女人想练到很会吸其实很简单，双脚分开约30厘米，膝盖微微弯曲，臀部向前收紧，必须保持这个姿势，然后V道不断收缩放松坚持练习，期间可以同步扭动臀部，适度的盆腔控制可以让女人更性感。

如果还是理解不了，可以想想憋尿的场景，尿到一半的时候憋住，再尿再憋类似这种感觉。坚持每天做20次，时长可以根据自己的情况决定长短，一般坚持3~4天就能出成果，在训练过程中可能会刺激女性需求，也可以选择在实战中同时练习。

需要注意的是，这个练习并不是一劳永逸的事情，需要坚持不断地练习才能保持效果。此外，还可以尝试一些加强版的练习，比如在V道收缩的同时，收缩腹部和臀部肌肉，来增加训练强度。记得在练习过程中保持呼吸顺畅，不要憋气。最重要的是，要根据自己的身体状况和感受来调整练习强度和频率，避免过度训练引起身体不适。

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