可能导致脑部的缺血

　　当我们入睡之后，人的心率会逐渐变慢，这时身体中血液的流通速度也会减慢，当然流入大脑的血液也就会减少。

　　一般趴着睡觉多发生在中午，特别是午餐之后，午餐之后身体的很大一部分血液会流入胃肠道去帮助消化吸收，经常趴着睡更容易导致脑部的缺血状况。

　　导致抵抗力下降

　　人进入睡眠状态时，身体的基础代谢会有变慢，而人体的体温调节的功能也会有所降低，如果全身的毛孔又处于张开的状态，要是趴着睡觉，又没有注意保暖，醒来之后人往往会出现头晕、鼻塞等现象，长时间这样有可能会导致人的抵抗力下降。

　　影响视力

　　经常趴着睡觉，您的眼球就会长时间受到压迫，就像一般人在趴着午睡之后都会感觉到有暂时性的视力模糊，假设如果您长时间这样做，那就会导致您的眼压过高，时间一长视力也会受损，甚至还会增加青光眼的发病几率。

　　伤脊柱、伤腰椎

　　不知您各位有没有注意到，当您趴在桌子上睡觉的时候，您的颈部会前倾，这时正好与颈椎的生理弯曲是相反的，如果时间很长很容易引起颈椎的变形，导致颈腰部的肌肉出现长时间疲劳，时间一长就会导致颈椎相关疾病的发生。

　　导致手臂出现麻木酸疼的现象

　　很多人都是喜欢用双手枕着头部趴着睡觉，如果长时间如此，会影响手臂的血液循环，让神经的传导受到伤害。从而容易使手臂出现麻木、酸疼的现象出现。

　　影响消化

　　趴在桌上午睡还会影响消化，一般人中午饭都吃得较多，而消化掉这些食物大约需要3个小时左右。如果吃了午饭就立刻趴在桌上睡午觉，胃的消化功能很容易受到影响，造成胃部的胀气。

　　有人开始说了，那咋办？我在办公室就这么一个桌子又没有床，难道要我躺在地上么？别着急下面说几个简单的小方法。

　　1.饭后不要马上趴着

　　有的人一下楼吃个饭回来就坐着趴在桌子上休息，这样其实很不好，容易引起返流。你可以饭后稍等个10—20分钟再趴下休息。

　　2.用抱枕代替

　　不要再枕着胳膊了，手臂麻木不说，头部也不会舒服，上面说的坏处看看就知道了。你可以用枕头或者抱枕放在办公室代替你的胳膊，这样岂不是很好么。

　　3.小憩

　　午休本身就不像在自己家里那样可以长时间好好的休息，这就起到一个下午精神的辅助作用，所以中午大概半个小时左右就可以了，这样过长时间午睡会导致即使大脑醒了，身体还处于“并不想醒来”的状态，这种现象在医学上称为“睡眠惰性”。会感觉好累、眼睛睁不开、身体不想动、脑子发懵、脑袋还迷迷糊糊的，不清醒。

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