1.腿脚麻木

　　这应该是最明显的一个了，让你深刻体验一下，没有下肢是多痛苦的一件事，想起起不来，想走走不了，蹲的时间太长，容易使血液向下流，导致脑部供血不足，正常人久蹲突然起立会出现头晕头晕脑涨。血液的循环受阻，时间长了，细胞供氧不足，一但血液回流，会出现部分神经发麻，有些人往往就会出现腿麻。

　　这就和你长期枕着胳膊睡觉是差不多的感觉，因为一直受到你头部的压迫，导致了你的胳膊出现麻木的感觉，需要缓和一会儿才会慢慢恢复。

　　2.便秘

　　蹲厕时玩手机，会大大分散排便者的注意力。当注意力分散时排便则变得很费劲，致使便意迟缓或是没有了便意。便意很珍贵，一旦错过，就不知道下次是何时了。而且抑制便意，会导致排便的条件反射消失，长时间如此就会人为的制造便秘。觉得排便困难的人来说，不要将进卫生间视为无聊或痛苦的事情，企图通过阅读或玩游戏来消磨时间，越是这样做，越会刻意抑制“便意”，导致条件反射消失，从而坐半天马桶也无济于事。

　　3.导致痔疮

　　有研究证实蹲坑超过3分钟就可以导致直肠静脉曲张淤血，诱发痔疮。看到这里是不是很多人都有点慌，因为每次在厕所时间不止3分钟，有的会在里面半个小时也不夸张。此外如果肛门充血还易给神经系统造成一种误导，给中枢神经虚假的排便指示，让肛门长时间感觉坠胀。排便时间过长也是诱发直肠脱出等疾病发生的因素。

　　所以看到这里，那些得痔疮的小伙伴回忆一下自己是不是有过这种经历？所以这些小毛病最好赶紧改正，实在是对身体 有所伤害。

　　4.易得炎症

　　厕所即使你打扫的再干净，实际上里面还是有很多污垢细菌的，而且对于女性朋友来说，生殖系统比较特殊，一直蹲着容易因为环境问题造成感染，引发一些妇科疾病。

　　5.味道

　　厕所的那个味道，不用说都知道啥感觉了吧？实际上是一些有害的气体，蹲的太久会慢慢吸入有毒气体，身体和有毒物质会形成封闭空间，使得毒气进入通过腔道我们体内，严重时可能造成肛门炎、宫颈癌等疾病。

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