菠萝蜜味道甘甜，营养丰富，十分适合女人食用，但女人吃菠萝蜜都有哪些好处呢？是否可以美容养颜、减肥瘦身呢？

菠萝蜜气味芳香、味道甘甜，在夏季食用可开胃提神，促进食欲，加上其鲜甜的味道，吃后让人神清气爽，非常适合口干、睡眠不足、经常熬夜等女性食用。

菠萝蜜和菠萝一样都含有可分解蛋白质的蛋白酶，能帮助高蛋白质食物消化，同时其含有的纤维素、有机酸等营养成分可促进胃酸分泌、加快肠胃蠕动，帮助粪便排出，对于有肠燥便秘、积食不消的女性来说适量食用菠萝蜜有很好的改善作用。

菠萝蜜含有丰富的维生素B、维生素C，其中维生素B能有效的帮助女性滋养肌肤，预防皮肤干裂的问题，而维生素C属于抗氧化物质，可抵抗自由基对肌肤的伤害，因此女人经常吃菠萝蜜有很好的美容养颜功效。

由于菠萝蜜含有的菠萝蛋白酶有加强体内纤维蛋白的水解作用，因此女性食用菠萝蜜后可将阻塞于组织与血管内的纤维蛋白及血凝块溶解，从而改善局部血液、体液循环，使炎症和水肿吸收、消退。

没有特别明显的好处。

保养女性卵巢需要多吃三类食物：一是补充植物雌性激素的食物；二是富含维生素和蛋白质的食物；三是含有叶酸较高的食物，但这三类食物所需的成分中在菠萝蜜的营养成分表上均含量较低，因此食用菠萝蜜对女性卵巢来说没有特别的益处。

如女人想通过食补来保养卵巢，建议多吃一些豆浆、豆腐、鱼虾、牛奶、鸡蛋、木耳、绿色蔬菜等食物效果更好。

不超过10颗为宜。

菠萝蜜营养丰富，味道好吃，但一次食用量不可过多，否则其含有的糖分较高，摄入高糖分后，人体热量会明显增加，口腔会因高糖带走多余的水分，从而出现腹胀、咽喉疼痛等不适症状，另外菠萝蜜也是过敏源之一，有的人少量食用不会过敏，但吃多了则容易出现红肿、肌肤瘙痒、恶心呕吐等过敏症状，建议每次吃菠萝蜜要控制好食用量，不超过200克，大约10颗菠萝蜜果肉为宜。

很多男生吃水果较少，不知道菠萝蜜其实就是水果，面对女友提出的想要吃菠萝蜜不知所措，其实当你拉着女友逛街，路过水果店时，她对你说想要吃菠萝蜜，那就是意味着要你去买菠萝蜜来吃，赶紧掏腰包付钱买来就好了哦。

如果在平时看电影或聊天过程中女生无意冒出想要吃菠萝蜜的话，那就是暗示你准备甜蜜的惊喜项目了，因为菠萝蜜甜甜的味道，就跟恋爱中的浪漫惊喜一样。

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