孕妇需要补充钙质

孕期是每个女性的重要阶段，随着肚子里的宝宝的逐渐成长，孕妇的身体需要吸收更多的营养素来支持孕期需求，尤其是钙质。因为胎儿的骨骼生长需要大量的钙质，孕妇如果缺乏钙质，既会影响到自身的骨骼健康，还会影响到宝宝的骨骼发育。所以孕妇应当要选择一款适合自己的钙片来保证自己和宝宝的健康。

选择孕妇钙片的原则

在选择孕妇钙片时需要注意以下几个方面：

含钙量：一般情况下，孕妇每天需要的钙质摄入量为1000mg-1200mg，所以钙片的含钙量也应该达到这个标准。

钙质来源：钙质来源应该来自于天然的食物而非化学物质，这样才能更好的被身体吸收。

成分安全性：孕妇选择的钙片应该成分安全，不含有害物质，这样才能更好的保护胎儿的健康。

个人情况：不同孕妇在怀孕期间所需要的营养素量会有所不同，所以在选择钙片前，建议先向医生咨询。

孕妇选择的好钙片推荐

根据市面上孕妇钙片的排名和口碑，以下列举了几款好的适合孕妇的钙片：

迈特妮孕妇专用钙：该品牌的钙质来自于鱼骨粉，丝瓜提取物等自然成分，保证了成分的安全性，每片含钙366mg，荐量4片/日。

益安宁孕妇牌钙片：含钙量达到了孕妇日摄入量的60%，其中的钙质来源于牛乳和天然石灰，由此可见这是一个比较天然的钙片品牌。

中景健康孕妇钙：来自于天然海藻提取而成，成分相对较天然安全，每片含有125mg钙，适合容易上火的孕妇。

结论

总之，孕妇钙片是孕妇在孕期期间必须要加入的一种营养品，根据孕妇本人的情况选择适合自己的钙片，不仅有益于自己的健康，更有益于宝宝的健康。

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