橄榄油的功效与作用

橄榄油中的多种不饱和脂肪酸可以降低低密度脂蛋白、提高高密度脂蛋白，调节甘油三酯，保护心血管，防止血管硬化。橄榄油还可以润肠通便、促进消化，便秘、腹胀的患者可以适当食用。橄榄油中含有丰富的微量元素、维生素，能够促进骨骼对于钙的吸收，提高骨密度。坚持食用橄榄油还可以增强皮肤弹性，有美容的效果。

橄榄油去除皱纹的方法

橄榄油中含有丰富的维生素，尤其是维生素a和维生素e。使用橄榄油去皱之前，首先要选用优质的橄榄油，一般呈黄绿色，颜色越深越好，油体比较清亮，还有淡雅的果香味。使用橄榄油去皱时，可以在温水洗脸后将橄榄油均匀的涂抹于脸部，10到15分钟后，用热毛巾擦干洗净。还可以将橄榄油和芦荟胶一起使用，搅拌均匀后，涂抹于有皱纹的地方，并轻轻按摩，使其吸收。

橄榄油的正确吃法

橄榄味道甘涩酸性平可以入肺胃经药石同源的食物。能够清肺利咽，生津解毒一般用来治疗咽喉的肿痛，咳嗽、吐血，像橄榄能够解河豚毒并能解酒精中毒。那么橄榄油的正确的吃法橄榄油营养价值是非常高的，里面富含有多种的氨基酸矿物质还有维生素，里面的活性成分具有抗菌、抗病毒抗癌等等功效。像炖菜或主菜都可以橄榄油不适合进行煎炸烤爆炒因为他的烟点只有一百八十度左右，烟点比较低如果用它爆炒或者是煎炸不利于健康。

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