代餐粉是现在比较流行的一个概念，尤其是对于减肥的人来说是很喜欢选择购买的，因为确实它既能够帮助补充一定的营养，又不会让热量和脂肪被过多的摄入。在这么多的品牌里面，159代餐粉算是被选择比较多的。所以159代餐粉的功效和作用一定就要知道，才能正确服用。

159代餐粉的功效和作用

1、减肥瘦身

159代餐粉里面含有的主要成分是糯米、薏米、黑米以及红豆，这种粗粮类的成分本身就能够给人体提供很多的饱腹感，加上热量又是很低的，所以并不会给人的体重带去什么负担，相当来说，它会减少我们的食欲，但又不会让人觉得饿，通过少吃、健康的吃来帮助实现更好地减肥效果。而且粗粮有助于肠道的蠕动，帮助改善便秘等问题。

2、祛湿

薏米和红豆是很好的祛湿成分，在159代餐粉里面就有这两类的成分，且不只是它们，同时还有多种的膳食纤维进行搭配，在祛湿方面可以说做得十分的到位。对于因为湿气过重而导致的一些肥胖问题，能够轻松的帮助改善。

3、补充营养

前面我们说了，它除了成分表上明显写出来的那些成分以外，还有菌藻类、种子类以及花朵类和坚果类等差不多一百多种食材，这样食材被科学的配比和加工以后，让膳食得到均衡，让营养得到更好的补充。所以它能够满足身体对于各种营养物质的需求，让健康得到保障。

关于159代餐粉的功效和作用，其实最重要的就是帮助减肥和改善肠道功能，它其中的膳食纤维是最能够帮助促进肠道的蠕动的，从而让便秘等问题不复存在。综合来说，这一类的代餐粉最大的好处就是帮助减肥，且是健康减肥，不会对我们的健康构成什么危害。

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