第1集剧情介绍：沈争一因技术不过关被淘汰
1996年亚洲杯短道速滑女子1500米的决赛正在紧张进行，位于第二和第五滑道的是两名中国队女选手，她们一路遥遥领先，就在最后一个弯道的时候，她们俩配合突然出现失误，双双撞到旁边的护栏，结果与冠军失之交臂。
转眼20多年过去了，第九届大学生花样滑冰邀请赛成功落下帷幕，岭北大学逐风代表队的双人滑冠军邵北笙和刘菲受邀返场表演，他们俩配合默契，在冰上翩翩起舞，台下掌声雷动，观众们一起为他们叫好。逐风短道速滑队全国闻名，获得了大大小小很多比赛的冠军，是岭北大学的骄傲，邵北笙英俊帅气，技术过硬，是全队的灵魂。表演结束，各大媒体的记者蜂拥而至，俱乐部的工作人员老马赶忙找借口把他们支开，掩护邵北笙和刘菲从后台撤出去。
邵北笙突然接到小队员小童的电话，他急忙赶过去一看究竟，小童所在的少年速滑队的小队员们选好了一个训练场，结果被一群野路子爱好速滑的小朋友们抢走，邵北笙为小童他们撑腰。号称“野滑小公主”的沈争一及时赶来为野路子的小朋友们鸣不平，邵北笙和沈争一各不相让，两个人当场比试，邵北笙根本不把沈争一当回事，沈争一发现他穿了逐风花滑的冰鞋，也毫不示弱，凭借飞一样的速度赢得比赛，邵北笙只好带少年队换场地。
沈争一从小就酷爱短道速滑，母亲坚决不同意她学速滑，父亲敢怒不敢言，只能悄悄支持沈争一，沈争一一有时间就偷偷去练习。逐风短道速滑队招新，沈争一跃跃欲试，她瞒着母亲填了报名表。室友朱乐乐通过特招进了短道速滑队，她觉得沈争一一定能考上。
邵北笙收到心仪已久“黑色传说”运动鞋，他爱不释手，迫不及待试穿，然后站在镜子前面自得其乐。邵北笙负责招新报名，他拉上室友曲直一起做陪，眼看就到了报名截止时间，邵北笙和曲直刚想去吃饭。沈争一匆匆赶来交报名表，她和邵北笙狭路相逢，邵北笙对沈争一冷嘲热讽，劝她趁早放弃，沈争一取笑邵北笙是她手下败将，邵北笙故意拖延时间，还处处刁难沈争一，两个人唇枪舌战，互不相让，最后邵北笙和沈争一打赌，如果沈争一不能进逐风队，就答应邵北笙一个要求，如果她能进逐风队，邵北笙就要答应她一件事。
沈争一准时来参加选拔赛，朱乐乐对她千叮咛万嘱咐，逐风队副教练萧寒来给选手讲述注意事项，女选手们被他俊朗的外表深深吸引，萧寒蹲下来帮沈争一系好鞋带，沈争一激动地说不出话来。比赛开始，沈争一以最快的速度冲锋在前，可她没有经过专业训练，弯道是她的致命弱点，结果她就在弯道落后了，沈争一不服气，拼尽全力去追赶，因为用力过猛撞在旁边护栏，她爬起来继续完成比赛，最后连成绩都没有，更别说进逐风队了。
萧寒很欣赏沈争一在速滑方面的天赋，向主任推荐她加入逐风短道队，主任不想接受这个业余选手，担心她拖整个队伍的后腿，萧寒信誓旦旦保证帮沈争一克服短板，坚信沈争一会成为逐风队的骄傲，主任不想拿整个队伍的命运当赌注，萧寒也只好作罢。
郑教练因为身体原因要退休，他叮嘱萧寒带好这支队伍。邵北笙特意在体育馆门口等沈争一，对她百般羞辱，沈争一气不过，狠狠踩了他一脚就跑走了，沈争一因为走得匆忙，把手机落在原地。邵北笙回到宿舍，发现新鞋被踩坏了，他对沈争一恨之入骨。
沈争一发现手机不见了，立刻用朱乐乐的手机打过去，邵北笙故意把她们骗到植物园，还让沈争一从肥料里翻找手机，沈争一只好照办，结果一无所获，她突然意识到自己被戏弄了，立刻拨打自己的电话，邵北笙让她半个小时以后在图书馆门口等。沈争一急匆匆赶往图书馆，远远就看到邵北笙，她气得大呼小叫，邵北笙又取笑她一番，才肯把手机还给她。
沈争一突然接到萧寒的电话，她急忙赶去俱乐部，萧寒特批她跟着逐风队一起训练，沈争一开心地欢呼雀跃。第二天一早，沈争一和朱乐乐早早来到陆训室，老队员和新队员随后赶来，萧寒逐一点名，让大家开始热身，主任带从国外回来的金牌教练庄阅来到陆训室，当众宣布庄阅做逐风队的主教练。庄阅一上任就给大家约法三章，还给她们增加了训练量。
庄阅把沈争一单独叫出来，当面指出她的弯道技术不过关，不符合短道速滑运动员的标准，沈争一发誓会努力训练，争取在最短时间内达到要求，庄阅根本不买账，强行把她撵走。主任把萧寒叫到办公室，让他全力配合庄阅的工作，把沈争一撵走，萧寒也只好照办。沈争一垂头丧气离开逐风队俱乐部，迎面碰上萧寒，沈争一发誓尽快完善弯道技术，萧寒答应到时候帮她争取进逐风队。
第2集剧情介绍：邵北笙奋不顾身救沈争一
刘菲是邵北笙的搭档，她对邵北笙一往情深，可邵北笙不和搭档谈恋爱，刘菲决定离开逐风队，换个身份重新走近邵北笙，邵北笙不舍得刘菲这个搭档，可他还没有做好谈恋爱的准备，刘菲不甘心，对邵北笙苦苦纠缠。
为了提高弯道技术，沈争一没日没夜训练，朱乐乐很心疼，可又帮不上忙，就拉着她去食堂吃网红排骨，那个档口排起长长的队伍，朱乐乐把书包交给沈争一，她去排队买排骨。邵北笙急匆匆赶来食堂，他和沈争一撞个满怀，朱乐乐书包的书本散落一地，邵北笙无意中看到一张岭北新风范版的宣传页，上面详细记录了他的资料和喜好，邵北笙误以为沈争一是他的脑残粉，他对沈争一嗤之以鼻，不许沈争一靠近他。
尽管沈争一刻苦训练，可是始终找不到弯道速滑的要领，她想去专业队偷师学艺，朱乐乐就陪她去逐风俱乐部应聘保洁。邵北笙出门看到沈争一，认定沈争一为了接近他，就打电话让曲直来这里应聘。沈争一求曲直把这个工作让给她，训练队的老师权衡再三，还是选择了身强力壮的曲直。
曲直第一时间来向邵北笙汇报，沈争一看到他们俩在一起，才明白邵北笙从中搞鬼，冲过来找他理论，邵北笙取笑沈争一为了接近他不择手段，还搬出岭北新风范版说事，朱乐乐迫不及待向他们推荐自己设计的这个论坛，邵北笙才知道自己误会沈争一了，提醒她不要搞曲线救国，直接去找主教练庄阅说明自己的想法。
庄阅发现萧寒对罗晓意单独训练，她大为不满，萧寒口口声声称罗晓意是全队的希望，而且这是队里的决定，庄阅气得无语。刘菲来找邵北笙，再次提出要和他谈恋爱，邵北笙谎称自己有女朋友了，刘菲根本不信。邵北笙向曲直诉苦，想找一个不可能谈恋爱的搭档，曲直也想不出合适的人选。
庄阅对女队员们进行魔鬼训练，她们累得精疲力尽，叫苦不迭，庄阅还因材施教，针对每个队员的优劣势布置训练任务，最后，庄阅狠狠训斥了朱乐乐一顿，让她全心全意进行训练，还罚每个队员跑圈，女队员们怨声载道。
庄阅向主任汇报工作，特别说了萧寒对罗晓意特训的事，主任也无可奈何，他和庄阅只签了一年的合同，如果这个赛季不能拿到三块金牌，逐风队就要解散，主任劝庄阅和萧寒精诚合作，一定要保住这支队伍，庄阅满口答应，主任提醒她尽快和儿子邵北笙缓和关系，庄阅心里有苦说不出。
老马给邵北笙精挑细选了几个搭档，他都不满意，邵北笙提出只有完成原地跳两周半，才有资格做他的搭档。沈争一直接来找庄阅，信誓旦旦保证尽快完善弯道技术，求庄阅接受她，庄阅坚决不答应，让她去找自己的教练好好学习，沈争一只好说出这十几年都是自学，庄阅不禁对她刮目相看，答应给她一周的时间，沈争一自然求之不得。邵北笙远远看到这一幕，他悄悄躲开，庄阅大声喊他，邵北笙赌气头也不回地离开了。
沈争一出门看到萧寒，就把庄阅的决定告诉她，沈争一向萧寒请教弯道速滑的技巧，他们俩来到池塘边，突然听到小朋友小宝落水的呼救声。沈争一不善游泳，她还是不顾一切跳进池塘救人，萧寒不由地想起弟弟晓风小时候落水的事，他站在原地呆呆发愣，沈争一把小宝救上岸，她却因不习水性渐渐沉入河底。
邵北笙从此路过，他毫不犹豫跳下池塘救沈争一，沈争一因为溺水昏迷不醒，邵北笙给她做人工呼吸，沈争一终于苏醒过来，萧寒抱起她去医院，把邵北笙晾到一边。沈争一误以为萧寒救她，对萧寒更加迷恋。
邵北笙因为救沈争一着凉咳嗽不止，曲直劝他去拿药。邵北笙来到医务室，沈争一也来拿药，邵北笙原以为沈争一会来感谢他的救命之恩，没想到沈争一对他不理不睬，邵北笙故意接近沈争一，沈争一对他避之不及，两个人一言不合又开始唇枪舌战，沈争一无意中透露萧寒救了她，邵北笙顿时傻眼了。
第3集剧情介绍：邵北笙求沈争一假扮女朋友
邵北笙刚想说出不是萧寒救了沈争一，而是他义无反顾把沈争一救上来，可他突然想起曾经给沈争一人工呼吸，话到嘴边又咽下去了。
马教练精挑细选了几个花滑很棒的女孩，邵北笙亲自考核，结果都不满意，他起身就想走，马教练请出从韩国回来的萧清，萧清曾经获得青年组双人花滑全国总冠军，她在冰上翩翩起舞，飞身跳了三周，邵北笙惊得目瞪口呆，情不自禁为她鼓掌，邵北笙和马教练都对萧清非常满意。
邵北笙一出门就碰上刘菲，刘菲继续对他苦苦纠缠，邵北笙谎称自己已经有女朋友了，刘菲根本不信，邵北笙突然看到沈争一远远走过，就拿她当挡箭牌，邵北笙强行拉着沈争一假扮他女朋友，才摆脱了刘菲的纠缠。沈争一气得大发雷霆，不许邵北笙再靠近她。
萧清事先没有通知哥哥萧寒就加入逐风队，她精心准备了一桌子菜想讨好萧寒，萧寒却不买账，狠狠教训她一顿。萧清是韩国某大学花滑队的王牌，她放弃很好的发展机会参加逐风，萧清看过邵北笙所有的比赛视频，她觉得邵北笙最适合她，兄妹俩一言不合就吵得不可开交，可萧清已经办好了转学手续，萧寒也无可奈何。
今天是萧清和邵北笙第一次配合训练，他们俩先后来到冰场，马教练在一旁指导，他们俩配合默契，动作完成得很完美，马教练连连叫好，随手拍下那些精彩瞬间。萧寒让马教练把萧清赶走，马教练找各种借口推诿，又架不住萧寒的软磨硬泡，马教练才勉强答应。
刘菲来到训练场找邵北笙，萧清见状就先走了，刘菲想请邵北笙吃饭，邵北笙断然拒绝，还搬出沈争一当借口，刘菲根本不信。邵北笙带曲直去教室找沈争一帮忙，沈争一一下课就一路小跑赶往训练场，朱乐乐拼命拦住邵北笙，想要他的一张童年照，邵北笙急于去找沈争一，就让曲直留下来应付朱乐乐，朱乐乐得知曲直是邵北笙的室友兼后援团团长，对他毕恭毕敬，百般讨好，曲直故意刁难朱乐乐。
沈争一在训练场练习弯道速滑，萧寒一一指出她的不足之处，亲自指导她过弯道的技巧和注意事项，萧寒不想让沈争一再走弯路，带她去专业的训练场馆，手把手教她。庄阅看到这一幕，对萧寒的做法提出质疑，萧寒坚信沈争一是不可多得的好苗子，庄阅却觉得沈争一敢闯敢拼就像赛场上的定时炸弹，会影响其他队员的训练，萧寒和庄阅据理力争，还保证她不会影响别人，庄阅勉强答应让沈争一加入逐风队，可是她还有一个条件。
邵北笙求曲直想办法把沈争一约出来，曲直只好连夜发信息给朱乐乐，让朱乐乐明天把沈争一带到植物园，就答应给她一张邵北笙小时候的照片。朱乐乐带沈争一来植物园，沈争一正好坐下来画画，邵北笙随后赶来，求沈争一假扮他女朋友，沈争一坚决不答应，任凭邵北笙苦苦哀求，她就是不松口，邵北笙不小心把沈争一的颜料盒撞洒一地，他吓得撒腿就跑，沈争一气得大呼小叫。
邵北笙买了一大盒颜料送给沈争一，沈争一不肯接收，萧寒喊住沈争一，邵北笙趁机把颜料料交给沈争一就走了。萧寒向沈争一宣布了让她加入逐风队的决定，沈争一开心地合不拢嘴，当她得知录取通知书已经寄到家里让父母签字，沈争一大叫不好。
第4集剧情介绍：罗晓意等人处处刁难沈争一
沈争一一口气跑回家，看到母亲在准备晚饭，她拐弯抹角向母亲打听有没有快递，母亲承认把她的快递拆了，沈争一心里叫苦不迭，多苦父亲及时赶回来为沈争一解围。沈争一才知道父亲偷偷把逐风队的通知书藏起来。
沈争一拿到梦寐以求的通知书，开心地合不拢嘴，父亲担心她身体吃不消，沈争一最喜欢滑冰，她已经做好了吃苦的准备，父亲对她千叮咛万嘱咐。沈争一一早换上逐风队的队服来陆训室，以柳思思为首的老队员对她冷嘲热讽，朱乐乐站出来为沈争一打抱不平。庄阅和萧寒先后来到陆训室，即将举行校际选拔赛，庄阅提醒沈争一只是试训队员，必须取得前三名才有资格留在逐风队，庄阅宣布从今以后她负责老队员的训练，让萧寒带新队员，罗晓意强烈抗议，坚持让萧寒继续对她进行特训，庄阅坚决不答应。
萧寒带着新队员训练，沈争一又在弯道滑出既定路线，萧寒耐心地给她讲解，鼓励她不要气馁。罗晓意大为不满，认为沈争一故意接近萧寒，她来找萧寒理论，萧寒想培养沈争一接替柳思思做她的陪练，罗晓意才勉强同意，可是她想跟着萧寒继续做特训练习，萧寒满口答应。
邵北笙和萧清开始正式训练，他们俩配合默契，邵北笙想在选拔赛上大放异彩，主动要求多加一小时的训练，萧清也正有此意，马教练只好让步。萧清听说刘菲喜欢邵北笙，邵北笙明确讲明不和搭档谈恋爱，萧清也认为事先应该说好此事，以免感情影响训练。
训练结束以后，沈争一都去找萧寒请教，柳思思趁机在罗晓意面前挑唆，新队员方楠想多训练一个小时，萧寒同意了她的请求，柳思思看方楠不顺眼，就处处给她找茬。曲直把邵北笙的童年照给朱乐乐，朱乐乐欣喜若狂。
沈争一过来为方楠打抱不平，柳思思恼羞成怒，冲着沈争一大呼小叫，庄阅闻讯赶来，狠狠教训了她们一顿，并且宣布从今天开始全员加训一个小时。柳思思和老队员们把沈争一堵在更衣室，纷纷指责她害大家加训，对她恶语相向，柳思思还怒斥她占用了罗晓意的特训时间，沈争一对她反唇相讥，柳思思一气之下把一杯水泼在沈争一脸上，逼沈争一鞠躬向所有队员赔礼道歉，沈争一对她置之不理，赌气摔门而走。
沈争一出门碰上邵北笙，邵北笙一眼就看出她被人欺负，答应从今以后为她撑腰，还把大衣脱下来给沈争一取暖，沈争一心里热乎乎的。邵北笙又被冻感冒，曲直得知其中缘由，忍不住拿他打趣，邵北笙向曲直打听沈争一受委屈的经过，拜托曲直多关照沈争一。
罗晓意号召柳思思和老队员们故意和庄阅对着干，想尽快把她赶下台，让萧寒做主教练。今天是新老队员第一次合并训练，庄阅让罗晓意领头，让沈争一到队尾，还提醒她不要超速，以免影响其他人的训练，沈争一只好照办。
罗晓意和柳思思等人使眼色，她们突然加快速度超了沈争一一圈，对她冷嘲热讽，沈争一不服气，她加快速度追上罗晓意和柳思思等人，庄阅大声制止也无济于事，结果在弯道的时候几个人撞在一起。庄阅带着受伤的队员来医务室，当众宣布沈争一不许上冰参加训练，还罚她打扫器械训练室，萧寒替沈争一求情，庄阅就是不肯让步，沈争一也和庄阅据理力争，举报柳思思和罗晓意先对她进行挑衅，柳思思百般辩解，庄阅罗晓意和柳思思等人打扫陆训室。曲直回宿舍向邵北笙汇报了沈争一遭受的委屈，邵北笙立刻召集人拿着工具去训练时帮沈争一干活。
第5集剧情介绍：邵北笙和沈争一签订合约
邵北笙让队友们帮忙打扫一个星期器械训练室，队友们忍不住拿他和沈争一的关系打趣，沈争一拼命辩解，邵北笙不等她说完就强行拉她出来，答应想办法让她上冰训练，条件是沈争一要假扮他女朋友，还让沈争一在合约书上签字。
沈争一回到宿舍，朱乐乐苦苦逼问她和邵北笙的关系，沈争一想起邵北笙的合约，也只好承认她和邵北笙谈恋爱，朱乐乐迫不及待向她请教追男生的秘籍。萧寒埋怨罗晓意不该处处针对沈争一，想让沈争一给她打辅助，罗晓意才勉强答应。
邵北笙一早打电话让沈争一给他买早饭，答应明天周六带沈争一去上冰，沈争一准时来给邵北笙送早饭，邵北笙当这花滑队的队友们大肆炫耀一番。当天下午，邵北笙让沈争一去食堂占位子，故意在大庭广众之下和沈争一大秀恩爱，随后，邵北笙还让沈争一陪他去植物园施肥，沈争一硬着头皮一一照办。刘菲目睹这一幕，她气得咬牙切齿。
邵北笙和沈争一高调谈恋爱，立刻在校园里引起轰动，一向爱慕邵北笙的女生对沈争一恶语相向。刘菲直接来找沈争一谈判，沈争一谎称他们俩已经谈恋爱一百天，刘菲根本不信，邵北笙及时赶来为沈争一解围，还故意在刘菲面前紧紧搂着沈争一，刘菲气得掉头就跑，萧清在一旁看得清清楚楚。
邵北笙想带沈争一去冰场，他去教练办公室偷冰场的钥匙，让曲直盯着庄阅的一举一动。朱乐乐发现曲直鬼鬼祟祟，就对他苦苦相逼，曲直只好说明实情，朱乐乐答应帮忙拖住庄阅。邵北笙在办公室乱翻一通，发现马教练抽屉里有女明星签名照，他忍不住偷笑，邵北笙最后在办公桌下面发现了冰场的钥匙，他刚想离开，结果被萧清发现，邵北笙拜托萧清帮忙隐瞒。
庄阅发现朱乐乐和曲直在门外窃窃私语，就对他们严加拷问，朱乐乐和曲直只好如实交代，庄阅把涉事人员全部叫来，狠狠教训了他们一顿，让他们每人写一份检查。沈争一分别向萧清，曲直，邵北笙和朱乐乐赔礼道歉，事后，庄阅找邵北笙算账，狠狠数落他一顿，邵北笙反而指责她不配做妈妈，庄阅被说得无言以对。
萧清回家继续和萧寒冷战，萧寒主动和她和解，承认她和邵北笙配合很默契，只是提醒她不要跟着邵北笙瞎胡闹，萧清觉得他处处维护沈争一，萧寒顿时哑口无言。邵北笙认认真真帮萧清写了一份检查，沈争一写了一份检讨书交给庄阅，求庄阅让她上冰训练，庄阅坚决不答应，担心她影响其他人训练。
沈争一要和邵北笙解除合约，邵北笙答应两天之内就安排沈争一上冰，他找马教练求情，想把加练时间让给沈争一，马教练坚决不答应，邵北笙就搬出他追星的事来取笑，马教练只好做出让步，答应给他们两个小时。邵北笙一拿到冰场的钥匙，就发信息通知沈争一，沈争一迫不及待赶过去。
邵北笙手拉手教沈争一滑弯道，沈争一渐渐找到感觉，掌握了弯道的技巧和要领，她越滑越稳，越滑越快，邵北笙松开手，沈争一完美滑过弯道，她开心不已。庄阅突然赶来制止沈争一，邵北笙主动承担罪责，还指责庄阅不是合格的教练，庄阅气得火冒三丈，她一再强调沈争一如果再不控制速度，就会出现危险毁掉前途，还会影响其他队员，庄阅警告沈争一不许擅自上冰，否则就滚蛋。
沈争一被庄阅彻底骂醒，才意识到问题的严重性，她觉得对不起邵北笙，连累邵北笙跟着一起挨骂，邵北笙替她感到可惜，没有受过专业训练，沈争一只好承认母亲不让她练习速滑，她很羡慕邵北笙有父母支持，邵北笙心里有苦说不出，母亲庄阅除了支持他速滑其他都不关心。
第6集剧情介绍：曲直忽悠朱乐乐加入话剧社
沈争一向邵北笙讲述了母亲反对她速滑的原因，母亲曾经也是短道运动员，因为比赛的时候受伤而退役，到现在下雨阴天还腿疼，母亲坚决反对沈争一练习速滑，她只好偷偷练，邵北笙不禁对她刮目相看，没想到她靠自学能练得这么好。
沈争一来到洗衣房拿毛衣，看到柳思思和罗晓意等人故意把她洗好的毛衣扔在地上乱踩乱踏，沈争一上前和她们理论，柳思思对沈争一恶语相向，斥责她连累邵北笙被罚，沈争一被她们围攻，多亏萧清及时赶来为沈争一打抱不平，把柳思思的衣服扔在地上。沈争一才知道萧清是邵北笙的新搭档，没想到萧清不但成了她的室友，还是萧寒的妹妹。
邵北笙去少年速滑队应聘助教，才知道助教早已经有人选了。萧寒来找庄阅求情，想让沈争一尽快上冰训练，庄阅坚决不答应，让沈争一去少年队做助教，萧寒提醒沈争一借此机会上冰。沈争一准时来少年队报到，想尽快找到过弯道的突破口，她处处躲着小队员，结果被他们一连绊了几个大跟头，还遭到他们的取笑。
训练结束，邵北笙不停地拨打沈争一的电话，结果都无人接听，萧清透露沈争一被发配到少年班当助教了。邵北笙终于打通沈争一的电话，埋怨她不及时联系，沈争一本来就一肚子委屈，就冲着电话里的邵北笙大发牢骚。话剧社要招新，曲直在校园里四处发广告，朱乐乐看到宣传页上帅哥们的照片，她迫不及待想认识社长王俊，就向曲直要了一张宣传单。
沈争一来少年班上课，邵北笙早早来到这里，小队员们对他顶礼膜拜，言听计从，邵北笙叮嘱小队员们好好照顾沈争一，不要再欺负他，小队员们认定沈争一是邵北笙女朋友，邵北笙默认了。沈争一向萧清打听萧寒的喜好，想报答他的救命之恩。
沈争一一下课就被邵北笙抓走，邵北笙带她看冰壶比赛，还详细讲解了比赛的规则，一阵见血指出沈争一就是其中的危险因素，一一分析了如何巧妙避开和发动有效进攻，沈争一顿开毛塞，她终于明白了团队训练的要领，迫不及待和小队员们一起训练，很快就练得像行云流水一般自如。萧寒带庄阅来小年班，他们亲眼目睹了沈争一如鱼一样在小队员们中穿梭，庄阅当即决定下周就让沈争一恢复训练。
沈争一回家吃饭，无意中说出她在训练，母亲发现她腿上摔得青一块紫一块，对她嘘寒问暖，沈争一谎称在床上摔下来受伤。朱乐乐来话剧社报到，看到传单上帅哥们竟然一个个长得歪瓜裂枣，她转身就想离开，那几个同学急忙喊住她，苦苦挽留她，朱乐乐想到帅气的王俊，才勉强答应签了入社合同。
曲直随后赶来，朱乐乐才知道王俊就是曲直，她一气之下要退社，话剧社如果再招不到女演员，就要面临解散的命运，曲直和那几个同学凭借三寸不烂之舌苦苦劝说朱乐乐，承诺让她做唯一女主角，朱乐乐才肯留下来。
沈争一回宿舍向朱乐乐报告好消息，朱乐乐却是一肚子委屈，她觉得自己被骗了，伤心地嚎啕大哭。朱乐乐，沈争一和萧清一起跑步，邵北笙和男队员们从她们身边跑过去，沈争一突然旧伤复发摔倒在地，萧寒及时跑过来，二话没说背起沈争一就往医务室跑，邵北笙看到这一幕，急忙赶往医务室。罗晓意远远看到萧寒背着沈争一，她的心里酸溜溜的。
沈争一想请萧寒吃饭，感谢他上次的救命之恩，萧寒只好承认邵北笙跳进湖里救了她。邵北笙急匆匆赶来，不容分说背起沈争一就走，还提醒她不许和别的男人拉拉扯扯，沈争一想到邵北笙曾经救了她，心里对他充满感激之情。
第7集剧情介绍：沈争一为邵北笙抢门票
邵北笙不停地叮嘱沈争一注意安全，以后有事第一个去找他，还特别提醒沈争一离萧寒远一点，沈争一念及他的救命之恩，都一一答应下来，邵北笙反复强调那只是举手之劳，不许沈争一对他有非分之想，邵北笙无意中说出他给沈争一做人工呼吸，沈争一气得咬牙切齿，她的初吻就这样不明不白给了邵北笙。
曲直想看音乐剧“两只大象”，他费尽周折也抢不到门票，拜托戏剧社的同学帮忙，同学正为考试挂科着急，根本没心情帮他抢票，曲直只好去找邵北笙求助。当天夜里，沈争一做了一个梦，梦到她和邵北笙是双人滑的搭档，两个人配合默契，在冰上翩翩起舞，最后邵北笙情不自禁想吻沈争一，沈争一从梦中吓醒。
朱乐乐和萧清发现沈争一满脸通红，都以为她又发烧了，对她嘘寒问暖，沈争一不敢明说。沈争一和朱乐乐一起吃饭，朱乐乐把邵北笙喊来坐在一起，邵北笙正为没抢不到音乐剧的门票发愁，沈争一一直不敢正眼看邵北笙，还羞得面红耳赤，邵北笙猜到了沈争一脸红的原因，忍不住偷笑。朱乐乐觉得他们俩不对劲，就对沈争一苦苦追问，沈争一只好承认邵北笙是他的救命恩人，她只是不想欠邵北笙的人情而已，朱乐乐建议她给邵北笙抢音乐剧的门票，沈争一发动所有的好朋友一起抢，结果还是无功而返。
朱乐乐来戏剧社开会，曲直和其他三个同学举着横幅欢迎她，话剧社想拍一个新剧，让朱乐乐即兴表演一段，朱乐乐就照着剧本朗读了一遍，曲直启发她带着感情表演，朱乐乐声嘶力竭念着台词，她演得一塌糊涂，曲直不忍直视，可又不敢得罪朱乐乐，当即决定排练哑剧。
邵北笙一有时间就抢门票，结果每次都慢一步，萧清好奇地打听，才知道邵北笙帮曲直抢票。沈争一不吃不喝，不眠不休守在电脑前，终于抢到了音乐剧的票，她开心地欢呼雀跃，第一时间送给邵北笙。邵北笙激动万分，当场转送给曲直，沈争一气得掉头就走。沈争一回宿舍向朱乐乐大吐苦水，朱乐乐对邵北笙的做法大为不满，沈争一心疼买票花了1000元，朱乐乐气不过，就去找邵北笙兴师问罪。萧清怀疑沈争一和邵北笙不是真的情侣，沈争一百般辩解，萧清当面说出邵北笙抢票是为了曲直，沈争一对此毫不知情，沈争一只好承认她和邵北笙是假扮情侣，事先还签了合约，萧清答应帮她隐瞒此事，也向沈争一透露了一个秘密，她对邵北笙情有独钟，此次回国就是为了邵北笙，沈争一顿时惊呆了。
朱乐乐一见面就劈头盖脸把邵北笙数落一顿，邵北笙得知沈争一费了九牛二虎之力才抢到票，他却转送给曲直，邵北笙顿时傻眼了，他向曲直要了音乐剧的门票钱。邵北笙来宿舍楼下等沈争一，把门票钱还给她，沈争一过意不去，邵北笙让沈争一一起去玩蹦床赢他喜欢的手办，就算报答他的救命之恩，沈争一欣然前往。
邵北笙拼尽全力把沈争一抛向大墙，沈争一被牢牢粘在最高处，他们取得最好成绩，邵北笙如愿得到他喜欢的手办，把沈争一在光荣墙上呲牙列嘴的照片送给她留纪念。曲直让朱乐乐演一头猪，朱乐乐强烈不满，坚持要演一个人，曲直满口答应，还主动给朱乐乐当素描的模特。
朱乐乐带曲直来到画室，曲直才知道她要画人体素描，转身就想走，朱乐乐威胁恐吓他一番，曲直硬着头皮脱衣服，没想到朱乐乐要画他的手。曲直双手摆出一个造型，朱乐乐不许他乱动，曲直保持一个姿势很长时间，朱乐乐还没有画完，他累得双手发抖，也不敢放下来。
第8集剧情介绍：罗晓意让老队员和庄阅叫板
曲直仔细打量朱乐乐认真作画的样子，不禁对她刮目相看，让她给话剧社画宣传海报，朱乐乐满口答应。
庄阅让老队员分组在冰上训练，周露涵在第一组。萧寒在一旁监督着新队员练习拉伸，他连连夸沈争一进步了，罗晓意听到萧寒的话，心里酸溜溜的。周露涵因为体力不支脱离滑道摔倒在地，庄阅赶忙过来问候，周露涵抱怨训练强度太大，她吃不消，庄阅很生气，赌气不让周露涵参加校际赛，罗晓意当众和庄阅叫板，一口咬定庄阅的训练安排不合理，庄阅根本不买账，让第二组队员上冰训练。
训练结束，庄阅对罗晓意的成绩不满意，罗晓意把一切责任都推到庄阅身上，觉得庄阅限制了她的进步，赌气不再跟着庄阅训练，要让萧寒继续对她进行特训，庄阅气得大发雷霆，罗晓意狠狠把冰帽扔在地上，还号召老队员们也一起罢训，萧寒拼命阻止也无济于事，庄阅强压心中怒火，带着其他队员继续练习。萧寒追上罗晓意，让她向庄阅赔礼道歉，罗晓意坚决不干。
事后，柳思思把老队员们召集起来，怂恿她们一起和庄阅对着干。庄阅找萧寒谈话，一阵见血指出罗晓意不能再单独训练，她不但不会有所提高，而且她的成绩根本禁不起大赛的考验，萧寒觉得有道理。
张主任听说老队员闹罢训，就来找庄阅了解情况，庄阅觉得她的训练安排没有不妥之处，不想向老队员妥协，张主任支持她的决定。沈争一一早来冰场，柳思思和老队员们把她堵在门口，不许她进去训练，还扬言今天集体罢训，沈争一坚决不干，眼看还有三天就是校际赛选拔，她不想浪费一分一秒，柳思思等人一起围攻她。多亏庄阅及时赶来，带着沈争一一个人上冰训练。
曲直向邵北笙绘声绘色讲述了老队员罢训的经过，邵北笙很关心庄阅的感受，拜托曲直盯紧短道队的一举一动。萧寒让罗晓意参加精英赛，如果拿到这次比赛冠军，就能参加亚洲杯，罗晓意心里没底，萧寒赌气让她退队，罗晓意才硬着头皮答应下来。
马教练劝庄阅退一步，庄阅坚持原则拒不松口，她了解到短道队的队员们都是真心喜欢这项运动，坚信她们不会放弃。沈争一在操场跑步，柳思思来找她谈判，不许她跟着庄阅训练，沈争一断然拒绝，口口声声称她可以不经过选拔直接参赛，柳思思气得无语。
沈争一劝朱乐乐回去参加训练，朱乐乐担心老队员报复她，而且她不喜欢庄阅，想继续跟着萧寒训练，沈争一苦口婆心劝说她，给她讲明利害关系。朱乐乐来戏剧社参加排练，脑海中却回荡着沈争一的那一番话，她陷入两难。
老队员们继续罢训，庄阅带着沈争一一个人训练，对她严格要求，沈争一不怕苦不怕累，终于克服了在弯道的缺陷，圆满完成了全部训练任务，邵北笙目睹这一幕，也替沈争一高兴，朱乐乐看到沈争一的进步，不禁为她叫好。与此同时，萧寒带着罗晓意特训，罗晓意的速度一直提不上来，她心急如焚。
庄阅找柳思思单独谈心，一一列举她曾经取得骄人成绩，柳思思觉得罗晓意就是她的天花板，她永远也达不到那种水平，庄阅劝她不要再为罗晓意做陪衬，应该突破自我再创辉煌，柳思思没信心还萌生了退役的想法，庄阅当面指出她因为不甘心才留下来，柳思思被说中要害，她翻出以前得奖的照片，心里五味杂陈。
庄阅一一劝说新队员，她们都回去继续训练，柳思思劝罗晓意向庄阅赔礼道歉，罗晓意坚决不答应，还对柳思思恶语相向，柳思思牺牲了自己成全罗晓意取得一个个金牌，她竟然不买账，还对柳思思冷嘲热讽。柳思思赌气摔门而走，她来到训练场，想起昔日意气风发的自己在这里流血流汗的一幕幕场景，心里百感交集。
第9集剧情介绍：沈争一成功入选校际赛
庄阅把辅助选手周露涵叫来谈心，周露涵早已经心灰意冷，她觉得自己没有前途，迫于父母的压力才会留在队里继续训练，否则早就放弃了，庄阅认为周露涵的资质很不错，只是她对逐风队失望了，才会破罐子破摔，周露涵被说中心事，她委屈地眼泪都流了下来。
庄阅鼓励周露涵振作起来，给自己一次机会，不要错失这次校级选拔赛，周露涵被庄阅的一番话深深触动，临走，她给庄阅鞠一躬表示感谢。训练结束以后，萧清请邵北笙喝果汁，邵北笙送她到宿舍楼下，一路上，邵北笙讲了很多短道队队员的趣事，萧清被逗得忍俊不禁。
庄阅让萧寒通知罗晓意明天来参加校际赛选拔，否则就算她自动弃权。沈争一训练完回宿舍，无意中听说生物系前面的许愿池很灵，她就去便利店换了很多硬币，邵北笙也来便利店买零食，就陪沈争一去许愿。沈争一希望自己能通过明天的选拔，可她一连试了很多次，硬币都投不进去，邵北笙的愿望也是沈争一能顺利通过选拔，他一击即中，沈争一对他心生感激。
第二天一早，邵北笙早早等在体育馆门口，给沈争一准备了定胜糕，沈争一心里热乎乎的。庄阅和萧寒早早来到冰场，只有沈争一一个人来参加，张主任闻讯赶来，劝庄阅向队员们低头，庄阅坚决不干。新老队员们先后来到，柳思思姗姗来迟，只有罗晓意一个人未到，庄阅承诺会妥善处理此事，张主任给队员们加油鼓劲。
选拔赛分组进行，每五人一组，最后选速度最快的前五名参加校际赛，沈争一被分在第一组，她沉着冷静，不慌不忙，在最后过弯道冲刺的时候，沈争一使出浑身解数超越了其他人，成为小组第一名。比赛结束，柳思思以第一名的成绩入选，这是她最后一次参加凌云杯，她心里暗暗发誓会全力以赴，不给自己留下遗憾。
新队员沈争一，朱乐乐和方楠都成功入选，周露涵很失望，庄阅鼓励入选的五名队员取得好成绩。沈争一开心不已，她和萧寒击掌叫好，邵北笙远远看到这一幕，心里酸溜溜的。萧寒为罗晓意求情，庄阅根本不买账，萧寒只好向罗晓意说明此事，罗晓意觉得庄阅选出来的人不行，想看她的笑话。
邵北笙和萧清一起去训练，迎面看到朱乐乐和沈争一兴高采烈回来，朱乐乐迫不及待把她们俩入选的事告诉邵北笙，起哄让邵北笙向沈争一表示一下，邵北笙一把搂过沈争一以示祝贺，沈争一答应今晚请客，让邵北笙带上曲直一起来庆祝。
邵北笙和萧清开始训练，萧清脑海中挥之不去的是邵北笙紧紧搂着沈争一的那一幕，她开始走神，马教练一再提醒她集中注意力，可她就是心不在焉，结果屡屡犯错，马教练很生气。萧清强行让自己冷静下来继续训练，可就是无法控制情绪。
第10集剧情介绍：邵北笙向沈争一敞开心扉
萧清始终无法集中精力，她频频犯错，邵北笙拼尽全力配合也于事无补，马教练实在看不下去，就在邵北笙托举萧清的时候急忙喊停，萧清从上面重重摔下来，把邵北笙砸倒在地，邵北笙的手被戳伤。曲直，沈争一和朱乐乐在KTV欢唱到很晚，他们苦等邵北笙也不来，只好先离开，曲直出门就接到马教练的电话，得知邵北笙训练时受伤住院了，他们立刻赶过去。
萧清一直守在邵北笙的病床前，连连向邵北笙赔礼道歉，邵北笙觉得这是小伤不值一提。马教练向医生了解邵北笙的伤情，得知他不能再进行双人花滑这种运动，马教练担心邵北笙一时接受不了，向他隐瞒了真实病情。
庄阅闻讯赶来医院，还特意带来骨头汤，马教练赶忙把萧清叫出去。庄阅向医生详细询问了邵北笙的情况，想打电话把邵北笙父亲叫来，邵北笙坚决不答应，不许她兴师动众影响父亲的工作。
沈争一，曲直和朱乐乐来医院看望邵北笙，他们从萧清口中得知邵北笙的手已经废了，不能再进行双人花滑，邵北笙还不知情，曲直建议先瞒着邵北笙。沈争一一见到邵北笙，就对他嘘寒问暖，亲手给他剥桔子，萧清想留下来照顾邵北笙，邵北笙婉言谢绝，让沈争一陪护他，沈争一拜托萧清一起留下来，萧清满口答应。
沈争一坐在沙发上玩游戏，给萧清和邵北笙制造机会，邵北笙心里不痛快，故意对萧清很冷淡。萧寒连夜来看邵北笙，替萧清向他赔礼道歉，最后，萧寒把萧清强行带回家，劝她离开邵北笙，萧清希望有奇迹发生，她不想就此放弃，萧寒苦苦规劝，她根本不听。
沈争一精心照顾邵北笙，邵北笙心里热乎乎的，他遗憾错过了校际赛和凌云杯，一心就盼着手伤尽快好了重返赛场，沈争一替邵北笙着急，可又不便明说，发誓永远站在他身边支持他，邵北笙趁机向她撒娇，让她帮忙挠痒痒，沈争一一一照办。
张主任让马教练劝邵北笙退役，马教练舍不得邵北笙这个好苗子，而且他也张不开口，张主任不想耽误邵北笙重新选择的机会，劝马教练三思。转眼一周过去了，队员王俊向马教练打听邵北笙的伤情，马教练不许他乱问，让他安心训练。
邵北笙心里没底，主动来找主治医生了解自己的伤情。朱乐乐到戏剧社排练，曲直一遍一遍给她纠正错误，朱乐乐站在椅子上尽情表演，因为情绪激动从椅子上摔下来，多亏曲直及时抱住她，朱乐乐羞得面红耳赤。
邵北笙从医生口中得知他的手不能托举，以后就不能参加花滑了，就迫不及待办了出院手续，他直接来到冰场，队友们热情欢迎他归队，马教练让他回宿舍好好休息。邵北笙路过训练室，不由地想起昔日里在这里离挥汗如雨的一幕幕往事，他的心里百感交集，邵北笙想用受伤的手拎起哑铃，沈争一及匆匆赶来阻止他，邵北笙承认他已经知道自己的伤情。
邵北笙详细讲述了自己的经历，他从小受母亲的影响喜欢花滑，教练也觉得他有这方面的天赋，邵北笙不负众望在十五岁就拿了第一块金牌，可现在不得不放弃这项运动，邵北笙不甘心，他还想起小时候生病，母亲置他于不顾，去照顾短道队的队员，父亲和母亲为此事吵得不可开交，邵北笙因此也对母亲大为不满。沈争一对他好言相劝，相信他会以另一种方式实现自己的梦想。
沈争一一早来宿舍看邵北笙，强行把他叫醒，还给他带来一大摞励志的书，邵北笙不感兴趣，他只想回到双人速滑的冰场，沈争一带他出去跑步，邵北笙谎称腰酸背痛坐在原地耍赖，沈争一帮他按摩，邵北笙才勉强和她一起跑步，两个人你追我赶，开心地有说有笑，邵北笙心情大好。
曲直派戏剧社的三个同学去学校申请场地，乐队也去找校长申请，他们三人保证上座率百分之百，校长把演出场地批给戏剧社，曲直得知此事，他气得咬牙切齿，埋怨他们不该吹牛说大话，他们的演出根本达不到那样的水平。
庄阅鼓励邵北笙坚强面对，答应一直陪在他身边，邵北笙却不买账，对庄阅反唇相讥。萧寒想带萧清去见大名鼎鼎的姜教练，萧清坚决不干，她不想离开邵北笙，赌气半路跳车离开了。萧寒无意中听到马教练和庄阅的谈话，得知张主任想让邵北笙退役，他请邵北笙吃饭，把萧清的想法一五一十告诉邵北笙，拜托邵北笙劝萧清离开，邵北笙满口答应。
第11集剧情介绍：庄阅支持邵北笙转单人滑
沈争一担心邵北笙想不开，可又不知道怎么安慰他，朱乐乐答应想办法。邵北笙发信息通知萧清，以后他们就不做搭档了，萧清打电话过去，邵北笙一直不接，萧清只好来找沈争一，沈争一和她一起去找邵北笙，结果一无所获，邵北笙给沈争一回信息，他只是出去散散心。
马教练来到邵北笙的宿舍，邵北笙很晚才回来，马教练不知道怎么劝慰他，邵北笙反而劝他不要难过，并且说明他已经知道自己不能再进行双人花滑。邵北笙每天早出晚归，沈争一一直没有见到他，只好来宿舍楼下等，邵北笙很晚才回来，沈争一不知道这么劝他，就和他匆匆告辞离开了。沈争一听到队友们对邵北笙退役的议论，她的心里很不好受，邵北笙发信息约沈争一去冰场，他有一个重要的决定要宣布。
马教练把张主任请到冰场，曲直，朱乐乐和沈争一早早来到，萧清，王俊和队员们看到邵北笙在群里的信息，他们前后赶来。邵北笙穿着冰鞋站在中间，聚光灯打在他的身上，邵北笙在冰上翩翩起舞，他飞身跳了三周半，在场所有人都看呆了，张主任也看得瞠目结舌。
表演结束，在场所有人都为邵北笙鼓掌叫好，邵北笙当众宣布他的双人花滑生涯到此结束，从今以后转向单人滑，这事从来没有先例，而且根本行不通，可邵北笙就想证明自己在冰上的价值，张主任担心他不能胜任。庄阅主动站出来为邵北笙担保，保证他半年之内就能完成改变，张主任刚想拒绝，庄阅当众承认邵北笙是她儿子，张主任答应会好好考虑。
众人一一散去，冰场只剩下庄阅和邵北笙母子俩，邵北笙向她表示感谢，庄阅倍感欣慰，夸邵北笙面对困难没有退缩，坚信邵北笙能通过努力双人改单人，只要努力过，即使失败也不怕，邵北笙心里热乎乎的，他不想当着庄阅的面流泪，赶忙找借口离开了。
马教练向庄阅表示祝贺，她和邵北笙多年的心结终于打开了，庄阅却不乐观，邵北笙至今还没喊她一声妈。沈争一，朱乐乐，曲直和萧清一直在体育馆门口等邵北笙，一致要求他请客，萧清不舍得和邵北笙分开，可又不想让他扫兴，大家推杯换盏，一起庆祝邵北笙有新的开始。
邵北笙给沈争一夹菜，萧清主动帮邵北笙夹菜，还点了他最爱喝的饮料，朱乐乐看不下去，小声提醒沈争一，沈争一却不以为然，邵北笙把饮料分给每个人，萧清借口有事先走了，沈争一劝邵北笙把萧清追回来，邵北笙想让萧清独自冷静一下，朱乐乐埋怨沈争一不该把女朋友推给别人，沈争一不许她胡说。
萧清垂头丧气回家，萧寒看出她有心事，劝她离开邵北笙，萧清得知他去找过邵北笙，气得大发雷霆。邵北笙怀疑沈争一把他们俩假扮情侣的事告诉萧清，忍不住埋怨沈争一一顿，沈争一连连解释这事是萧清猜到的，想趁机把他们俩假扮情侣的事告诉朱乐乐，邵北笙坚决不答应，一旦朱乐乐知道此事，就会传遍全校的。
邵北笙很晚才回宿舍，曲直迫不及待想知道他是不是假戏真做喜欢上沈争一，邵北笙矢口否认，曲直根本不信。邵北笙一有时间就去冰上苦练单人滑，可单人滑和双人滑对技术的要求差别很大，邵北笙一时很难适应，他连连摔倒又爬起来。萧清看到这一幕，当场把离队申请撕得粉碎，她决定留下来帮邵北笙完成转变。
萧清发现邵北笙起跳方式不对，就主动来教他，萧清也向队里申请改成单人滑。萧寒得知此事，狠狠教训了萧清一顿，萧清承认她留下来是为了邵北笙，因为邵北笙和沈争一不是真的情侣，萧清警告萧寒不许再去找邵北笙的麻烦，否则就和他翻脸。
曲直带着话剧社的同学四处拉票，结果一张也没有发出去，曲直心急如焚，朱乐乐坐在太阳伞下面乘凉看热闹，曲直求她想办法，朱乐乐口口声声称已经在逐风队大力宣传了。同学们闻讯赶来索要门票，门票很快被抢光，曲直不禁对朱乐乐刮目相看。
邵北笙劝萧清慎重考虑一下，不要急着转单人滑，萧清已经下定了决心，她还把起跳的技巧毫不保留教给邵北笙。邵北笙看到沈争一的冰鞋快坏了，劝她换一双新的，这双鞋是沈争一进入逐风队的吉祥物，她不舍得换掉，把冰刀磨得飞快。
沈争一在冰场训练的时候，鞋子突然开裂滑出跑道，导致所有队员的训练被迫中止，庄阅让沈争一换掉冰鞋，否则就不要再来训练，萧寒也劝沈争一尽快买一双新鞋。沈争一没钱买冰鞋，朱乐乐给她500元钱，沈争一坚决不收。
邵北笙在网上精挑细选了一双7200元限量版的速滑鞋，他想送给沈争一，又怕沈争一不肯接收，他把那双鞋挂到二手网站，让曲直拜托朱乐乐帮忙，让沈争一到那个网站去买。朱乐乐不动声色给沈争一推荐那双鞋，还煞有介事和邵北笙在网上砍价，为了让沈争一相信，他们假装讨价还价。
第12集剧情介绍：朱乐乐首次演话剧主角
邵北笙想把7200元的限量版冰鞋以1000块卖给沈争一，曲直担心沈争一看出破绽，和朱乐乐在网上讨价还价，沈争一不忍心让卖家难过，让朱乐乐出高一点的价格，最后终于成交。
萧寒给沈争一发了一双新的冰鞋，沈争一爱不释手，朱乐乐劝沈争一不要放弃网上那一双，可沈争一更喜欢萧寒给她的这双鞋，她迫不及待向邵北笙炫耀，邵北笙气得大发雷霆，笑话这双鞋难看。
朱乐乐想把邵北笙利用二手网站送沈争一冰鞋的事说出来，曲直劝她不要再掺和此事，专心排练话剧“海鸥”，朱乐乐只好作罢。今天是话剧公演的日子，朱乐乐紧张得说不出话来，曲直给她送来一瓶饮料压惊，可她还是紧张得浑身发抖，曲直鼓励她，还给她加油鼓劲。
朱乐乐登台表演，她和同伴默契配合，把一群迎风飞翔的海鸥表演得惟妙惟肖，第二幕开始，朱乐乐迎着暴风雨去追赶太阳，虽然没有追上，可是她看到更大的世界，还收获了自由。有的同学被感动地热泪盈眶，大部分同学都在演出开始十分钟以后先后离开了。演出结束，曲直上台和演员们一起谢幕，虽然台下观众寥寥，可是他们觉得很成功。
曲直带话剧社的同学去食堂庆祝，乐队的同学们也来吃饭，对他们冷嘲热讽，恶语相向，朱乐乐听不下去，拿起一块广告牌扣在乐队同学的头上。乐队的同学们被激怒，他们剑拔弩张，想和话剧社一决高下，朱乐乐拉起曲直就跑，乐队的同学们一口气追到操场，朱乐乐和曲直躲起来才逃过一劫。
朱乐乐从小到大第一次当主角，她觉得很满足，不由地想起表白被拒的窘境，对方觉得她太普通，曲直连连夸朱乐乐很棒，朱乐乐心里热乎乎的。凌云杯开赛在即，庄阅和萧寒对沈争一和柳思思等五名校际赛的选手进行赛前动员，接下来要对她们进行两周的集训。
萧寒对罗晓意进行特训，鼓励她在精英赛上夺冠，否则她就什么都没有了，罗晓意铆足了劲训练。王俊主动和朱乐乐搭讪，趁机要了她的微信号。萧寒送给沈争一一套参赛服，母亲正好来接沈争一，沈争一赶忙把衣服装进书包，谎称萧寒是素描老师，母亲向萧寒打听沈争一的情况，萧寒夸沈争一最努力，沈争一急忙把母亲叫回家。
沈争一躲在房间里打电话向朱乐乐求助，让朱乐乐明天一早来家里找她，她们一起去集训，母亲推门进来，沈争一吓得赶忙闭嘴，母亲怀疑沈争一谈恋爱了，父亲更是如临大敌，对沈争一严防死守。
朱乐乐因为昨晚宵夜吃坏肚子，她不能来接沈争一，只好打电话向她说明原因。沈争一想趁父母没起床偷偷溜出去，没想到母亲早就起来准备早饭，沈争一正在一筹莫展的时候，邵北笙来接沈争一，母亲看到邵北笙英俊潇洒，举止大方，心里乐开了花。父亲把邵北笙单独叫出去谈判，详细了解了邵北笙的情况，邵北笙连连解释他和沈争一就是同学关系，父亲根本不信，对他苦苦相逼。沈争一及时赶来解围，一再强调邵北笙不是她男朋友。
第13集剧情介绍：沈争一和朱乐乐冰释前嫌
沈争一向父亲实话实说，他们要去参加集训，因为朱乐乐临时有事，只好让邵北笙来接她，就是不想让母亲怀疑，父亲才肯放他们走。
邵北笙因为冰鞋的事耿耿于怀，对沈争一鼻子不是鼻子脸不是脸，沈争一一头雾水，她急匆匆赶往训练室，可还是迟到了，庄阅狠狠教训了她一顿，萧寒赶忙帮沈争一解围，庄阅照样罚她做两百个蛙跳再训练。训练结束，朱乐乐和沈争一都累得叫苦不迭，抱怨庄阅太狠心。
朱乐乐无意中看到邵北笙和萧清一起去训练，两个人有说有笑，朱乐乐替沈争一着急，劝她对邵北笙好一点，还把邵北笙买冰鞋放到二手网站的事一五一十说出来，沈争一很吃惊，没想到邵北笙竟然为了她如此煞费苦心，她刚想承认他们俩是假情侣，可话到嘴边又咽下去了。
萧清训练结束回宿舍，朱乐乐警告她远离邵北笙，不要插足沈争一和邵北笙的感情，萧清明确讲明她不是第三者，揭穿他们俩是假扮情侣，朱乐乐根本不信。沈争一正好回宿舍，她向朱乐乐说明实情，邵北笙为了让刘菲知难而退才和她假扮情侣，朱乐乐气得暴跳如雷，她为了沈争一和邵北笙的事操碎了心，没想到这一切都是假的。
朱乐乐来找曲直诉苦，曲直早就知道这事，朱乐乐更是气不打一处来，发誓再也不理他们了，赌气掉头就跑，不小心撞在一个骑车的同学身上。曲直不问青红皂白冲过来和那个同学理论，朱乐乐赶忙过来阻止，承认她负全责，曲直才肯罢休，帮朱乐乐按摩腿，还请她吃饭压惊。
朱乐乐不想面对沈争一，她站在宿舍楼下徘徊了很久，有同学送来一张纸条，把她引到贩卖机拿了一瓶快乐水，紧接着，朱乐乐按照纸条提示来到许愿树下，沈争一事先在树上挂满纸条，向朱乐乐赔礼道歉。
最后，朱乐乐循着纸条找过去，远远看到沈争一举着“求原谅”的牌子，还准备了她最喜欢的化妆品，她的气全消了，两个人冰释前嫌，和好如初。沈争一一回宿舍就帮朱乐乐按摩腿，朱乐乐得知萧清喜欢邵北笙，觉得心里过意不去。萧清回到宿舍，她主动向沈争一和朱乐乐赔罪，还给她们买了水果，三个人化解误会。
曲直请朱乐乐吃饭花了很多钱，他向邵北笙抱怨，让邵北笙负担他一个月的伙食费。沈争一夜不能寐，连夜发信息向邵北笙表示感谢，可又迅速撤回了，邵北笙很好奇，也如法炮制撤回发的信息，沈争一对他置之不理，邵北笙越想越生气，就躲到阳台打电话给沈争一。邵北笙怀疑沈争一发错信息才撤回，沈争一只好承认她为那双冰鞋向邵北笙表示感谢，邵北笙顿时释怀了，两个人互道晚安各自回屋睡觉。
萧清教邵北笙练习起跳，邵北笙因为用力过猛肌肉拉伤，萧清对他嘘寒问暖。训练结束，邵北笙和萧清一起离开，正巧碰上沈争一和朱乐乐，邵北笙大声喊住沈争一，朱乐乐取笑他们俩是契约关系，邵北笙埋怨沈争一不遵守合约，气得掉头就走，萧清答应会好好劝劝邵北笙。邵北笙垂头丧气离开训练室，迎面碰上庄阅，庄阅看出他的腿受伤了，邵北笙不想多说，借口有事匆匆离开。
柳思思很羡慕萧寒送沈争一那么好的冰鞋，沈争一一直以为那是萧寒帮她向队里申请的，朱乐乐也早就猜到那是萧寒自己花钱买鞋子送给沈争一，沈争一想等拿到冠军奖牌以后报答萧寒，就把这件事画成漫画。萧清看到沈争一画的漫画，鼓励她大胆向萧寒表白。
沈争一和朱乐乐一早匆匆忙忙去上课，慌乱之中把漫画册掉在地上，萧清路过捡起来。沈争一发现漫画册不见了，她心急如焚。庄阅送了邵北笙两盒跌打药膏，对他千叮咛万嘱咐。沈争一一下课就去找漫画册，结果一无所获，迎面碰上邵北笙，邵北笙向朱乐乐详细打听了那个本子的样子，就叫上曲直在校园里四处张贴寻物启事。
第14集剧情介绍：沈争一抗母命参加校际赛
朱乐乐看到校园里贴满了寻物启事，认定邵北笙爱上沈争一了，否则不会为了帮沈争一寻找画册如此大费周章。萧清故意把沈争一的画册放在训练室，谎称把护腕落在那里让萧寒去取，萧寒来到训练室，看到沈争一的漫画册，他从头至尾看了一遍。萧清看到广告栏里的寻物启事，认出那是邵北笙的电话，赌气把寻物启事全部撕了。
广告贴出去不久，就有女同学慕名给邵北笙送来相似的笔记本，里面还夹了给邵北笙的情书，邵北笙把笔记本全部转送沈争一，让她在尽情作画，沈争一哭笑不得，连连对他表示感谢。邵北笙发现寻物启事都被撕了，他气得咬牙切齿，就一路追过去，发现萧清正在撕寻物启事，邵北笙赶忙上前阻止，萧清劝他对沈争一趁早死心，集中精力专心训练，因为沈争一的画册里都是萧寒的故事，邵北笙气得无语。
萧寒把漫画本还给沈争一，感谢沈争一把他画得那么好。邵北笙越想越生气，忍不住向曲直大吐苦水，曲直鼓励他向沈争一表明心意，把冰鞋送给沈争一。王俊看了朱乐乐的演出，还拍了一张很漂亮的照片送给她，朱乐乐开心地合不拢嘴。
今天是沈争一父亲的生日，母亲打电话让沈争一回家吃饭，沈争一给父亲准备了礼物，她抽时间赶回去吃饭，母亲提议全家人趁周末出去旅行，沈争一谎称要做兼职拒绝，母亲坚决不干，父亲答应陪母亲过二人世界，母亲才肯让步。
这次校际赛共有四支队伍参加，逐风队最大的竞争对手是飞翔队，尤其是夺冠热门队员于冰凌。后天就是正式比赛，庄阅和萧寒为五名参赛队员做赛前动员，沈争一和朱乐乐等人都信心满满，萧寒带着沈争一做最后一次训练，沈争一绞尽脑汁想应对于冰凌的办法。
萧寒要带队参加比赛，临行前他把罗晓意叫出来，鼓励她好好训练，务必夺得精英赛的冠军。邵北笙想去比赛现场观摩学习，萧清送他到大巴车，沈争一和朱乐乐收拾行李准备出发，母亲突然来宿舍找沈争一，看到她穿着逐风队的队服，要强行带她回家，朱乐乐吓得撒腿就跑。
朱乐乐上车向邵北笙说明原委，邵北笙二话没说就去为沈争一解围。沈争一苦苦恳求母亲同意她去比赛，以免影响其他队员，母亲坚决不答应。邵北笙及时赶来，明确讲明沈争一是通过比赛入选的，如果她不参加，就是对落选的同学和教练不负责任，邵北笙拉起沈争一就走，母亲撂下狠话，不许沈争一再回家，沈争一伤心地大哭不止。
邵北笙骑车带着沈争一匆匆赶到体育馆门口，庄阅狠狠教训了沈争一一顿，沈争一不想解释太多，连连向她赔礼道歉，沈争一一上车就发信息向母亲认错。邵北笙来到集合地点，把飞翔队单人滑的冠军李密约出来，当面向他宣战。原来，李密和邵北笙从小一起练习速滑，邵北笙要练双人滑，李密不舍得和他分开，还伤心地大哭一场。
比赛即将开始，庄阅给队员们加油助威，她叮嘱柳思思全力对付于冰凌，对沈争一只有完赛一个的要求，萧寒为沈争一鼓劲。于冰凌发现杯罗晓意没来参赛，认定她临阵脱逃，对柳思思等人冷嘲热讽一番，沈争一不服气，和于冰凌据理力争。
第一场是500米预赛，沈争一和于冰凌都被分在这一组，两个人摩拳擦掌，邵北笙和李密一起来观战，罗晓意也悄悄来到观众席。
第15集剧情介绍：于冰凌为沈争一作证
李密自称是于冰凌男朋友，他扬言于冰凌夺冠毫无悬念，邵北笙不服气。比赛开始，沈争一一马当先冲锋在前，于冰凌不甘落后，两个人你追我赶，沈争一以微弱的优势领先，于冰凌奋起直追超过沈争一，在最后弯道的时候，沈争一再次加快速度超过去，庄阅大声制止沈争一，可她已经被胜利冲昏头脑，以第一名的成绩冲刺到终点，因为速度过快摔倒在终点线，朱乐乐和队员们一起为沈争一叫好。
比赛结束以后，沈争一还沉浸在胜利的喜悦中，庄阅狠狠教训了她一顿，沈争一才意识到自己太急功近利，连连向庄阅赔礼道歉。萧寒在观众席上看到罗晓意，打电话把她叫到一边，强行把她赶回去备战精英赛，罗晓意只想看看没有她的校际赛结果如何，没想到沈争一一鸣惊人。
沈争一因为犯规被取消第一名的成绩，沈争一和朱乐乐等人都不服气，她们不顾庄阅的阻拦，一起去找裁判组理论，裁判组一口咬定沈争一犯规碰到于冰凌，沈争一反复强调她和于冰凌没有接触，裁判组只相信监控里拍到的，庄阅强行把沈争一和朱乐乐等人撵走。
庄阅想去找组委会谈判，张主任急匆匆赶来阻止，庄阅要为沈争一讨个公道，张主任提醒她不要在同一件事上跌两次跟头。当年，庄阅曾经为了队员崔恩静找组委会和裁判组大闹，事后崔恩静竟然诬陷庄阅怂恿她闹事，庄阅因此从国际级的队伍沦落到校队当教练。
朱乐乐到处找不到沈争一，只好向邵北笙求助，邵北笙在操场找到沈争一，对她好言相劝，沈争一很委屈，靠在邵北笙的怀里嚎啕大哭。朱乐乐用手机拍下来沈争一比赛的视频，邵北笙反复观看，确定沈争一没有碰到于冰凌，他带着沈争一去找组委会理论。
庄阅正和裁判组大吵，她极力为沈争一打抱不平，双方各执一词，互不相让，邵北笙拿来朱乐乐拍的视频，裁判组以视频模糊为由不予理睬，坚持要取消沈争一的比赛成绩。朱乐乐，方楠和柳思思一起来为沈争一声援，于冰凌带李密来到组委会办公室，证实沈争一没有碰到她，请求裁判组重新判决，裁判长答应好好商量一下再说。
沈争一向于冰凌表示感谢，于冰凌要在决赛和她一决高下，李密答应尽快调查清楚沈争一的底细，他想请于冰凌吃饭，于冰凌刚输了比赛，她没心情吃饭，李密只好作罢。庄阅看到队员们如此团结，她深感欣慰，朱乐乐，柳思思和方楠都觉得庄阅很仗义，沈争一去给大家买果汁表示感谢。
萧寒找庄阅商量，想让沈争一参加1500米的兼项练习，庄阅不同意，她觉得沈争一好胜心太强，不能操之过急。沈争一买完饮料就在校园里迷路了，她打电话向邵北笙求助，邵北笙立刻赶过去。李密迎面碰上沈争一，迫不及待打听她的情况，邵北笙急匆匆赶来打断他们的谈话，找借口把沈争一拉走了。
于冰凌约周露涵吃饭，向她打听出罗晓意罢赛的事，以及庄阅的训练计划，还详细打听了沈争一的情况。于冰凌一回到住处就遭到主任的训斥，斥责她为飞翔队抹黑，竟然替老东家逐风队出头，于冰凌发誓要在决赛见分晓。
男子单人滑比赛开始，李密在冰上翩翩起舞，完美完成了起跳四周半，逐风队队员都看呆了，他们自惭形秽，马教练给大家加油鼓劲。邵北笙看到这一幕，心里五味杂陈，他独自出来散心，沈争一看到他垂头丧气的样子，急忙过来安慰他。
第16集剧情介绍：邵北笙替补上场赢得冠军
邵北笙看到李密圆满完成起跳四周半的高难动作，觉得压力很大，可他坚信自己能在下次单人滑的比赛中取得胜利，沈争一替他高兴。邵北笙突然看到参加团体赛的队友一航训练时受伤，马教练为此一筹莫展，邵北笙主动提出接替一航上场，马教练坚决不答应，想让他转型后来一次完美的出场。
飞翔队的队员们得知逐风队队员一航受伤，他们得意洋洋，口口声声称不费吹灰之力就取胜了，邵北笙不服气，要上场和他们一决高下，遭到对方队员的冷嘲热讽，队友们鼓励邵北笙上场比赛，邵北笙顿时信心百倍。沈争一得知邵北笙要替补上场，给他加油鼓劲，萧清打电话阻止邵北笙，劝他不要打无准备之仗，可邵北笙就是咽不下这口气。
邵北笙连夜来找李密求助，让李密帮他挑选伴奏音乐，邵北笙都不满意，萧清精挑细选了几首曲子发过来，沈争一灵机一动想起“逐风少年”主题曲，邵北笙很满意。第二天一早，李密和沈争一陪邵北笙去冰场练习，李密耐心地帮邵北笙指导起跳时的动作与技巧，于冰凌打电话把李密叫走，沈争一拍下来邵北笙练习的视频发给庄阅。
邵北笙和沈争一去吃饭，无意中听到王俊和其他两名逐风队队友在卫生间发牢骚，他们都认为邵北笙技术不过关，担心他拖大家后退，邵北笙赌气把参赛服剪破扔进垃圾桶，不顾沈争一劝阻扬长而去。沈争一把参赛服捡回来缝补，可她根本不会针线活，忙活半天也缝不好，还把手扎出血了。庄阅突然来找沈争一，她认出那是邵北笙的衣服，就一针一线把衣服缝好。
比赛即将开始，王俊和其他两名队员早早换好服装，他们垂头丧气坐在更衣室，马教练来到更衣室，让他们振作精神，一航一瘸一拐赶来，他坚持要带伤上场，给逐风队挣个基本分也行，马教练坚决不同意。邵北笙鼓足勇气敲开沈争一的房间，连连向她赔礼道歉，沈争一鼓励他继续参加团体赛，邵北笙早已经想好了，他想去垃圾桶找回衣服，没想到沈争一拿出来，邵北笙信心满满去参加比赛。
邵北笙要接替一航参加团体赛，马教练还是不松口，邵北笙宁愿上场丢人，也不愿意葬送一航的运动生涯，马教练权衡再三才勉强答应。邵北笙和队友们来到比赛现场，轮到邵北笙上场，李密和队友们都为他加油。
“逐风少年”的主题曲响起，邵北笙精彩亮相，现场响起了雷鸣般的掌声，邵北笙第一次起跳没站稳，他滑出跑道，台上台下立刻寂静无声，沈争一大声为邵北笙加油，邵北笙勇敢站起来，完美完成了起跳三周半，为逐风队赢得冠军，庄阅激动地热泪盈眶。
赛后，逐风队队友们举行庆功宴，沈争一陪邵北笙参加，队友们劝邵北笙喝一杯，邵北笙滴酒不沾，沈争一想替他喝酒，队友们不依，还起哄让邵北笙和沈争一亲一下，邵北笙端起酒杯一饮而尽。萧清看到朋友圈邵北笙为沈争一挡酒的照片，心里酸溜溜的。邵北笙不胜酒力，他醉得一塌糊涂，沈争一拼尽全力才把他拖回去。
第17集剧情介绍：邵北笙不和沈争一解除合约
邵北笙站在椅子上放声高歌，沈争一埋怨他不该逞能，邵北笙不敢亲沈争一，所有才硬着头皮喝酒，沈争一赌气要和他解除假扮情侣的合约，邵北笙借着酒劲要亲沈争一，沈争一一脚把他踢开。
沈争一费尽九牛二虎之力才把邵北笙搀回房间，邵北笙打开窗户大呼小叫，还要在房间训练，沈争一只好用睡衣腰带把邵北笙捆起来扔在床上，让他练习单人滑，沈争一手里攥着那一头迷迷糊糊睡着了。朱乐乐一早醒来，发现沈争一彻夜未回，她赶忙打电话四处找人。
沈争一和邵北笙迷迷糊糊醒来，才想起来昨晚发生的事，沈争一刚想开门离开，才发现逐风队的队友们堵在外面，沈争一赶忙回房间准备比赛，王俊误以为邵北笙和沈争一昨晚睡在一起，忍不住拿他打趣，邵北笙百般辩解。
沈争一打起精神参加决赛，她时刻谨记庄阅的训导，不急不躁完成了比赛，虽然输给了于冰凌获得银牌，庄阅对她的表现很满意。于冰凌也觉得沈争一比上次进步很多，夸庄阅训练有方，沈争一承认是萧寒带她们新人训练，于冰凌猜到萧寒想让沈争一为罗晓意打辅助，她替沈争一可惜，萧寒随后赶来，于冰凌对萧寒冷嘲热讽一番，然后负气而走。
沈争一从队友口中了解到于冰凌也曾经是逐风队的队员，她和罗晓意水平相当，可萧寒却让于冰凌给罗晓意打辅助，于冰凌赌气退出逐风队，沈争一不相信萧寒会让她给罗晓意打辅助。逐风队的队员们乘坐大巴车回学校，沈争一和朱乐乐都觉得很饿，王俊拿出黑巧克力想给朱乐乐，邵北笙向他要了巧克力，亲手喂给沈争一吃，王俊索性拿出一大盒巧克力给朱乐乐。
萧寒在学校门口等邵北笙，祝贺他取得胜利，还给邵北笙带来一个好消息，库里是俄罗斯的冰上传奇，也是邵北笙的偶像，萧寒把邵北笙单人滑的视频资料发给库里，库里最近要来中国招收一名学员去俄罗斯学习，邵北笙自然求之不得，当即决定送萧清吃饭表示感谢，萧清建议叫上朱乐乐和沈争一。
邵北笙早早来到约定地点，萧清随后赶来，邵北笙让她发信息催朱乐乐和沈争一。沈争一看到萧清的信息，决定不去吃饭了，朱乐乐陪她待在宿舍。邵北笙打包了沈争一最爱吃的两个菜，让萧清给她带回去。
朱乐乐想送给王俊生日礼物，可又不知道选什么，她发信息向曲直咨询，曲直误以为朱乐乐想送给他，心里乐开了花。萧清把饭菜带回来，还向沈争一大发牢骚，因为邵北笙名义上不是单身，和她一起吃饭根本放不开。沈争一立刻发信息给邵北笙，催他尽快解除合约，邵北笙很生气，答应找时间再说。沈争一主动来找邵北笙分手，邵北笙断然拒绝，沈争一送给他一份心仪的礼物，邵北笙还是不松口。
训练开始之前，庄阅对这次校际赛做了总结，女子组虽然没有拿到一块金牌，可是队友们更团结，奖牌数比以往任何一次比赛都多，庄阅恭喜沈争一取得500米银牌，她正式成为专业队员，柳思思获得1500米银牌，她从此可以独当一面了，柳思思很佩服飞翔队团结协作的精神，她输得心服口服，庄阅还对其他队员都一一进行点评，鼓励大家在凌云杯取得佳绩，队员们摩拳擦掌，信心百倍，投入了新一轮紧张和艰苦的训练中。
沈争一打电话向父母报喜，父亲连连向她表示祝贺，母亲仔细听他们的谈话，心里乐开了花，嘴上却埋怨沈争一。
第18集剧情介绍：沈争一等人为庄阅请命
沈争一很想回家，可又担心母亲王丽敏生气，父亲沈家成答应帮她做工作，还要给她好好庆祝一下，王丽敏不但不同意沈争一练速滑，还在一旁说风凉话。
柳思思和沈争一等人在更衣室看到罗晓意参加精英赛的新闻，她们都很吃惊，柳思思猜到这是萧寒从中帮忙，否则罗晓意没有资格参加精英赛。马教练特意请来飞翔队队员来和逐风队一起集训，曲直让李密住在他们宿舍，邵北笙给李密约法三章，李密送给邵北笙一大盒臭袜子当见面礼，邵北笙小时候也送过李密同样的礼物，两个人像小时候一样扭打在一起。
逐风队和飞翔队联合集训，李密和邵北笙暗暗较劲，他们俩在训练场上你追我赶，互不相让。萧寒和庄阅带着女队员们严格训练，她们互帮互助，不让任何一个人掉队，萧寒和庄阅倍感欣慰。训练之余，沈争一发信息约邵北笙见面，要和他解除合约，邵北笙对她置之不理，沈争一只好来找邵北笙，邵北笙借口有事拉着李密逃得远远的，沈争一只好作罢。
朱乐乐听从曲直的建议买了一条围巾送给王俊，王俊到曲直面前炫耀，还发信息约朱乐乐明天去看科技展，曲直顿时傻眼了，才意识到自己为王俊和朱乐乐做了嫁衣裳，他心烦意乱。邵北笙也正为沈争一解约的事犯愁，他向曲直咨询，曲直认定沈争一有喜欢的人了，两个人同病相怜，惺惺相惜。
朱乐乐精心打扮了一番来赴约，特意系上和王俊同款的情侣围巾，没想到王俊还约了曲直一起看科技展，她气得哭笑不得。训练结束，沈争一去操场拿书包，突然被足球打中，打球的男同学赶忙过来向沈争一赔礼道歉，邵北笙从此路过看到这一幕，误以为沈争一移情别恋，狠狠训斥她一顿，沈争一连连解释，可他根本不听。
王俊，朱乐乐和曲直看完展览，他们三人一起去吃饭，曲直故意在他们俩中间，朱乐乐换到王俊身边，两个人一起点菜，朱乐乐借口减肥吃得很少。饭后，王俊送朱乐乐回宿舍，曲直断定朱乐乐会出来吃宵夜，就坐在宿舍楼下等。果然不出曲直所料，朱乐乐换了一身休闲的衣服就出门了，曲直紧随其后跟她去吃烧烤，朱乐乐兴高采烈讲述了她和王俊从相识到相恋的经过，曲直心里酸溜溜的。
曲直心情不好，赌气回宿舍找邵北笙玩游戏，邵北笙也正为沈争一的事烦心，曲直口口声声称有沈争一的消息，邵北笙才答应陪他玩五局。李密随后回宿舍，他主动给邵北笙出主意，邵北笙不屑一顾，曲直透露沈争一没有喜欢的人，邵北笙才稍稍释怀。
罗晓意比赛结束归队，看到新老队员凑在一起有说有笑，她一句话也没说就开始训练。张主任给队员们开会，让庄阅带着所有队员备战凌云杯，庄阅让罗晓意对罢赛以及私自出去比赛的事做检讨，还提醒她以后要服从队里的安排，罗晓意自诩张主任请她回来的，庄阅根本不买账，让大家停训一天。
沈争一，柳思思和朱乐乐等人在操场跑圈，她们都担心庄阅被换掉，沈争一劝大家不要想太多。张主任来找庄阅为罗晓意求情，庄阅坚决不答应，她不想纵容罗晓意，更不能眼睁睁看着罗晓意破坏刚刚建立起来的凝聚力。就在这时，沈争一，柳思思和朱乐乐等人一起来找张主任抗议，一致要求罗晓意向庄阅赔礼道歉，庄阅让她们去陆训室继续训练，张主任权衡再三，决定暂时不让罗晓意归队。
萧寒来找庄阅理论，庄阅坚持原则，拒不纵容罗晓意肆意妄为的做法，萧寒只好来找罗晓意，让她向庄阅赔礼道歉，否则别想归队，罗晓意却认为庄阅应该来求她，否则别指望她在凌云杯拿金牌，萧寒也无可奈何。张主任把萧寒叫来，萧寒主动替罗晓意承担罪责，他被停职。罗晓意得知萧寒被停职，她急忙赶来劝阻，萧寒甘愿为她顶罪，劝她好自为之。
第19集剧情介绍：朱乐乐对王俊穷追猛打
萧清得知萧寒替罗晓意背黑锅被停职，她心急如焚。萧寒向庄阅推荐沈争一为罗晓意打辅助，庄阅至今没有回复，萧寒叮嘱罗晓意和沈争一好好配合。
萧清向沈争一和朱乐乐简单讲述了事情原委，萧寒和罗晓意的哥哥罗晓风是好朋友，他们俩一起去野湖散心，罗晓风不幸落水身亡，萧寒就玩命训练想拿冠军告慰罗晓风，结果无功而返，萧寒就把所有的希望都寄托在罗晓意身上，对她倾注了所有的心血。
萧寒连夜把沈争一叫出来，劝她参加1500米兼项，沈争一满口答应，萧寒不明白沈争一的母亲为何会百般阻止她参加速滑，沈争一也不知道其中内情，萧寒简单了解她母亲王丽敏的情况，答应帮忙查清楚真实原因。罗晓意准时归队，当众向庄阅赔礼道歉，庄阅对她既往不咎，让她和大家一起训练。
沈家成偷偷从冰箱里拿了几盒小菜，想给沈争一送去，结果被王丽敏逮个正着，把小菜全部没收，沈家成赌气要绝食抗议，王丽敏就是不松口。朱乐乐和沈争一去训练，迎面碰上王俊和队友们去冰场，朱乐乐热情地和王俊打招呼，王俊赶忙找借口逃走。
邵北笙和队友们一起欣赏了李密的表演，他们叹为观止，邵北笙自愧不如，他上冰训练，一次一次在起跳的时候摔倒在地，邵北笙很懊恼，李密一阵见血指出邵北笙害怕了，才屡屡受挫，李密劝他不要硬撑，应该量力而行，邵北笙根本听不进去。
王俊请来庄阅为邵北笙把关，邵北笙屡跳屡败，他不甘心，爬起来继续训练，庄阅全看在眼里。朱乐乐想向王俊表白，找话剧社的同学帮忙布置现场，曲直闻讯赶来，朱乐乐兴高采烈向他炫耀此事，曲直气得无语。
朱乐乐每天不厌其烦发信息给王俊，王俊不胜其扰，他只好向队友们求助，大家给他出谋划策。王俊借口要训练拒绝了朱乐乐的邀约，朱乐乐很失望，让同学们各自散去。沈家成饿得饥肠辘辘，他强忍着不吃，王丽敏故意端来一碗香喷喷的面条在他面前示威，沈家成馋得口水都流出来，王丽敏劝他趁热吃下去，沈家成大快朵颐，趁机劝王丽敏和沈争一好好谈一谈，王丽敏满口答应。
沈家成打电话通知沈争一回家吃饭，沈争一不敢耽搁，第一时间赶回来，沈家成劝王丽敏好好和沈争一说话。王丽敏特意包了沈争一最爱吃的三鲜馅饺子，她劝沈争一趁早放弃速滑，好好练习画画，把滑冰当成业余爱好，并且指出沈争一根本没有速滑的天赋，沈争一不服气，赌气饭也没吃就回屋了。沈家成埋怨王丽敏太霸道，王丽敏比赛时受伤，至今下雨阴天还腿疼，不想沈争一重蹈她的覆辙。
邵北笙训练结束，出门就碰上朱乐乐，从她口中得知沈争一被母亲叫回家，邵北笙担心沈争一招架不住，立刻赶去声援。朱乐乐一直等到王俊出来，想请他吃饭，王俊谎称还要训练，萧清看出王俊对朱乐乐没意思，急忙带她离开。
朱乐乐打电话向曲直哭诉，曲直把王俊叫来问责，王俊觉得他和朱乐乐不合适，朱乐乐在台上和台下判若两人，他觉得很累，曲直狠狠教训了他一顿，埋怨王俊事先不了解就追朱乐乐，曲直觉得朱乐乐台上台下都是最好的。
邵北笙来到沈争一家楼下，打电话把她叫出来，王丽敏派沈家成在后面跟着，沈家成坚决不干。沈争一把邵北笙叫到僻静之处，邵北笙把大衣脱下来给她披上，带她去商场用娃娃机抓逐风少年，沈争一立刻来了精神，她连试了几次都不成功，邵北笙一试即中，沈争一如法炮制，两个人一口气抓出来很多逐风少年的玩偶，沈争一心情大好，还吃了一根冰激凌，邵北笙劝沈争一回家和妈妈好好说话。
王丽敏和沈家成苦苦等待很久，也不见沈争一回来，王丽敏想出去找，沈争一突然回来了，她忍不住埋怨沈争一几句。
第20集剧情介绍：邵北笙为了沈争一打架
沈争一向父母解释她出去买雪糕的时候，顺便玩了一会抓娃娃机，还带回来很多战利品，王丽敏才放心去睡觉。沈争一迫不及待回到自己房间，把逐风少年的玩偶摆在床上，顺便发信息问候邵北笙。
邵北笙兴高采烈回到宿舍，看到曲直坐在床上发呆，邵北笙哼着小曲给沈争一回信息，曲直看出他真的喜欢沈争一，邵北笙百般狡辩，口口声声称他们俩只是协议恋爱。李密回宿舍正好听到这番话，苦苦追问其中缘由，邵北笙承认他和沈争一是假情侣，李密忍不住拿邵北笙打趣，一口咬定邵北笙借协议之名接近沈争一，邵北笙连连辩解，李密谎称飞翔队队友喜欢沈争一，邵北笙立刻翻脸，李密出主意让邵北笙和沈争一对视十秒钟，就能测试出来他们是不是真爱。
邵北笙一早把沈争一叫出来，让沈争一和他玩对视，这是沈争一的强项，她从小到大就没有输过，邵北笙脉脉含情注视沈争一，最后因为心跳加速自动认输，沈争一也被他看得面红心跳。萧寒通过朋友查到王丽敏的资料，得知她在比赛的时候和队友庄阅发生碰撞受伤，之后就退役了。萧寒拐弯抹角向庄阅打听，更加确认庄阅就是沈争一母亲的队友。
邵北笙来陆训室，无意中听到飞翔队队员在议论沈争一，还把庄阅损得一无是处，邵北笙恼羞成怒，冲上去痛打那个人。飞翔队刘主任去找马教练理论，马教练让邵北笙向对方赔礼道歉，否则就会面临退赛的处罚，他坚决不干。
庄阅闻讯赶来，狠狠教训了邵北笙一顿，劝他不要拿前途开玩笑，邵北笙就是不肯让步，还和庄阅据理力争，庄阅气得无语。沈争一得知邵北笙打架，赶忙来找他询问缘由，邵北笙只好承认飞翔队队员骂他妈。庄阅和马教练一起来找刘主任求情，他就是不松口。
沈争一买了一大袋子饮料，曲直陪她去找飞翔队队员赔礼道歉，对方得知沈争一是邵北笙的女朋友，主动向她赔罪，沈争一一笑而过。李密向刘主任说明事情原委，刘主任安排邵北笙和被打的队员互相认错，这件事就到此结束。
庄阅得知邵北笙为了维护她的名誉和人打架，赶忙追出来，邵北笙明确讲明他是为了沈争一，沈争一和朱乐乐躲在一边听得清清楚楚。朱乐乐给王俊送礼物，王俊当面拒绝，还要和她做回普通朋友，朱乐乐委屈地想哭，曲直及时赶来把朱乐乐叫走，朱乐乐不许曲直跟着她，赌气扬长而去。
曲直一直联系不上朱乐乐，就打电话向沈争一打听，得知朱乐乐没在宿舍，曲直就去剧场找人，发现朱乐乐坐在舞台上痛哭流涕，他赶忙过去安慰朱乐乐。朱乐乐百思不得其解，王俊本来很喜欢她，现在却形同陌路，曲直让朱乐乐和他对视十秒钟，两个人都心跳加速。曲直说明朱乐乐那张漂亮的剧照是他拍的，还提出要和朱乐乐谈恋爱，朱乐乐满口答应，可她暂时还不想让别人知道。
萧寒把王丽敏的资料交给沈争一，让她从中找出缓和母女关系的症结。庄阅带着队员们训练，罗晓意故意抢柳思思的位置，柳思思忍无可忍，就和罗晓意大吵一架，庄阅把她们俩教训一顿，罚她们俩各跑五十圈。曲直来打扫冰场，顺便给朱乐乐一份礼物，朱乐乐心里乐开了花。
第21集剧情介绍：沈争一帮邵北笙和母亲和解
沈家成搬出一个大箱子，里面装满了王丽敏获得的奖杯和证书，沈争一才知道母亲在亚洲杯1500米速滑比赛的时候和队友撞在一起受重伤，从此告别速滑的运动生涯，沈争一理解母亲的所作所为，她心里暗下决心，要在凌云杯1500米取得冠军，向母亲致敬。庄阅得知沈争一同意练习1500米兼项，她很欣慰。
萧寒一有时间就翻看沈争一的漫画册，萧清误以为他喜欢沈争一，劝他去谈一场恋爱，萧寒不想听她啰嗦，三言两语把她撵出去。邵北笙和沈争一面对面一起吃饭，还有说有笑，萧清远远看到这一幕，心里酸溜溜的。
沈争一匆匆吃完饭就去冰场训练，邵北笙从朱乐乐口中得知沈争一想用冠军向母亲致敬。曲直和李密鼓励邵北笙向沈争一表白，他们俩你一言我一语劝说，邵北笙不胜其扰，直接来宿舍楼下找沈争一摊牌，邵北笙自称有喜欢的女生，当面把假情侣的合约撕得粉碎。
曲直和李密得知邵北笙的做法，一起对他进行攻击，邵北笙自称他这是欲擒故纵，就是让沈争一误会他喜欢别的女孩，借此激发沈争一的嫉妒心。沈争一垂头丧气回到宿舍，轻描淡写向朱乐乐和萧清宣布假情侣的合约已经解除，因为邵北笙有了心仪的女孩，萧清心里美滋滋的，认定邵北笙喜欢的是她。朱乐乐连夜发信息向曲直打听情况，曲直闭口不谈。
萧清一早高高兴兴出门，迎面碰上邵北笙，就买了一瓶和他一样的饮料，还让邵北笙帮她拧开瓶盖。沈争一去办公室帮朱乐乐交请假条，不小心把庄阅桌上的相册碰掉，沈争一打开相册，看到庄阅精心整理了邵北笙从小到大的照片和比赛的宣传照，还在笙每张照片上都写了长长的留言，她深受感动。
庄阅随后赶来办公室，沈争一连连解释她不是故意的，当她得知邵北笙从来没有看过这本相册，就向庄阅借来，想以此缓和邵北笙和庄阅的关系。邵北笙不感兴趣，沈争一追着让他看一看，邵北笙很不耐烦，沈争一嫉妒他有一个这么爱他的妈妈，邵北笙却不以为然，沈争一只好承认上次校际赛的衣服是庄阅缝补的，不容分说就把相册塞到邵北笙怀里，萧清远远看到这一幕。
沈争一在网上搜索母子亲情的电影，一时找不到合适的，就让萧清帮忙找，萧清只想知道沈争一是不是喜欢邵北笙，沈争一一时语噻。邵北笙仔细翻看了庄阅整理的相册，他从中看出浓浓的母爱，不由地想起小时候母亲陪他训练的美好往事，可后来他们母子俩就形同陌路，邵北笙越想越伤心，忍不住低声哭泣。
曲直听说朱乐乐感冒了，特意买了退烧药和测温枪，他来到宿舍楼下，打电话把朱乐乐叫下来，对她嘘寒问暖，朱乐乐担心被同学发现，匆匆和曲直说再见就回宿舍。邵北笙翻箱倒柜找了整整一天，终于在书里找到庄阅亲手编的幸运手环，邵北笙拿着相册和手环去找庄阅，当面指出庄阅根本不了解他，他一一说出每张照片背后的心酸与痛苦，以及庄阅这么多年来因为工作对他缺失的母爱，庄阅很自责，连连向邵北笙赔礼道歉，承认错过了他很多的第一次，邵北笙含泪跑了出去。庄阅抱着相册哭得泣不成声，邵北笙突然返回来，手腕上戴着那个幸运手环，邵北笙感谢庄阅见证了他的成长，庄阅盼望这一天已经十几年了，母子俩抱头痛哭。
萧清精选了一部讲述母子情深的电影，推荐邵北笙跟庄阅去看，可邵北笙已经和母亲和好，萧清想吃雪糕，邵北笙想起沈争一爱吃的雪糕，索性买了一大袋子，让萧清带回去和室友们分享。萧清回到宿舍，迫不及待向朱乐乐和沈争一炫耀邵北笙给她买的雪糕。
第22集剧情介绍：邵北笙阴差阳错向萧清表白
沈争一发现邵北笙给萧清买的雪糕都是她最爱吃的，心里很不是滋味，萧清还向沈争一透露了邵北笙和庄阅和好的消息，沈争一假装不知情，萧清高高兴兴把雪糕拿回家，萧寒提醒她控制体重不要多吃。
朱乐乐和曲直今天第一次约会，朱乐乐担心被人认出来，她捂得严严实实，曲直大为不满，不想偷偷摸摸谈恋爱，朱乐乐赌气要和他分手，曲直吓得连连求饶，拼命哄她开心，两个人开始甜蜜约会。曲直和朱乐乐一起逛街，玩游戏，还买了情侣牙刷，最后，朱乐乐给曲直拍照留念，曲直承认那张邵北笙的童年照是他的，朱乐乐气得追打他。
萧寒找邵北笙帮忙劝说萧清跟着大名鼎鼎的姜教练，邵北笙满口答应，他劝萧清不要再错失这样的好机会，萧清坚决不去，自称对逐风队有感情了，萧清请邵北笙吃饭，邵北笙婉言谢绝，趁机问起沈争一有没有吃雪糕，萧清说明沈争一胃疼没吃，邵北笙迫不及待想知道沈争一的病情，萧清找借口掩饰过去。
邵北笙打电话咨询姜教练选拔队员的流程，并一一详细记录下来，邵北笙想瞒着萧清报名，把她速滑的视频资料上传给姜教练，李密发现邵北笙对萧清很关心，怀疑他喜欢萧清，邵北笙不想解释太多。
沈争一辗转反侧睡不着，她认定邵北笙喜欢萧清了，可又不愿意相信这是事实，沈争一越想越闹心，强行让自己冷静下来。邵北笙也睡不着觉，他连夜把曲直和李密叫起来开会，决定周末向沈争一正式告白，把他的计划详细告诉他们俩。
沈争一心情不好吃不下饭，朱乐乐看出她有心事，沈争一拼命掩饰，朱乐乐猜到她为情所困，鼓励她和萧清公平竞争。萧清在冰上训练，邵北笙拍下全过程，想上传给姜教练，萧清发现他在偷拍，邵北笙矢口否认，赶忙找借口离开。
萧清满面春风回到宿舍，向朱乐乐炫耀她刚陪邵北笙训练完，沈争一下定决心放下这段感情，专心搞事业。从那天开始，沈争一放下一切私心杂念，认认真真训练每个动作和项目，她不怕苦不怕累，取得了长足的进步。
很快到了周末，邵北笙找队友们帮忙布置冰场，想向沈争一正式告白。眼看就到七点了，沈争一以往这个时间来训练，可她今天迟迟未到，邵北笙只好打电话给沈争一，沈争一已经到体育馆门口了。邵北笙快步跑到冰场，让大家分头行动做好准备，静等沈争一的到来，李密还把飞翔队的队员们叫来助威。
冰场的大灯关闭，邵北笙手捧鲜花站在中间，聚光灯打在他身上，邵北笙当众向表白，一步一步走向她，在场所有人一起为他加油助威。大灯开启，邵北笙发现眼前站着萧清，萧清满口答应，激动地紧紧拥抱邵北笙，邵北笙顿时傻眼了。
原来，沈争一来到体育馆的时候，萧寒把她带到操场，让她从今天开始和罗晓意一起训练，沈争一也没有多想，就满口答应下来。
第23集剧情介绍：邵北笙和沈争一冰释前嫌
邵北笙故意在沈争一面前宣称有心仪的女孩，就是想制造一点小误会，然后在表白的时候给沈争一一个惊喜，结果阴差阳错来的人是萧清，邵北笙稀里糊涂向她表白，萧清还当众拥抱邵北笙。邵北笙连连向萧清解释，萧清羞愧难当，赌气掉头就走，邵北笙紧随其后跟出去，邵北笙一再表明他爱的人是沈争一，萧清负气而走。
朱乐乐看到朋友圈邵北笙和萧清深情相拥的照片，她立刻打电话向曲直询问缘由，曲直手机没电没看到。沈争一一回到宿舍，迫不及待把她和罗晓意一起训练的事告诉朱乐乐，朱乐乐把邵北笙向萧清表白的事说出来，沈争一顿时惊呆了。
萧清回家把邵北笙买的雪糕全部扔在地上，她越想越生气，忍不住嚎啕大哭。邵北笙连夜发信息给沈争一，想向她解释今天表白闹乌龙的事，可沈争一一直没回信。萧寒一早回家，看到家里一片狼藉，他赶忙把萧清叫出来，萧清假装没事，赶忙去收拾房间。
沈争一梦到邵北笙狠心拒绝她的表白，拉着萧清远去，沈争一被吓醒，看到朱乐乐哭着收拾行李，才知道朱乐乐奶奶突发急病，她要回家探望。沈争一心里暗暗发誓忘记过去的不愉快，专心练好1500米速滑，在凌云杯比赛取得好成绩。
邵北笙一早醒来翻看手机，沈争一还没有消息，他想去宿舍找沈争一解释清楚，迎面碰上萧清，萧清求邵北笙帮她挽回表白那天造成的影响。沈争一正好出来，邵北笙顾不上搭理萧清，赶忙去追沈争一，沈争一对他置之不理。
沈争一训练结束回到宿舍，一进门就看到萧清和邵北笙深情相拥的照片摆在桌上，沈争一赶忙回到自己的桌前改作业，萧清口口声声称邵北笙向她表白了，今天早上他们俩一起来找沈争一，就是不想她误会，沈争一承诺从今以后和邵北笙保持距离，还祝福他们俩幸福。
邵北笙来教室找沈争一解释，沈争一不想听，直接背起书包就走，邵北笙继续发信息向沈争一说明情况，沈争一赌气把他拉黑。当天夜里，沈争一回到家，含泪把她和邵北笙一起抓的逐风少年的玩偶装起来，扔进楼下垃圾桶，可转了一圈又拎回来，沈家成和王丽敏看到沈争一反常举动，心里大惑不解，沈争一拼命掩饰，躲到房间里暗自垂泪。
训练结束，邵北笙想加练拉伸动作，萧清主动留下来陪他。沈争一的速滑速度一直提不上来，她在陆训室玩命训练，直到汗流浃背也不肯停下来，萧寒赶忙把她叫下来，帮她按摩紧绷的双腿，鼓励她不要着急。邵北笙训练完毕，直接来陆训室找沈争一，可她有事出去了，萧寒向邵北笙兴师问罪，邵北笙连连解释他昨天表白错了，他一直深爱着沈争一，萧寒一气之下对邵北笙大打出手，邵北笙也不示弱，两个人扭打在一起，沈争一及时赶来制止他们。
邵北笙上传萧清的训练视频给姜教授，姜教授很快给萧寒寄来录取通知书，萧寒把通知书交给萧清，萧清才知道邵北笙在网上给她报名。沈争一在操场跑步，邵北笙直接来找她解释，沈争一不想听，还狠狠打邵北笙一耳光，不许邵北笙再靠近她。邵北笙发信息把萧清叫下来，然后快步追上沈争一，他一再强调喜欢的人是沈争一。萧清兴冲冲来楼下见邵北笙，没想到邵北笙让她向沈争一解释表白乌龙的事，萧清承认表白的事是误会，可是她对邵北笙是真爱，而且沈争一一直宣称她和邵北笙是普通朋友，现在却出尔反尔，邵北笙顿时傻眼了，他向沈争一赔礼道歉，承认自己自作多情了，沈争一望着邵北笙落寞的背影，眼泪不由地夺眶而出。
沈争一回到宿舍，看到萧清收拾行李准备离开，她只想知道沈争一是不是喜欢邵北笙，沈争一承认她一直喜欢邵北笙，可她知道萧清和邵北笙在一起了，才拼命掩饰自己的感情，萧清负气而去，朱乐乐正好回来看到这一幕，她对沈争一好言相劝，让沈争一把邵北笙加回来。
邵北笙垂头丧气回宿舍，沈争一把他的微信加回来，曲直不许邵北笙接收，要等沈争一承认是他女朋友才行，邵北笙只好作罢。
萧清想发邮件回绝姜教授，萧寒劝她三思，萧清自称另有打算。邵北笙迟迟没有通过沈争一的好友认证，朱乐乐劝沈争一主动一点，她们俩在体育馆门口遇到邵北笙和曲直，曲直赶忙把邵北笙支走。朱乐乐追上曲直，狠狠教训他一顿，并且透露沈争一是真的爱邵北笙，在宿舍哭哭啼啼，茶不思饭不想，曲直赶忙把这个消息告诉邵北笙，邵北笙心里乐开了花，迫不及待想去找沈争一，曲直拼命阻止，让他等沈争一主动开口，邵北笙一直捧着手机，静等沈争一来电话。
朱乐乐鼓励沈争一主动给邵北笙打电话，沈争一鼓足勇气打电话约他在楼下面谈，邵北笙快速换好衣服出门，强装镇静站在沈争一面前，沈争一鼓足勇气向邵北笙表白，邵北笙满口答应，两个人紧紧拥抱在一起。
第24集剧情介绍：罗晓意帮沈争一说好话
邵北笙和沈争一正式恋爱，两个人精心打扮了一番，开始第一次约会，朱乐乐和曲直被冷落，他们俩只好相约一起吃饭。
邵北笙和沈争一一见面，就互相埋怨对方穿的太少，两个人都冻得瑟瑟发抖，只好各自回去换上厚厚的大衣去吃饭。饭后，邵北笙拉着沈争一的手回体育馆，沈争一不想被别人误会，就松开邵北笙的手，邵北笙死死拉住她。
沈争一经过不懈努力，不但完美滑过弯道，还滑进了两分四十秒，庄阅让她周一开始战术训练，备战凌云杯的比赛，沈争一开心地欢呼雀跃。邵北笙来体育馆门前等沈争一，萧清随后出来，邵北笙祝贺她加入姜教练的战队，萧清要和他在赛场上见。
沈争一在更衣室看到邵北笙给她的礼物，心里美滋滋的，邵北笙发信息催她赶快出来，沈争一一路小跑去见邵北笙，邵北笙趁机向她撒娇，嫌她来晚了，沈争一连连赔罪，还拼命哄他开心，邵北笙立刻释怀了。
邵北笙和沈争一一起去吃饭，邻座的小情侣互相喂对方吃饭，邵北笙也让沈争一喂他，沈争一故意给他一口辣椒，邵北笙被辣得叫苦不迭。饭后，邵北笙带沈争一去校园约会圣地，要观摩学习其他情侣如何谈恋爱，朱乐乐和曲直正好从此路过看到他们俩，吓得赶忙躲走。沈争一和邵北笙跟着对面情侣学习，含情脉脉看着彼此，沈争一最后靠在邵北笙的肩膀上睡着了，邵北笙情不自禁亲了她一下。
沈争一好长时间没回家，王丽敏不放心，想和沈家成一起去看沈争一，沈家成借口有事不能去，王丽敏坚决不干，沈家成偷偷打电话通知萧寒，萧寒担心王丽敏见到庄阅，让庄阅去电视台接受专访。王丽敏和沈家成来到学校，萧寒陪他们去陆训室参观，朱乐乐出门正好看到，赶忙去通知沈争一，沈争一发信息向邵北笙说明情况。
王丽敏说明来意，她要帮沈争一办退队手续，沈争一急匆匆赶来阻止，她不想离开逐风队，和母亲据理力争，罗晓意也向王丽敏提出抗议，想让沈争一留下来，王丽敏讲起了她当年被队友出卖受伤退役的惨痛教训，认定罗晓意不会真心和沈争一做朋友和队友的，罗晓意明确表示她和沈争一谁有实力谁就上场比赛。
庄阅刚想去电视台接受采访，突然接到邵北笙的电话，得知沈争一母亲来办退队，庄阅二话没说就赶回学校，进门就看到沈争一激动地大哭，庄阅得知沈争一母亲已经同意她继续留下来，也替她开心。事后，沈争一买了水果来感谢罗晓意，罗晓意对沈争一佩服有加。
沈争一正式加入战术训练，她想和朱乐乐搭档，庄阅满口答应，让罗晓意和柳思思互相配合训练。训练开始，沈争一一马当先，柳思思和罗晓意也你追我赶，各自为战，朱乐乐给沈争一加油助威，庄阅狠狠教训了沈争一，柳思思和罗晓意，让她们互相配合，不能只顾自己，庄阅罚她们跑1500米，朱乐乐不想拖沈争一的后腿，劝沈争一找其他人搭档，沈争一断然拒绝。
罗晓意主动来找沈争一搭档，沈争一坚持要和朱乐乐合作，朱乐乐正好听到她们的谈话，心里很不是滋味。柳思思对罗晓意冷嘲热讽，提醒她努力训练，否则迟早会被沈争一取而代之。
库里即将来选拔队员，邵北笙担心落选，每天加班加点训练。沈争一训练结束就收到邵北笙要加练的信息，她只好独自离开。萧寒一直在等她，劝她离开朱乐乐，以免被朱乐乐拖后腿，萧寒建议沈争一找更强的人配合，否则不可能拿金牌。
曲直请朱乐乐吃饭，朱乐乐一直闷闷不乐，她知道自己水平不行，不想耽误沈争一，曲直鼓励她不要气馁，坚信她能拿到金牌，朱乐乐对自己没信心，想混几年算了，曲直知道她说气话，她喜欢短道速滑，只是不愿意面对自己的失败，朱乐乐不想听曲直啰嗦，索性堵住耳朵。
第25集剧情介绍：沈争一不负众望进决赛
曲直喋喋不休劝说朱乐乐不要逃避，朱乐乐一口咬定她不喜欢速滑，曲直觉得她一直不公开恋爱关系，也是在逃避，朱乐乐不想听他继续啰嗦，赌气说不喜欢他，曲直信以为真，饭也没吃就负气而走。沈争一回到宿舍，看到朱乐乐在暗自垂泪，就对她好言相劝。
萧寒宣布了凌云杯预赛分组名单，朱乐乐和罗晓意一组，沈争一和柳思思做搭档，罗晓意先给柳思思泼冷水，紧接着又提醒沈争一小心柳思思。战术训练开始，沈争一，柳思思和罗晓意争先恐后，各不相让，朱乐乐被远远落在后面，庄阅做了点评，反复强调不能各自为战，要团结协作，让她们回去好好反思一下。
柳思思向沈争一表明态度，凌云杯是她最后一次比赛，她志在必得，可沈争一也想得冠军向母亲致敬。庄阅和萧寒观看了飞翔队的比赛录像，觉得逐风队差距很大。朱乐乐连夜发信息给罗晓意，发誓会好好配合她，罗晓意让她管好自己，不要拖后腿。
沈争一放心不下邵北笙训练的情况，正好邵北笙发信息约她见面。朱乐乐很羡慕，她想发信息给曲直，才发现曲直已经把她删除了。邵北笙一见到沈争一，就迫不及待询问她和柳思思配合的情况，沈争一不想打辅助，可又觉得单打独斗没信心，邵北笙劝她和柳思思说清楚。
邵北笙带沈争一来冰场看他的训练成果，他完美完成了四周跳，沈争一为她叫好，坚信邵北笙能通过库里的选拔，邵北笙想去俄罗斯跟着库里学习，可又不舍得和沈争一分开，沈争一答应会想着他，邵北笙情不自禁和沈争一深情相拥。当天夜里，邵北笙和沈争一发信息互相问候，两个人有说不完的情话。
沈争一一早来体育馆，无意中听到柳思思和父母打电话，父母已经买好了凌云杯的门票，希望柳思思能获得冠军，柳思思担心自己不行，劝父母不要抱有太大希望。沈争一心里很不是滋味，她对柳思思说抱歉，她也想用这个冠军致敬母亲，弥补母亲当年的遗憾，沈争一想全力以赴比赛，不想给柳思思打辅助，柳思思也不想再让父母失望，而且这是她最后一次比赛，不想给自己的速滑生涯留下任何遗憾。
今天沈争一参加大学生凌云杯预赛，王丽敏坐立不安，在房间里走来走去，沈家成坐在餐桌前不停地滑画板，他们俩都盼着沈争一能进决赛，可又觉得心里没底，只能耐心等候。萧寒突然打电话给沈家成，向他们报告了沈争一进决赛的好消息，夫妻俩开心地欢呼雀跃。沈争一主动为柳思思打辅助，柳思思以小组第一出线，沈争一获得第二名，罗晓意因为失误没有进决赛，她把一切罪责都推到朱乐乐身上，埋怨她不懂得配合。
柳思思和沈争一听不下去，先后站出来为朱乐乐打抱不平，罗晓意更是气不打一处来，对她们俩冷嘲热讽，一口咬定她们俩没资格和于冰凌抗衡。萧寒到处找不到罗晓意，也打不通她的电话，他心急如焚，最后，萧寒在广场上找到枯坐在椅子上发呆的罗晓意，赶忙过去安慰她，罗晓意把一腔怒火全撒在他身上。
今天是凌云杯决赛的日子，王丽敏和沈家成早早出门赶往体育馆，由于观众人数众多造成堵车，王丽敏在距离体院馆很远的地方下车步行前往，让沈家成找地方停车。邵北笙要参加库里选拔不能到场为沈争一加油，他向沈争一赔礼道歉，沈争一也没有计较。
王丽敏一进入赛场就看到沈争一和柳思思，庄阅给她们俩加油助威，王丽敏看到一个熟悉的背影，她刚想仔细辨认，萧寒突然把庄阅叫走。沈家成和朱乐乐随后赶来，把王丽敏叫到逐风队的看台上。
庄阅坚持要留下来为沈争一和柳思思加油，萧寒只好说出沈争一的母亲是王丽敏，庄阅惊得目瞪口呆，当年那刻骨铭心的一幕闪现眼前，她和王丽敏是队友，她们俩在1500米速滑比赛的时候撞在一起，王丽敏受重伤从此退役。
比赛即将开始，运动员各就各位，于冰凌，柳思思和沈争一摩拳擦掌，都想在最后的决赛取得好成绩，柳思思父母大声加油，沈争一看到看台上为她加油的父母，决定给柳思思打辅助。
第26集剧情介绍：柳思思助沈争一获得冠军
萧寒劝庄阅不要出现在赛场，以免被王丽敏看到，萧寒还透露王丽敏对当年的事耿耿于怀，庄阅站在原地发呆。比赛枪声响起，庄阅才从往事的回忆中清醒过来，她躲在通道口，远远看到王丽敏在为沈争一加油助威，她无暇顾及这些，目光锁定在沈争一和柳思思身上。
于冰凌一直遥遥领先，沈争一心甘情愿为柳思思打辅助，柳思思渐渐体力不支，沈争一赶忙冲上去给柳思思助阵，柳思思知道自己追不上于冰凌，她暗示沈争一去冲刺，沈争一加快速度冲上去，很快超过于冰凌，她乘胜追击，第一个冲到终点。庄阅激动地说不出话来，王丽敏和沈家成喜极而泣，沈争一和柳思思开心地欢呼雀跃。
于冰凌输得心服口服，她主动向柳思思和沈争一表示祝贺。柳思思即将大学毕业，她的速滑生涯也要完美谢幕了，她来更衣室收拾队服，心里五味杂陈，沈争一把凌云杯的冠军奖牌送给她做纪念，声称这块金牌是属于她们俩的，柳思思借口她丢三落四，让沈争一保管。
队友们一起来为沈争一祝贺，吵着要她请客，罗晓意看到这一幕，心里很不是滋味。父母来更衣室接柳思思，柳思思趴在母亲怀里嚎啕大哭，她遗憾没有拿到一块金牌，父母夸她最棒，把得金牌的机会让给了队友，母亲要回家做饭给柳思思祝贺。
沈家成捧着金牌爱不释手，王丽敏更是开心地合不拢嘴，沈家成要回家给沈争一庆祝，沈争一突然想起来邵北笙，谎称回去拿东西返回体育馆。邵北笙手捧鲜花等候多时，他把沈争一抱起来，沈家成急匆匆来找沈争一，邵北笙吓得赶忙躲起来，沈争一急忙拉着沈家成离开。
庄阅翻出当年她和王丽敏搭档得奖的合影照片，心里说不出的酸楚，邵北笙来找庄阅，一眼就看出她有心事，庄阅借口没休息好太累了，她迫不及待想知道沈争一父母的态度，以及他们对邵北笙和沈争一谈恋爱的意见。邵北笙收到沈争一的信息，急于出去打电话，也没有正面回答。
今晚逐风队举行庆功宴，同时也欢送柳思思退役，萧寒代表教练和队友向她致辞，柳思思也发表了热情洋溢的感言，她已经成功应聘到一家公司做人事助理，下星期就去实习，队友们一起为她祝贺，罗晓意插不上话，只能默默坐在一边看她们有说有笑。
罗晓意百无聊赖，悄悄躲出去散心，沈争一和柳思思出来谈心，罗晓意赶忙返回座位。柳思思提醒沈争一要好好跟着庄阅训练，都是因为庄阅的鼓励才让她重拾信心。朱乐乐坚信沈争一在亚洲杯比赛上能战胜崔恩静得冠军，罗晓意当众提出质疑，觉得她们之间还有很大的差距，庄阅鼓励沈争一不要气馁。
庄阅想让队员们尽情狂欢，她早早退场，萧寒也想走，队员们苦苦挽留，他只好留下来陪大家玩游戏。酒足饭饱以后，邵北笙来接沈争一，两个人手挽手离开了。柳思思特意和罗晓意一起走，柳思思觉得自己当初不够坚定，不像沈争一那么自信，才错失了很多得金牌的机会，可她不后悔，只是觉得很遗憾，她一直把罗晓意当朋友，罗晓意感动地热泪盈眶，她情不自禁紧紧拥抱柳思思，连连向她赔礼道歉，承认自己脾气不好，两个人冰释前嫌，柳思思鼓励罗晓意在亚洲杯取得好成绩。
沈争一和朱乐乐早早来教室学习，邵北笙给她们送来爱心早餐，曲直和朱乐乐冷战，曲直借口有事先走了，沈争一好奇地追问朱乐乐，朱乐乐才承认他们俩分手了。沈争一和邵北笙都很吃惊，不知道他们俩什么时候开始谈恋爱的，邵北笙赶忙去找曲直。
朱乐乐把她和曲直怄气的经过一五一十告诉沈争一，沈争一劝她找曲直说清楚，朱乐乐想先冷静一下再说。邵北笙来找曲直谈心，埋怨他事先不公开，邵北笙想知道他们俩为何分手，曲直闭口不谈，邵北笙也不再追问。
朱乐乐考虑再三，决定主动去找曲直道歉，她来到话剧社，看到门口排了长长的队伍，才知道话剧社在招新，而且文学系的系花正在里面面试。朱乐乐冲进去找曲直兴师问罪，曲直以她长期缺席社团活动为借口把她除名了，朱乐乐不依不饶，卷毛他们看出曲直和朱乐乐闹矛盾，就让朱乐乐坐下来当面试官。库里五天后要来逐风队选队员，邵北笙加班加点训练。
第27集剧情介绍：邵北笙和沈争一为梦想互勉
邵北笙在陆训室训练，为参加库里的选拔摩拳擦掌，马教练看着邵北笙一点点长大他不舍得让邵北笙离开，他来陆训室看邵北笙，鼓励他好好训练，争取通过库里的选拔去俄罗斯培训。朱乐乐在众多应征者中选了一个男生，曲直投了文学系系花叶安一票，其他人也都看好叶安，曲直宣布让叶安加入话剧社，朱乐乐强烈反对也无济于事。
沈争一和朱乐乐路过庄阅办公室，无意中听到她和主任谈话，得知崔恩静要参加亚洲杯，沈争一和朱乐乐都望而祛步，庄阅听到门外有动静，她开门看到沈争一和朱乐乐在偷听，就命令她们去训练。
沈争一来陪邵北笙训练，邵北笙很想跟着库里去俄罗斯，可又不舍得沈争一，沈争一答应会想着他，邵北笙趁机耍赖，搂着沈争一不停地说着甜言蜜语，还送给沈争一朵玫瑰花，两个人并肩躺在地上，有说不完的情话。训练结束，邵北笙送沈争一回宿舍，两个人依依不舍告别，沈争一想到即将和邵北笙异地恋，心里五味杂陈。
叶安写了“转身拥抱阳光”的剧本，曲直和话剧社的成员都很满意，一致推荐曲直和叶安分别演男女主角，朱乐乐强烈抗议，她要和叶安公平竞争。朱乐乐在宿舍哭哭啼啼，沈争一回来看到这一幕，以为她受委屈了，没想到朱乐乐在练习演技，朱乐乐想演女主角，可又担心赢不了叶安，沈争一给她想出一个好办法。
邵北笙让曲直一周之内和朱乐乐和好，以免沈争一总是为他们操心，曲直不许他瞎掺合。朱乐乐打团建的名义要和话剧社成员聚餐，她事先收买了卷毛，最后只有曲直一人来赴约，朱乐乐主动向曲直示好，曲直心里美滋滋的。两个人一起玩各种游戏，他们有说有笑，开心地像两个孩子。朱乐乐用巧克力摆成一个心形，主动讨好曲直，想和曲直和好，曲直借口今天不适宜破镜重圆，把朱乐乐晾在一边。紧接着，曲直发信息要和朱乐乐破镜重圆，朱乐乐欣喜若狂。
沈争一陪邵北笙训练，把他在冰上翩翩起舞的精彩瞬间全部画下来，邵北笙抢过图画本，看到里面是他各种姿势的素描，沈争一想把他的样子都保存下来，等想他的时候拿出来看一看。
沈争一还画了一个酷似自己的素描，手里举着为邵北笙加油的条幅。邵北笙精心培育了一颗小番茄，送给沈争一当礼物，朱乐乐想把小番茄吃了，沈争一坚决不干，她对小番茄树爱不释手，还时刻提防朱乐乐偷吃。
马教练陪邵北笙参加库里的选拔，王俊和队员们也都想一睹库里的真容，邵北笙就带他们去观摩。库里准时来到逐风队俱乐部，跟他一同前来的还有崔恩静，庄阅曾经是崔恩静的教练，两个人因意见不和分开，他们俩时隔多年再次相见，都不动声色互相问候。
崔恩静来找庄阅谈心，劝她离开逐风，继续做她的教练，庄阅坚持要留下，还要和崔恩静在亚洲杯上见分晓。崔恩静当即决定现在就和逐风队的队员在冰场上较量一下，她公开叫板，大家面面相觑都不敢应战，崔恩静提出让罗晓意和她比试，罗晓意一言不发，沈争一主动站出来迎战，崔恩静对她不屑一顾，要和她在赛场上见。
萧寒和庄阅仔细分析了崔恩静的优势，庄阅很清楚崔恩静的个性，她不甘心为别人打辅助，庄阅和萧寒一起为沈争一加油。库里准时来逐风队选拔队员，邵北笙主动做了自我介绍，王俊等人也做了自我介绍。
沈争一来到冰场，萧寒和庄阅都给她加油助威，可沈争一心里没底，崔恩静随后赶来，记者们众星捧月一样围着她采访。与此同时，邵北笙在库里面前表演，他凭借精湛的技术和完美的舞姿获得库里的啧啧称赞，库里让下一个队员上场表演，邵北笙看到进来的是萧清，他惊得目瞪口呆。
第28集剧情介绍：沈争一和崔恩静比赛失利
库里从来不收女学生，萧清在网上报名，库里看了她的视频，决定破例让她参加选拔，萧清在众目睽睽之下走上冰场。与此同时，沈争一和崔恩静在冰场各就各位，比赛开始，沈争一拼尽全力飞速向前滑，崔恩静沉着冷静，她和沈争一你追我赶，互不相让，沈争一渐渐体力不支落在后面，朱乐乐等人都为沈争一捏了一把汗，一起为她加油助威，沈争一感觉到前所未有的窒息感，她的速度渐渐慢下来，崔恩静不费吹灰之力就遥遥领先。
庄阅提醒沈争一不要慌，按照自己的节奏滑，沈争一强行让自己冷静下来，按部就班完成比赛，崔恩静提醒庄阅不要让逐风队在亚洲杯上丢脸。萧清在冰上翩翩起舞，完美跳出了三周半，在场所有人都看呆了，库里忍不住站起来为她鼓掌叫好，邵北笙从来没有见过萧清练习三周半，她竟然做得这么完美。
库里经过慎重考虑最后选择了萧清，邵北笙不甘心就此放弃，他来找库里问明缘由，库里对他很满意，可更看好萧清，邵北笙顿时哑口无言。萧清随后跟出来，向邵北笙说抱歉，邵北笙自称技不如人。
沈争一躲在更衣室观看记者采访庄阅的新闻，她很沮丧，觉得自己和崔恩静差距太大，庄阅对她好言相劝，沈争一也想拥有崔恩静飞一样的速度，庄阅坚信她能行，只要朝着目标不停地前行，沈争一顿时有了信心。
邵北笙遗憾落选，他想不明白自己到底差在哪里，马教练分析库里之所以选择萧清，是因为看不到邵北笙的潜力，今天的表现已经是他的天花板，可萧清却滑出了女单队员很难企及的三周半，邵北笙才稍稍释怀。
沈争一和邵北笙都经历了失败，两个人惺惺相惜，互相勉励，为彼此加油，沈争一发誓要在亚洲杯的时候赶超崔恩静，邵北笙当场表态要好好训练，在亚洲杯上一鸣惊人，让库里后悔自己的选择，沈争一为他加油，邵北笙趁机靠在沈争一的肩膀上撒娇求安慰。
庄阅和萧寒一起分析了崔恩静的优势和劣势，还把沈争一和她一一做比对，崔恩静现在处于瓶颈期，庄阅知道她很难突破，只要沈争一做好战术训练，就有可能战胜崔恩静，萧寒觉得沈争一爆发力很好，耐力不行，想让沈争一练习耐力，庄阅坚决不同意，担心大强度的训练会给沈争一造成损伤，她认为只要打好配合，沈争一有取得冠军的把握，萧寒想让沈争一给罗晓意打辅助，可又说不出口。
庄阅买了两大袋零食给邵北笙送来，特别指出其中一袋是送给沈争一的，还提醒邵北笙和沈争一好好相处。萧寒想让沈争一先领跑，借此消耗崔恩静的体力，罗晓意准备最后冲刺，罗晓意自然求之不得，可庄阅不同意，罗晓意很生气，这是她最后一次参加亚洲杯。
萧清收拾行李准备跟着库里去俄罗斯，萧寒来为她送行，劝她忘记过去的不愉快，珍惜这次难得的机会好好训练，萧清想知道他为何选择沈争一，萧寒承认沈争一身上有他想要的爆发力和冲劲，可他为了当初对罗晓风的承诺，得支持罗晓意拿冠军，这让他很纠结。
萧清来向马教练辞行，感谢马教练把她请回来，她现在却要辜负马教练的培养离开逐风队，马教练把她入队以来的日志送给她做纪念，里面详细记录了萧清在逐风队的每一天，见证了她付出的汗水与努力，她感动地热泪盈眶，马教练鼓励她好好学习取得好成绩。
第29集剧情介绍：萧寒安排沈争一做耐力训练
沈争一每天加班加点训练，想在亚洲杯上战胜崔恩静一雪前耻，萧寒给她送来一盒巧克力补充体力，让她每天晚上训练结束以后加强耐力训练，而且就从今天开始，沈争一和邵北笙约好了一起看电影，萧寒劝她抓紧时间练习，否则前功尽弃，沈争一只好发信息通知邵北笙。
庄阅翻出她和王丽敏的合照，不由地想起当年的不愉快，她的心里五味杂陈。萧寒带沈争一去做耐力训练，出门碰上邵北笙，邵北笙埋怨沈争一爽约，沈争一答应找时间弥补，邵北笙才肯罢休。
由于耐心训练消耗太多体力，沈争一在吃饭的时候打盹，邵北笙很心疼，想找母亲给她请假，没等邵北笙说完，沈争一就靠在他手上昏昏欲睡，邵北笙不忍叫醒她，就用手轻轻拖着她的脸，仔细观察沈争一熟睡的样子。
邵北笙就这样看着沈争一睡了一个小时，他累得腰酸腿疼，忍不住向曲直大吐苦水，曲直正和朱乐乐闹分手，他没心情听邵北笙啰嗦。邵北笙突然想起沈争一和萧寒待的时间更长，他心里酸溜溜的，也想假借训练之名多陪陪沈争一。
今天是朱乐乐和叶安比试的日子，她们俩先后来到话剧社，叶安声情并茂演完，曲直和其他成员都感动地热泪盈眶，朱乐乐上台表演，曲直突然改变主意，让朱乐乐即兴表演，他们一起来猜，否则就退出竞争。
朱乐乐灵机一动想出一个好主意，她稍微酝酿了一下感情，就演了一个女朋友悄悄来给男朋友送礼物，想给男朋友一个惊喜，结果在男朋友家发现一张纸条，得知男朋友跟别的女孩看电影了，她伤心欲绝。朱乐乐演完以后，话剧社的成员竟然以为她演快递员，曲直最后决定让叶安演女主角，朱乐乐含泪跑走了，曲直明确讲明他不会出演男主角，然后就去追朱乐乐。
朱乐乐迎面碰上王俊，王俊对她嘘寒问暖，朱乐乐只好承认她和曲直分手了，王俊就把曲直在背后夸朱乐乐的话一五一十说出来，朱乐乐被逗得哈哈大笑，曲直远远看到这这一幕。
萧寒给沈争一布置了大运动量的耐力训练项目，沈争一拼尽全力也无法完成，她累得汗流浃背，腰酸腿疼，邵北笙来陪她一边做游戏一边训练，还把训练当成一次约会，只要追上沈争一就亲她一下，沈争一乐此不疲，完全忘记了疲劳。
沈争一终于完成萧寒制定的任务，邵北笙觉得自己已经到达瓶颈，接下来很难有所突破，沈争一给他出主意用短道速滑的技巧练习单人滑。沈争一劳累过度，一瘸一拐回到宿舍，看到朱乐乐正在写退社信，沈争一详细打听了其中原委，朱乐乐自称就想将曲直一军。
曲直正准备带着大家排练，朱乐乐来交退社信，曲直满口答应，朱乐乐赌气摔门而走，卷毛劝曲直留住朱乐乐，曲直断然拒绝，带着大家继续排练。沈争一在陆训室训练的时候突然腿抽筋，庄阅闻讯赶来，沈争一承认没有做好热身，庄阅狠狠训斥她一顿，还罚她做50个蛙跳，罗晓意主动帮沈争一按摩。
邵北笙训练结束就来找庄阅，无意中透露沈争一最近天天跟着萧寒做耐力训练，庄阅气得无语。邵北笙无意中看到庄阅和王丽敏的合影照片，才知道她们俩曾经是队友，庄阅解释她和王丽敏在比赛的时候发生碰撞事故，原因是她们俩之间出现信任危机，邵北笙劝庄阅向王丽敏解释清楚，庄阅不想因为这件事影响沈争一的训练，答应在亚洲杯结束以后再说。
朱乐乐本想欲擒故纵和曲直破镜重圆，结果曲直竟然当真了，她心烦意乱，沈争一对她好言相劝，可朱乐乐就是无法释怀。邵北笙想向沈争一说明真相，可又担心她接受不了，邵北笙向曲直请教，曲直劝他趁早说出来，否则会造成误会。
庄阅找萧寒问责，不许她再给沈争一再做耐力训练，萧寒口口声声称都是为了沈争一，庄阅当面揭穿他想让沈争一为罗晓意打辅助。
第30集剧情介绍：王丽敏找庄阅兴师问罪
萧寒认为罗晓意有夺冠的可能，才让沈争一给她打辅助，庄阅质问萧寒什么时候向沈争一说明实情，萧寒无言以对。庄阅曾经经历过这样的一幕，让萧寒现在就把这事告诉沈争一，否则到了赛场她和罗晓意就会出现信任危机，萧寒和庄阅据理力争，不让她多管闲事，庄阅明确讲明她才是主教练，从今以后不许萧寒再管沈争一和罗晓意的训练。
邵北笙跟沈争一学习短道速滑的技巧，他们俩配合默契，邵北笙取得了长足的进步。庄阅取消了沈争一的耐力训练，沈争一就有时间和邵北笙约会了，她觉得很奇怪，邵北笙劝她不要多想。朱乐乐不由自主来到剧场，看到门口大幅的宣传海报，她心里很不是滋味，朱乐乐远远看到话剧社的成员来候场，转身就想躲开，卷毛喊住她，邀请她进去看演出，朱乐乐才知道他是这部剧的男主角，叶安向朱乐乐解释曲直因为她才辞演男主角，曲直只想做朱乐乐的男主角，朱乐乐想起曲直今天要去外地实习，她赶忙去追。
曲直来到车站，想把朱乐乐的退社信扔进垃圾桶，他还是打开看了一下，朱乐乐写的根本不是退社信，而是想和曲直破镜重圆的道歉信，曲直立刻返回学校找朱乐乐，他和朱乐乐迎面碰上，两个人化解误会和好如初。
学校放寒假了，沈争一收拾行李回家，朱乐乐很羡慕，无意中透露她和曲直和好了，沈争一也替她高兴。沈争一一回家就帮妈妈干活，她突然收到邵北笙的信息，邵北笙在网上买了情侣衫，让她换好衣服就下来。
沈争一找剪刀剪标签，王丽敏让她把洗好的衣服晾上，她顺手就把衣服放在沙发上。沈家成下班回家，王丽敏让他试穿新买的衣服，沈家成换上沈争一的情侣衫就下楼扔垃圾，沈争一晾好衣服才发现情侣衫不见了。
邵北笙穿着新买的衣服来找沈争一，沈家成看到他穿了一模一样的情侣衫，顿时明白了一切，他把邵北笙叫到家里问责，沈争一赶忙从中调解，沈家成不依不饶，对邵北笙苦苦逼问，邵北笙承认他和沈争一是情侣。王丽敏对邵北笙很满意，还盛情邀请他在家里吃饭，沈争一要和邵北笙去约会，沈家成只好把衣服还给沈争一。
邵北笙带沈争一来到植物园，他精心准备了好长时间，想用喷水花洒和五颜六色的花制造彩虹，给沈争一一个惊喜，趁机向她告白。预定的时间到了，草地上的水龙头开始喷水，可彩虹却没有出现，邵北笙很沮丧，沈争一反而安慰他。邵北笙觉得很遗憾，他欠沈争一一个正式告白，邵北笙拉着沈争一的手，向她表明心意，沈争一欣然答应，两个人深情相吻。
沈争一很晚还没有回家，沈家成埋怨王丽敏不该放她走，王丽敏很喜欢邵北笙，沈家成提醒她了解一下邵北笙的家庭情况，以免沈争一受伤害，王丽敏反而劝他放手，沈家成只好去洗澡。王丽敏突然接到庄阅回国的消息，她一早去逐风队俱乐部找庄阅。朱乐乐去门口拿快递，无意中看到王丽敏急匆匆来体育馆，她很纳闷。
沈家成打电话通知沈争一，沈争一不明白妈妈来队里干什么，就打电话给她，结果她一直不接电话。王丽敏直接来找庄阅理论，警告她离沈争一远一点，还不许沈争一参加亚洲杯，庄阅为当年的事向她赔罪，答应找时间给她解释清楚，庄阅求她让沈争一参加比赛，不要因为她们俩之间的事影响沈争一的前途，王丽敏根本不听，赌气转身就走。邵北笙及时赶来拦住她，劝她听庄阅解释一下当年的事，王丽敏得知邵北笙是庄阅的儿子，她气得咬牙切齿。沈争一在外面听得清清楚楚，她万万没想到让妈妈遗憾终身的人是庄阅，沈争一拉起妈妈的手就走。
庄阅来到冰场，不由地想起当年的那一幕往事，邵北笙随后赶来，他知道庄阅当时突然变道是为了挡住后面的选手，给王丽敏夺冠制造机会，可王丽敏误会她想争冠军，邵北笙劝庄阅向王丽敏解释清楚，庄阅承认比赛前她说了很过分的话，担心王丽敏不肯原谅她。
王丽敏逼沈争一退队，不许她跟着庄阅训练，一口咬定庄阅在利用沈争一，沈争一觉得庄阅人很好，王丽敏永远忘不了庄阅赛前说的狠话，她坚决不许沈争一和邵北笙谈恋爱。
第31集剧情介绍：邵北笙替庄阅登门谢罪
邵北笙连夜来楼下等沈争一，沈争一谎称已经睡了不想见他，邵北笙坚持要当面和她解释清楚，沈争一从窗户里看到邵北笙在楼下冻得瑟瑟发抖，背着父母来见他，还给他带来一条围巾。邵北笙不想瞒着沈争一，他也是上周才知道母亲和王丽敏是队友，想等亚洲杯结束以后再告诉沈争一。
邵北笙了解到当年庄阅突然变道是想拦住对手，给王丽敏创造夺冠的机会，可沈争一从母亲口中听到的是另一种版本，邵北笙和沈争一都不是当事人，他们俩也不知道事实真相，只能互相安慰，盼着两个母亲找时间好好谈一谈，把误会尽快解开。
沈家成让沈争一收拾东西尽快归队，明天就要开始正式训练了，沈争一不放心母亲，沈家成劝她不要担心。王丽敏不同意沈争一回逐风队，除非把庄阅换成萧寒，沈争一在门外听到父母的谈话，当即决定请假在家休息几天陪陪母亲。沈家成不想让沈争一耽误太多，劝她下午就归队。
萧寒听说沈争一请了几天假，担心她耽误训练，就来找庄阅了解情况，庄阅决定亲自去找王丽敏谈谈，邵北笙担心激化矛盾，劝庄阅不要去。萧寒来找沈争一谈心，沈争一向他详细讲述了事情原委，萧寒知道沈争一很为难，答应全权负责她的训练，沈争一不想让庄阅伤心，可又想不出更好的解决办法。与此同时，邵北笙来找王丽敏赔罪，王丽敏借口沈争一不在家把他拒之门外，邵北笙替母亲向王丽敏赔礼道歉，让她们俩找时间好好谈一谈，王丽敏没等他说完就把大门关上。邵北笙出门看到沈争一，沈争一得知他吃了闭门羹，也无可奈何。
沈争一回到陆训室，庄阅让她从今以后跟着萧寒训练。训练结束，庄阅来找沈争一，鼓励她跟着萧寒好好练，让她回家安抚好母亲的情绪。从那天开始，萧寒一对一指导沈争一训练，还亲自帮她疏通腿上的经脉，对她关怀备至，罗晓意心里酸溜溜的。
沈争一训练到很晚才回更衣室，队友们约她一起去吃饭，沈争一想去洗澡，就让她们先走。邵北笙在楼下等沈争一，一直等到看门的大爷锁好门出来，得知训练室已经没人了，邵北笙打不通沈争一的电话，只好打电话向朱乐乐询问，朱乐乐去接实习归来的曲直，她也不知道沈争一的下落。
朱乐乐急匆匆赶回训练室，迎面碰上萧寒，萧寒就陪她一起去找人。沈争一洗完澡出来，发现更衣室的大门紧锁，她的手机没电了，沈争一大声呼救，却无人应答，沈争一灵机一动搬起长凳子，想从窗户里跳出去，可窗户太高，沈争一不敢跳下来。多亏邵北笙及时赶来，把沈争一抱下来。
邵北笙假装晕倒，沈争一吓得大声呼救，朱乐乐，萧寒和看门大爷闻讯赶来，邵北笙赶忙从地上爬起来。沈争一详细讲述了自己爬窗逃生的经过，萧寒和朱乐乐看她安然无恙，也就放心离开了。沈争一不放心母亲，想明天回家一趟，庄阅买了治疗腿疼的治疗仪，邵北笙拜托沈争一转交王丽敏。
沈争一一回家就开始打扫卫生，王丽敏故意不搭理她，沈争一把治疗仪拿出来，谎称是邵北笙送的，王丽敏一眼就看出庄阅想讨好她，赌气把治疗仪扔到一边。沈争一连连解释当年比赛的时候庄阅之所以变道是为了给王丽敏争取机会，如果她足够信任庄阅，也就不会发生相撞的事故，母女俩一言不合就吵得不可开交，沈家成赶忙把沈争一劝走，王丽敏听了沈争一的一番话陷入沉思。
第32集剧情介绍：沈争一帮罗晓意洗脱嫌疑
邵北笙准备了一个双肩包，里面放了很多装备，他寸步不离跟着王丽敏，王丽敏来公园散心，邵北笙赶忙拿出小凳子让她坐下，还倒了一杯热水给她，邵北笙拼命哄王丽敏开心。公园跳舞的阿姨误以为邵北笙是王丽敏的儿子，夸她有福气，王丽敏只好承认她只有一个女儿，邵北笙自我介绍是王丽敏的女婿，阿姨们都羡慕王丽敏好命。王丽敏想开车回家，邵北笙对她千叮咛万嘱咐，王丽敏让邵北笙开车送她回家，邵北笙自然求之不得。
罗晓意看到沈争一的更衣箱开着，就顺手拿起萧寒送她的那双冰鞋，方楠进门看到这一幕，罗晓意才把冰鞋放回去。沈争一在冰场训练，脑海中挥之不去都是母亲和庄阅之间的恩怨，她稍一走神就不小心摔倒在地，萧寒赶忙把她送到医务室，所幸只是皮外伤，没有伤到筋骨。方楠向萧寒汇报罗晓意动过沈争一的冰刀，萧寒立刻去找罗晓意。
庄阅闻讯赶来看望沈争一，得知她暂时不能训练，需要静养，庄阅想送沈争一回家休息，沈争一已经给父亲打电话来接。萧寒来找罗晓意兴师问罪，罗晓意解释她只是拿了一下沈争一的冰刀，根本没有动过，萧寒根本不信，他对罗晓意很失望，罗晓意赌气承认她动了沈争一的冰刀，就想让沈争一像她妈妈一样一辈子不能滑冰，萧寒很痛心，罗晓意扬言要去找沈争一揭发萧寒让她打辅助的事，沈争一和朱乐乐正好路过，她们俩听得清清楚楚。
邵北笙听说沈争一受伤了，赶忙到家里来探望，邵北笙得知事情原委，觉得萧寒不配当教练，他对沈争一好言相劝。朱乐乐和方楠等人都来找罗晓意问责，埋怨她不该动沈争一的冰刀，罗晓意不想解释太多。
朱乐乐来看沈争一，一口咬定罗晓意动过她的冰刀，沈争一清楚地记得她上场之前认真检查过，而且她是因为训练的时候走神摔倒，王丽敏听到她们俩的谈话，想起她和庄阅之间的事，她陷入沉思。罗晓意来找萧寒告辞，她一再强调没有动过沈争一的冰刀，而且她已经写了退队申请，罗晓意不顾萧寒的劝阻扬长而去。朱乐乐和方楠等人一起来向罗晓意认错，劝她回去好好训练，罗晓意已经下定决心退役了，朱乐乐等人苦苦规劝也无济于事。
萧寒亲自登门来向沈争一和王丽敏道歉，王丽敏把他拒之门外，沈争一让萧寒进门，萧寒承认他当初是抱着让沈争一给罗晓意打辅助的想法，因为罗晓意有经验有实力，可他后来发现沈争一很有潜力，沈争一埋怨萧寒事先不向她说清楚打辅助这件事，萧寒只能连连赔罪。
庄阅把罗晓意的申请书交给张主任，张主任担心沈争一没有夺冠的实力，让庄阅找罗晓意好好聊一聊，实在不行就让萧寒去劝罗晓意。庄阅回到办公室，发现萧寒不在，就打电话给萧寒，萧寒独自在河边黯然神伤，他不想面对任何人，也没有接庄阅的电话，想好好反思一下自己。
邵北笙训练结束就收拾东西要走，着急回家照顾沈争一，马教练给他送来国家队特招的通知，如果邵北笙拿到亚洲杯的冠军，就能去国家队集训。邵北笙陪沈争一在楼下散步，向她透露了国家队特招的事，邵北笙听说李密也会参加，他心里没底，可是他会加倍努力。
王丽敏买菜回来，催沈争一明天就归队，以免耽误了亚洲杯的比赛，王丽敏还让邵北笙帮忙约庄阅见面详谈。庄阅来宿舍劝罗晓意，罗晓意根本不领情，庄阅知道她是因为赌气放弃自己钟爱的速滑运动，劝她不要错失夺冠的机会，临走，庄阅让罗晓意好好想一想。
王丽敏来找庄阅，沈争一和邵北笙躲在一边静观其变。庄阅主动向王丽敏赔礼道歉，两个人坐下来谈心，庄阅反思过去，承认她是因为不服气才说了很多伤人的话，王丽敏也觉得自己太争强好胜，不愿意相信庄阅，她决定忘记过去，求庄阅好好培养沈争一，争取让沈争一拿冠军，两个人冰释前嫌，一笑泯恩仇。
第33集剧情介绍：庄阅劝萧寒重回逐风队
邵北笙和沈争一看到两个母亲握手言和，他们开心地欢呼雀跃。队员们听说逐风队如果在这次亚洲杯不能拿冠军，就要面临解散的危险，队员们忧心忡忡。沈争一伤愈归队，看到她们凑在一起唉声叹气，就劝她们不要胡思乱想。
庄阅随后赶来，宣布了罗晓意和萧寒都离开的消息，队员们说出心中的隐忧，庄阅承认解散的传闻是真的，鼓励大家不要气馁，积极备战，庄阅相信她们是最棒的，逐风队是打不垮的。沈争一觉得压力很大，整个短道队的命运都在她一个人身上，她没有信心对抗于冰凌和崔恩静，朱乐乐给她加油打气。
沈争一来看邵北笙训练，邵北笙起跳的时候速度太快摔倒在地，沈争一赶忙帮他冰敷膝盖，趁机向他说出自己的担忧，邵北笙明确讲明沈争一不是一个人在战斗，让她和队友们团结一致，一起为亚洲杯加油，沈争一才稍稍释怀。
周露涵情绪很低落，忍不住向朱乐乐和方楠等人大吐苦水，她也想为逐风队做点什么，可是能力不够，只能看着沈争一一个人拼命，朱乐乐建议大家一起帮沈争一缓解压力，可又不知道能做什么。罗晓意无意中听到她们的谈话，想起队友们的苦苦挽留，心里说不出的酸楚。
飞翔队的刘主任约罗晓意见面，邀请她加入飞翔队，罗晓意很意外，刘主任一再强调飞翔队的宗旨就是强者上，如果罗晓意有实力，就让于冰凌给她打辅助，罗晓意立刻动心了。
邵北笙送给沈争一一双新的冰鞋，预祝她在亚洲杯取得好成绩，沈争一很开心。周露涵向沈争一透露了罗晓意和刘主任见面的事，沈争一来宿舍找罗晓意，劝她回去备战亚洲杯，她们俩配合打败崔恩静，否则逐风队就要解散了，罗晓意对她置之不理。沈争一承认罗晓意没有动过她的冰鞋，苦苦恳求她留下来，罗晓意提出只要沈争一离开逐风队，她就回去训练。
于冰凌听说刘主任想请罗晓意加入飞翔队，直接来刘主任理论，她当初离开逐风队就是因为罗晓意，刘主任劝她以大局为重，只有她和罗晓意联手，才有可能打败崔恩静，于冰凌赌气要离开飞翔队。
庄阅亲自登门来找萧寒，萧寒向她提交辞职信，庄阅指责萧寒不该逃避，劝他留下来，萧寒不置可否，庄阅播放了队员们挽留萧寒的视频，大家一致请求他重新回来，沈争一恳请萧寒陪她一起战斗，迎战亚洲杯的比赛，萧寒感动得热泪盈眶。
沈争一一早来冰场训练，突然有人飞速超过她，沈争一望尘莫及，只能退避三舍，队员们也叹为观止，那个人摘下头盔，大家惊奇地发现她就是前国家短道速滑队的王濛，王濛多次蝉联短道速滑世界冠军，队员们开心地欢呼雀跃，争相和她合影留念。庄阅特意请来王濛做教练，王濛鼓励大家树立信心，争取在亚洲杯取得好成绩，队员们信心百倍。
萧寒重新回到逐风队，队员们开心不已，朱乐乐提议改变训练计划，大家一起帮沈争一提高速度，三个队员接力训练，模拟赛场上的场景，萧寒根据她的建议，制定了周密的训练计划。队员们积极配合，刻苦训练，庄阅觉得这种方法杯水车薪，很难在短时间内赢过崔恩静，庄阅建议把罗晓意叫回来，只有她和沈争一全力配合，才有取胜的可能。
罗晓意打电话约萧寒见面，萧寒向她赔礼道歉，承认之前一心只想让罗晓意拿冠军，却忘记了她练短道速滑的初心。李密想突破自己，却始终找不到更好的办法，他焦急万分，刘主任劝他不要胡思乱想，只有拿到亚洲杯的冠军，才能进入国家队集训，埋怨他不该帮邵北笙训练，邵北笙最近进步很快，会成为他最大的竞争对手，李密答应尽快调整到最佳状态。
第34集剧情介绍：邵北笙如愿以偿获得冠军
马教练帮邵北笙制定了切实可行的训练计划，透露了李密因为压力过大导致肌肉拉伤的消息。邵北笙主动来看李密，李密却不领情，扬言他在亚洲杯必胜。
亚洲大学生冰上运动公开赛准时举行，首先进行的是男子组的比赛，马教练带着邵北笙准时来到，沈争一和庄阅等人在看台上一起为邵北笙加油，刘主任也陪李密进场。李密和邵北笙一起上场热身，他们俩圆满完成了预定动作，邵北笙刚想离场，他和李密突然相撞，邵北笙的头遭到重击，马教练，沈争一和庄阅都紧张得说不出话来，刘医生帮邵北笙简单处理，建议他去医院进一步检查，邵北笙坚持要完成比赛。
比赛开始，李密上场表演，他凭借过硬的实力远超第二名，下一个该邵北笙，庄阅和沈争一都为他捏了一把汗，邵北笙惊艳亮相，完成了几个滑步以后，干净利索完成了四周跳，紧接着，邵北笙在空中旋转落地，脚下突然有点失控。沈争一站起来为邵北笙助威，庄阅急忙拦住她，邵北笙努力调整，很快恢复了出场时的状态，邵北笙完美完成了连后外点冰三周跳，他的额头鲜血直流，邵北笙全然不知，现场顿时沸腾了，观众们一起为邵北笙叫好。
邵北笙获得了全场最高分，他突然晕倒在冰上，马教练第一个冲过去把他救起来。邵北笙被送去医院，他终于苏醒过来，让沈争一一遍一遍陪他演练亚洲杯领奖的场景，沈争一提醒他以后一定要注意安全。
李密来看邵北笙，沈争一赶忙找借口躲出去，李密祝贺邵北笙获得冠军，如愿以偿进入国家队，李密很嫉妒邵北笙，他从小到大都能得到自己想要的荣誉，邵北笙鼓励他不要气馁，靠自己的实力把荣誉抢回来，邵北笙明确讲明他们在赛场是对手，场下还是兄弟，李密深受感动。
邵北笙伤愈出院，直接带沈争一来许愿池，他一击即中，预祝沈争一在下周的比赛中夺冠。罗晓意重新回到逐风队，当众表示只要能战胜崔恩静，她愿意接受一切战术安排，庄阅，萧寒和队友们一起欢迎罗晓意。
王濛对沈争一和罗晓意进行针对性训练，队友们也全力配合她们俩，沈争一和罗晓意不怕苦不怕累，拼劲全力进行各项训练，直到精疲力尽也不放弃，罗晓意不小心扭伤脚踝，她硬撑着继续训练。明天就是亚洲杯女子单人滑比赛，王濛也即将结束这次教练生涯，临走，她鼓励沈争一和罗晓意要“相信自己，相信队友”。
庄阅和萧寒带着沈争一和罗晓意早早来到比赛场馆，现场观看了崔恩静半决赛的比赛，庄阅和萧寒给沈争一和罗晓意加油助威。
第35集剧情介绍：沈争一不负众望得冠军
比赛还剩最后两圈，崔恩静开始发力，她连超四位选手，然后一直遥遥领先，崔恩静以小组第一进入决赛。沈争一和罗晓意看完这场比赛都感觉到压力很大，她们觉得无法超越崔恩静，萧寒和庄阅叮嘱沈争一和罗晓意好好配合。
沈争一和罗晓意来到更衣室，两个人都默不作声，用眼神互相为对方加油鼓劲，庄阅和萧寒陪沈争一和罗晓意进入赛场，柳思思在看台上向林向远挥手示意，王丽敏和沈家成为沈争一加油助威，朱乐乐和曲直也举着沈争一的名牌坐在旁边。于冰凌来向罗晓意示威，想看看她和沈争一的配合。
C组比赛正式开始，沈争一和罗晓意前后夹击徐蔓，徐蔓也不甘示弱，她突然加快速度，就剩下最后半圈的时候，罗晓意快速冲在前面，她的脚踝突然疼痛难忍，她示意沈争一加速，沈争一飞一样冲出去，以小组第一进入决赛，罗晓意获得第二名，也顺利进入决赛。
罗晓意来找刘医生，刘医生劝她不要再参加决赛，罗晓意求刘医生向教练隐瞒此事。于冰凌质疑萧寒会让罗晓意为沈争一打辅助，萧寒解释他没有这样安排，是沈争一和罗晓意她们俩的决定。
下一场就是决赛，崔恩静从容不迫从沈争一面前走过，沈争一给自己加油打气，罗晓意担心自己受伤帮不到沈争一，让沈争一全力拼搏争第一。进入决赛的一共六名选手，她们都摩拳擦掌，罗晓意一开始就冲在最前面，沈争一紧随以后在第二名，崔恩静看出罗晓意想消耗她的体力，她一反常态开始加速，罗晓意不甘示弱，她继续加速往前滑，崔恩静和她争先恐后，互不相让，罗晓意渐渐体力不支慢下来。
于冰凌不肯错过这好机会，她突然发力，从外道超过崔恩静遥遥领先，沈争一奋起直追超过罗晓意，崔恩静，于冰凌和沈争一咬得很紧，罗晓意因为脚踝剧烈疼痛摔倒在地，朱乐乐，马教练和柳思思等人一起为她呐喊，罗晓意挣扎着爬起来继续比赛。
沈争一，于冰凌和崔恩静三个人你追我赶，邵北笙看到沈争一速度渐渐慢了下来，他飞一样跑到庄阅身边，大声为沈争一加油，沈争一稳定心神，想起庄阅，王濛，王丽敏和邵北笙等人对她的嘱托与期望，沈争一拼尽全力，突然加快速度超过崔恩静，比赛还剩下最后一圈，崔恩静也不甘落后，他和沈争一并驾齐驱。沈争一在心里给自己加油打气，她最先冲过终点线，崔恩静和于冰凌先后冲刺。
逐风队的看台上欢声雷动，大家一起为沈争一鼓掌叫好，沈争一和罗晓意紧紧拥抱在一起。
沈争一，崔恩静和于冰凌上台领奖，沈争一大声喊着“逐风”，眼泪不由自主流了下来。比赛结束，邵北笙带沈争一来到天台庆祝，流星从天空中滑过，邵北笙和沈争一激动万分，一起许下心愿。
邵北笙想知道沈争一的愿望，沈争一希望未来的每一天都有邵北笙相伴，邵北笙情不自禁吻住她，两个人深情相拥。
全剧终
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