）；大于5厘米，说明过于丰满（偏胖）。

　　但职业女模特的三围标准与此不同，由于职业需要，她们的三围标准与正常标准有一定的差距。

　　1、传统计算公式

　　胸围=身高 X 0.51（如：身高160cm的标准胸围=160cm X 0.51=81.6cm）

　　腰围=身高 X 0.34（如：身高160cm的标准腰围=160cm X 0.34=54.4cm）

　　臀围=身高 X 0.542（如：身高160cm的标准臀围=160cm X 0.542=86.72cm）

　　2、新时尚计算公式

　　标准体重（kg）=（身高-100cm）×0.9

　　标准臀围（cm）= 身高（cm）×0.54

　　标准胸围（cm）= 身高（cm）×0.53

　　标准腰围（cm）= 身高（cm）×0.37

　　标准大腿长（cm）= 身高（cm）×0.3

　　标准小腿长（cm）= 身高（cm）×0.26

　　一般女性三围的比例是：胸围约等于臀围，腰围比胸围或臀围约小23厘米。通过测量计算，如果发现哪个围度与标准数据有差距，则可以通过健美运动来弥补矫正。因为针对性的健美运动能加强“三围”的协调发展，防止比例失调。

　　此外，健美锻炼还能使身体各部位肌肉与脂肪分布均匀，有利于整个体格的健美。

　　身材比例的计算步骤

　　1、判断脸形、头长：把头发全部往后梳起，抓起马尾，让脸部的轮廓线露出来，判定自己的脸形，再拿尺子由头顶到下巴（以光头的比例为准）测量一下脸的长度。

　　2、测量身高：量身高，要把头发压平、身体挺直才够准确。

　　3、计算比例：身高÷头长 = 头身（这就是所谓的身高比例标准）。

　　例如：你身高159cm，头长20cm，那么159（身高）÷20（头长）=7.95（头身），四舍五入后，你可是标准的8头身哦！

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