红枸杞黑枸杞哪个壮阳附成分对比

黑枸杞相比红枸杞,成分大致相同,区别在于它的花青素较高。花青素有抗氧化、抗衰老的作用。不过,它并不是什么稀奇的东西,桑葚、茄子、葡萄、黑豆里也有。从补肾这方面功效是一样的,可以根据自己的喜好来选择。在平时两种也可以混着吃。

以下是红枸杞和黑枸杞的主要成分及含量对比:

成分红枸杞黑枸杞
多糖30-50mg/g(枸杞多糖)20-30mg/g(枸杞多糖)
胡萝卜素3-5mg/g(β-胡萝卜素)较少含量
花青素较少含量10-20mg/g(花青素)
矿物质钙、镁、锌、铁、铜、锰等钙、镁、锌、铁、铜、锰等
氨基酸17种,包括人体必需氨基酸18种,包括人体必需氨基酸
脂肪枸杞籽油、亚油酸等枸杞籽油、亚油酸等
维生素维生素A、维生素C、维生素E等维生素A、维生素C、维生素E等

红枸杞的主要成分包括枸杞多糖、β-胡萝卜素、矿物质和氨基酸等。在传统中医理论中,红枸杞具有滋阴壮阳、益气补肾、明目等功效。因此,红枸杞对于增强性能力有一定的帮助。

黑枸杞的主要成分包括枸杞多糖、花青素、矿物质和氨基酸等。黑枸杞富含花青素,具有很高的抗氧化能力,有助于减轻疲劳、提高免疫力和抵抗力。因此,黑枸杞同样有一定的壮阳作用。

总的来说,红枸杞和黑枸杞都有一定的壮阳作用,但它们的主要成分和作用略有不同。建议根据自身需求和身体状况选择适合的枸杞品种。同时,注意枸杞的摄入量,过量摄入可能导致消化不适等问题。

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