小飞蓬的功效与作用、禁忌和价格

小飞蓬，又名燕麦草，是一种生长在田野草地的草本植物。据研究，小飞蓬富含蛋白质、膳食纤维、钾、钙、硒、铁等多种营养成分。下面我们来了解一下小飞蓬的功效与作用、禁忌和价格。

一、小飞蓬的功效与作用

1、降低血糖

小飞蓬的多糖在调节血糖和胰岛素分泌上具有可靠的疗效。专家认为，小飞蓬对糖尿病人有显著的降糖作用，还能降低多余的胰岛素含量，防止胰岛素耐受性的形成。

2、减少过敏症状

小飞蓬中含有丰富的营养物质，可以减少身体对过敏原的敏感性，有效地缓解哮喘、花粉症等过敏症状。

3、促进肠道蠕动

小飞蓬中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，减少便秘，清除肠内毒素，从而防止疾病的产生。

二、小飞蓬的禁忌

1、孕妇和哺乳期女性不宜食用

小飞蓬中的多糖具有调节内分泌的作用，孕妇和哺乳期女性在食用小飞蓬前应咨询医生，避免影响胎儿和婴儿的健康。

2、肠胃不佳者禁忌

小飞蓬富含膳食纤维，在食用过多后可能导致肠胃不适，引起肠胃病症。肠胃不佳者在食用前应咨询医生。

3、感冒患者禁忌

小飞蓬中含有较多的碳水化合物和蛋白质，容易产生热能，使感冒患者发热加重，应在感冒完全康复后再食用。

三、小飞蓬的价格

小飞蓬是一种常见的自然植物，价格相对较便宜。新鲜的小飞蓬价格大概在每斤10元左右，干货价格在每斤5元左右。

总之，小飞蓬虽然有很多的功效与作用，但是不能盲目食用，尤其是对于孕妇、哺乳期女性和肠胃不佳者不宜食用。正确地食用小飞蓬可以为身体带来更多益处，加强体质，预防疾病。

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