紫云英蜂蜜的功效与作用是什么？

润肠通便、润肺止咳。紫云英蜂蜜属于是蜂蜜的一种，又叫做草子蜜，里面所含有的多糖物质以及维生素和矿物质可以清热解毒，同时还可以辅助消肿利尿，能够用来辅助缓解风痰咳嗽以及喉咙肿痛，对于痔疮以及目赤肿痛，也能够辅助缓解，比较适合虚火旺盛的人群饮用，

紫云英蜂蜜适合什么人群喝？

1、易便秘的人群：紫云英蜂蜜中富含的有机酸和酶类等活性物质能帮助胃肠消化食物，同时紫云英蜂蜜中富含的维生素和矿物质等能改善胃肠消化功能，另外紫云英蜂蜜对胃肠道而言本身又是极佳的天然润滑剂，因此容易便秘的人群喝紫云英蜂蜜可起到润肠通便的效果。

2、易疲劳的人群：紫云英蜂蜜中最主要的营养物质是葡萄糖和果糖，葡萄糖和果糖都属单糖且可不经胃肠消化便直接进入血液中，而人体尤其是大脑神经元正常活动所需能量又几乎完全依赖血糖的供给，因此上班族、学生等容易疲劳的人群喝紫云英蜂蜜可快速缓解疲劳。

3、易失眠的人群：紫云英蜂蜜中富含的葡萄糖和果糖能为神经系统补充能量，同时紫云英蜂蜜中富含的维生素和矿物质等能维持神经功能正常，另外紫云英蜂蜜中富含的刺槐甙和挥发油等也有宁心安神效果，因此容易失眠的人群喝紫云英蜂蜜可起到改善睡眠质量的作用。

4、肤质暗沉人群：紫云英蜂蜜中富含的单糖和氨基酸等能改善人体新陈代谢功能并能促使受损的肌肤细胞快速自我修复和更新，同时紫云英蜂蜜中富含的抗氧化物质还能清除人体内过多的自由基并能抑制细胞色素沉着，因此肤质暗沉的人群喝紫云英蜂蜜能改善肤质状态。

紫云英蜂蜜是凉性还是热性？

1、紫云英蜂蜜是偏凉性的蜂蜜。紫云英蜂蜜是蜜蜂采集紫云英花蜜酿成的，中医药性理论中能减轻或消除热症的食物属寒性或凉性食物，而能减轻或消除寒症的食物则属热性或温性食物，因此有清热解毒、凉血润燥等功效的紫云英蜂蜜是偏凉性食物。

2、紫云英蜂蜜适合上火人群喝。紫云英蜂蜜在中医药性理论中是偏凉性的，有清热解毒、凉血润燥等功效，因此特别适合易上火或肠燥便秘等热性体质人群和病症食用，而寒性体质和病症的人群喝紫云英蜂蜜则可能会出现脾胃虚寒或怕冷怕风等不适。

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