1-18岁儿童身高对照表2022

　　孩子的身高发育问题是很多父母关注的问题，身高偏矮的孩子父母，难免就会比较着急。下面关于1-18岁儿童身高对照表，对照一下看看自家孩子达标了没有。

1-18岁男孩身高表(2022版)下图：

1-18岁女孩身高表(2022版)下图：

　　在以上2张关于男孩女孩的身高对照表中，各位爸爸妈妈是可以结合孩子身高进行对照看看，男孩女孩之间是存在差异的，且也有相应的矮小、偏矮以及标准身高的划分。

　　世界卫生组织WHO发布的亚洲人身高预测公式：

　　男性身高=（父亲身高+母亲身高+13）/2（cm）正负误差7.5cm

　　女性身高=（父亲身高+母亲身高 -13）/2（cm）正负误差7.5cm

　　举例：母亲身高163cm，父亲身高176cm ，生出来的女孩，身高在155.5-175.5cm之间。

　　孩子的身高除了基因影响，还会受到后天睡眠、饮食和运动等因素的影响，上下7.5厘米的差距，也就是孩子的身高还有约15cm的发展空间！抓住这个时机，后天长高也是可以的。所以家长们应该在孩子2到18岁期间就对身高问题予以重视。

影响孩子长高的因素有哪些

　　1.家长身高：家长的身高对孩子的终身高有一定的影响；

　　2.孩子营养状态：因为生活水平的提高，多数孩子不存在营养不良的情况，但是有些孩子会出现挑食的问题，挑食可能会造成营养不良，影响终身高；

　　3.运动量：活动量增加后，可能会让身高得到一定的增长，比如跑步、跳跃运动或者游泳，都可以促进身高的生长；

　　4.生长激素：当生长激素分泌充足时，身高能够正常生长，但生长激素分泌不足时，就会出现侏儒症等问题，会出现身材矮小。

　　友情提示：当身高不够高时，要多方面分析身材不够高大的原因。

孩子长高的最有效方法

　　1.拉伸运动：比如引体向上、打篮球、打排球、跳跃运动、跳绳、踢毽子、游泳等，可以刺激腿部骨骼的发育，但不可过量，一定要适量。

　　2.补充营养：在婴儿期、青春期这两个时段要保证孩子的饮食均衡，营养充足。

　　3.充足光照：晒太阳可以增加体内维生素D的合成，促进人体对钙、磷的吸收，有利于骨骼的正常生长。

　　4.优质的睡眠：早睡早起也是可以促进生长发育的，孩子入睡后十分钟是生长激素的分泌高峰，这个时间段睡觉长高的效果最好。

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