1.健忘程度

　　忘程度是肾虚的一个重要标准，所以不要轻易跟别人说，“我忘记带东西了”，这等于告诉别人， “我有可能肾虚”。而且，因肾虚引起的健忘这一现象，正呈现低龄化的趋势。现在有很多小学生，隔三差五就跟老师说“我忘记做作业了”。所以，不要以为健忘 只是个老年病，它应该引起所有年龄层的人的注意。

　　2.腰好不好

　　人身上最典型的一个特点就是腰好，我们很多人都调侃说一个男人他们的腰不好的话，就有可能说他们的肾脏不好，所以腰为肾之府，肾虚首先就会在腰部有体现，腰和肾有着密切的关系，但是我们在生活中，很多男人他们都非常的懒，长期的坐在椅子上，长期的不动就会导致我们的腰变差，腰不好的话就会影响到肾脏的健康，所以建议大家还是时常的运动一下自己的腰部，不要让自己的腰变差。

　　3.没劲儿

　　肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。肾脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有没劲儿的表现。有些患者会以为是过于劳累，或者是其他原因，而忽视了肾脏问题。

　　4.不想吃

　　不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐，也是肾脏病的常见症状。有些患者总是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看没胃病和肝病，就搁置不管了，忘了看肾病医生，结果耽误了病情。

　　5.尿有泡沫

　　尿里有泡沫的原因有多种，其中如果蛋白质从肾脏漏到了尿里，尿就会起许多泡沫。

　　6.气色

　　肾虚的人通常情况下气色很差，脸的光泽度、潮湿度明显不够。有些明星在舞台上风光无限，那都是 化了妆的效果。等他们卸了妆之后你再看，很多人都脸色铁青、皮肤粗糙、毛孔粗大，确实让人失望。这是为什么呢?明星的精神压力通常非常大，容易造成肾虚。 这需要长期调理，才能使身体内部激素达到正常水平，让面色红润、有光泽。

　　7.小便问题

　　小便次数。比如有些人一上课就不敢喝水，因为喝水过一会就得 上厕所。其二是小便的控制。你有便意的时候，得马上去厕所，你要晚去一步就会出事。

　　8.头发颜色

　　“发为肾之华、发为血之余”，头发黑亮润泽、不易脱落都在说明肾气足，反之，出现灰白发、头发枯燥、易断裂等，都是和肾气不足、血虚，所以头发和肾脏的关系也是非常密切的，如果肾脏不好的话，头发的质量也会长得不好。

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