第1集剧情介绍：厨神江千帆邂逅林可颂
上海，江千帆在昱轩餐厅做主厨，他是出生伦敦的华人厨师，获得过墨勒尔斯未来之星厨艺大赛的冠军，这是代表厨艺界权威的赛事，江千帆因此被称为华裔厨神。四年前，他在伦敦开了一家叫昱轩的餐厅，主打时下流行的当代融合菜系，已获得米其林三星认证，半年前，他的昱轩上海分店，也已获得米其林二星认证，正在向三星进军。
三个月前，江千帆在杭州与林可颂意外邂逅。那时二十四岁的林可颂为了追随暗恋的宋意然，到宋氏集团的亮舍酒店做实习生，她在大学学的是酒店管理专业。这天，酒店经理安排林可颂去检查3006房间，告之马上会有位特殊客人入住，没想到林可颂完成工作后竟在高背椅上睡着了。
江千帆入住亮舍酒店后意外发现自己失去了味觉，他大惊失色，立即打电话告诉了俊彬，林可颂被惊醒后吓得爬到一处拐角躲了起来，但手机却落在了椅子上，江千帆看到后给客房部打电话确认是否打扫过房间，林可颂趁机脱身，但刚出门就被江千帆发现，她谎称自己是客户服务，蒙混过关后致歉要回了手机。
林可颂到大厅后刚在手机上查到江千帆信息，一抬头他已站在了面前，他指出林可颂偷听了自己电话，可颂抱歉不小心睡着了，江千帆的搭档伊丽丝向客房部经理投诉，经理致歉后答应满足赔偿要求，江千帆要求林可颂重新整理下房间。但伊丽丝在她打扫完后要求把浴室再消毒三遍，可颂用眼神求助江千帆，江千帆让她自己承担责任，林可颂一气之下喝了一杯马桶的水。
下班后，宋意然约林可颂吃饭，说是让她品尝餐厅推出的新品菜，没想到林可颂先到后被服务员误认为是餐厅请来品尝新品的客人，把她引领到一个大包间和美食家们一起品鉴并写下意见和联系方式，林可颂后来接到宋意然信息才知道走错了房间，赶紧到楼下大厅和他汇合。席间，宋意然接到女友电话，他告诉可颂，刚交的新女友是大哥介绍生意伙伴的女儿。
江千帆听李彦读了当晚所有品鉴者的意见后认为毫无价值，伊丽丝补充还有一位品鉴者说双重草香味太浓了，她觉得太不专业没汇总过来，江千帆吃惊这道菜在做酱汗时带了草香味，他们进的黄油取自人工饲养的奶牛，所以还有另一重草香味，但鱼料理他们是经过复杂的工序做出来的，这个人竟能品尝出双重草香味，说明他的味觉能力非常强，他安排李彦尽快把这个人找到。
宋意然开跑车带着女友楚婷兜风，在街边摊碰到了林可颂，他向楚婷介绍林可颂是自己发小。二人风一般疾驰而去，留下了暗自神伤的林可颂，在楚婷面前，林可颂自惭形秽，她从未向宋意然表白过，因为宋意然从来没有感情空窗期，而且女友个个漂亮能干，这让林可颂觉得自己就像个丑小鸭，除了嘴馋一无是处，她怕说出来二人连朋友都做不成。但她从未放弃努力，一直梦想有朝一日能进入宋家集团的管理层，成为宋意然离不开的女人。
次日一上班，林可颂就被酒店通知因受到客户投诉被开除。她伤心地边吃早餐边哭，江千帆看到后想要安慰，却被心情糟糕的林可颂骂他做饭难吃，第一次有人这么说江千帆，他非常吃惊，得知林可颂就是自己要找的菜品鉴定人，江千帆请她做自己三天导游，带他吃遍周围所有美食，报酬一天一千，他解释不喜欢大厨，他们脑子里条条框太多了，而林可颂喜欢美食而且非常有空，可颂爽快答应。
江千帆回到酒店后把这件事告诉了伊丽丝和李彦，伊丽丝强烈反对，她提出林可颂不守规则，味觉再灵敏也不可用，但江千帆坚持认为味觉是天赋，这样的人才可遇不可求。
上班第一天，林可颂迟到了，江千帆警告她下不为例。后来林可颂才知道，这三天其实是江千帆对她的考核，这个考验决定了她一生的命运。
林可颂在街边买了甜腻的定胜糕本想和江千帆一起吃，但他拒绝吃甜食，可颂只好带他去喝早茶，她给江千帆点了水果和柠檬茶，给自己点了解腻的柑橘茶，江千帆故意把她支走拿点心，之后用牙签蘸了自己的茶滴入林可颂的茶杯里。可颂回来喝了一口后，马上尝出了咸蛋黄的味道，只好又点了一杯。
吃完饭开车途中，林可颂说起发现自己味觉灵敏是在上初一那年，她为了挣两百块的奖学金给妈妈买礼物，参加了吃辣椒比赛，一口气吃了十四颗最辣的虎皮椒，后来吐得不省人事，出院后她发现自己味觉比之前灵敏了一倍，只要尝过的东西都能辨别出来，唯独有一家烤鱼的调料她没想出来是什么，江千帆让可颂晚上带他去吃。
大哥告诉宋意然，楚婷要在上海开分店，他要考虑下要不要一起过去。
林可颂正带着江千帆吃路边摊，宋意然打来电话，问她面试的事，想晚上和他们一起吃烤鱼，江千帆开始不同意，但经不住林可颂再三恳求，勉强答应了。宋意然来了后本想让可颂坐自己的跑车，但可颂告诉他今天得坐老板的车。她上车后刚打开音乐见江千帆拉着脸像个冰块，吓得赶紧关了，行驶了一段可颂实在忍不住问千帆会不会觉得太安静了想听首歌？江千帆冷冷地回答“没有”。
第2集剧情介绍：林可颂为追逐爱情心碎神伤
到了烤鱼店，宋意然和林可颂吃得津津有味，江千帆却不动一筷，可颂尝出了青椒、山椒、红辣椒等十种调味的味道，但还有一种她却怎么都尝不出来，江千帆根据鱼的颜色告诉他们是鸡精，宋意然不相信，他和江千帆打赌，店里十点下班后他们夜访厨房，如果找到了他给林可颂一千，如果找不到江千帆给可颂一千，江千帆同意，而且愿意多加一千。店里打烊后，宋意然带着林可颂翻墙进入，二人不见身后的江千帆以为他害怕溜了，没想到江千帆早在厨房门口等候，他让宋意然在外面把风，自己和可颂进厨房找调料，没想到可颂不小心打喷嚏引来了人，三人赶紧逃之夭夭。回家途中，江千帆主动打开了车内音乐，还告诉可颂，音乐要用来配合心情。
次日，尽管林可颂已经早起而且猛蹬自行车却还是迟到了，她带江千帆吃香糟豆腐鱼汤，还说这道美食有另一个名字叫心中鱼泪，千帆笑道这名字一定是小女孩起的，与店里的风格不符，可颂只好承认是自己起的。江千帆品尝后指出豆腐入味不均匀，太过小心翼翼反倒可惜了这道菜，可颂不服，江千帆和她玩游戏，他从碗里挑出四块豆腐，按味道由浅至深顺序排列，让林可颂品尝后判断排列顺序是否正确，可颂尝后窃喜有两个顺序颠倒了，没想到一看手机，江千帆已经提前把正常顺序发给了她。可颂佩服江千帆的意志力，面对这么多美食毫不心动，江千帆也佩服可颂对美食的欲望拦都拦不住。林可颂后来知道了，从那时起，江千帆已经在引导她走向厨师这条路。
林可颂三天导游工作结束了，分别时，她让江千帆捎自己去宋意然的聚会。刚到地方，可颂的表妹林小羽打来了电话，她得知可颂给神厨江千帆当导游，惊呼他是自己的偶像，央求可颂帮打印简历亲自递给江千帆。
聚会上，宋意然当众宣布楚婷将开第二家分店，他会去上海和女友一起生活，大哥已安排他在上海的苏宁宝丽嘉负责酒店管理工作，为了楚婷，他把很多女友的微信都删了，所以今晚也是告别派对。众人举怀狂欢，宋意然和楚婷热烈拥吻，林可颂独自到阳台上喝闷酒。不一会，宋意然过来说已帮可颂安排好了工作，就在上次工作的酒店，做她之前应聘的总裁助理，林可颂婉拒，告之自己要回老家了，接受爸妈安排的工作。
聚会散后，天快下雨了，林可颂孤单地走在路灯下，回想在学校默默陪伴宋意然的日子，她伤心不已，一位卖冰糖葫芦的老人将最后一串送给了可颂，可颂看着冷冷清清的街景，失声痛哭。她漫无目的地来到江千帆房间敲开了门，坐在门口地上抹着眼泪诉说暗恋的味道就像这糖葫芦，外面是甜的，但越吃越酸，千帆想送可颂回家，但可颂却把他拉到了天台上，她哭着说自己就是丑小鸭，变成他喜欢的类型，报考他喜欢的专业，因为怕拒绝从没表白，实在太可怜了。江千帆安慰可颂，宋意然就是个没长大的孩子不至于，林可颂哭诉他没离开自己，倒成了自己离不开他了。
下雨了，江千帆见劝不动可颂，赌气要走，林可颂哭哭啼啼地要把最后一颗糖葫芦让给千帆吃，千帆见她跌跌撞撞地走向护栏播身要越，赶紧跑过去把可颂抱了下来。
次日一早，江千帆将新开发的心中鱼泪拌饺子拿给伊丽丝品尝，伊丽丝刚吃了一半，听说这道菜是林可颂带给千帆的灵感，立即停止品尝，评价毫无可取之处。江千帆指出伊丽丝和他合作三年了，每次品尝新菜品都能给出公正客观的评价，为何这次要带着情绪讨论，伊丽丝拒绝沟通。
路上，伊丽丝回想起昨晚的事仍然气愤难平，她给江千帆送夜灯时看到醉酒的林可颂竟然和衣睡在他房间沙发上，她气得当即泼了可颂一脸冷水。这时俊彬给伊丽丝打来电话，告诉她千帆感冒了一定照顾好他，因为他的神经系统出现了问题，他担心发烧会引起进一步病变，伊丽丝这才知道千帆味觉失灵的事。俊彬告诉她，在昱轩餐厅时，千帆就对甜味不敏感，他检查过千帆的味蕾没问题，只是大脑感受不到甜味，但不确定病情会不会恶化，伊丽丝叮嘱俊彬这件事要保密。
林可颂拿着小羽的简历在走廊碰到了伊丽丝，得知可颂妹妹想拜江千帆为师，伊丽丝讽刺她自不量力，江千帆年少成名，心里只有厨艺，希望可颂好自为之，她转告可颂，江千帆让她别向外界提起自己的事，号码删除不要再联系，林可颂气愤伊丽丝欺人太甚，立即删了江千帆手机号。
她给小羽打电话自责事没办成，小羽告诉她伊丽丝不仅是江千帆的搭档，还是前女友，所以江千帆身边连只母蚊子都飞不进去，这在美食界人尽皆知，虽然小羽没怪自己，但这次挫败让可颂想迅速逃离这座城市。
伊丽丝赶回酒店照顾江千帆，她温柔地说江千帆找林可颂就是想找个拐杖，千帆称自己需要她，昱轩也需要她，伊丽丝哭了，质问可颂喝得大醉倒在千帆房间也是他需要的？千帆无力地解释她有味觉天赋。
林可颂回到了乌镇的家，她去了爸妈找的单位面试，但没有通过，其实通过了她也不想去，她不想做着不忙不闲的工作，拿着不高不低的工资，一辈子过着一眼望到头的生活，就此和梦想告别她不甘心。这时小羽鼓励可颂，既然暗恋宋意然是她最大的动力，为何不去完成它，哪怕是被拒绝，于是，带着对梦想的美好期待，林可颂来到了上海。
第3集剧情介绍：林可颂阴差阳错参加厨艺大赛
宋意然出发前，大哥特意叮嘱他，公司到北上广发展走的是大棋，这次宝丽嘉和苏宁合作是这步棋中关键的一步，如果发展的好公司总部也会搬到上海，宋意然要尽快成长起来，到了那千万不能拈花惹草，善待楚婷，不要让自己失望。
因叔叔在上海，林可颂父母很快同意了她到上海发展，其实林可颂是第一次出远门到那么陌生的地方，她觉得是宋意然让自己变得如此勇敢。
可颂叔叔在上海开了家小餐馆，女儿林小羽是大厨，他接可颂到家时正是饭点，看到小羽在厨房忙得昏天黑地，可颂赶紧躲到了自己房间，她对叔叔安排的住处非常满意。那时的她并不知道，在命运的安排下，自己会离宋意然离来越远，而离江千帆越来越近。
俊彬告诉江千帆，他的病情和六个月前诊断是一样的，目前还没有有效的治疗手段，只能靠药物维持，但他的病不会有生命危险，江千帆苦笑道对他而言失去味觉比夺走生命更残酷，俊彬担心千帆失去甜味感知能力历时183天，之后失去其它感知的时间可能会更短，而且他的五感神经都有萎缩退化的现象，他本想让未退烧的江千帆留院观察，但千帆认为找不到原因继续治疗是在浪费时间。
江千帆从医院出来后立即到上海昱轩餐厅继续工作，心情烦躁的他在后厨巡视时对个别厨师的不规范操作非常恼火。此时餐厅来了位不速之客鲍里斯，他上了美食黑名单，服务生给鲍里斯推荐了野生松茸千层，鲍里斯指名让江千帆亲自做这道菜。伊丽丝在前厅看到后批评服务生为何没有阻拦，服务生解释鲍里斯是用别人名字预订的餐位。此时他在等餐中已经开了直播。
上菜后，鲍里斯发现没有配上竹盐和香菜油，立即在直播中大呼小叫，这时江千帆缓缓送上了配料，鲍里斯挑剔地说即使如此，这道菜也平凡无奇。服务生介绍松茸蘸料在竹筒里，鲍里斯打开后发现是芥茉蛋黄酱，他品尝后在直播中说自己一向实事求是，但吃了这道菜突然感觉蒙哥马利回来了，一想到他更恨江千帆，但原因不会告诉粉丝，之后匆匆下播。
林可颂和小羽吃饭时看到电视上播报墨勒尔斯未来之星上海赛区海选即将开始，小羽兴奋地说未来之星是餐饮界最顶级的赛事，江千帆就是在此一举成名的，这个比赛每两年举办一次，她前年初选没选上，这次一定要去参加。
江千帆追到餐厅外让鲍里斯下次用自己的名字订位，他保证会让他进来。鲍里斯称他这三个月都会在上海，不是他要找江千帆麻烦，是他的徒弟要找他徒弟的麻烦，因为未来之星同时邀请了自己和江千帆。江千帆提醒鲍里斯，他对松子油过敏，得赶紧吃点药了，因为他刚才吃的芥茉蛋黄酱里放了松子油。
江千帆质问伊丽丝未来之星大赛的事，伊丽丝解释托马斯发来了请柬，让他做导师，但考虑千帆失去了味觉就没告诉他，江千帆决定要去，伊丽丝提醒他鲍里斯来者不善，不达目的不会罢休，江千帆相信鲍里斯永远会输给自己。
李彦打来电话告诉江千帆，亮舍酒店拒绝提供员工和宋意然信息，他通过宿舍管理员得知林可颂已经搬走而且登记结婚了，江千帆觉得管理员一定搞错了。
宋意然给林可颂发信息说自己饿了，可颂觉得这是告诉他自己来上海的最好时机，患难才能见真情，她用一瓶洗发水贿赂小羽，央求她做了爱心便当准备送给宋意然。没想到二人赶到后发现宋意然身边围着一群好友，他正在和楚婷通视频电话，原来楚婷还未到上海，已经帮宋意然点了丰盛的晚餐送到了房间里。
回家路上，林可颂哭得稀里哗啦，她觉得宋意然是王子，而自己连灰姑娘都不是，楚婷轻轻松松就能做好的事，她却怎么努力都做不好。于是她决定以后要更加努力地追求宋意然。
伊丽丝到处找不到江千帆，打电话才知道他在去乌镇的路上，挂了电话后，江一帆的车被追尾。
林可颂本来是陪林小羽到未来之星报名的，后来因不报名不让她进现场拍照，林可颂无奈之下也报了名。她进去后看到导师中有江千帆，本想打退堂鼓，小羽告诉她初选江千帆是不会来的。填报名表时，学水墨画的意大利人布鲁故意找小羽套辞，被小羽不客气地打发走了。
伊丽丝打电话说昆廷夫人要见江千帆，把他半路接了回来。李彦打来电话，说找到林可颂家后听邻居说他们全家去了外地，到男方家办婚礼了，江千帆坚信早晚会找到可颂，伊丽丝提醒他人家已经结婚了，江千帆解释结婚后也要工作，伊丽丝又强调他要顾及人家老公的感觉，江千帆称自己时间考虑这些事情。
未来之星厨艺大赛初选开始了，上海赛区共有198位参赛选手，比赛时间是一个小时，林可颂勉强做了道西红柿炒鸡蛋。初选评委品尝全夸奖小羽做的菜非常好，他接下来尝了可颂的菜后痛苦地吐了出来。
第4集剧情介绍：江千帆收林可颂为徒
伊丽丝在妈妈昆廷夫人家里看着未来之星西餐赛区的直播，称赞弟弟维克特的厨艺很棒，江千帆评价他是表演型人格，之所以不在伦敦赛区参赛而参加了上海赛区，就是不满足只在西餐区炫技，想给中餐区厨师一个下马威，伊丽丝认为他来上海是因为喜欢江千帆。昆廷夫人感谢江千帆让出上海昱轩餐厅一半的股权给伊丽丝，江千帆真诚地说这是伊丽丝应得的，昱轩是因为伊丽丝的帮助才创立起来，也是因为她经营有善才能发展得这么好。昆廷夫人希望江千帆能做维克特的导师，虽然维可特是自己的孩子，而且她也是这次大赛的导师之一，但她有昆廷集团要运营，兴趣和精力也不在厨艺，江千帆坦言维可特是少见的天才，但不是他想要的徒弟，他太骄傲，昆廷夫人解释维可特要继续提高厨艺需要狠心，但她做不到，江千帆表示他也做不到。昆廷夫人已经知道了江千帆的病情，以此劝他这个时候应该用自己人，江千帆直言维可特太爱表演，做不了拐杖，伊丽丝认为他找不到比维可特更有天份的徒弟，江千帆不这么认为。
中餐区评委品尝林可颂的菜品后形容她炒制的手法简直是酷刑，使用调料的剂量像是在下毒，摆盘更像是恐吓，简直是厨房里的魔鬼，评委们给她取了个爱称叫恶龙公主。江千帆看到直播后立即打电话告诉托马斯，恶龙公主就是自己的徒弟，千万不能让任何人选走她。
比赛结束后，媒体围着林可颂追问她没有任何厨艺基础为何要来参加比赛，林可颂羞愧地无地自容。
江千帆根据林可颂参赛填写的地址找到了叔叔店里，小羽得知他是来收可颂做徒弟的，奇怪可颂拿的是最低份，江千帆告诉她这不重要，见小羽瞬间失落的神情，爸爸替她带江千帆去楼上找可颂，经过后厨时，厨师们见到江千帆激动不已，纷纷跟着上楼。
叔叔说明江千帆的来意，可颂以为他是来取笑自己的，赌气不开门，江千帆介绍他是昱轩的行政主厨，林可颂依然拒绝做他徒弟，因为怕被人指责自己要高攀他，江千帆猜到伊丽丝对可颂说了不礼貌的话，代她道歉。可颂推荐妹妹比较崇拜他，应该收她当徒弟，小羽站在门外觉得尴尬，负气走了，江千帆想和可颂单独谈，叔叔和其他厨师识趣地下楼了。
江千帆在门外告诉林可颂，上次他们去吃烤鱼时，宋意然说上海米其林餐厅的饭好吃到疯掉，他就是上海昱轩的行政主厨，而上海昱轩已经是米其林二星餐厅了，那里每周都会推出新菜，她若不信可以上网查。可颂一查果然如此，见她不吱声，千帆故意说若不愿意自己就收别人为徒了。可颂为难道小羽怎么办？江千帆告诉她，林小羽已经进入未来之星八强了，自己是她八个导师中厨艺最差的，小羽不见得会选自己。可颂若是自己徒弟以后到这个餐厅吃饭不仅不花钱，他还可以教可颂厨艺让她参加这样的比赛，让所有认识她的人对她刮目相看。
江千帆和林可颂出来后被一众媒体记者包围拍照，小羽告诉她其他导师比江千帆厉害多了，自己没有不开心。林可颂这才放心，这次的触底反弹让她从被众人嘲笑的恶龙公主变成了真公主，被神仙一样的江千帆用八抬大桥抬走了，可颂在那一刻想着：如果这一幕被宋意然看到了，不知道他会不会爱上自己呢？
路上，江千帆让可颂签了一份合同，称赞她是一块璞玉，对食物富含感情，还有少见的执着，这是做一个好厨师最优秀的品质，而且她的味觉能力天下第一。可颂那时觉得江千帆就是个爱惜人才的伯乐，而对他隐藏的目的一无所知。
江千帆把林可颂带到他住的大别墅里，通知她要在这里进行三个月的全封闭训练，要严格遵守他定下来的规矩：每天四点起来做锻炼身体，三餐定点定量过期不候，只许吃规定食物，不许喝酒，超过九点不能洗澡等等，林可颂听一堆的清规戒律赌气说不干了，江千帆鼓励她说所有大女人都不是天生的，是要靠自己努力的。他让妮娜安排可颂住在自己书房，可颂不习惯妮娜叫自己林小姐，温柔的妮娜就叫她小面包。
见爸爸给可颂打电话，小羽生气连他都要被可颂抢走了，爸爸知道女儿心里不痛快，开导她说世界上没有应该和如果，但她的努力绝对不会白费，小羽不服气可颂的实力远不如自己，江千帆却选择了她，爸爸鼓励她在赛场比高低，小羽下决心一定认真做，让江千帆江知道自己选错了。
伊丽丝来到江千帆家告诉他昱轩门口现在堵满了记者，妈妈说如果他现在后悔，可以让维可特少赢可颂几分，他可以告诉记者选择林可颂是个玩笑，他会认真再选一个新徒弟，江千帆明确表示即使再选一次还会是林可颂。他这样做不是为了自己是为了昱轩。伊丽丝提醒他林可颂是所有选手里最差的，而他是厨神，江千帆表示即使他和可颂一起参加比赛输了也丝毫动摇不了自己的地位，他们现在共同的目标是用最快的速度让上海昱轩拿到米其林三星。这时林可颂不合适宜地从楼上下来，江千帆下了逐客令，伊丽丝愤然离开。
林可颂晚上睡不着跑到楼下，她看到江千帆在厨房做菜，好奇地跑了过去，没想到被江千帆喝斥没有他的允许不许进来。上楼后，林可颂给江千帆端了两杯睡前红酒，让他借自己一件睡衣，江千帆指出她端酒违规惩罚二十个仰卧起坐。
林可颂正在房间满头泡沫地洗澡突然没水了，江千帆通知她洗澡时间超了一分钟，自己解决，林可颂气愤地骂他神经病。
梳洗过躺到床上，林可颂突然觉得江千帆衣服上有特别好闻的味道，就像躺在一个人的怀抱里，这想法把她吓了一跳，她想自己一定是被他逼疯了。
大哥刚在电话里劝宋意然要抽时间好好陪楚婷，正好楚婷打来了视频电话，说今天看到了宋意然大哥，和她父母像在谈合作，宋意然顿觉无趣，找个借口挂了电话。
次日一早，林可颂迟到半小时，江千帆正在器材上练健身，可颂吃惊他的身材很棒，但灵魂却像魔鬼一样，江千帆调好跑步机，要求可颂连续跑四十五分钟。完成后，给她十五分钟梳洗后吃早饭。可颂不明白健身和做厨师有什么关系？江千帆告诉他人不为难自己，凡事都做不到最好。
不一会，可颂穿着睡衣跑出来吃饭，被江千帆斥责马上离开餐桌，因为她对食物没有仪式感，对厨师和自己不尊重，妮娜想给可颂重新烤份面包，江千帆让她去休息。
林可颂到房间换好衣服还化了妆，她得意这回自己是无可挑剔的精致女孩，看江千帆还能在鸡蛋里挑出什么骨头。
第5集剧情介绍：江千帆对林可颂进行魔鬼训练
林可颂梳洗好精心化妆后回到餐厅，发现妮娜竟把她的那份早餐倒掉了，可颂惊呼，江千帆解释是他让妮娜倒掉的，他的生活习惯是四点起来运动六点吃早餐，可颂只能改变自己来迎合规矩，可颂气愤江千帆把自己从昨天折磨到现在简直没有尊严，江千帆反驳想吃饭和尊严没有关系。他走后，可颂偷偷拿起垃圾桶里被倒掉的鸡蛋，刚剥好准备吃，江千帆突然出现，通知她还有五分钟上课，林可颂赶紧进去换衣服。
林可颂穿了厨师制服后，觉得自己好帅，对江千帆的气也消了。她吃惊江千帆为自己定制的衣服非常合身，江千帆告诉她食材的比例厨师一眼就能看出来，衣服的钱由他出，他帮可颂系好三角巾，叮嘱她进厨房遇到险情可以用它捂住口鼻逃生。
江千帆把林可颂带到厨房，宣布今天的任务是盛盐，他让可颂称出两克盐，可颂用时三十二秒，江千帆告诉她：正常厨师一小时之内要出一百道菜，而她用将近一小时时间只为了盛盐，可颂要求江千帆做示范，江千帆只用了三分之一秒，他鼓励可颂总有一天能学会。
宋意然打电话和林可颂联系不上，便打给林小羽，得知可颂已经走了，宋意然刚要细问，小羽挂了电话，再打不接。宋意然于是跑到小羽私厨，才打听到可颂被江千帆接去封闭训练了，他想要地址，小羽讽刺可颂人缘真好，无可奉告。
江千帆拿出三种不同程度咸味的食品让林可颂品尝，林可颂准确说出其中的差别后，江千帆告诉她很多人没有她敏锐的味觉是品尝不出来的，所以他们要精准控制用盐量，以带给每一位用餐客人完美的感受。可颂赌气说不想做厨师了，江千帆拍着她头笑道没的选择。
江千帆下楼后在监控里看到林可颂在厨房累得睡着了，给她播放摇滚音乐，林可颂大呼要听林俊杰，江千帆又放出噪音惩罚她，可颂捂着耳朵赶紧求饶，她请求把午饭时间提前，见江千帆没回应，以为他离开了，偷偷吃了一点盐，想喝冰水解渴，但冰箱设置了密码打不开，可颂委屈得直想哭。
中午，妮娜通知可颂，江先生打电话说她不好好练习跑出厨房，所以午饭也取消了，她帮可颂点个熏香灯，这款精油可以安抚情绪。
因一位服务生回答不出客人询问“二昼夜之欢”菜品的烹制方法，江千帆到后厨后当众宣布将他辞退，他要求服务生要做到给客人讲一个美好的故事，因为有些人一辈子没来过昱轩吃饭，光临时有很高的期待，他让员工们带着骄傲来这里上班，他们也要让昱轩骄傲。散会后，伊丽丝指责江千帆开除服务生应该先和自己商量，他管理的是后厨，前厅归自己管，江千帆提醒她不要让她的人碰自己的高压线。
布鲁特意到小羽私厨请林小羽到自己工作室参观，小羽欣然前往，她很欣赏布鲁的画，感慨厨艺对他而言只是个业余爱好，而自己只有拿奖才能逃离那个小餐馆，布鲁觉得小餐馆很温馨，小羽马上告辞离开，布鲁奇怪她像辣条似的。
江千帆回来后见可颂睡着了，就用一个鸡蛋诱惑她起床，之后罚她做仰卧起坐，他希望可颂勇敢表达自己的情绪，因为他们的情绪越饱满，做出来的菜品才越有激情，林可颂受到鼓舞，大声说讨厌他，江千帆称赞特别好。
晚上在餐桌上，江千帆让可颂总结当天吃了些什么，说对了有奖励，说错了要惩罚，林可颂回答一口东西都没吃，江千帆提醒她吃了早上的汤，还有鸡蛋、盐，可颂恼羞成怒，踢了凳子索性不吃了。
维可特到酒吧找到伊丽丝，带她到天台上喝酒，他劝伊丽丝不要为江千帆这个无足轻重的男人流泪了，而丢掉了她的骄傲和自尊，伊丽丝笑他还是个孩子。
妮娜晚上到房间给可颂送手机，可颂生气江千帆一直这么变态，妮娜告诉她江先生是好人，她要相信他的安排是有道理的。
可颂看到宋意然当天发来了好多语音信息，回过去电话，宋意然怀疑她是因为江千帆才来到了上海，她得知宋意然正在吃披萨，可怜巴巴地告诉他自己从昨天到现在一口饭都没吃上快饿死了，宋意然让可颂发过来地址，马上给她送吃的。
宋意然刚把披萨送到江千帆家门口，楚婷来了电话，他把美食挂到门上发了信息离开了。林可颂偷偷溜到门口，却勾不到，只能眼巴巴地隔着栏杆闻闻美食的味道。回去后，江千帆告诉她，饿的时候长现在吃披萨对肠胃很不好，她求助也只能求助自己，林可颂赌气不求他，江千帆当即告诉妮娜明天不用做可颂的饭。
第6集剧情介绍：林小羽选鲍里斯做导师
第二天，江千帆仍然教林可颂精准用盐，可颂练了无数次还是不成功，她甚至担心自己没练成就会被饿死。
未来之星组委会打来电话，通知林小羽获得了参赛资格，但要见导师进行面试，爸爸兴奋地问导师是谁，小羽面无表情地说不是江千帆。
林小羽来见导师，没想到竟是鲍里斯，鲍里斯在她来之前已经开了直播，小羽直言她不喜欢鲍里斯当自己的导师，但既然来了就和他的粉丝见一面。小羽在直播间做了豌豆河虾仁，她惊讶鲍里斯做的透亮，而她的发红，鲍里斯做的口感更丰富，余味也更耐嚼，鲍里斯告诉她：首先他去掉了虾尾，观感上更漂亮；其次他是在冰水里剥虾，保证虾的嫩滑，另外他用了鸡头米，更能增加嚼感，而且在出锅前他比林小羽加大火力多炒了三秒，这样味道和温度都有了质的飞跃。
鲍里斯告诉小羽，他比江千帆更早在蒙哥马利学习，而蒙哥马利最后选择了江千帆。他知道江千帆是个好胜心很强的人，但到现在也不明白他为何要收恶龙公主做徒弟。林小羽告诉鲍里斯可颂好吃懒做，一无是处，就是味觉比较发达。她向鲍里斯道歉，决定选他做自己的导师，因为他们有共同的敌人，抢走了本该属于他们的东西，她要和鲍里斯一起打败他们。
布鲁到导师黄石处学艺，但黄石要外出钓鱼不和他谈工作，布鲁拿了好酒要和黄石边喝酒边钓鱼，黄石抵挡不住诱惑，同意他同行。
宋意然到江千帆家兴师问罪，指责他不给可颂吃东西，得让她出来带她去找吃的，江千帆把他带到厨房才发现可颂不见了，他立即和宋意然分头去找。
此时的可颂逃到叔叔店里饱餐了一顿，叔叔得知她是偷跑出来的，建议她给江千帆打个电话，但可颂觉得江千帆不会在乎自己的死活，叔叔提醒他江千帆可能会报警，可颂这才打了电话告诉千帆他自己出来找点吃的。
可颂吃饱后到二楼告诉小羽自己想家了，小羽强调这是自己家不是她家，可颂讨好地说会去求求江千帆让他收他俩为徒，小羽指责可颂就是个戏精，为宋意然来上海是假的，为江千帆才是真的，可颂生气小羽不讲道理，小羽出言不逊地说她不高兴住这里可以滚。可颂伤心地和叔叔告辞后走了。
江千帆看到林可颂愁眉苦脸地从叔叔家出来，悄悄尾随她身后。他开导可颂，自己当年也遇到了这种事，鲍里斯是他的师兄，当年蒙哥马利选了自己没选他去参加未来之星大选，所以鲍里斯恨他。他做的就是拿回了大赛冠军，不让他嘲笑自己的无能，所以想让别人理解首先要自己强大成为胜利者。
可颂回来后宋意然还在等她，他想带可颂走，觉得她不是做厨师的料，不如像以前一样开开心心和自己做个吃货，可颂不做解释，选择继续留下来。
回到房间，妮娜已经给可颂准备了丰盛的晚餐，得知这是江先生安排的，可颂简直不敢相信自己的耳朵，她心里不踏实，跑到江千帆房间问他到底打算怎么惩罚自己，江千帆故意靠近可颂把她吓跑了。
未来之星进入八强的选手和他们的导师正式在媒体公布，伊丽丝告诉妈妈，如果一朵花本是自己的却背着她开放，她会掐死它并让它枯萎在自己的花瓶里。
得知恶龙公主正在接受导师江千帆的封闭培训，小羽希望鲍里斯也把自己关起来封闭训练，鲍里斯告诉她，自己掀翻了这么多米其林餐厅，用的是长矛挑他最脆弱的地方，小羽不能跑着别人跑，得有自己的节奏同时把对方的节奏打乱。
直播间里，林小羽替她师傅鲍里斯正式向江千帆宣战，鲍里斯说他是从地狱来找江千帆的，他最好拼尽全力来对付自己。
江千帆看到直播后，告诉可颂，林小羽和鲍里斯的组合非常厉害，所以她更要刻苦练习，他调好训练时间后走开，交待可颂时间走完后再回去练习称盐，可颂正在偷调时间，马上被江千帆提醒，吓得他赶紧停止。
李彦到江千帆家送配料，为上次的事向他道歉，江千帆表示不解雇他是看在他这么多年对自己尽心尽力的份上，但他讨厌别人骗自己。李彦走后，可颂奇怪李彦骗他什么了，江千帆说骗他可颂结婚了。
李彦把江千帆送宋意然的火蟹特种部队训练营票送给他，宋意然笑道江千帆挺了解他的。
维可特到小羽私厨，让她做自己带的鲍鱼，小羽告诉他只做菜单上有的，维可特挑衅道厨艺大赛上她保证什么菜都会做，小羽这才认出来人是维可特.昆廷。
第7集剧情介绍：伊丽丝擅改菜品激怒江千帆
维可特尝了林小羽做的鲍鱼后评价她虽有一定的基本功，但搭配老套毫无想像力，根本不是恶龙倒像个弱鸡，林小羽这才知道维可特是来找可颂的，她自我介绍是鲍里斯的徒弟，建议他这么狂妄不如露一手，维可特就等这句话，现场做了四个鲍鱼酥，味道观感完美地让小羽无话可说。
已经第三天了，林可颂还是每天十二小时重复盛盐的动作，她不得不接受自己零基础的事实，但经过反复训练她终于做到了一次就能盛量准确。江千帆在厨房开发新菜品，妮娜拿来了李彦送的搭配点心，可颂忍不住尝了几口，告诉江千帆自己特别喜欢吃甜品，江千帆突然大怒，让林可颂马上回房间抄基础菜谱。他骑上摩托车到昱轩后厨检查调料，发现糖后暴跳如雷，伊丽丝承认是她让加的，解释没告诉江千帆是不想伤害他，江千帆最后一次警告伊丽丝：不要再动自己的菜品，就算有错，也是他负责，有他在的地方不能有糖。
布鲁到餐馆找林小羽，林峰仔细打听了他的家世背景后让他去后厨找。布鲁在后厨看到鲍鱼酥就知道维可特来过了，他忍不住抓起来就吃，还告诉小羽，维可特是欧洲和北美的美食家，喜欢炫耀厨艺，她现在还比不上，小羽一气之下把他轰了出去。爸爸见状留布鲁在餐馆吃饭，布鲁说起导师黄石特别任性，想做鱼自己去钓，钓不上就不做了，他餐馆的菜以淮阳菜为主，得提前半年预订，导师告诉他比赛不重要，和同行切磋厨艺才是目的。
宋意然拿着江千帆送的票来到训练营里，被折磨得脱了层皮，他下决心一定找江千帆算帐。
晚上，江千帆送了林可颂一条公主裙，让她自己去昱轩吃饭。可颂按照江千帆要求用楚婷名字预订了餐位，点了道美人如钩的菜，还拍了照做笔记，李彦发现后立即向伊丽丝汇报，伊丽丝和可颂一起见了江千帆，指责他竟然派可颂监督自己，可颂向江千帆汇报她在菜里尝出了彩椒和小洋葱的味道，伊丽丝承认她在菜里加了这两样东西，因为她和江千帆曾经在西班牙吃的时候就放过，她这样做是为了回忆。二人不欢而散，各自回去后不约而同地忆起了那段刻骨铭心的感情。
可颂从妮娜处得知林可颂和伊丽丝之前是恋人，但伊丽丝的占有欲很强，江千帆的心思在厨艺上，经常忽略她的感受，所以二人经常吵架，有一次伊丽丝把厨房砸了，二人因此分手。妮娜认识江千帆十年了，她之前给蒙哥马利做事，有一次蒙哥马利领回来一个孩子，说他在伦敦一个小餐馆做事，这个人就是江千帆，四年前，蒙哥马利去世后她就跟着江千帆做事了。林可颂觉得江千帆和伊丽丝的爱情好可怕，她不知道美好的爱情应该是什么样子的？
半夜，江千帆叫醒林可颂，骑摩托车带她出去找食材，到达目的地后，可颂已经困得趴在江千帆背上睡着了。江千帆带她到有机农场，此时昱轩的厨师已经在采摘当天的食材了，江千帆摘了一个青椒让林可颂尝，林可颂尝后惊讶青椒竟然是甜的，江千帆告诉她，青椒的甜味会随着温度的升高逐渐消失，所以他要用到青椒调味时会在它甜度最高的时候打成酱，装到瓶子里保存，江千帆安排林可颂去农场把味道最好的青椒摘出来装筐里，之后教她去挑口感最好的蜗牛。
天亮后，江千帆带林可颂到码头等敖船长，没想到敖船长靠岸后告诉他，当天捕的鱼已经被维可特全部买走了。原来维可特早知道江千帆会来这里，提前预订了敖船长的鱼，他骄傲地称呼林可颂为恶龙公主，介绍自己是本届未来之星的冠军，想和林可颂打个赌。
第8集剧情介绍：林可颂立志当厨师
维克特要求林可颂如果能把鱼片切成0.1毫米，他就把鱼还给昱轩。林可颂觉得他故意刁难，不可能做到，但维克特不仅做到了，而且每一个鱼片都切得非常均匀。反观林可颂一上手笨拙的刀法就遭到维可特嘲笑，这时江千帆上前握着林可颂的手，耐心地教她拉刀批法，在他的帮助下，林可颂也做到了。
回家途中，江千帆告诉林可颂，维可特在十三岁时就开始学厨艺了，他呆在厨房的时间比和伊丽丝在一起的时间都长，林可颂觉得对手好强大，既有天赋又努力勤奋，索性想当逃兵参加下一届比赛，江千帆提醒她，下一届自己不一定会选她。
回家后，江千帆手把手教可颂做鱼，午餐之前，他教导可颂，做鱼要物尽其用，做人也一样，要各尽其才，找到最适合自己的剑法。可颂感慨维可特年龄这么小又这么出色简直是天才，江千帆告诉她，自己曾经想收维可特做徒弟，但他太过聪明，太聪明的人不愿下笨功夫所以难成大器，而可颂傻得刚刚好，伤痕就是做厨师的勋章，是他们被刀割被油溅而无怨无悔的荣誉。
江千帆接下来教林可颂刀功，要求她无论切哪种形状都要保证每份食材厚薄均匀，这样既是为了美观也是为了让食材受热均匀好入味，他教可颂做一道金汁菊花鱼。
此时的鲍里斯通过合租网站信息找到了李彦家，他给李彦一笔钱，让他说出江千帆的情况，李彦断然拒绝，他继续加价，李彦仍然拒绝，鲍里斯临走给他留了电话。
可颂做好了金汁菊花鱼，江千帆仅从观感上判断味道淡了，可颂尝了后指出和他做的味道一模一样，江千帆突然暴跳如雷，让她上去重新做。可颂走后，痛苦的江千帆知道自己的病情又加重了，抓了一把盐吃依旧没有感觉，又嚼了一把辣椒，直辣得他喉咙冒火眼泪直流。
可颂重新做了金汁菊花鱼拿给江千帆品鉴，江千帆告诉她，只有她自己尝出来区别才有意义。他把可颂带到昱轩后厨，让厨师们全都放下手中的活，去做一份金汁菊花鱼，林可颂也同时做一份。完成后，江千帆让林可颂品尝每一份金汁菊花鱼的区别，这时伊丽丝来了，她让李彦把林可颂做的那份拿去喂猫，因为她做的菜不值得自己尊重。可颂承认厨师们都比自己做的好，但好奇伊丽丝如何能一眼看出她做的那份？伊丽丝质问她，如果这些厨师都去参加未来之星大赛，她觉得自己能赢吗？他们不去是因为他们爱昱轩爱江千帆，珍视他们的荣誉，江千帆让厨师们回去继续工作。
伊丽丝告诉林可颂，钻石和锆石的区别外行人看不出来，但内行人一眼就能看出来，锆石如果想成为钻石就是一个笑话。江千帆私下告诉伊丽丝，他快感觉不到咸味了，但还没告诉俊彬。
林可颂回厨房仔细回想了那几位厨师烹制菜品时与自己操作的不同，之后重新做出了一份金汁菊花鱼拿给伊丽丝品尝，伊丽丝尝后大吃一惊，可颂得意她只是根据厨师的操作将油温和火候做了调整，她相信虽然皓石成为不了钻石，但它也有发光的时候，如果伊丽丝哪天不注意被皓石刺伤了眼睛就不好了。
回家路上，林可颂知道虽然以后还有很长的路要走，但看到江千帆满意的点头，她突然想得到他更多的肯定，于是要求江千帆给她做一顿饭做为奖励。
到家后，林可颂精心挑选衣服化了妆，像小公主一样下楼赴宴，江千帆准备了丰盛的菜肴、烛光和音乐，林可颂满意极了，要求他退下，以免影响自己的用餐体验，她认真品尝每一份菜，那种绝佳的体验，让她感觉自己被疼爱到了，心里暖暖的，满溢着幸福。
林可颂感谢江千帆为自己做的美食，她正要洗碗，江千帆夺过来自己做。可颂怕自己以后再吃不到这么好的东西了，江千帆答应会教她能做到这么好吃为止。可颂感叹若不是江千帆把自己选出来，她可能一辈子就在叔叔的店里洗碗了，江千帆早知道可颂是为了宋意然而来，她十年前的生活重心是他，现在生活的动力也是他，他猜到可颂一定还没给宋意然表白。
伊丽丝过生日没收到江千帆的祝福非常失落，她打电话给妮娜，得知江千帆在洗碗伤心不已，因为江千帆曾经说洗碗是世界上最没价值和创造力的工作，但现在他竟然心甘情愿地在家里给林可颂洗碗，而且非常开心，妈妈劝伊丽丝不要再为江千帆伤神，但伊丽丝做不到。
林可颂觉得自己好傻，为了说不清楚的感情坚持了那么多年，江千帆告诉她，傻意味着不懂得选择利害得失而把选择权交给别人，但她从未怀疑人生而且十分真诚。二人不约而同地感慨生命中的相遇都是那么偶然，可颂之前从不知道自己想要的什么，但今天吃完江千帆做的菜，她发现世界上还有那么多美好的事情，现在她想做一名好厨师，把自己吃到的美味也做给别人吃，江千帆答应一定帮可颂实现梦想。
第9集剧情介绍：江千帆失去味觉
谢医生给伊丽丝送了空气净化器做为生日礼物，妈妈私下提醒维可特不要掺和姐姐和江千帆的私事，好好准备比赛。
江千帆梦到被众人嘲笑是废物，他惊醒后一身冷汗，悄悄到厨房品尝辣椒面、胡椒粉、西红柿等各种食物的滋味，但无一例外都食之无味，回到房间，江千帆情绪崩溃，咬被子压抑着哭声，林可颂闻声过去敲门，却被他喝斥滚开，可颂生气地继续睡觉。
次日一早，江千帆摆了一大桌菜，让林可颂按照排序逐一品尝，并把每道菜从生到熟的味道全部写在规格表上，他回来检查。
可颂父母联系不到女儿，电话打到了林峰处，林峰谎称让可颂到山里进货了，可颂父母让他转告女儿和自己视频。挂了电话，林峰着急地给小羽要江千帆的地址，没想到小羽一无所知而且漠不关心。
俊彬告诉伊丽丝，江千帆是因某些食物过敏导致神经元坏死，必须进入无菌室进行隔离治疗排查过敏源。江千帆得知隔离期最少半年，气愤他已经失去了味觉，半年时间他要用来让昱轩拿到米其林三星，还要破自己的最快记录，隔离对他而言比死还可怕。
江千帆回家后正在指责林可颂进展太慢，妮娜接到了林峰电话，让可颂赶紧给父母回个视频电话。可颂请假去叔叔家给父母打电话，江千帆不准，可颂再三央求，江千帆仍然不近人情地拒绝，可颂忍无可忍骂江千帆有病，不懂得换位思考理解下父母的心情，江千帆怒摔杯子。
伊丽丝打电话告诉江千帆，美食家马可和他的朋友明天要来昱轩，请他加做一份外形差不多的酿香橙菜，因为小朋友知道这道菜后闹着要吃，但他对蟹过敏，不能让孩子看出自己的菜和父母的不一样，马可的挑剔和毒舌是出了名的，伊丽丝担心江千帆的状况被马克发现，建议他编个理由不去了，但江千帆决定还是要做。
林可颂收拾行李赌气要走，妮娜告诉她，江千帆的父母在他中学没毕业就出车祸去世了，他是个好人，只是性格沉闷，有事总憋在心里，相对而言，这段时间他和可颂已经很亲密了。可颂生气江千帆反复无常，妮娜借她电话打，江千帆在柱子后听到两人对话后识趣地对妮娜说要去开发新菜，半小时内不要打扰他。
林可颂给父母打视频电话，她躺在草坪里假装是在山上的老爷爷家给叔叔进货，谎称信号不好挂了电话后重新打了语音电话。父母得知可颂和小羽一起参加了厨艺大赛，还有导师，第一反应是那导师可能是个骗子，可颂不想多做解释，妈妈又说起亲戚给女儿物色了个对象，可颂烦躁地结束了通话。
林可颂回到屋里要求江千帆答应自己三个要求：不能无来由地乱发脾气，不能乱摔东西，必须归还手机，否则她就逃掉让他永远找不到。江千帆见她把要求写在胳膊上打草稿，忍俊不禁，他在桌上摆了二个香酿橙子，挑衅地说可颂提条件就不能吃这橙子了，可颂抵挡不住美食诱惑，马上改口说刚才三个条件是开玩笑的，端起盘子就开吃，江千帆让她把吃过的两个橙子味道写下来。
布鲁来到餐馆，点了份秘制炒饭，让林小羽亲自做。小羽端上饭后，布鲁说他怎么都画不出来小羽眼睛那种美，林小羽警告他再这样就报警了，生气离开。林峰笑女儿被自己惯坏了，布鲁则觉得小羽的坏脾气有一种特殊的东方韵味。
宋意然到江千帆家报复，拿个空蜂窝谎称是野蜂，平白挨了妮娜一顿打。送他出门时，可颂说自己现在挺喜欢做饭的，宋意然感慨吃苦可以长本事，他在军营深有感触，可颂让他没事少来几趟，话一出口，她自己都惊了，突然意识到最近越来越少记起宋意然，也不知是哪里变了？
李彦送来了江千帆需要的二十三种菌。宋意然本来答应去机场接楚婷，做水疗后却睡着了，大哥得知楚婷已到酒店，打电话把他骂得狗血淋头，宋意然赶紧换好衣服去找楚婷赔罪。
伊丽丝打来电话想帮江千帆做菜，江千帆拒绝了，说有可颂在进展得非常顺利，伊丽丝心生怨恨。
第10集剧情介绍：江千帆假扮林可颂男友
宋意然一觉睡到次日八点，正要陪楚婷下楼吃饭，大哥已安排服务生将丰盛的早餐送到了房间。宋意然和楚婷商量想搬出去住，因为不想被大哥监控，楚婷同意了。
江千帆带林可颂到昱轩后厨，可颂大开眼界，发现这里厨师的操作和叔叔餐馆里的完全不一样，林可颂品尝出江千帆做的菜比之前咸了大概零到四克，江千帆得知这次新到的盐咸度和以前不一样，气得打翻了盐罐，可颂生怕提供信息不准确，建议他再尝下，江千帆则表示她尝过就是标准。
马克称赞昱轩的菜品是一如往常的江千帆风格，没有糖的味道。膏蟹酿香橙的最后一道工序由江千帆到包间亲自为客人完成，端菜时，他特意请马克放心，孩子的那份里没有蟹。可他刚要出门，孩子却吃了爸爸盘里的那份，马克大惊失色，赶紧想办法催吐，江千帆这才告诉大家，因为害怕孩子吃了大人的餐点，所以擅自做主把所有餐点都换了蘑菇。看到江千帆有惊无险，站在门外的林可颂和伊丽丝为他欢呼，可颂忘形地正要和伊丽丝击掌，被她狠狠瞪了一眼。
江千帆告诉可颂，他是用陈皮磨成粉中和了咸味，厨师不但要学会纠错还要减少犯错。马克临走时，感谢江千帆为儿子做的一切，佩服他一定试过了很多次才用蘑菇代替蟹骗过了自己的味觉，他打趣道：无论如何，对江千帆的菜品自己“毒舌”不出来。
回家路上，江千帆心情愉快，带林可颂到河边，陪自己练习打水漂，可颂笑他在这件事上赢不了自己。伊丽丝打来电话，江千帆庆幸晚上有可颂在一切还好，她还不知道自己的病情，但以后会更离不开她。
李彦为给妈妈凑打牌输的钱，次日联系鲍里斯交易信息，鲍里斯终于知道江千帆跑了五个城市，找的是个没有厨艺基础但是味觉超群的林可颂当徒弟。
宋意然在江千帆旁边租了整栋楼和林可颂做了邻居，他兴奋地一大早就上门把这个消息告诉了可颂，可颂得知楚婷也要来，瞬间神情落寞，江千帆敏感地觉察到后以可颂要抓紧时间准备参赛为由，把宋意然轰走了。
江千帆让林可颂去冷库拿肉，可颂进去后想着宋意然搬来做自己邻居，也许是怕江千帆欺负自己，她心里窃嘉忍不住笑出来了声，江千帆听到后关了库门惩罚她，林可颂求救无果，故意不出声，急得江千帆赶紧开了门，没想到迎接他的是可颂的大扫把。
回厨房后宋意然打来了电话，可颂谎称肚子不舒服跑到院子里接电话，宋意然在江千帆院子里放了无人机，上面挂了一幅可颂的漫画，可颂和他聊了二句赶紧进去练习了。江千帆教可颂切肉，他温柔地站在可颂身后，握着她的手教她刀法，并保证不会让她被刀切到，可颂这样温柔地被江千帆抱在怀里，感觉走进了被他成倍放大的世界，一切都变得奇妙起来了。
楚婷得知可颂也住在这里，生气宋意然不提前告诉自己，宋意然笑道从没把可颂当女孩，他们要在一起早在一起了，楚婷却觉得人是会变的，可颂现在是名厨的徒弟，宋意然可笑第一次有人吃林可颂的醋。
江千帆打电话邀请宋意然和楚婷晚上到家里吃饭，二人来时，可颂在厨房做菜，江千帆介绍可颂是这里的女主人，还亲热地叫她亲爱的，他的举动让二人大跌眼镜。
晚餐时，江千帆称呼可颂宝贝，还温柔地喂她吃菜，可颂觉得别扭极了，但江千帆表现得极自然，反倒让宋意然和楚婷有些不好意思。餐桌下，江千帆和可颂的脚在较量，他让可颂去拿菜，跟着进了厨房。
上楼后，江千帆解释这样做是在帮可颂，因为怕她看到宋意和楚婷在一起难过。可颂理解了江千帆的良苦用心，决定配合他的表演。
下楼后，宋意然邀请林可颂参加明天的派对，江千帆替可颂答应下来，还温柔地刮了可颂的鼻子，答应帮她包下派对所有的点心，他对可颂宠溺的眼神让楚婷羡慕不已。
宋意然喝多了，江千帆和可颂帮着送他回家，看着屋里江千帆凌乱的衣物，可颂心里难受极了，江千帆见她失神，赶紧揽着她回家。
到家后，可颂难过他们已经密不可分了，江千帆提醒她在宋意然看来，他们二人也是。林可颂觉得好奇怪，江千帆温柔起来像另一个人，如果不了解他的真面目，还真的让人心动，连和他演情侣也是甜蜜的牺牲。
谢俊彬到酒吧找到了伊丽丝，伊丽丝向他打听江千帆的病情，谢俊彬告诉她，经过专家会诊，认为是一种很稀有的物品引起的过敏。
第11集剧情介绍：伊丽丝想和江千帆复合
谢俊彬在酒吧找到了伊丽丝，伊丽丝还是担心江千帆的病情。谢俊彬告诉他，专家会诊一致认为是一种很稀有的物品导致的神经元坏死，时间节点应该是近半年，可以仔细想下什么是他这个日期才开始并且频繁使用的，伊丽丝想起来只有精油是江千帆一个人在用，她也买了一瓶，明天拿过来给俊彬做化验。谢俊彬感慨三年前去伦敦看他们时，二人比现在快乐多了，现在他们为了昱轩能尽快拿到三星太拼了，伊丽丝告诉他，星星只对江千帆有意义，于她而言，没有爱的星星一文不值。
一大早，林可颂在厨房看到了一束玫瑰花，她本想独立完成派对任务，没想到面包烤糊了，只好央求江千帆兑现昨晚答应的事，江千帆打趣她入戏太深了，可颂不好意思地涨红了脸。江千帆耐心地教她，有他在旁边可颂做得又快又好，她觉得江千帆身上好像有种特别的魔力，让自己不由自主地依赖上了他，这个念头把可颂吓了一跳，她赶紧提醒自己喜欢的是宋意然，可明明心跳得有点快，江千帆做的菜品更是让她神魂颠倒，他做好半成品后让可颂接着完成，自己还有事要出去。
江千帆出去后，快递送来了从伦敦空运过来的蛋糕，妮娜告诉可颂，这是伦敦昱轩寄过来的，今天是江先生的生日，但他不喜欢过生日，可颂奇怪他不喜欢为何还要拿着玫瑰和伊丽丝去过生日？她转而觉得自己好奇怪，根本不应该关心江千帆厨艺之外的事情。
黄石教授布鲁厨艺，布鲁却因为爱情走了神，黄石得知他喜欢上了鲍里斯的徒弟林小羽，叹道鲍里斯有次在伦敦碰到他，逮着他和自己比赛还要直播，他没有答应，布鲁似乎有点理解了小羽为什么总是不开心。黄石教布鲁若花不乐意开，就蹲在花前一直等到花开。于是布鲁等在门口，接小羽下课，他精心挑选了一只布偶老虎送给林小羽，说它和小羽很像，小羽生气布鲁说自己母老虎，让他收回礼物立刻消失。
江千帆将玫瑰花瓣放入海中祭奠蒙可马利，他伤感以前蒙哥马利告诉自己做菜能让人感觉幸福和快乐，但从他离开以后，不管自己用了多少力气，都没办法再向他靠近一步。甚至有时候很害怕和死亡接近，他试着用蒙哥马利的方法把自己掏空仍然没用，甚至没办法靠近原来那个热爱生活喜欢冒险的自己，庆幸的是他最近遇到了一个人，自她出现以后，填补了他身边一些缺憾，他相信自己会好起来的。
伊丽丝生气江千帆说的那个人不是自己，江千帆解释伊丽丝仍然是他生命中很重要的人，伊丽丝强调她要做唯一重要的，江千帆提醒她二人只是工作伙伴。这时鲍里斯也过来了，他拉手风琴在海边祭奠蒙哥马利。还带了蛋糕祝福江千帆生日，伊丽丝一把夺过蛋糕砸在了汽车上，鲍丽斯指出江千帆一个追求卓越的人，随便收了恶龙公主当徒弟，一定是有比赢得比赛更重要的事，江千帆和伊丽丝不愿和他纠缠，驾车离去。
回家路上，二人判断鲍里斯应该只是猜测没有证据，江千帆建议一切如常，下季的新菜他还在开发，伊丽丝希望江千帆做祷告，祈求上帝宽恕，江千帆生气自己没做错，不需要任何人宽恕，他发现伊丽丝发烧了，赶紧送她回家。
江千帆送伊丽丝到家后告辞离开，伊丽丝从身后紧紧抱着他，恳求他不要走，江千帆解释他们试过了但不合适，只能做工作伙伴，伊丽丝哭着表白爱他，江千帆轻轻放开她的手，挑明他们之间的情感不是爱情，伊丽丝生气他偷走自己的心又和她分手，江千帆强调自己没想故意伤害她，只是觉得她值得更好的人，但那个人不是自己。
晚上，宋意然缠着林可颂陪自己打牌，晚上不许回家。有二个八卦女生在网上搜到四年前的今天，蒙哥马利在海上遇难了，可颂这才明白江千帆今天情绪低落的原因。那二个女生议论谁有福气成为江千帆的女朋友，就是上辈子修来的福气，楚婷赶紧拉过来可颂介绍说她就是江千帆的女朋友，可颂悄悄给她解释那天的事是闹着玩的，她趁机向楚婷告辞，悄悄走了。
林可颂回到家，江千帆静静坐在客厅的黑暗里，他拉着可颂手问自己是不是一个特别糟的人，可颂安慰他当然不是，江千帆问了几句派对的事，就让她早点休息。可颂突然觉得江千帆表面喜怒无常，但其实还是重情重义的。她给江千帆煮了一碗面，说小时候自己心情不好爸爸就给她煮这个面，江千帆吃后职业病地对面的烹饪进行点评，可颂佯装生气不给他吃了，江千帆看她吃得呼噜呼噜，笑道这吃相太不斯文了，可颂教他面这么吃才有味道，二人于是凑在一碗面上呼噜呼噜地大口吃了起来。
第12集剧情介绍：伊丽丝企图毁灭罪证
伊丽丝通知江千帆，还有六天就是昱轩公布季度新菜品的日子了，他那道新菜实在不行就不做了，江千帆决定按惯例来。
江千帆炸海胆时，林可颂发现他对甜味的判断是错的，这让她既惊讶又奇怪。
江千帆接到伊丽丝电话到酒吧找她，向她道歉给不了她想要的爱情，因为对他来说，料理是自己的全部，不爱伊丽丝不是因为她不好，也不是爱上了别人，而是他不喜欢谈恋爱这件事，除了几辆摩托车，昱轩的股份是他唯一的财产，如果伊丽丝愿意，可以把这些都给她。伊丽丝把江千帆拉入舞池，搂着他要求重新开始，江千帆理智地告诉她，伙伴关系对他们来说是最合适的。
从酒吧出来后，伊丽丝叫来李彦，给了他江千帆家的门卡，让他把江千帆没用完的精油拿过来装在盒子里，李彦本不想做这种事，但看到盒子里的酬金，还是动了心。
晚上，李彦趁夜色潜入江千帆家找精油时，被林可颂发现，黑暗中，他用手电筒晃可颂，让她摔了一跤，他趁机逃走。警察勘查后告诉他们，门锁没有撬开的痕迹，说明嫌疑人有他们家的钥匙或者是他们熟悉的人，根据林可颂回忆的嫌疑人体貌特征，江千帆觉得嫌疑最大的是助理李彦。
楚婷在窗边看到江千帆家门口停了警车，宋意然赶紧下楼去看，他从妮娜处得知家里进了贼，而且是可颂发现的，非常担心她的安危，想立即进去看可颂，但被妮娜拒绝了。
李彦事没办成，回来退还伊丽丝的酬金，他从这件事上怀疑江千帆家里的精油有问题，伊丽丝给他二个选择，一是报警，二是给他一笔钱足够他下辈子花。
宋意然回到房间，仍在担心可颂的安全，看他坐立不安的样子，楚婷心生不悦。此时的林可颂确实被吓到了，她裹着棉被敲开江千帆的门，睡在了他沙发上。江千帆即使点了助眠精油，仍然睡眠质量不好，他要求可颂不许翻身咳嗽大喘气，可颂收到宋意然信息，便躲在被窝里悄悄和他聊天。
伊丽丝给李彦一笔钱后让他离开上海，之后她回去熬了粥，用针管给粥的配料里打了针剂。
次日一早，伊丽丝就把粥送过来了，他告诉江千帆，这是治舌头开窍的偏方，如果有用以后就天天给江千帆熬，不是为了自己，是为了昱轩，这样的借口江千帆容易接受些。她看到江千帆和可颂一起跑步锻炼身体，心生恨意。
李彦找到鲍里斯卖信息，告诉他江先生的味觉出了问题，但没有证据，鲍里斯不相信，抢回了给李彦的酬金，还踩碎了他的手机。
布鲁接林小羽下课，还讨好地给她买了饮料，但无论他如何努力，林小羽还是不开心，命令他立刻消失。
江千帆让林可颂品尝新开发的海胆新菜，可颂尝了后奇怪这次的海胆比上次的更甜更更腻，江千帆不能接受这个现实，烦躁地罚可颂去翻砂一千遍。
宋意然问楚婷如果她的男朋友吃软饭她会怎么样，楚婷说她求之不得，她最大的梦想是有一家属于自己的店，家就里旁边，家里有老公孩子和狗，自从遇到宋意然后她发现，离梦想只差孩子和狗了。宋意然纠正她是差老公和狗，自己是孩子。
江千帆要请林可颂吃饭，可颂带他到外面吃小龙虾，她觉得下了班约三五好友，吃小龙虾喝啤酒，特别幸福，可这种感觉江千帆从来没有过。
林可颂回来后被江千帆罚翻砂，练得感觉手都要断了，妮娜心疼地帮她抹活络油，说以前也帮江千帆擦过，他身体各处的劳损比其他人严重多了。
第13集剧情介绍：江千帆被人下毒
妮娜帮林可颂在胳膊上涂了活络油，林可颂问起妮娜身世，得知她来自马来西亚，家里有七个姊妹，她是老大，爸爸是个酒鬼，她从小跟着妈妈照顾弟弟妹妹和家，因此牺牲了自己的生活，后来弟弟妹妹成家后，她通过外派劳务公司跟着蒙哥马利到了江先生这里，如今这个年纪早没有了恋爱结婚的打算，觉得江先生就像自己的弟弟，想看他结婚生子，帮他带孩子，觉得自己被他们需要，心里很高兴。
宋意然送楚婷到她爸爸那，在路上说自己参加训练营后脖子和脚特别疼，楚婷知道他心里不太乐意，解释爸爸叫自己过去一定是有事务要处理。
林可颂晚上睡不着觉，想起昨晚在江千帆房间，他的气息混合着空气中精油的味道，很特别很男人，她好像对这种味道上瘾了，于是起身去点香熏灯，没想到刚滴了几滴精油便呼吸急促晕倒在地。
江千帆循声找去，发现可颂后立即让妮娜叫救护车。根据他提供的信息，医生对精油检验后发现，精油中含的醋酸纯香酯导致林可颂过敏，情况非常严重，必须马上联系家属签字。
谢俊彬打电话把这件事告诉了伊丽丝，他奇怪上次伊丽丝拿过来的那批精油他检查过没问题，但现在查出的纯香酯和上次的不太一样。伊丽丝挂电话后立即赶到江千帆家，在他地板上滴了几滴她给谢俊彬检验过的精油。
林峰到医院后情绪激动，指责江千帆把可颂害成了这样，谢俊彬好容易才把他劝住，江千帆眼里含泪对林峰说，可颂若有不测，他拿命来赔。林峰赶紧打电话让小羽到医院来，没想到小羽漠不关心姐姐的安危，说自己正在做鱼肝，过去了也没用，没等爸爸骂她，就挂掉了电话。
经医生全力救治，林可颂脱离了生命危险。谢俊彬告诉江千帆，他们在可颂过敏的精油里检验出了一种慢型毒药，它会慢慢摧毁人的神经系统，理论上讲就是这种物质让他失去味觉的，而且这个物质不是精油固有而是额外加进去的，他已经报警了，当初伊丽丝给他的检验精油里根本没有这种物质，如果不是可颂这次意外，这东西很难被人查出来。现在他们掌握了江千帆失去味觉的原因，就有希望帮助他恢复。江千帆气愤精油是伊丽丝买的，经李彦拿给妮娜，这三人都是他身边最亲近的人，在警方结果出来之前，他谁也不信，包括谢俊彬。
警方对妮娜和伊丽丝分别进行讯问，但一无所获。谢俊彬给江千帆用过解毒药后他的味觉还是没有恢复，他分析江千帆神经通路已经被关上了，现在需要长期服药，但药效不好说。江千帆为自己的急躁向谢俊彬道歉，俊彬鼓励他不要放弃，他们会尝试更多的方法对他进行治疗，江千帆答应积极配合治疗，不会让处心积虑害自己的人如愿。
伊丽丝得知江千帆味觉丝毫没有恢复，气愤地回家找供货人兴师问罪，质问他当初承诺的是吃了解药就能好的，没想到对方是个无赖，根本毫无信用。
伊丽丝晚上在酒吧借酒消愁，她告诉俊彬，人最痛苦的是不能面对自己，谢俊彬笑道她是个危险的女人，但往往危险的东西具有诱惑性，伊丽丝警告他别离自己太近，否则会伤到他的。谢俊彬开车送醉酒的伊丽丝回家，途中，伊丽丝自语道为了让他不离开自己，她甚至不惜废了他，但没想到林可颂把所有计划都打乱了，她没想到会是这样的结果！
次日，林可颂醒了，她得知自己精油过敏，担心江千帆用了这么久会不会有什么问题，谢俊彬告诉她已对江先生进行了排毒治疗。
回家后，尽管江千帆万分不舍，但还是狠着心把妮娜辞退了。他约伊丽丝到江边，告诉她如今李彦跑了，妮娜走了，他现在不相信任何人，但希望伊丽丝亲口告诉自己不是她做的，伊丽丝表态不是她，但想知道如果给江千帆下毒的人做出忏悔他会不会原谅，江千帆表示这个人蓄谋以久每天按剂量下毒，他绝不会原谅。伊丽丝告诉江千帆，人性没有善恶，有的人为了自己私心做出伤害他的事，不知江千帆能否给机会赎罪。江千帆不解伊丽丝的话，伊丽丝掩饰自己并不知道内情，只是想和他探讨一下。
林峰把林可颂送到江千帆家门口，她突然不想进去了，生气自己出了这么大的事江千帆连个电话都没有，林峰笑道她在抢救的时候，江千帆着急地把命都押给了自己，他提醒可颂，跟着江千帆就是学厨艺，别的不要多想。
可颂进屋看到厨艺大赛的通知，迫不及待地想把这个好消息和妮娜分享，却到处找不到她。
第14集剧情介绍：江千帆辞退妮娜
在林可颂追问下，江千帆只好告诉她辞退了妮娜，因为有人在精油里下了毒，林可颂指责江千帆好狠心好可怕，妮娜平时把他照顾得无微不至，他竟没有证据就怀疑他，根本没有考虑她无处可去。江千帆生气哪怕只有万分之一的可能，他也不可能把这样的人留在自己身边，他命令林可颂马上换衣服进厨房练习，林可颂径直进房间收拾行李准备离开，她发现妮娜走时给自己留了字条，叮嘱她照顾好自己，永远保持满满的活力，希望她和江先生一切都好，林可颂看完泪流满面，拉着行李要走，江千帆摁住行李箱阻拦，可颂放弃箱子，只身离开。她无处可去，便跑到宋意然家门口给他打电话，宋意然立即驾车返回，一路上开得飞快，楚婷心生不悦，建议他可以先安排人在宝丽嘉给可颂开个房间休息，宋意然认为可颂此刻需要的是自己，不是休息。
二人晚上才赶到家，可颂等得已经在门口睡着了。得知事情经过后，宋意然立即要给可颂在亮舍找个工作，可颂则打算回乌镇，二人正在聊着，江千帆找上门来了，他想和可颂单独谈，宋意然冲动地掐着他脖子想打架，被楚婷拉走了。
林可颂生气妮娜把江千帆当亲弟弟待，想害他也不会等到今天，辞退她伤了自己的心，江千帆提醒她如果现在逃掉，她一辈子就是恶龙公主被人嘲笑，林可颂告诉他自己明天就回乌镇，江千帆拿出合同让她看，原来他在小羽私厨送可颂回来的路上，让她签了两份合同，约定可颂三年之内不能解约，违约金三百万，可颂生气江千帆算计自己，大喊宋意然，江千帆赶紧捂住她嘴，可颂咬他一口解了气，勉为其难地跟他回去了。回家路上，可颂心里比任何时候都想离开江千帆，但她不明白江千帆这么处心积虑地对付自己目的何在？
楚婷回到家，见宋意然不停给林可颂发信息，生气他们走得太近了，宋意然可笑她竟吃老林的醋，解释他们从小在一起，可颂的事就是他的事，但楚婷的事自己可以处理，根本不需要自己，楚婷索性让宋意然选择要么和自己在一起离可颂远点，要么二人分手，没想到宋意然选择分手。
鲍里斯找不到林小羽了，打电话让托马斯把她的住址发给自己。托马斯在外面用餐后按惯例在纸巾上写上对菜的评价，他走后，老板和厨师怀疑他就是网上传说中的纸巾侠，把菜评写在纸上，一针见血，但却从没有人见过他。
林峰把小羽关了起来，还没收了手机，小羽用绝食抗议，爸爸告诉她大赛结束后就放她出来，学厨艺要先学会做人。
鲍里斯根据托马斯提供的地址找到了小羽私厨，林峰却告诉他小羽不参赛了，因为自从当了他的徒弟后变得没有人味了，鲍里斯得知事情原委后狡辩小羽去了不但浪费了昂贵的食材而且于事无补，说不定会因此在第一场大赛中输掉，之后还要在这个破破烂烂的小餐馆里平庸地过一辈子，林峰生气他出言不逊，二人吵了起来，鲍里斯见一众厨师围了上来，自知理亏，灰溜溜地逃了！之后布鲁来找小羽，却一直见不到她，他心里起了疑。
江千帆刚请了家政保洁员代替妮娜，就被林可颂撵走了，他气得暴跳如雷，命令可颂来做保洁，可颂根本不听，扔了吸尘器径直回房间，江千帆无奈下只好自己打扫卫生。完工后他通知可颂，他去昱轩教大家做新菜，厨师服放在门口，她去不去随便。
昆廷夫人非常了解女儿的个性，她知道李彦和妮娜做不出下毒的事，但没想到伊丽丝用这种方法都留不住江千帆，伊丽丝无助地哭了，昆廷夫人提醒她，江千帆已经开始依赖别人了，伊丽丝要把股权掌握在自己手里，否则有一天江千帆和可颂越走越近，把女儿打下的江山交给可倾了她该怎么办，如果他知道自己味觉失灵和伊丽丝有关系，就不可能那么大方地把股权拱手相让了。
江千帆到昱轩教厨师们做新菜后，伊丽丝又想给他偏方，但被江千帆拒绝了。
楚婷买手店开业仪式上，宋意然本来预订了花要去的，但得知哥哥宋意森请了最好的摄影师，想把他们塑造成为城中最完美的情侣形象，顿觉无趣，便决定不去了。楚婷见模特和媒体都等得不耐烦了，宋意然还是没来，只好不等了。
江千帆准备了丰盛的晚餐，林可颂却视而不见，自顾拿了牛奶喝，江千帆提醒她明天发布会后再有一周就比赛了，她这样浪费时间很可惜而且毫无价值，林可颂告诉他，只要他开不心自己就开心。
布鲁为救林小羽请出了师傅黄石，黄石假扮快递员让林小羽本人出示身份证才能收快递，见到她后趁林峰不备偷偷在小羽衣服兜里放了部手机。
大哥把宋意然叫过来给楚婷道歉，得知二人是因林可颂产生了矛盾，让楚婷放心，二人若有关系早就有了。楚婷委屈道自己比宋意然大一岁，本想给他空间让他成长，没想到空间大了反倒让别人进来了，宋意然看在大哥的面子上，哄着楚婷和她和好了。
江千帆为激发林可颂斗志，让维可特到家里找可颂挑战，可颂不接招，维可特临走嘲笑可颂比赛不会给她放水的。可颂想起伊丽丝姐弟对自己的嘲笑，给江千帆发信息说他赢了，她立即振作起来继续进厨房学厨艺。
布鲁和小羽联系上后晚上偷偷溜进院里把她救了出来，二人在门口刚骑上摩托车，就被送客的林峰发现，在小羽的催促下，布鲁硬着头皮加了油门在林峰眼皮底下疾驰而过。
第15集剧情介绍：林可颂宣布想当降龙公主
布鲁骑摩托车帮林小羽逃脱了爸爸监控，准备带她去自己的工作室，他事先准备了好多好吃的，唯独没有甜品，因为从小羽的日常朋友圈判断她不喜欢吃甜品，小羽告诉布鲁其实她最爱吃甜品，但被鲍里斯发现后就不让她吃了，他说吃甜品能使人分泌多巴胺产生幸福感，会丧失斗志，布鲁觉得鲍里斯太疯狂了。他把小羽带到导师黄石的店里，黄石下午去南京参加太极拳推手比赛了。布鲁拿出黄老十年陈酿的花雕准备给小羽做酒心巧克力，刚动手黄老就通过摄像头打趣他，听到他的声音，小羽吓了一跳，黄老调侃花雕配美女极好，马上就上场去比赛了。小羽得意布鲁和导师天天不干正事，还想赢自己，布鲁坦言他没想赢任何人，只想和大家切磋厨艺。此时的鲍里斯在直播中告诉粉丝，发布会当天他会爆料惊天大秘密。
晚上，江千帆见可颂还在练习，命令她赶紧去休息，这样才能保证明天状态饱满的上场。
昆廷夫人得知江千帆为了激将林可颂，特意让维可特去找她，感慨他对这个徒弟真上心，伊丽丝告诉妈妈，江千帆说过不爱自己，不是因为自己不好，而是因为他对爱情没兴趣，她觉得自己还有机会，所以不想继续和江千帆较劲，会百倍地对他好来感动他。
次日一早，造型师半丁来为可颂做参赛造型，他告诉可颂，江先生提前一个星期已和他联系了，可颂生怕衣服太贵买不起，江千帆让她权当是组委会提供的，他帮可颂挑了件粉红色的公主裙，可颂偏要选黄色的，她进了试衣间，半丁笑道还是江千帆了解她。他早为可颂准备了浅黄的高跟鞋搭配。
次日进场后，可颂穿不惯高跟鞋差点摔倒，江千帆温柔地扶住她，揽她入怀，鲍里斯向江千帆挑衅发布会结束不要走，他要找江千帆的麻烦，江千帆欣然应战。
新闻发布会已经开始了，林可颂却紧张地在卫生间不敢出来，轮到鲍里斯和小羽上场了，接下来就是江千帆和可颂，江千帆在门口等不到可颂出来心急如焚，索性撞开门把她横抱出来。这时主持人念到了二人名字，轮到他们上场了，可颂紧张地想逃跑，江千帆镇定地让她挽着自己，缓缓入场与大家见面。
组委会主席托马斯介绍过评委后，电子屏播放参赛选手挑战宣言，小羽说她是来拿冠军的，只希望另一个姓林的不要太丢人，林峰看到直播后气愤不已。因导演没找到林可颂，主持人让她在现场讲出挑战宣言。聚光灯打向可颂，主持人让大家以热烈的掌声欢迎可颂上场，江千帆鼓励她只要说出自己的心里话就行，林可颂局促不安地上了台，结结巴巴地说不想挑战，惹得鲍里斯和小羽笑出了声，主持人刚要结束她的宣言，小羽突然郑重宣布她不想当恶龙公主，想当降龙公主，话音刚落，台下掌声雷动。
第16集剧情介绍：鲍里斯试探江千帆
午餐时，江千帆不允许可颂吃高盐高油高脂肪的刺激性食物，可颂忍住口水，表示虽讨厌他，但更不想窝窝囊囊地输掉，江千帆夸她今天表现很好，可颂趁机央求吃一个冰淇淋，江千帆让她比赛完再吃。
媒体采访伊丽丝，问她昆廷集团是否对大赛提供了赞助，伊丽丝告之大赛组委会主席托马斯拒绝所有的赞助。另一拨记者追着鲍里斯，等他宣布惊天大秘密，鲍里斯叫嚣着这个视频谁出最高价钱就卖给谁。
鲍里斯甩开记者，让小羽打开直播，端来一杯酒让江千帆品尝，他指出江千帆从进场到现在一口水和东西都没吃，是不是味觉出了问题。伊丽丝见状赶紧赶过来企图阻止，但鲍里斯让他别总用女人挡着，江千帆将酒一饮而尽，准确说出了其中的物质，鲍里斯阴谋没有得逞，气急败坏地走了。这一幕闹剧被一旁的林可颂尽收眼底。
伊丽丝追到楼梯上，江千帆告诉她，上次鲍里斯拿蛋糕试探他就想到了会有后招，幸亏自己提前给托马斯要了菜单和酒水单，根据鲍里斯的脾性和酒的颜色判断出了调味。江千帆敏锐地觉察到楼上有人在偷听，跑上去却不见人。
鲍里斯笃定自己的判断不会出错，小羽提醒他可能是昨晚在直播中说的话让江千帆有了准备，鲍里斯于是决定下次要给江千帆来个手措手不及。
林可颂通过鲍里斯对江千帆的试探以及江千帆和伊丽丝的对话判断出江千帆应该失去了味觉，这就解释了他为何会尝不出菊花鱼的咸味，做蟹酿橙会失手，以及味道评分的秘籍。回家路上，林可颂好想直接问江千帆，却又怕他大发雷霆，只能忍着。
鲍里斯删了视频被一堆人骂，他生气这帐也得算在江千帆的头上。这时门铃响了，他以为是江千帆来求饶，没想到是市局刑警队来调查李彦案子，他们查到鲍里斯和李彦近三个月有通话记录，鲍里斯解释是想邀请李彦来他这里工作，但被他拒绝了。警察走后，他告诉小羽，本以为李彦被江千帆炒鱿鱼了，没想到他犯事了。他叮嘱小羽，记得看零点的考题。
第一场比赛的考题是野生，伊丽丝猜维可特会做芥菜，江千帆便打算做观音菜。
次日一早，江千帆让林可颂收拾一下去一个有水的地方找野菜食材，可颂煮了好多茶叶蛋，说小时候春游的时候妈妈就给自己准备这个，江千帆哭笑不得。二人根据地图来到了一处小河边，江千帆让可颂尝河水味道判断微量元素，可颂猜他的味觉应该是出了问题。她尝到了芥菜的味道，故意不说，等江千帆尝了后说出答案。二人半路碰到了伊丽丝姐弟，便继续往前走。
江千帆让林可颂找有点苦有点辣还有水果味的观音菜，因为她第一次比赛难免紧张，这种菜烹饪简单最适合她，可颂惊讶这样的菜他都能尝出来，说明味觉应该没问题。
伊丽丝谎称有事要走，维可特知道她想去找江千帆二人，提醒姐姐这样不好，不如和他继续挖芥菜，回去给她做芥菜汤喝，伊丽丝想想只好作罢。此时的布鲁则悠闲地在河边陪黄老钓鱼，顺便找水葫芦。
伊丽丝姐弟把在山上采的芥菜拿给妈妈看，昆廷夫人告诉儿子，这些菜是伊丽丝和江千帆一起用无人机撒的种，维可特一听气得要命，伊丽丝哄着他说就当采的这些是自己种的。还有观音菜，也是只有他们二人知道种的地方，维可特替姐姐伤心现在可颂也知道了，姐姐就是因为这个神情恍惚的。
江千帆带可颂找到了观音菜，可颂由此判断他的味觉应该没问题，她好想给全世界宣布。江千帆告诉她，这种菜晚上三四点摘味道才最好，所以他们要在野外露营，可颂高兴极了，这可是她一直想做而妈妈不许的事。
厨师大麦端来肥牛西冷黄花香，让伊丽丝品尝，他觉得这道菜龙虾的腥味根本没有去除，他早发现了，也让每一位厨师都尝过了，大家一致认为龙虾确实没有去腥，后来他仔细观察了每一位到店里点这道菜的客人，他们吃第一口的时候更都非常难受，所以特意来提醒伊丽丝。伊丽丝尝了后违心地评价非常好吃，大麦无话可说，留下了小龙虾继续工作。
宋意然陪楚婷逛街路过花店时，楚婷见他眼神停留，立即会意，进店订了十个花篮，并写上祝林可颂比赛顺利，她愿意相信宋意然，也请他体谅自己，宋意然感动楚婷是自己见过最好的女人。
小羽得知布鲁准备做水葫芦，惊讶他可能连姐姐都赢不了，布鲁笑道没关系，问小羽做什么，小羽守口如瓶。他提醒小羽比赛要选创新改良的铁锅，受热均匀而且不重。他给小羽做了碗热汤面，小羽感动不已。
可颂问江千帆既然喜欢苦味的观音菜，为何不把它做成昱轩的一道菜，江千帆感慨观音菜的苦比不过人吃的苦，有些事情不能和人分享，可颂从江千帆手上的伤看出他吃过很多苦，江千帆告诉她：厨师手上的伤疤都是勋章，他刚跟蒙哥马利学厨艺时，切不好食材便两天两夜不合眼，直到切好为止；为了试油温，手和指甲都是烫过重新长出来的。可颂吓得不敢当成功人士了，江千帆笑道她没得选了。
昱轩晚上关店后，伊丽丝看到厨师们聚在一起讨论小龙虾的事，便走过去告诉他们，在昱轩江先生才是标准答案，但她的话并不能服从，伊丽丝走后，厨师们纷纷议论这样下去是不行的。
林小羽和布鲁隔帘而睡，她参加了很多次比赛，但没一次像现在这样紧张到睡不着觉，布鲁猜她是太想赢了，便用舒缓的催眠语帮助她入睡。
食材找好了，江千帆催促林可颂赶紧回去，可颂恋恋不舍这个地方，她真想每天都这样快快乐乐地渡过。林可颂回去后一进门就看到了宋意然和楚婷送的十个花篮，她本不想引人注目，现在更担心输了让人笑话。江千帆安慰她他们是在忌妒她。
林可颂又看到一个可爱的礼盒，她打开竟是个内脏血淋淋的布娃娃，可颂吓得大叫，江千帆赶紧揽她入怀，原来是鲍里斯的恶作剧，见他得意地大笑，江千帆揪住他衣领打了起来，他警告鲍里斯别教徒弟肮脏的手段，当年他寄给自己的子弹现在还留着，他就是个笑话，如果敢再惹可颂一次，一定把子弹还给他。
第17集剧情介绍：林可颂第一场比赛失败
托马斯过来提醒鲍里斯和江千帆，他们是年轻厨师们的导师，二人立即停手，相约赛场见。事端平息后，林可颂感动第一次有男生为自己打架。
入场时，维可特抢了可颂拿的食材袋，看了后说她果然是做观音菜。比赛开始了，可颂解开食材袋傻眼了，怎么变成了芥菜？原来刚才维可特把她的袋子和自己的偷偷调换了，可颂记忆中只吃过妈妈做的芥菜馄饨，现在只能硬着头皮做这个了。此时电视机前的可颂父母无意中看到了女儿的直播节目，欣喜不已。
记者正在随机采访维可特，看到林可颂剁馅的声音特别响，被吸引了过去，但可颂专心做菜，不发一言，她按照常规炒菜、和馅，和面，但时间到了，却没完成菜品。电视机前的宋意然急坏了，赶紧托人找了张入场券赶了过去。
主持人看着各位选手摆盘的参赛作品，随机采访点评，布鲁做的是水葫芦狮子头，维可特做的是观音菜，虽是野菜，但经他们的巧手都变成了精美绝伦的大菜既视感。主持人走到林可颂面前，她眼里含泪说本来要做芥菜馄饨的，但非常抱歉。可颂爸爸在电视中看到这一幕，生气女儿丢人丢到电视里了，觉得小羽就是比可颂强。
选手列队等待评选结果时，可颂质问维可特为何要换自己的食材，维可特称她不配做观音菜，因为那里的观音菜是姐姐专门用无人机撒种野生为江千帆留的，要颂根本不配做这道菜，而且她连芥菜都不会做。
评委会经过激烈讨论，宣布第一场比赛结果：第一名维可特.昆廷，第二名：林小羽，第八名是林可颂，她因没有完成作品，分数是零。
可颂走出赛场目不斜视，她生气江千帆在演戏，让她误以为观音菜是他从溪水里尝出来的。江千帆抱歉没教可颂其它的菜，可颂不客气地说不想看到他。
宋意然等在门口，安慰可颂大不了再给她办场比赛，江千帆刚追过来，鲍里斯也跟过来了，宋意然刚想和鲍里斯扭打，可颂大喝一声他们还嫌自己不够丢人，径直走了，江千帆骑上摩托车紧随其后。
鲍里斯不满小羽只得了第二，见布鲁围了过来，指责他从早玩到晚竟还能拿第四，布鲁想带小羽出去庆祝，鲍里斯哪也不让她去，他告诉小羽，除了第一名其它的名次没有任何意义，因为这个世界只认第一。小羽让布鲁离开，决心从现在开始，二十四小时不离开厨房。没想到二人刚走出赛场，就被林峰拦住了，林峰不顾鲍里斯叫嚣，坚持要带女儿走。
路上，小羽得意可颂出丑了，本就是活该，又惋惜自己没发挥好，下次一定拿第一。爸爸说她还是没意识到自己的错误，她放弃的是亲情和做人的本份，小羽怕爸爸不让她参加比赛，爸爸说要看她的表现。
林可颂不上江千帆的车，也不和他说话，独自走回了家。此时的可颂妈妈和爸爸商量着要马上把女儿接回来。
楚婷奇怪收到了未来之星的短信，原来是宋意然给朋友的手机号都注册了，让他们给可颂留言鼓励。得知宋意然还在网上给可颂买了很多花，楚婷赌气拒绝了他的约会，谎称要和男模谈心，其实是让店员买两张电影票看电影打发时间。
江千帆接到昱轩电话，得知花店送来了很多林小姐粉丝的花，江千帆便让他们送到家里。
林可颂蒙着被子哭得伤心，为比赛失败，也为江千帆设局骗自己，更为他没有了味觉还硬挺着，想到这里她的心就一阵阵地疼。
江千帆到昱轩主持会议，大麦迟到了，便罚他去洗菜，散会后，伊丽丝提醒他林可颂已经动摇了他的权威性，江千帆得知林可颂已经知道了他们之前种观音菜的事，猜到她对自己的味觉产生了怀疑。
可颂父母来到林峰餐馆找女儿，得知大哥大嫂看了电视，林峰一惊，正不知如何回答，小羽跑过来告诉他们，可颂早搬到江千帆家里住了。林峰赶紧解释是在封闭训练，可颂父母让小羽打听住址，谁也不许提前告诉她。
可颂一觉睡来，看到一屋子的花篮感动地哭了，这时门铃响起，她没想到爸爸妈妈竟找过来了，爸爸指责她在电视上丢人现眼，还怕别人不知道她和江千帆在一起，赶紧收拾东西回家去，可颂解释走也得给人家打个招呼，哭着上了楼。在父母面前，可颂已经没有立场争辩了，但她很担心江千帆，好想再见见他，和他道个别。
第18集剧情介绍：昆廷夫人指示女儿要回股权
林可颂带着父母到昱轩后厨和江千帆告辞，江千帆让她先安排父母到前厅等候，林妈妈觉得江千帆穿上制服挺帅气，林爸爸看了菜单价格直咋舌。江千帆得知可颂不想回去，鼓励她换上制服亲手做道观音菜给爸爸妈妈吃，证明给他们看自己没有他们想像的那么差。
果不其然，父母尝了可颂做的菜后赞不绝口，他们没想到女儿在短短一个多月时间里变化这么大。可颂介绍这都是江先生教自己的，二人只是师徒关系，她想留下来不仅因为现在真的喜欢厨艺，还想争口气。爸爸欣慰女儿学会独立思考了，当即同意让她留下继续学习，可颂感谢父母的理解，与妈妈相拥而泣。爸爸给林峰打了电话后便和妈妈连夜驾车回家了。
回家路上，江千帆想帮助可颂总结比赛失利的原因，但可颂说这是自己的小秘密，还不打算告诉他。
小帕将最新一周的订单拿给伊丽丝过目，特别强调其中有鲍里斯的预订。晚上，伊丽丝发信息问江千帆，可颂是否问了他的事，千帆告之没问，自己也不打算说，能瞒一阵是一阵。
次日一早，谢俊彬怕维可特比赛前太紧张，特意带他出来散心放松，维可特打趣他是不是对伊丽丝有意思，谢俊彬矢口否认。
伊丽丝告诉妈妈，上海昱轩后厨已经开始质疑江千帆的权威性，妈妈不慌不忙地拿出份转让协议，指示伊丽丝让江千帆签字，因为他本就有意交出股份，等大赛结束后维可特就是冠军，让他来当主厨是一样的。她叮嘱女儿，必须把昱轩到手的利润抓紧，因为这是她打下的江山，不能毁在江千帆手上。
伊丽丝将江千帆做的小龙虾拿到家里让林可颂品尝，她说江千帆的味觉无人能比，但有时会探索出大众难以接受的口味，鲍里斯今晚就会来昱轩吃饭，吃出一点不好便会在直播中大肆宣扬，这样上海昱轩就拿不到米其林三星了。现在的难点是他们不能改菜单，也不能用酒水，可颂想到了烟熏的方法，和伊丽丝当场试验后效果很好，烟熏能把龙虾的腥味全部吸附掉，可颂建议牛肉也用这种方法处理。伊丽丝感谢可颂帮她解决了难题，可颂表示她是为了江先生，伊丽丝笑道那就扯平了。
被江千帆处罚的大麦边干活边发牢骚，气愤江千帆脾气臭而且做东西难吃，还收了一个那么差的徒弟，他的话被迎面走来的江千帆听到，他说理解不了自己菜的人大麦是第一个，大麦理直气壮地反驳整个厨师组都是这么认为的，伊丽丝过来重申在昱轩江千帆就是标准，大麦气呼呼地说看鲍里斯晚上吃了会怎么说。
办公室里，江千帆质问伊丽丝，大麦早提过意见为何不告诉自己，是否觉得他根本不会改，见伊丽丝沉默，他决定这道菜还是用他以前的方法。
鲍里斯来到昱轩便开了直播。江千帆在后厨发现了烟熏的食材后大怒，伊丽丝解释这是林可颂的主意，她早上叫自己过去说这个方法可以去除腥味。
江千帆亲自给鲍里斯端菜，鲍里斯品尝第一口后便评价小龙虾的腥味没有去除，而且加上牛肉的油脂味太难吃了，他在直播中告诉粉丝，这道菜太难吃了，昱轩餐厅就是垃圾。
林可颂接到江千帆电话后马上赶到了昱轩，江千帆指责她只跟着自己学了一个多月，竟能改他的菜了？所有不理解自己菜的人都是笨蛋和敌人，他命令可颂把昱轩前厅后厨等所有场所全部打扫一遍，小帕负责监督，其他人下班。林可颂眼里含泪跑去问伊丽丝为何不跟江千帆解释清楚，伊丽丝谎称她说过了，建议可颂赶紧开始打扫。
江千帆产生了深深地挫败感，他独自跑到楼顶平台喝闷酒，伊丽丝上去陪他，江千帆可笑自己是米其林三星主厨，却失去了味觉太可怜了，他非常清楚如果米其林密探已经来过，那这一切都毁了。伊丽丝安慰他即使全世界都站在了另一边，她也会陪着江千帆。江千帆动情地握住了伊丽丝的手，感动自己这么讨厌的一个人，伊丽丝还陪在他身边，举杯邀她同饮。
林可颂生气江千帆在大庭广众下羞辱自己，小帕好心帮她叫了车，让她赶紧回去。
伊丽丝送醉酒的江千帆回家，在车里，江千帆自语他快撑不下去了。此时的大麦和经理在夜市喝啤酒，大麦说起江千帆当众训徒弟就是做给他们看，鲍里斯直播丢的是昱轩的脸，经理告诉大麦他已经找到馥荔当下家了，馥荔正在招人，如果大麦过去肯定是行政主厨。江千帆不可能对大麦低头认错，而且他今天能这么对大麦，明天就能这么对其他厨师，也说不定他在昱轩呆不长了。
伊丽丝把喝得酩酊大醉的江千帆送回家，可颂帮忙扶他上床，江千帆意识模糊中拉着伊丽丝的手不让她离开，伊丽丝心里窃喜，温柔地说她哪也不去，可颂见状识趣地赶紧回避。不一会，伊丽丝穿着睡袍出来为今天的事给可颂道歉。
妈妈打来电话，催促伊丽丝转让协议的事，她得知江千帆此时大醉，指示伊丽丝趁机把这事办了，不怕江千帆事后不认，她等着女儿的好消息。
第19集剧情介绍：伊丽丝趁江千帆醉酒签转让协议
林可颂恨江千帆，但知道他和伊丽丝又在一起，心里又不由自主地难受，她觉得自己莫名其妙，也许是怕江千帆以后对自己没那么好了，可颂提醒自己：只是江千帆收的一个小学徒而已，不能再胡思乱想了。
李彦妈妈又打电话要钱了，李彦无奈下只好给伊丽丝联系再要一百万，他之前的五十万已经花完了，现在网格追逃把他列入了黑名单，根本找不到工作，连飞机火车都坐不了，他特别后悔拿了伊丽丝的钱，觉得当初还不如向江千帆认个错，被抓进去也比现在强。伊丽丝答应筹齐钱会给李彦联系。
回家路上，伊丽丝独自开着车失声痛哭，尽管她于不忍心，但还是按妈妈指示，趁江千帆醉酒拿他手指在那份转让协议上按了指印，她爱江千帆，但知道自己已经回不了头了。
伊丽丝回到家谎称还没拿到合同，妈妈不相信，夺过她包后看到合同，生气女儿为了江千帆竟然骗自己，维可特听到动静赶紧过来护着姐姐，劝妈妈先去休息。
第二场比赛的主题是激发，小羽为了继续去训练，哄骗爸爸说已经认识到自己错误了，上次怕姐姐比赛紧张，专门送了她个布娃娃，现在更要向姐姐学习努力训练，林峰这才同意她出去。
江千帆醒来发现自己脱了衣服睡在家里，但对昨夜的事记不清楚了。
鲍里斯告诉林小羽，江千帆成名已久，一道菜动摇不了他的江湖地位，但海陆大餐这件事他坚信江千帆的味觉出了问题，他根本没有尝过这道菜，只是凭自己的想像和推断做出来的，只是他们没有直接证据，如果这件事被举报，江千帆将被托马斯直接取消导师资格身败名裂，他们和江千帆斗，场上场下都不能输。
鲍里斯正在教小羽辣椒鹅肝，布鲁敲门送来了小羽落在他工作室的东西，小羽扫了一眼不屑道这些东西她不要了，鲍里斯扔出一袋垃圾让布鲁捎走，催促他赶紧离开。
楚婷发现宋意然为了鼓励林可颂竟组建同学群为她加油，还化名给她写情书！宋意然解释那不是情节，楚婷气愤宋意然不守承诺，背着自己和林可颂私联，明明对她动了心，却强词夺理说是自己逼的。她当即用宋意然手机把微信群解散，委屈自己大度到帮可颂买花加油打气，而宋意然竟一次次因为林可颂和她吵架。楚婷走后，宋意然让健身房女教练帮看那是不是情书，女教练看后告诉他属于特别含蓄的情书，但写信人自己可能还没意识到。
江千帆教林可颂做海鲜辣椒汤，但林可颂呆呆的毫无反应，搞得江千帆心里发毛，这时他接到俊彬电话，立即赶到了医院。谢俊彬告诉江千帆，他的指标还是没有变化，江千帆想增加剂量，谢俊彬不同意，他安慰江千帆要放平心态，回去后把剩下的药给自己拿回来。此时的伊丽丝按李彦要求给他打了钱。
宋意然要带林可颂出去兜风吃饭，他饿坏了，可颂让他在厨房外等，自己给他做，宋意然看可颂在厨房忙碌的样子别有一番风韵，便偷拍了张照片。不一会，美食上桌，宋意然感慨这是林可颂跟江千帆学厨艺后第一次做东西给自己吃，他觉得非常美味，就是有点太辣了，他给可颂拍了制服照片。发朋友圈说这是曾经为了两百块钱吃辣椒吃到昏迷的女生，当年被他抱进了医院，现在长大了虽然还是小女生，但站在厨房里的时候是无所不能的大女人。楚婷看到这条朋友圈后，给店员掩饰宋意然是经自己同意才发的。
晨会上，江千帆安排大麦继续洗菜，大麦心里不服。散会后，江千帆想和伊丽丝谈谈昨晚的事，伊丽丝建议他下班再谈。
伊丽丝下班已经很晚了，江千帆等在路边，感慨原来伊丽丝每天都比自己晚那么长时间下班。他看过监控了，知道伊丽丝天没亮就走了，虽然想不起来昨晚发生的事，但自责自己是个浑蛋，再三伤害伊丽丝，他愿意承担一切后果，如果伊丽丝愿意，可以和她在一起。伊丽丝哭着说自己等这句话太久了，久得一切都来不及了，希望江千帆给自己时间考虑。
第20集剧情介绍：第二场比赛林可颂进入四强
那份合同让伊丽丝心里不安，她希望妈妈还给自己，一切还能补救，但昆廷夫人告诉伊丽丝，为了她不靠谱的感情，自己不可能把到手的利益让出去。
江千帆回来见林可颂睡着了，叫醒她教做海鲜汤。可颂担心这次进不了四强，江千帆送了她四叶草，说这代表幸运，她好自己才好，可颂特别喜欢这句话，觉得江千帆做为厨神，压力比自己大，他从没败绩，所以明天自己一定要加油！
第二场比赛开始了，主持人将八颗辣椒分发每位选手，它们是卡罗莱娜的死神辣椒，人一旦吃下去五脏六肺都会有烧灼感。
直播中，主持人随机采访各位选手：布鲁在做炒辣椒，林可颂将死神辣椒涮水一秒半，之后她尝了辣椒水味道，觉得它特别像江千帆，于是把它扔到锅里继续煮。主持人最看不懂可颂的菜，她一直在煮死神辣椒，但一点辣味都没往菜里放。此时的伊丽丝趁妈妈在参赛现场，抓紧时间在家里翻箱倒柜找那份合同。
鲍里斯和江千帆在场外边看直播边聊天，他说起当年蒙哥马利觉得江千帆什么都比自己强，唯独辣椒鹅肝汤这道菜没他做的好，蒙哥马利连自己做的都不爱吃，江千帆笑道那次三人都喝了酒，一觉睡到了天亮，他倒酒和鲍里斯碰杯，鲍里斯表示比赛结束后还会找江千帆麻烦。
距离比赛结束还有一分钟，小羽私厨里，林峰和厨师们全都围着手机紧张地看直播，等得店里客人直冒火。
比赛结束后，主持人第一个采访林可颂，林可颂介绍她原来是想用水煮辣椒，但端锅时不小心把辣椒弄掉了，便想到用辣椒的气味激发菜品。
比赛结束了，主持人宣布：只有四位选手成功将死神辣椒运用到了食材中，第一名是林小羽，第二名是维可特，第四名是林可颂。
可颂父母想看女儿直播，却都不明说，妈妈借口上厕所躲在一拐角处看，爸爸趁妈妈不在赶紧拿出手机偷看，二人见女儿得了奖，兴奋地分别打电话向可颂表示祝贺，并叮嘱她不要告诉对方自己看了节目。谁知二人汇合后不约而同地想去吃麻辣火锅，这下谁的秘密也藏不住了。
大哥要求宋意然尽快和楚婷结婚，宋意然觉得他们感情还没到那份上，大哥表示自己就是先结婚后培养感情，父母不在了，这事弟弟必须听他的，同不同意是楚婷的事，但求不求婚是宋意然的事，宋意然无奈，只好请哥哥让自己挑个时间准备一下。
走出赛场，小羽指责可颂太有心机，离她那么近，辣味都飘到她做的菜上了，她爸爸一直就不如自己爸爸，有其父必有其女，可颂忍无可忍，转身打了小羽一个耳光，布鲁赶紧出来劝架，喊了鲍里斯和江千帆出来，才拉开了二人。
小羽走后，可颂感谢江千帆给自己的四叶草挺管用的，江千帆问她回答问题是怎么回事，可颂只提示和他有关。
托马斯请人分别将江千帆和鲍里斯师徒叫到赛场，让他们看了回放画面后，通知林可颂和林小羽每人记一次警告处分，小羽不服是可颂先动的手，托马斯告诉她原因并不重要，如果她们继续第二次动手，将取消他们导师的资格，按未来之星大赛规定，两次警告以上选手，立即开除退出比赛。
维可特得了第二，气愤不已，早早就出了赛场，他拿自己的摩托车发泄，后骑到一个维修厂修理，接待他的人是K姐，她不接未成年人单，维可特出言不逊说她到了更年斯，情绪不稳定，但车就放那，她爱修不修。
维可特回家后告诉妈妈要回英国去，因为这是个愚蠢的比赛，他去参赛已经抬举他们了，竟还有人分数在自己之上，妈妈知道维可特接受不了第二，但她告诉儿子：只有弱者才抗议，现在活跃在厨艺界的顶极人物都是出自这个比赛，这也是她当维可特导师的原因，他不能把所有人的希望都扔掉，因为比赛不光比厨艺，还要比意志力。
第21集剧情介绍：昱轩后厨策划罢工
江千帆觉得可颂核心力量不足，早上教她健身，可颂痴痴地看着江千帆发达的肌肉，心里想着带这样的男友在身边，既有安全感又有面子。
林峰在官网上看到小羽和可颂打架挨了处分，气得摔了平板电脑，打电话让可颂马上过来。江千帆送可颂到餐馆后，林峰给她父母打通了电话。他得知是可颂先动的手，吃惊不已，江千帆不想看可颂受委屈，鼓励她说出事实，可颂劝小羽别和自己闹了，小羽假装和她拥抱和好，却背着爸爸悄悄对可颂说“和好才怪”。可颂无语，只好配合小羽演戏，林峰要求二人以后不许再动手，否则会在官网上爆料她们小时候的糗事。之后他给可颂父母汇报事情圆满解决，可颂妈妈欣慰江千帆挺护着女儿的。
可颂带江千帆吃小笼包，她解释不想让叔叔和父母为难，只能把矛盾留在自己和小羽之间。江千帆提醒可颂现在的总分排第六，以后比赛还要好好发挥，就从吃小笼包开始，可颂仔细品尝后意外发现小笼包里加了黄酒，她懊恼早知道能这么去腥就好了。在江千帆的追问下，可颂说出了那天事情的经过，江千帆这才知道冤枉了可颂，答应把昱轩的地擦一遍补偿她。
伊丽丝在家里找合同时被妈妈发现了，妈妈告诉她合同在律师那，她觉得伊丽丝很可悲。维可特追到门口，心疼姐姐好久没笑了，希望她需要帮助的时候告诉自己。
回到家里，江千帆教可颂在烹饪中要精准地控制酸味，使食材之间能够相互融合，他告诉可颂以后伊丽丝可能会经常来，可颂知道自己的身份，但心里还是酸溜溜的。
林可颂正在厨房练习，宋意然发信息让她帮忙过去开门，让物业进去修理漏水。可颂赶紧跑了过去，没想到竟是宋意然为她安排的庆祝派对，可颂抱歉明天还要比赛，得抓紧练习，等比赛结束了一定亲自下厨给朋友们做菜，一位同学打趣宋意然说他上学语文就没及格过，竟为了可颂写了一篇作文，宋意然红了脸，赶紧推搡着不让他说下去。
回家路上，可颂没想到宋意然竟然写情书给自己，她多希望是江千帆写的，但又奇怪自己没理由这么想。宋意然追上来，说比赛完有很多话想给可颂说，可颂不敢细想，慌乱地跑回了家。躺在床上，她意识到宋意然真的喜欢上自己了，她一直在等这一刻，应该开心的，但心里却酸酸的，好像在吃江千帆的醋。可颂拼命提醒自己：江千帆爱的是伊丽丝。入睡前，她在桌子上放的阿司匹林药里突然闻到了一种熟悉的气味。
楚婷看到宋意然发的朋友圈心生不悦，她故意把可颂照片私发给宋意然，提醒他应该修了再发，宋意然不以为然。
李彦和伊丽丝联系不上，偷偷潜入她车中，把伊丽丝吓了一跳，李彦抱怨为伊丽丝背锅受够了，他分析伊丽丝一定在精油里放入了一种物质导致江先生味觉失灵，后来她后悔了，于是让自己把有毒的精油偷出来。伊丽丝矢口否认，她给李彦转了一笔钱，希望他不要再这么敲诈自己，李彦告诉她只可能降低金额，因为他还有一些渠道没用呢。
次日一早，可颂醒来后突然想到阿司匹林药里的酸味应该和那次伊丽丝送来粥里尝出的酸味相似，她立即给谢俊彬打电话请教他这个问题，谢俊彬听后心里一惊，但表面轻描淡写地解释可能是个巧合。
伊丽丝送李彦到住处后接到了谢俊彬电话，谢俊彬急于和她见面验证这件事，他直截了当地指出这种药是用来中和精油里毒素的，出现在她做的粥里太巧合了，伊丽丝心里防线崩溃，失声痛哭，谢俊彬不忍心，将她轻轻揽入怀中。
回家后，伊丽丝告诉了谢俊彬真相：卖方骗她说精油的毒素喝了药就可以中和掉，她只是想让江千帆失去味觉离不开自己，没想到他遇上了味觉灵敏的林可颂。谢俊彬告诉伊丽丝：这种药作用于人的神经系统，如果长期侵蚀下去的话，江千帆失去的就不仅仅是味觉了。伊丽丝情愿与江千帆同归于尽，也不想别人得到他。那天江千帆说他没爱过别人，愿意把昱轩的股份转让给自己，伊丽丝便不想继续伤害他了，于是安排李彦把精油换出来。
晚上，经理请大麦和两个副厨到夜市喝啤酒，告诉他们到馥荔后工资能涨两成，大麦打算明晚挑事和江千帆起冲突，四人借机一起离开。他们的对话被不远处的小帕听到了，他正准备躲着他们走，大麦眼尖，拉他过来一起坐，小帕劝大家这事和伊丽丝江先生商量下，大麦气愤江千帆到现在对自己都没有说法。
江千帆半夜把可颂接到了昱轩，让她欣赏自己擦地板，看他认真的样子，可颂忍俊不禁。次日一早，江千帆带林可颂去昱轩蔬菜基地的时光隧道里，那里有各种各样的蔬菜酱，江千帆告诉可颂各种酱的熬制方法。
第22集剧情介绍：江千帆为了昱轩低头认错
可颂尝了时光隧道里的番茄，惊讶口感完全变了，江千帆告诉她：发酵就是时间隧道，利用时间来改变食物的口感和材质。
伊丽丝出门时，妈妈提醒她这轮比赛的题目是发酵，她要早点回来把拿手的青柠鱼片教给维可特，妈妈和弟弟见谢医生来接伊丽丝，对视一笑，心照不宣。
谢俊彬给伊丽丝准备了丰盛的早餐，二人说起初次相识，感慨时光飞逝，但在谢俊彬心里，伊丽丝永远是当初他认识的小女孩。
大哥得知宋意然和楚婷分手了勃然大怒，宋意然生气大哥让自己和楚婷谈恋爱就是因为他们家的势力。大哥无奈下告诉了弟弟实情：传统酒店已经被民宿等新兴产业替代，他本来把所有资金都放在了海外投资上，连亮舍都抵押出去了，但现在资金周转出现了问题，如果没有新的利润增长点，就没人愿意给他们投资，他可能会被踢出董事会，还有人想退股，只要宋意然能和楚婷结婚，就会让所有人相信，楚家能为宋氏集团做资金担保，只有稳住人心，才能保住宋氏集团。
江行帆叫来伊丽丝教可颂做道酸味菜，可颂见他帮伊丽丝卷袖子，心里酸酸的。
布鲁发愁给小羽发了好多信息她都不回，林峰安慰他：小羽从小被宠坏了，他得多担待，但不能对她百依百顺。布鲁把送小羽的画委托林峰转交，说小羽就是画中的猫咪，林峰笑道女儿应该是大老虎才对。
伊丽丝教了可颂很多遍她还是没学会，可颂以为伊丽丝只会管理，没想到她厨艺也这么好，她生气以前自己想成为楚婷，现在又想成为伊丽丝，她们都太优秀了，自己像只丑小鸭，怎么都追不上。
小羽回家看到布鲁的画很喜欢，特意拍了画中的猫咪后找布鲁兴师问罪，让他到画室给自己画老虎，搞得布鲁一头雾水。这时鲍里斯打来电话，斥责小羽为何不来练习，小羽解释自己出来透口气，明天比赛也就一个维可特需要认真对待，她挂了鲍里斯电话，气得他暴跳如雷。
伊丽丝回家尝了维可特的菜后，感慨他做的比林可颂的强多了，昆廷夫人生气女儿竟然在教林可颂做菜，指责她前男友的徒弟比自己的徒弟还重要，维可特不愿和林可倾做一样的菜，立即到厨房准备另一道参赛菜品。
晚上，大麦给两个副厨搞来了类风湿的证明，通知他们今晚当在昱轩的最后一天过。伊丽丝一上班就见办公桌上有一封匿名信，上写后厨有人闹罢工，她立即打电话告诉江千帆，二人分析应该是大麦，但不止他一个人。
班前会上，江千帆宣布大麦回厨房，大麦要讨说法，江千帆解释处罚他是因为开会迟到，大麦挑衅道是因为他说和牛西冷敖虾不好吃，江千帆让有同感的人举手示意，经理率先声明江千帆做的菜都是标准，大麦吃惊不已，带头举手，江千帆最后也举了手，他宣布昱轩是自己的也是大家的，这道菜会撤下来，他会努力开发新菜，大麦顿时喜笑颜开，招呼大家快回去工作。
办公室里，江千帆告诉伊丽丝，米其林三星还没有拿到，当前最重要的是让昱轩后厨稳定，二人一起看了匿名信后，伊丽丝想起前几天有人给她说有员工不想签了就介绍给他，看来是事出有因，江千帆提醒她留意下经理，他不可能不知道。
两个副厨悄悄问大麦还走不走了，大麦告诉他们，江千帆主动低头认错这在昱轩是头一次，证明他在这件事上取得了全面胜利，当然不用走了。这时经理打来电话，催他们过去签约，大麦从刚才举手事件认清了经理为人，果断挂了电话。
伊丽丝把小帕叫到办公室，坦言她应该及时把大麦的意见转达给江先生，小帕说起自己之前在西餐厅干过，有个做法特别好，就是把客人和厨师对菜品的意见让他们匿名写出来，并赠送客人一些小礼物，他觉得伊丽丝应该把真相告诉江先生，因为他是最有才华的厨师，一定会想到办法解决。伊丽丝又征求小帕对员工规章制度上的意见，小帕觉得活的制度才是最好的制度。小帕出来后，经理已等在门外，他得知小帕没揭发他，这才放了心。
宋意然买了钻戒叫来可颂，告诉她自己和楚婷分手了，但大哥希望他和楚婷求婚，走出这步就没法回头了，之前他每个女友可颂都说不配自己，他想知道这一次可颂是否希望自己向楚婷求婚？可颂直言这事没法帮他做决定，只能说楚婷是一个让自己挑不出毛病的女孩。
第23集剧情介绍：江千帆赶走林可颂
为给维可特减压，谢俊彬把他叫到酒吧喝酒放松，但维可特不喜欢喝酒，还打趣谢俊彬长得老气横秋，谢俊彬不服气，上台演唱展示活力，维可特见客人被他吓跑，赶紧上台献唱为他解围，谢俊彬拍了视频发给伊丽丝，博她一笑。
K姐觉得每辆车都有生命，不顾徒弟们阻拦专心修维可特的摩托车，维可特走出酒吧给K姐发了信息，K姐气他是被父母惯坏的熊孩子，让徒弟们回信息说车丢了。
鲍里斯在餐馆等了小羽半天她才回来，他气愤地告之小羽：明天在赛场上成绩差的话等待她的就是炼狱。
可颂发愁自己做不出来伊丽丝那种味道，江千帆告诉她伊丽丝是红酒，有内涵有经历，懂人情事故，找她教可颂做菜并不是想刺激可颂，而是引导她用发酝做食材。他希望在可颂的菜里，没有别人的影子，只有她自己，就像下雨的那个晚上。回到房间躺到床上，想起那个雨夜，可颂刻骨铭心，那天她失去了宋意然痛彻心扉，而今天宋意然问自己要不要向楚婷求婚的时候，她已经没有了心痛的感觉。
董事会后，大哥告诉宋意然，在他成人生日会上会请楚婷爸爸和所有的董事会成员参加，要求宋意然在生日会上向楚婷求婚，宋意然担心楚婷当众拒绝令自己难堪，只答应私下求婚，大哥只好依他。
未来之星第三场比赛开始了，这轮比赛的题目不仅要充分诠释发酵这个主题，同时选手在食材上必须有一样是水果。就在可颂绝望地以为自己又要失败的时候，她激动地看到了山楂，于是决定做出那一夜让自己纠结百转的那个味道。
鲍里斯看到可颂在调料里用了糖，兴奋地开直播告诉粉丝，江千帆极度讨厌糖，他的餐厅不但没有甜品，而且连糖调料都不允许出现，而现在他的徒弟用了很多糖，如果林可颂赢了，江千帆会颜面何在？他拿着手机挑衅地问江千帆：徒弟在公然反抗他有什么感想？江千帆回敬他应该关注的是自己的徒弟，她会输得很惨。
比赛结束后，主持人随机采访每位选手菜品里诠释的故事：布鲁做的是个鸟巢，他希望那个人能放下负担和他好好相处。可颂做的是山楂树，山楂的外壳里有红酒，她说喜欢一个人的感觉就像吃糖葫芦一样，刚咬下去是甜的，但一尝又苦又涩，时间久了味道又变得不一样了，主持人称赞她是把暗恋的感觉融入到了这首菜里。
第三轮比赛结果很快揭晓：第一名维可特，第二名是林可颂的暗恋糖葫芦，第三名林小羽。可颂父母看了直播节目喜极而泣，感慨可颂太可怜了。
可颂跑出来，江千帆已经走了，鲍里斯讽刺她踩着师傅的肩膀爬上去了。他对失利的林小羽愤怒咆哮，布鲁过去护着小羽，惹得疯狂的鲍里斯转而揪扯他，黄石见状上前护自己徒弟，昆廷夫人见状劝开了众人。小羽给鲍里斯道歉，鲍里斯命令他两个小时后到自己的水母酒吧。
宋意然在车上问林可颂那道暗恋的菜一定是喜欢过谁或喜欢着谁，可颂不愿深谈，继续给江千帆打电话。回到家，江千帆通知她行李已帮她准备好，去哪随便，不想再看到她。可颂解释这道菜不用糖不好吃，她把参赛作品拿给江千帆哄他开心，却被他狠狠打翻在地。江千帆愤怒地指责根可颂不配留在自己身边不配呆在厨房，可颂委屈地哭了，反问江千帆明明知道比赛规则，难道他就没用过甜味吗？江千帆强调有自己在的地方不能有甜，这是他的底线，任何人不能触碰！可颂苦笑道李彦走了，妮娜也走了，现在他还要把自己赶走。她绝望地流着泪拉起行李，离开了江千帆家。
伊丽丝打来电话，得知江千帆把林可颂赶走了心里窃喜，告诉他会以昱轩的名义发个通告。
小羽来到水母酒吧后，疯狂的鲍里斯命令她要在十五个小时内刮完两箱鱼鳞，如果完不成，明天就让她把这些鱼连尾巴带骨头全吃掉。
宋意然买了花给到店里给楚婷道歉，楚婷让店员常远把他轰出去，锁门闭店，拒收鲜花。
无助的可颂拉着行李无处可去，她想回家又不知怎么给父母解释，便打算再呆一天，等下场比赛开始瞒不住了再说。
第24集剧情介绍：伊丽丝愿意和江千帆重新开始
宋意然给大哥打电话说楚婷不肯原谅自己，手机微信全部拉黑，他想打退堂鼓，大哥警告他如果这样即日起他的车子房子全部没收，银行卡冻结，宋意然勉为其难地返回店里，手写道歉语贴在门上，见楚婷仍然不解气，他四顾茫然中发现对面楼上有个广告位“虚位以待”。
昆廷夫人让黄石带她去见古琴大师，二人聊起中式服饰，昆廷夫人告诉黄石自己三围，让他帮忙给做件旗袍。
昱轩经理上班发现指纹信息开不了门禁，小帕还穿了他的经理制服，问伊丽丝才知道自己已被开除，伊丽丝通知他未提前辞职就和下家签约，违约赔付问题律师会联系他。
美食家马可到昱轩点了五道新菜，小帕告诉他和牛西冷敖虾已经撤了，马克奇怪江千帆所有的测试菜品都是最终菜品，希望小帕能和江千帆商量下，江千帆满足马克需求后，马克满意而归，回去后他特意对这件事写了篇文章宣传，大麦看到后生气明明是自己的功劳，现在却成了江千帆的口碑了。
晚上，父母给可颂打电话祝贺她比赛取得了好成绩，妈妈试探地问可颂比赛说的事是不是自己，他们从小对可颂要求严，本以为她没心没肺的，没想到她心思那么重。爸爸心疼可颂经历了那么多心酸事，觉得既欣慰又难过，电话这边的可颂任泪水无声落下，故作轻松地给父母说宋意然已经给别人求婚了，但自己一点都不难过，说明这事已经翻篇了。
江千帆陪伊丽丝到酒吧散心，他不由自主想起了和可颂在一起的时光，伊丽丝拍了照片发朋友圈，谢俊彬看后照例发了评论。回到家，江千帆觉得空气里到处弥漫着可颂的味道，想念她的人，她的笑，她的娇痴和可爱，但屋子里却再没有了她的身影。江千帆强迫自己走进厨房做菜，却无法专注，只好作罢。
李彦又发信息约伊丽丝见面，伊丽丝叫来谢俊彬陪她，谢俊彬得知她只有两万，便拿出自己的三万块钱一起凑给李彦。李彦在江边摆摊卖小吃，根本不相信伊丽丝拿不出钱，伊丽丝看他贪得无厌，冲动地想拿起案板上的刀捅向他，谢俊彬见状及时阻止，告诉李彦以后要钱找自己，伊丽丝的钱已经被他掏空了，没想到李彦拿出和伊丽丝的通话录音威胁他们，谢俊彬抢夺中不慎被热汤烫到，李彦见状拔腿逃走。伊丽丝送谢俊彬回家，看到他的腿伤自责不已。
小羽整整刮了十五个小时鱼鳞，走出水母酒吧差点累得摔倒在地，她跌跌撞撞地回到家，爸爸心疼女儿，得知她被鲍里斯折磨杀了一晚上鱼，劝女儿不要再比赛了，林小羽断然拒绝，声明自己绝不可能输给姐姐。
大哥帮宋意然搞定了广告牌，价格非常贵，时间是中午十二点到一点，他建议宋意然直接在广告牌上求婚，要求他十一点前想好词。之后他给楚婷打电话，谎称中午要去她店里买衣服。
江千帆早上叫来伊丽丝，他想做一道中国菜。伊丽丝急于告诉他林可颂退赛的公告已经发出去了，江千帆称做完菜再看。伊丽丝尝过江千帆的菜后，评价整体缺点意思，问题应该出在调味上，江千帆让她填下味道维度表，伊丽丝猜到这是林可颂之前为江千帆做的，她看了后抱歉填不出这个表格，江千帆心情烦躁，更加不想看公告。伊丽丝答复想和江千帆重新开始，但有个条件，要让她发公告。
第25集剧情介绍：江千帆恳求林可颂回来
伊丽丝提出和江千帆重新开始，但要求他发公告，江千帆不同意她拿这个做条件，但告之她愿意的话随时可以把行李搬过来，伊丽丝不愿这样，她觉得太累了。
林可颂冷静下来才明白，她不是怕回去没法给父母交待，而是在等江千帆来找她回去，她好羞愧如今放不下江千帆就像当初放不下宋意然一样。
K姐在网上看到维可特参加厨艺比赛的视频，立即在他摩托车上标上了低价甩卖的签。
林可颂搬出酒店回到了叔叔餐馆，他看到布鲁愁眉苦脸地等在门口，原来不小羽不见她了，因为鲍里斯认为他涣散了小羽的注意力。叔叔看到可颂心疼不已，小羽得知可颂不参加比赛了，兴奋地立即和她拥抱和好。
大哥到楚婷店后千方百计让她出去看广告牌，楚婷直言大哥为意然操碎了心，但这样他永远长不大，她问了大哥广告牌的时间点后，希望意然受点挫折。大哥打电话把宋意然痛骂一顿，宋意然进店向楚婷坦白大哥想让他通过广告牌向她求婚，但他觉得自己还没准备好怕伤害楚婷，他也问过自己如果不是大哥会不会和楚婷在一起，答案是不知道。楚婷很生气，但她欣赏宋意然能诚实面对自己的内心，不在感情里掺杂其它东西，希望他回去想好答案再找自己，但不确定是否会等他。
宋意然到江千帆家找林可颂，问江千帆老林暗恋十年的人是不是自己？知道答案后，宋意然坦言现才知道可颂在自己心里有一席之地，但他也喜欢楚婷，所以必须把这件事捋清楚，江千帆欣赏宋意然能勇敢诚实面对自己的心，这点比他强多了。
小羽和可颂说起各自师傅对自己的处罚，觉得自己好傻，竟为了他们和自己姐妹打架。这时江千帆打来电话，说买了两瓶酒给可颂父母表示歉意，他现在出门，钥匙就放在门下。叔叔鼓励可颂现在就过去拿。
维可特觉得摩托车一千块修理费太贵，K姐指出他这辆车生产出来就有缺陷，不符合人体结构，她全部调试好了，可以让下位主人用得得心应手。维可特不屑K姐天天吃麦片，对美食有误解，徒弟们提出如果维可特能做出让他们心服口服的美味，就把车还给他，维可特提醒他们不要后悔。
可颂回到家里，发现江千帆不仅没走，还把出口都锁了起来，这时妈妈打来电话，说收到了江先生的酒，让女儿询问酒的贮藏方法并转达他们谢意。挂了电话，可颂赌气要走，江千帆拉住她真诚道歉，答应以后尊重她的感情和喜好，如果再惹她生气，就在鲍里斯直播里给她道歉，可颂还要求他要做自己喜欢吃的小龙虾，江千帆全部答应。
得知可颂回到了江千帆身边，小羽又不理她了，江千帆建议可颂不要浪费时间在这种事情上，因为只有她是失败者和弱者时小羽才会和她和好，该调整的是小羽。可颂再次感受到江千帆这个熟悉的人和气味，她怕自己答应得太快但却已经等不及了，她觉得对的人值得等待。
鲍里斯得知可颂被江千帆叫回去了，吃惊不已，他由此判断江千帆对自己限定的东西开始松动了，以前他不用糖都能成神，如果有一天开始用糖了，会比现在厉害十倍。
江千帆找到跑步的托马斯，请求撤回退赛申请，托马斯要求他说出让自己信服的理由。江千帆解释：四年前蒙哥马利遭遇海难，他在蒙可马利的遗物上看到他写的最后一句话是：讨厌糖，他不知道蒙哥马利发生了什么事，只知道是糖带走了他的生命，托马斯纠正带走蒙哥马利的不是糖是灾难。江千帆告诉他：自从父母在自己身边发生车祸，蒙哥马利就是他抓住的一根浮木，但结果他也走了，他只知道甜味使人幸福放松，夺走了他仅剩的一切，所以他的菜品里不会有糖。托马斯提醒江千帆：身为导师，他这样做对林可颂不公平，他举办比赛最终的目的是让更多年轻人喜欢上烹饪，给他们成材的机会。以林可颂现在的表现极有可能进入决赛，那个时候江千帆让她到怎么办。
昆廷夫人得知林可颂回来了，提醒伊丽丝：当初她只是在江千帆的甜品里放了一点红糖，他差点把昱轩的后厨都掀了，而对林可颂却这么宽容，这说明江千帆的底线是给伊丽丝和那些他不爱的人设置的。
黄石打电话叫昆廷夫人来取旗袍，他把餐厅打了烊，给昆廷夫人设置了贵宾专场，昆廷夫人迫不及等地试穿旗袍，她非常喜欢，让黄石帮自己戴项链，正好布鲁回来，不好意思地捂住了眼睛，昆廷夫人告辞离开，布鲁打趣师傅挺厉害的。
江千帆在昱轩发现手机监控出了问题，便打电话让可颂到楼下配合自己检查路由器。此时李彦偷偷溜进了江千帆家里自拍发给伊丽丝，发信息敲诈她二百万，可颂下楼后发现了李彦，江千帆骑摩托车飞速赶回去，却到处找不到可颂，正在他心急如焚时，受到惊吓的可颂跑出来紧紧抱住他，江千帆心疼地揽她入怀轻声安慰。
第26集剧情介绍：林可颂进入第四场比赛四强
伊丽丝受李彦威胁，求助谢俊彬，李彦答应给他们三天时间，拿到二百万后立即离开后再不出现。谢俊彬决定明天去银行抵押房子，伊丽丝不想拖累他，想向江千帆坦白一切。谢俊彬觉得伊丽丝这个时候坦言等于把自己的痛苦转嫁给了江千帆，伊丽丝痛哭自己这么丧心病狂实在太可怕了，谢俊彬安慰自己在她身上看到的不是恐惧而是愧疚。她比自己想像的更柔软，伊丽丝感动谢俊彬的柔情，抱着他泣不成声。
江千帆把门锁全部换掉，说要给可颂一个温暖的家，可颂感动自己被他这座冰山暖到了。昱轩的大麦主厨联系公众号发表了文章，文中说他是昱轩的脊梁，小帕提醒他这样做不合适，大麦不但不收敛，还要求后厨所有人都要在朋友圈转发这篇文章。
鲍里斯提醒小羽，林可颂虽然分数低但一直呈上升趋势，如果这次她失利，林可颂就会进四强，小羽决心让可颂发挥失常。
可颂晚上被噩梦惊醒，江千帆带她到露台，抱歉自己给她压力太大了，他想知道如果没找可颂回来，她是否会跟着别人继续学厨艺，可颂要求他先回答，江千帆称自己绝对不会再收别人当徒弟，他安慰可颂，真输了也没什么大不了的，可颂感动江千帆变了，不再是从前那个别人一说他错就发飙的人，他在自己心里更高大了。
可颂有了困意，江千帆让她靠在自己肩膀上休息，看可颂睡着了，江千帆小心翼翼地抱她回自己房间。之后他给托马斯发信息说如果林可颂能进决赛，他想和她一起上场，托马斯感慨江千帆变了，江千帆解释不想因此拖累林可颂，对她来说生活是甜的。
可颂次日醒来发现自己睡在江千帆房间，江千帆谎称他昨晚睡在可颂那儿，他建议以后二人调换房间，这样可颂就不会做噩梦了。
第四场比赛主题是“源头”，林可颂到赛场后，距离比赛还有半个小时，小羽叫她和自己出去聊。
昆廷夫人穿了和黄石一样料子和颜色的旗袍，布鲁笑他们穿了情侣装，昆廷夫人让黄石赶紧去换了，黄石和她合了张影才肯换装。
小羽开车带可颂到了海边，她确定可颂没带手机后，锁了车门扬长而去，这时距离比赛还有二十分钟。林可颂用了各种办法都出不去，最后好容易在车里找到工具，敲碎玻璃才逃了出来。她借路人电话和江千帆联系上后，距离比赛只有五分钟了。
主持人宣布考题是复制，选手们需要复制出托马斯亲自制作的八宝鸭，而每一份他都用的是不同产地的食材和调料。开赛八分钟后林可颂终于赶到了赛场，小羽心里有愧，不敢直视可颂。
黄石在对面19元买了件哈士奇图案的T恤穿，昆廷夫人笑他太可爱了，准备回头也买件穿。此时比赛在紧张地进行着，大家看到可颂把做好的菜倒出来又换了口锅，不解何意。
比赛结束，评委打分时间，主持人对林可颂进行了采访，问她换锅的原因，林可颂解释托马斯先生用的是铜锅，而她第一次做菜用的不是，所以后来换了锅。托马斯颂揭晓答案，果然他是用铜锅炒制的酱料，他吃惊林可颂惊人的味觉能力，连铜锅都能尝出来，评价她八宝鸭的原料和酱汁还原的是最好的，但配色摆盘不讲究。比赛结束是：第一名维可特，第二名是林可颂，第三名林小羽。本届未来之星四强分别是：维克特.昆廷、林小羽、布鲁和林可颂。此时的伊丽丝下楼梯时不慎摔倒。
大哥告诉宋意然，楚婷他爸爸早上给自己打了电话，说年轻人的事情让他们自己去处理，不会影响到两家做生意，他佩服楚婷爸爸是大格局的人，抱歉之前把所有压力都转稼到了宋意然身上，宋意然感谢大哥的理解，直言因为有他自己才能过得这么舒服，但也因此到了二十四岁还一事无成，大哥答应以后宋意然的事业感情生活全由他自己做主。
第27集剧情介绍：江千帆帮助林可颂戒骄戒躁
在半决赛分组抽签前，托马斯提出疑问：他在休息室监控里看到林可颂和江千帆提前半个小时就到了，为何比赛时她却迟到了？见可颂沉默，他向林小羽发问：她和林可颂一起上了鲍里斯的车，但十二分钟后林小羽却一个人骑着单车回来了，请她解释这段时间去了哪里？鲍里斯抗议说这是私人时间，小羽可以不回答。托马斯转而问江千帆，他选择和可颂一样保持沉默。托马斯警告他们：他担任了十届未来之星的主席，任何参赛选手只要心术不正，无一例外会输得很惨。半决赛分组抽签后，林可颂和小羽都抽到了第一组。
林小羽埋怨托马斯明明针对自己，鲍里斯却不帮她解释，鲍里斯生气小羽的名次在可颂之后太蠢了，小羽气愤一直对他言听计从，结果这件事不仅丝毫没影响到可颂，反而影响了自己，她成绩差全是因为鲍里斯，以后再不会听他的了。鲍里斯骂小羽是个废物，看错她了，小羽回敬自己也看错他了，愤然离开。
可颂生气小羽这么做太过份，江千帆安慰她，之前鲍里斯对他做的事比这还过份，但他已经忘了。
谢俊彬找好银行，准备贷款两百万，同意借款利率上调百分之十五，明天就签合同。妈妈回家见伊丽丝岌了脚，让维可特给姐姐买药去。她已经发现了谢俊彬筹钱的信息，猜到伊丽丝是为了李彦，伊丽丝只好告诉妈妈实情，她前前后后已经给了李彦八十三万了，这次他又要二百万。妈妈知道伊丽丝不堪重负准备给江千帆坦白一切，提醒她江千帆脾气冲动起来不要命，而且她做的事和杀了江千帆差不多，她之前逼伊丽丝让江千帆签合同，就是因为昱轩就像是江千帆的孩子，必要的时候她要用江千帆的孩子换自己的孩子，她教伊丽丝让李彦直接找自己，俊彬对她是真的好。
布鲁等在餐馆门口，见小羽过来赶紧迎上去希望不是她害的可颂，小羽承认是她做的，布鲁气愤鲍里斯是个魔鬼，希望小羽远离他，小羽知道大家都不喜欢自己，就像不喜欢鲍里斯一样，她苦笑这样也好，让自己没有退路。小羽离开布鲁后在街边失声痛哭，后又擦干泪固执地继续前行。
林可颂得了奖，同学们的祝贺电话都打爆了，看她飘飘然的状态，江千帆不允许她进厨房，提醒可颂是八人中最弱的，得奖完全因为侥幸和自己的帮助，根本没资格和其他人站在一起。可颂心里不服，觉得她是靠自己努力取得的成绩。
周达文博士是未来之星第八名，他特地上门要和可颂比试。正好江千帆端上来了一道菜，让二人以此为题，周达文出口成章，马上说出了这道菜名的出处，可颂自愧不如。片刻后，周达文完成菜品，可颂尝后吃惊他比自己做的好多了为何没进四强，江千帆解释周达文的专业是营养学，因太注意营养搭配，所以做出来的菜品和厨艺比赛主题有所偏差，周达文也认识到他是因固执坚守营养均衡的理念而名次靠后，但他并不后悔。得知可颂在厨房只练习了四五百个小时，他笑道自己在厨房的时间一万多个小时，即使如此，和江千帆也没法比，比起维可特、布鲁、小羽也是远远不够的。
江千帆送周达文出门，感谢他肯来帮自己这个忙，周达文坦言当初参加比赛就是冲江千帆来的，没想到他早选了可颂，江千帆笑道即使没有可颂也不会选他，因为营养学才是他的唯一。
江千帆回家发现林可颂正在剪头发，她为立志想把自己弄丑点，剪了后一照镜子气得大哭，江千帆宠溺地说她不丑，当初那个喝马桶水的女孩又回来了。
江千帆得知伊丽丝受了伤，特意过来接她上班，路上，伊丽丝说起文章中说大麦是昱轩餐厅的脊梁，他太膨胀了，她受不了别人踩在江千帆头上出位。
第28集剧情介绍：鲍里斯收买麦大厨
看着维可特做的美食，徒弟们迫不及待吃了起来，K姐脑海中却浮现出了小时候老师威胁她再吃零食就叫父母的情景，她烦躁地把车钥匙还给维可特让他马上走，维可特生气没人能拒绝自己做的菜，为何K姐却一口不吃，K姐解释她从小就不爱吃东西，维可特不提车了，坚信下次见面K姐一定没理由拒绝他。
班前会上，江千帆让小帕说出管理优化建议后称赞他是昱轩的脊梁，大麦和每一个人都是，他们都是昱轩至关重要不可替代的一份子，大麦既然第一个意识到这一点就说明做好了承担重任的准备，等这家店拿到在米其林三星后，他和伊丽丝即将投入到第三家分店的筹备工作，那时候大麦就要承担起后厨的重任，大麦激动得眼泛泪花，和大家一起鼓掌加油。
宋意然到家里找可颂明天一起回乌镇，可颂让他转达父母不回去了。她问起宋意然向楚婷求婚的事，得知他们已分手有些惋惜。宋意然约可颂一起出去吃饭，可颂婉拒要争分夺秒进厨房练习。宋意然清楚可颂把对自己的感情已经放下了，坦言过去的自己不值得现在的可颂去喜欢，他觉得可颂变漂亮了，在厨房里专注的样子很迷人，决定提升自己，看能否让现在的可颂再次喜欢上自己。宋意然走后，可颂没想到有一天他们的关系会走到现在，她放下了宋意然，而他自己却拿起来了。
鲍里斯委托公众号编辑老白约大麦出来见面，他愿出高价买江千帆失去味觉的证据，大麦不愿做叛徒，鲍里斯指出他让老白帮自己写文章就是因为没有安全感怕被江千帆排挤。大麦反驳江千帆开了新店后自己就是昱轩的行政主厨，鲍里斯笑他天真，说江千帆会从伦敦调人过来，他很难信任别人，除非那人手里有江的秘密，帮了自己后即使江千帆不用他，凭他的人脉也可以帮大麦跳槽到更好的餐厅。大麦觉得江千帆的味觉没有问题，鲍里斯提醒他想想和牛西奥冷虾的事。
江千帆送伊丽丝回家，到门口后，她提出让江千帆送自己进去，江千帆正要背她，伊丽丝改口说有他的态度已经足够，但一切都回不去了。回到家里，伊丽丝给谢俊彬发了信息。
次日在车上，江千帆让林可颂打开送她的礼物，可颂拆开一看竟是部不能上网的键盘手机和卡，江千帆告诉她上网对厨艺没帮助，她以后只能联系自己和父母，可颂笑这太智障了。
江千帆带林可颂到海边，敖船长夸奖她这次切的生鱼片很不错，之后二人到蔬菜基地，江千帆感慨自己永远不知道可颂说的哪句话会把他气得半死，哪句话又让自己笑得活过来，他知道自己的执拗对别人是种压力，但可颂张牙舞爪的吵闹久了他也就习惯了。可颂也有感而发之前总想迎合宋意然，从来没做过真正的自己，现在她放下宋意然心里不难过反而松了口气，也许本来就没有自己想像的那么喜欢他。可颂憨憨地问江千帆自己是不是很坏？江千帆突然抱着她，二人闹作一团。
布鲁来找鲍里斯，问他是不是想让小羽得第一，如果自己退出，少一个竞争对手，不要再逼小羽了，鲍里斯说没有把他当作对手，布鲁并不生气，他同情鲍里斯是个心里拧巴没有朋友的人，总在感慨世上为何有个江千帆，却可惜自己不是他。布鲁的话戳到了鲍里斯的痛处，他一气之下轰走了布鲁。
布鲁担心鲍里斯把小羽毁灭了，黄石告诉他小羽只有摔了跟着才会知错，舍不得摔跟头就学不会走路，布鲁怕小羽受挫折会更偏激，但他确定即使如此，他依然喜欢，只希望她能变好。
维可特又拿来自己做的美食，扬言K姐绝挑不出一点毛病，但K姐依然不吃一口，直接让他拿车走人。维可特急得直跳脚，K姐欣赏他对厨艺的执着和坚持，也承认他有能力和天赋，但认为花太多时间在好吃上就是好吃懒做，二人正在僵持，徒弟们来了后把维可特轰走了。
李彦接到电话，听说妈妈烫了，他急得流了泪，央求对方帮自己照顾妈妈。
可颂收到妈妈从乌镇寄的特产，爸爸特意打电话让江千帆评价自己做的红烧蘑菇怎么样，江千帆称赞味道极好，爸爸让他有时间尝下以后做给可颂吃，江千帆突然脸色一变独自出去，可颂知道又不知是哪句话戳到了他痛处，叹道简直防不胜防。
第29集剧情介绍：江千帆向林可颂敞开心扉
宋意然想参加职业经理人大师培训班，打电话咨询三个月学费要60万，他给大哥要钱，大哥不同意，于是到二手车市场想卖车，但因没有车辆登记证没能成交。
江千帆到医院请求谢俊彬再给他开点药，谢俊彬为难这个药副作用太大，江千帆告诉了他可颂父母希望他给女儿做菜的事，他觉得如果自己连这么简单的事都做不好，又有什么资格把可颂留在身边？可颂替他在父母面前掩饰，但他受不了可颂的同情。谢俊彬觉得江千帆即使没有味觉在可颂眼里依然很厉害。江千帆临走时再次恳求谢俊彬给他药，谢俊彬急中生智佯装出去拿药，换了维生素交给了江千帆。此时的林可颂在家里打了好几个电话江千帆都没接，她心里既着急又难受。
谢俊彬办好贷款后立即到伊丽丝家把卡交给她，这时距离李彦的最后时限还有两个小时。
大麦上班趁人不注意，抓了一大包糖放在江千帆喝水的保温杯里，恰好这晚伊丽丝请假了。大麦在玻璃窗观察到江千帆拿起水杯喝了一大口。
李彦和伊丽丝谢俊彬见面后说钱不要了，他听到警笛呼啸而来以为二人报警了，谢俊彬让他赶紧上车，见警车远走，李彦才放下心。他告之二人妈妈被沥青烫了，但他因被网络追逃无法买车票，这是报应，他后悔不该帮伊丽丝办这件事，之后更不该逼她，他保证以后绝不会告伊丽丝，也不会再来找他们了。
谢俊彬追上李彦，把车钥匙交给他，让他开车回去照顾妈妈，伊丽丝恳求他收下银行卡，这样她才会心安，李彦湿了眼眶，承诺即使以后被警察抓也绝不会供出他们。
回家后，伊丽丝感慨命运对她这个坏人太宽容了，江千帆因为她失去味觉，谢俊彬为她抵押了房子，本来李彦是她的报应，但现在也在纵容她，她想给江千帆坦白，李彦可以回头她也能，即使进了监狱也比这样心里煎熬好受。谢俊彬深情地说无论伊丽丝今后做什么决定都支持她。
宋意然请哥哥到小餐馆吃面，他得知车的登记证在嫂子那，告诉大哥想卖车参加职业经理人培训，没车上学就骑共享单车，大哥见他这么上进，决定给他出钱，不用卖车。宋意然不同意，他想逼自己一把，恳求大哥给他这个机会，大哥不再强求。
江千帆八个小时不回林可颂电话，搅得她心里七上八下的，只好跑到昱轩等他。江千帆在手机监控看到可颂不在家，正要回去找她，发现她竟坐在昱轩台阶上睡着了，他气急败坏地指责可颂太无聊，让她自己打车回去，可颂被他骂得满脸是泪，转身就走。
江千帆追上可颂，说不需要她的同情和可怜，可颂笑他太可怜，发布会后她就开始怀疑了。江千帆咆哮道他一个大男人根本不需要小女生的可怜，可颂哭诉每天小心翼翼地待在他身边，生怕说错话伤了他的自尊，她想问江千帆：说他需要自己有这么难吗？江千帆把可颂揽入怀中，向她真诚道歉。可颂觉得这个男人一会冰冷如水，一会火山爆发，但这次当他紧紧地抱着自己，她才知道他需要人来温暖，他高大地像个巨人，又脆弱得像个孩子，让人心疼得放不下。
回到家里，江千帆把自己失去味觉的来胧去脉都告诉了林可颂，这个冰山般的男人，就这样对可颂敞开了胸怀，他觉得自己被无形的绳子越捆越紧却无力挣扎，可颂却说是这个无形的绳子才把他们捆到了一起，也许这就是传说中的命中注定。
大麦告诉了鲍里斯当天的事，江千帆喝水后突然大发雷霆，当场质问是谁干的？他认为江千帆的味觉没有问题，大麦临走时忠告小羽他这个师傅不怎么样。小羽提醒鲍里斯，大麦再恨江千帆，和他也不是一个战线上的，鲍里斯很高兴小羽能回来，说她已经做好准备把灵魂交给魔鬼了。
第30集剧情介绍：大麦发现了江千帆秘密
林可颂睡不着觉，看到爸爸发过来的香菇酱做法，正准备一试，江千帆也出来了，二人便一起进了厨房。
谢俊彬和伊丽丝到酒吧玩，还叫来了维可特，维可特上台唱了首《特别的你》送给姐姐和谢医生，伊丽丝听得流了泪。
可颂尝了自己做的菜淡了，一定要让江千帆尝，鼓励他也许下一秒就尝出来了，江千帆庆幸身边有个乐观的可颂。
回家后，谢俊彬做了面给二人吃，维可特正在挑剔面没煮熟，伊丽丝已经吃完了，谢俊彬告辞要走，维可特央求他留下来睡沙发上陪自己看大片。
江千帆教可颂到菜市场挑菜，不一会贪吃的可颂跑到外面买奶黄包，老板调侃他们小二口一人一个挺好，可颂不好意思地跑开了。这时大麦打来电话，让江千帆看昱轩四点半的监控，江千帆看后打电话过去，大麦让他到街心公园见。
大麦直截了当地说他已经知道江千帆失去了味觉，之前觉得自己和江千帆差不多，只是运气没他好。那次找人写文章就是为了激怒他后顺理成章地离开昱轩，但没想到江千帆当众鼓励了自己，从那一刻起他就知道自己和江千帆的差距不只在厨艺上，还有做人和格局，他希望江千帆明白他不是一个人，整个昱轩都是他的家人，有什么困难大家可以一起帮他，江千帆感激大麦的理解，大麦提醒他要当心鲍里斯。他走后，林可颂觉得大麦是打心眼里佩服江千帆所以才愿意这么帮他，江千帆敏感地意识到他快瞒不住了。
维可特请教谢俊彬为何有人对自己做的菜不感兴趣？谢俊彬笑他一定是遇到了心动的姑娘，他指出维可特对厨艺的天赋特别高，但厨艺的打磨需要后天勤奋的练习，技巧永远不是核心，情感才是。每个心中一定有道属于自己心心念念的菜，维可特笑道姐姐对谢医生来说就挺珍贵的。
徒弟们吃饭时想起维可特的美食，觉得K姐对人家太苛刻了，K姐得知他们这么贪吃，父母从没训斥过，心生羡慕。可颂接到叔叔电话，得知他腰伤犯了，小羽不接电话，正打算立即赶过去，江千帆提出自己出面帮忙更合适，可颂大喜过望。
江千帆炒的菜非常受客人欢迎，厨师们向林峰汇报江先生做菜绝了，林峰乐得合不拢嘴，交待他们偷偷跟着学点艺，把茶泡上不能让人家白帮忙。看着食客们对自己做的菜交口称赞，江千帆幸福感满溢。
黄石把布鲁支出去买冰棍，之后给昆廷夫人打电话问她明后天能不能回来，没想到昆廷夫人已经到他店门口了，黄石又惊又喜，赶紧出门相迎。
宋意然骑共享单车去上课，意外发现楚婷也报了那个培训班。下课后，他向楚婷请教问题，发现她竟是个学霸。
小羽回来看到爸爸和江千帆在喝茶，得知他们今天帮了大忙，有些不好意思，林峰让小羽去做炒饭，热情留江先生吃过再走，盛情难却，江千帆只好留下吃饭。
第31集剧情介绍：鲍里斯直播揭发江千帆失去味觉
吃饭时，林峰提出让江千帆对炒饭提提意见，小羽在厨房听到后计上心来，打开了手机视频，录制自己在给江千帆做的炒饭里放了很多食用碱，一会要看下他什么反应。
江千帆吃了炒饭后评价小羽做得特别好。晚上小羽到水母酒吧，用水泼醒醉酒的鲍里斯，让他看了那段视频，鲍里斯欣喜若狂，兴奋他终于找到了证据。
江千帆让可颂看他笔记本上记录快乐的次数，几乎每一次都与可颂有关，二人闲谈中聊到了睡衣，可颂意识到后慌乱地逃回房间，后来又觉得自己太不含蓄了，应该像个大女人和他互道晚安才对。
不一会，外面电闪雷鸣大雨如注，江千帆不放心，到房间看可颂吓得抱着被子缩成一团，心疼地把她揽入怀中。他说起小羽私厨两位师傅能力不足，如果换了可能生意会更好。可颂告诉他婶婶那年跟着别人跑了，叔叔不想留在伤心地，便带着小羽来到这里开餐馆，那时候起两位厨师就跟着他了，叔叔待他们就像家人一样，她觉得感情比厨艺更重要，昱轩追求的是精致，小羽私厨则是家的感觉。如果叔叔对两个厨师不好，他们做出的饭就不会有家的味道，自自己记事起，进过厨房的人就再没出来过。江千帆感慨怪不得他们每个人做菜时脸上都挂着笑容，自己只知道管理学，从现在起要向可颂叔叔看齐。这时江千帆手机响了，可颂陪他去房间拿时，门铃响起，鲍里斯冒雨前来，让江千帆看那段小羽录的视频。
江千帆让可颂先进去，他看完后告诉鲍里斯这在意料之外但在情理之中，他并不恐慌，鲍里斯兴奋看到了江千帆极力掩饰的绝望表情，他扬言要把这个视频公布到网上，让江千帆痛苦到想死，如果他给自己鞠躬服软，为当年送的盒子给他道歉，他就把视频当面删了。但江千帆并不打算原谅鲍里斯十年来对自己的冒犯，鲍里斯没有得逞，临走恶狠狠地撂下话即使他道歉也不会删了视频，他同情江千帆。
林可颂知道这句话对江千帆的伤害有多大，她好想保护他，把自己的味觉给他，但却只能安静地趴在他肩头，江千帆安慰他自己等这一刻很久了，来了也就释然了，他自然地牵起了可颂的手。
鲍里斯回到水母酒吧就要开直播爆料这件事，得知小羽还想和可颂在比赛中交手，鲍里斯提醒她命运会眷顾不劳而获的人，他要把他们获胜的可能性彻底粉碎掉。他开直播播放了这段视频，小羽还出镜作证视频是自己拍的，没有任何剪辑。江千帆看到后让可颂先去睡，他打电话告诉了伊丽丝，让她帮自己发那份声明。
伊丽丝着急去找江千帆又崴了脚，妈妈提醒她，现在的当务之急不是安慰江千帆的情绪，而是想办法消除这件事对昱轩的不利影响。
江千帆给可颂讲述了自己当年和鲍里斯的恩怨：那年本以为师傅会安排鲍里斯去参加比赛的，因为他比自己早学了一年，而且已经28岁了，距未来之星的年龄上限只有最后一次机会，但蒙哥马利认为厨艺面前人人平等。结果他海选的排名在鲍里斯之前，鲍里斯回去和他大吵一架，蒙哥马利提出让他们做菜比试，鲍里斯借口没带盐，拿了柠檬香精粉末撒在了盐罐里，结果被蒙哥马利发现，最后让自己参加了比赛，他很顺利拿了冠军，由此加深了和鲍里斯的矛盾。那时自己心高气傲，回去后把冠军盒子送给鲍里斯，里面卡片上写“祝他一生与奖杯无缘”，鲍里欺大怒，和他打了一架，二人把后厨都掀翻了，鲍里斯当晚就收拾行李走了。之后几年再没他的消息，蒙哥马利也没找到他，后来他们得知鲍里斯在世界各地游荡，站在了美食界的对立面，成了业内黑名单。他后来反思自己的做法确实伤了鲍里斯，想和他和解，但他不接受。
江千帆苦笑自己以后大赛过不了，餐厅倒闭，会成过街老鼠人人喊打，他拿出给伦敦蓝带厨艺学院写的封推荐信交给可颂，让她过去学习，这是全世界最好的厨艺学校，他之前在那教过几年书，和校长有些交情，可颂进修毕业后会有无数餐厅抢着要。江千帆愧疚整件事情里可颂被骗得最惨，在这个时候她能选择留在自己身边他很感谢，但更希望她能完成梦想，成为更好的厨师。可颂表示她不会找别人当导师，还给了江千帆推荐信。
维可特问妈妈江千帆失去味觉是不是姐姐害的，他其实看不惯江千帆又暴躁又自负，姐姐对他那么好却总是伤害姐姐，觉得他活该。
第32集剧情介绍：昱轩记者发布会结局圆满
谢俊彬来了，昆廷夫人担心女儿冲动之下做了不该做的事，让俊彬拿着早餐上楼开导伊丽丝。
托马斯被助理叫回来后直奔机场，落地后江千帆已等在办公室，他的声明已在官网发布，托马斯吃惊江千帆虽是个非常自负不合群的人，但一直以来他的名字就是金字招牌，是品格的保证，没想到现在他竟和不诚信挂上了钩。他质问江千帆如果不是鲍里斯爆料，他打算瞒多久？江千帆回答一辈子。托马斯理解江千帆的难处，但提醒他身为导师，比赛是严肃和残酷的。江千帆恳求让可颂继续参加比赛，托马斯告之需和组委会其它六个委员开会集体决策。他更关注事态发展，江千帆告诉他，下午会在昱轩开记者发布会。
布鲁正在看视频，黄石叫他去钓鱼，布鲁坦言自己就像吃了苍蝇一样难受，黄石安慰他年轻时候喜欢上的女孩其实喜欢的是想像出来的她，等他的梦醒了一切都会过去的。
厨师们死命拉着林峰，却阻止不了他心中的怒火，他冲进小羽房间指责她恩将仇报，小羽狡辩揭露江千帆真面目没什么不对，林峰骂她不知好歹过河拆桥，根本不配姓林，小羽口不择言地说那她姓妈妈的姓，林峰一怒之下打了小羽一个耳光，把她撵走了。
可颂一大早就被门口的记者吵醒，她不敢开门，打电话让江千帆千万不要回来，江千帆淡定地让她专心去厨房继续练习。托马斯提醒江千帆，出了问题一定要用正确的方式去解决。
小羽无处可去，回到了鲍里斯的水母酒吧，她疲惫地躺在沙发上休息，让鲍里斯到昱轩记者招待会的时候叫醒自己。
外面雨越下越大，江千帆回家后让记者到客厅等，他打电话通知伊丽丝，记者会改到他家一小时后举行，伊丽丝着急她已经约了关系好的记者下午三点到昱轩，江千帆告诉她来不及了，伊丽丝不停给江千帆发语音信息，他进厨房教可颂做菜，不再回复。
可颂看他专注的神情，不知道是因为做菜让他忘了全世界，还是他用做菜的方式平静自己。伊丽丝到后发信息给林可颂让她出来，命令她不能出现在记者发布会，她气愤为了保守这个秘密，她和江千帆一直小心翼翼如履薄冰，却被可颂毁了，伊丽丝强行拉可颂上车，二人在雨中撕打起来，谢俊彬见状拉开她们，他先进客厅回答记者提问，给她们争取时间进去换衣服。伊丽丝换了湿衣服后向可颂道歉，可颂知道她也是为了江千帆好，也为自己的冒失致歉。
新闻发布会上，江千帆向媒体记者承认自己味觉消失，让他们对病情有任何疑问可以向主治医生询问，并向社会各界表达歉意，他宣布发布会到此结束，但记者们不肯罢休，各种犀利的问题连连向他砸去：质疑昱轩的诚信、鲍里斯之前提到的菜品难吃以及江千帆和鲍里斯的矛盾也是因他而起？江千帆声明他做过的事会承认，但没做过的绝不会认，他从业十五年没有对不起任何一位客人，他尊重自己的职业，也尊重每一位用餐的人。面对记者围攻，林可颂从厨房拿出味道参照表，向记者说明它的用途，以此证明江千帆面对味觉失灵的巨大不幸仍然没有放弃做个好厨师。江千帆提出记者中任何人可以当场出来做一道菜，由他和可颂复制出一模一样的，如果味道有任何差异，就算他们输。
一位男记者提出他做一道家传的宫爆鸡丁，要求江千帆和可颂回避。江千帆带可颂到天台等，打趣她的嘴巴刚才挺厉害，也怪自己把她宠得这么任性。鲍里斯在直播中看了男记者做的菜后兴奋地对小羽说，他做的时候把火开到最大，把锅放上去炒一会再抬起来，如此反复，应该是他奶奶家的火不能控温，这样一冷一热鸡肉的弹性会更大，口感差别是在做法上，江千帆就会有麻烦。没想到轮到江千帆做时他如法炮制了同样的炒法，开大火一抬一放，男记者尝了后无话可说，但又发难昱轩不能靠复制别人的经验。江千帆又在这首菜里加入了酱汁，说这就是他对菜品的理解，男记者品尝后心服口服，他佩服江千帆实在太强大了，根本没必要对外宣布他丧失味觉，因为这丝毫不影响他的厨艺，他宣布从现在开始，江千帆和昱轩都被圈粉了，伊丽丝如释重负，立即招待记者们去用餐，发布会圆满结束。
鲍里斯万没想到记者会竟是大团圆结局，小羽嘲笑他教自己愤怒和仇恨，是因为他无能，就算没有鲍里斯，她对付可颂也绰绰有余，鲍里斯气愤小羽只是他手里的一颗棋子，小羽对他同样如此，她命令鲍里斯出去，他不走自己不练，鲍里斯只好依她。
昱轩的季度新菜还没开发出来，大家纷纷议论今年评三星可能没希望了，生意不知会不会受影响，大麦安慰厨师们江先生现场表现神勇，一定会尽快开发出新菜品的。
第33集剧情介绍：江千帆出现失明前兆
托马斯把江千帆和鲍里斯叫过来，给他们分发二张纸，上写“八两”和“半斤”，托马斯指出二人一个是叛徒，一个是懦夫，蒙哥马利如果活着一定很失望。他在遇难前曾和自己吃过一顿饭，希望他让江千帆和鲍里斯担任导师参加未来之星大寒，目的是借由大赛理解师徒和传承，以此化解之前的恩怨，没想到那日一见竟成了永别。鲍里斯不相信，托马斯告诉他，蒙哥马利以为他当年出走只是意气用事，他曾用了一年多时间几乎跑遍全世界在找他，回到伦敦后头发都白了。江千帆补充道鲍里斯的第一份工作因在学院打架，蒙哥马利找托马斯疏通关系，又找了当地朋友才把他从警局救出去，后又让朋友介绍鲍里斯去别的厨师学院，他心疼师傅为此事心力交瘁，建议他不如把鲍里斯叫回来，但师傅说他心已经野了，叫不回来了。托马斯告诉他们，蒙哥马利一生没结婚，把他们当作自己的孩子和一生的骄傲。江千帆表示无论结果如何他愿意接受惩罚，鲍里斯也表态愿意退赛。托马斯宣布组委会决定：他们认为江千帆虽然失去了味觉，但从林可颂的比赛表现来看，并没影响教学，所以江千帆的导师资格继续有效。江千帆希望鲍里斯也能一起参加比赛，以完成师傅的遗愿。
维可特来到K姐修理店给决赛找灵感，他让K姐在三秒内说出从小到大心心念念的食物，否则就毁掉她的爱车，K姐无奈下说是夹心糯米奶油蛋糕。维可特高兴地拉着她到蛋糕店买来吃，但K姐想起小时候父母骂她贪吃以后会成为好吃懒做的人，她又吃不下了，索性起身和维可特告辞。
宋意然在培训班想方设法和楚婷搭讪，但楚婷淡淡的，他听到楚婷用法语接电话，非常佩服，但想起楚婷之前对他的评价，仍然觉得心里不舒服。
维可特得知K姐不喜欢美味的原因后，抱歉他的莽撞伤害了K姐。K姐说她曾想了很多方法去克服，但再接受挺难的。维可特有信心帮她解决这个问题。K姐把压抑心中多年的心结说出来也觉得轻松了很多。维可特拿起从店里带的蛋糕，鼓励K姐尝一口，这次K姐终于做到了。
可颂本以为最难的事已经发生了，剩下的都是欢声笑语，没想到她错了，一个更大的危机已经悄悄到来了。江千帆出现了二次短暂失明后，经检查脑部CT，谢俊彬告诉他，因之前吃药过量他可能会失明。江千帆走后，谢俊彬告诉了伊丽丝这件事，让她做好心理准备。
店员常远因怀孕想请假三个月，楚婷爽快答应，并随时欢迎她回来。
伊丽丝觉得江千帆太可怜了，恳求妈妈还给那份转让合同，妈妈提醒她，江千帆之前就对她那么狠心，失明了更会做出心理扭曲的事，合同是她给女儿准备的防弹衣，伊丽丝表示她不需要防弹衣，也不怕。维可特冲出来不让姐姐自首，他害怕姐姐会坐牢，妈妈提醒伊丽丝，维可特将要参加决赛，在这个关键时刻她最好什么都别做。
宋意然找不到上课写的笔记本，发信息问了楚婷，才知道她帮自己收起来了。
维可特心情烦躁，独自在酒吧喝闷酒，想给K姐联系，但几次把信息编好又删掉，此时的K姐也同样在想维可特，却纠结着不和他联系。
江千帆蒙着眼睛在昱轩厨房练习切菜，以提前适应失明的生活，他的隐忍让伊丽丝看得心疼。
可颂告诉江千帆，她明白了一个道理，只要自己能和小羽、维可特站在一个赛场上，就已经赢了，江千帆认同她的观点。二人进屋里后，江千帆目不转睛地看可颂做早饭，后来可颂才明白江千帆那时是在留恋他能看到的一切。
鲍里斯开车到海边拉手风琴，忧伤的曲子让他的心灵得到了片刻安宁。他回去后看小羽脸色特别差，猜到她一夜没睡，本想和小羽好好谈谈，但小羽拒绝沟通。鲍里斯提醒她不用这么紧张，小羽强调她要的是完胜，林可颂得到的太多，自己一定要把她打回原形，让江千帆哭得满地找牙，这也是鲍里斯的目的。鲍里斯提醒小羽，过度自信不是好事，她只要正常发挥就可以大比分胜出。
比赛快开始了，鲍里斯看小羽的手一直在抖非常担心，此时林峰因没证件被拦在外口。布鲁好心来祝小羽比赛顺利，偏激的小羽却认定他是来看自己笑话。江千帆和可颂在门口碰到林峰，正在攀谈，正好小羽出来了，林峰祝小羽输得一塌糊涂，希望她栽个大跟头就此止步，小羽气愤她想做什么就做什么，林峰气得拨手要打女儿，被江千帆和布鲁死死拦住。小羽哭着跑进洗手间，对着镜子里的自己说一定要赢。
江千帆安慰林峰说小羽挺单纯的，只是受鲍里斯的影响，林峰担心小羽赢了比赛的话会以为她的歪理都是正确的，真到那一步她就彻底完了。
第34集剧情介绍：林小羽比赛被烧伤
未来之星半决赛开始了，这次选手们要以鳝鱼为食材，在两个小时内做出三道菜肴交评委打分。主持人采访时，小羽的比赛宣言火药味十足，她要呈现给大家一场激烈的比赛，可颂则只想做好自己想做的事。
鲍里斯看小羽准备的食材和可颂一模一样，明白了小羽是想在每道菜上都压过可颂，不给她任何机会，江千帆觉得小羽过度亢奋了，鲍里斯则得意他的徒弟赢可颂绰绰有余，因为可颂做不出高难度的菜。他兴奋地开始准备获奖感言。
小羽拿起高度白酒和喷枪配合烤脆皮，托马斯提醒她“小心”，话音未落，火苗遇白酒已窜起老高，烧燃了小羽的制服，可颂和旁边的布鲁赶紧帮她灭火，现场乱作一团。
医院急救室外，气愤的布鲁揍了鲍里斯，不允许他再靠近小羽，鲍里斯真诚向他道歉后告辞。小羽躺在病床上，得知自己输了比赛，指责可颂假装好人，江千帆把委屈的可颂扶了出去，安慰说这不是她的错。林峰见到女儿自责不已，心疼得想扇自己嘴巴，托马斯代表组委会向他表示歉意，愿意承担一切后果。
黄石发信息和昆廷夫人说起小羽的事，叮嘱她明天的比赛交待维可特要注意安全。布鲁想退赛陪小羽，征求黄石的意见，他表示自己参赛就是想多认识一些有共同爱好的朋友，小羽就是自己参赛最大的收获，虽然她越来越可怕，但仍然放心不下她。黄石支持布鲁，他庆幸收了布鲁做徒弟，欣赏他是最善良的孩子，答应比赛后继续教他做菜。
晚上，可颂想退赛给小羽机会，江千帆告诉她同情是最糟糕的决定，他突然觉得眼睛又不舒服了，怕可颂担心，掩饰说不碍事。
可颂父母到医院看小羽，小羽故意装睡，三位长辈在病房说起了小羽小时候总护着可颂，林峰感叹小羽总觉得妈妈离开他们是因为自己不好，她凡事总想做到最好，太可强了，他说着忍不住流了泪，感谢可颂在危急时候帮了小羽，可颂父母硬塞给林峰钱说是自己的心意，小羽也偷偷地落了泪。
宋意然到店里找楚婷拿笔记本，他的老楼要租出去，想在楚婷店里二楼支个行车床给她看店，楚婷要一万房租，宋意然赌气离开。走到门口看到有个帅哥来应聘，立即把门上的海报撕了，进店把帅哥轰走，他和楚婷一番唇枪舌战后，要应聘她店里的店员。
粗线条的K姐和维可特约会前第一次像女孩一样化起了妆，维可特此时也是紧张地不知该给她买奶茶还是矿泉水，他在热饮店反反复复几次后又觉得自己的服装穿得不太合适，正手足无措间看到了马路对面的K姐，二人相视一笑，一切尽在不言中。
上班时，江千帆交给伊丽丝两份转让合同，他决定把伦敦昱轩和上海昱轩的股份无偿转让给伊丽丝，感慨昱轩就像自己的孩子，所以想在最后时刻为它做些什么，相信伊丽丝一定有能力照顾好它。
楚婷录用了宋意然，晚上二人一起吃饭时，宋意然接到了江千帆电话，得知可颂去医院感染了，楚婷马上把宋意然送过去看她。
妈妈看到江千帆的合同大喜过望，因为合同条款和她的诉求完全吻合，但伊丽丝根本不打算接受合同，她只是希望妈妈被感动，把原来的合同还给自己。希望妈妈能从江千帆的做法中明白她不需要保护，现在只想对得起江千帆，因为她内心太煎熬了。但妈妈生怕伊丽丝受伤害，坚持不给合同。伊丽丝无奈下表示如果妈妈坚持让江千帆失去昱轩，她也会让妈妈失去自己，她打通了主管李彦案子的韩警官电话，妈妈只好妥协，还给了伊丽丝合同。
第35集剧情介绍：江千帆失明
可颂佩服宋意然敢于把自己打回原形，感慨他和楚婷兜兜转转又回到了一个屋下，叮嘱宋意然要珍惜缘份。回家后，可颂煲了汤拿到医院，让妈妈转交给小羽，父母看到可颂胳膊上的烧伤心疼不已。
徒弟们发现K姐盯着手机傻笑了一个小时，猜到她恋爱了，K姐掩饰着赶他们去干活。
江千帆在家里做菜时眼睛突然失明，他摸索着关掉了火源。此时的伊丽丝在家里烧掉了妈妈之前拟的合同。可颂回来后江千帆流着泪告诉她自己看不见了，伊丽丝得到消息和谢俊彬赶了过去，她拿出转让合同，告诉江千帆自己和妈妈拒绝签字，江千帆觉得她这是在可怜自己，恳求他们立即离开。
路上，谢俊彬得知事情的来胧去脉后，称赞伊丽丝她烧得好，伊丽丝告诉他昱轩必须是江千帆的，她多等一秒就多受一秒的煎熬，本来要把所有一切都告诉江千帆，之后消失让他们找不到，没想到江千帆却失明了，现在她唯一能做的就是把昱轩经营好，让他坚强地活下去。谢俊彬自责之前自己抱了侥幸心理，他希望伊丽丝相信无论如何，自己会陪在她身边。
看着沉默不语的江千帆，可颂觉得失去味觉和视觉对他而言就是人间地狱，她好想放声大哭，但却只能告诉自己要坚强，因为江千帆需要她。
江千帆告诉可颂，无论如何会陪她参加完比赛，不会让她失去资格，这是他唯一担心的事。他相信可颂有大好的未来和宋意然，会越来越好，等比赛结束后他们都要回到各自的生活去。可颂哭着表白她已经爱上江千帆他了，无论他是否愿意，会一直陪着他，江千帆狠心地说会他会照顾自己，可颂值得更好的人，而且他对可颂也没感觉，可颂没等他说完，热烈地吻了上去，江千帆泪流满面。中午，她熬好粥端给江千帆，却被他打翻在地，但可颂不生气，蹲下来慢慢地收拾。
可颂父母听林峰打着电话说要血，以为是小羽要输血，他们和餐馆里的厨师抢着去医院给小羽献血，林峰挂了电话后，得知他们的决定哭笑不得，纠正说小羽是要吃鸭血。虚惊一场后，可颂父母帮着林峰打理餐馆，可颂爸爸的厨艺得到了客人们的一致认可。
宋意然正式做为雇员向楚婷报到，楚婷安排店里消防、卫生等一应事务全由他负责，宋意然爽快答应。
鲍里斯到医院看小羽，他并不生气布鲁打了自己，之前总觉得世界对自己不公平，但自从知道了过去的事情后，才发现自己错的离谱，身为导师，他更应该教会小羽和世界相处的方式，只可惜这一课他自己都不会。布鲁到病房后要轰鲍里斯气，鲍里斯把做的甜品留给小羽，说本想等她闯进决赛教她做的，但很抱歉没有机会了，鲍里斯走后，布鲁要扔掉甜品，小羽让他拿给自己。
伊丽丝在昱轩发布公告，宣布了江千帆失明的事，厨师们议论纷纷，大麦情绪激动，他相信江千帆一定会像过去一样挺过去。此时的黄石和昆廷夫人喝茶聊天，非常惬意。
伊丽丝开会对大家说，现在昱轩面对的问题不是能否评上米其林三星，而是生存和毁灭，她希望大家一起共克时艰，等待江先生可以早日重回厨房。如果愿意留下昱轩非常感恩，如果想离开也不勉强。
可颂爸爸得知小羽吃了自己做的菜胃口越来越好，得意地不行，他们正商量着给小羽准备个接风宴，突然在电视上看到了江千帆失明的报道，众人大吃一惊，妈妈赶紧给可颂发信息让她回来一趟。可颂安顿好江千帆后来到了餐馆。
第36集剧情介绍：江千帆与林可颂相爱
妈妈埋怨可颂这么大的事也不告诉他们，是不是喜欢上小江了，可颂告诉父母江千帆虽然看着脾气不好，但其实特别简单，对自己也很好。爸爸提醒女儿他们这辈子过得平淡幸福，但她选的不是这样的路，如果可颂决定了，他们全力支持。可颂好感动，以前总觉得父母唠叨，现在才知道是他们让自己无后顾之忧，很庆幸自己能做他们的女儿。
宋意然觉得可颂爱上江千帆了，他告诉楚婷，之前觉得自己是恒星，可颂是围在他身边的行星，一圈一圈地围着他转，而现在可颂就是个小宇宙，反而自己做不好了。楚婷鼓励他第一次打工这样已经做得很好了，她高考后在一家餐厅打工，把一桌人点好的菜单弄丢了，她道歉让那桌人重新点，他们不但不接受还把桌子给掀了，楚婷给爸爸打电话，爸爸告诉她做错事就该认罚，她下班后找了个没人的地方大哭了一场，宋意然没想到富二代楚婷竟还有这样的遭遇，他下决心以后一定加倍努力好好做事。
林可颂买菜顺便买了盆四叶草，江千帆曾说这是幸运草，她想把这份幸运带给他。回去后，她发现江千帆在厨房摸索着做菜，他告诉可颂，以前一直抗拒糖，现在眼睛看不到反而看到了自己的内心，其实他喜欢糖给人的幸福感，现在可颂就是他的糖，他找不到理由拒绝，可颂听后撒娇地倒在他的怀中。二人回到客厅相拥谈心，江千帆表白第一次看到可颂干净的眼神时，就知道自己喜欢上她了，永远不会忘记她在酒店理直气壮的样子。可颂笑从没遇到像江千帆这样表里不一的人，明明长得凶，心里却很柔软。江千帆曾提醒自己绝对不能爱上可颂，但始终没做到，那天吵架他把可颂赶走了，当天晚上做了个噩梦，梦里全都是她，痛苦而真实。可颂也梦到他像现在这样抱着自己沉默不语，但醒来还是自己一个人，当时好难过。江千帆抱歉不能给可颂一个最好的自己，可颂紧紧抱着他，表白最喜欢他对厨艺和感情的执着。江千帆笑他不懂这个荒谬的世界和可笑的人，唯一知道的事就是做菜。可颂就喜欢这样简单纯粹的他，不用他懂这个世界，只要求他记住二人彼此相爱就够了。江千帆满眼温柔，和可颂深情拥吻。
次日早上，可颂喂江千帆吃饭，托马斯给可颂打来电话，说他拟了二份声明，第一版是江千帆因失明退出决赛，第二版是江千帆即使失明依然选择参加决赛，江千帆笑他明知故问，只是想打电话问候自己，果然被他猜中，鲍里斯打电话只是想让可颂好好照顾他。
可颂在公交车上睡着了，她梦到江千帆突然能看到光了，谢俊彬检查后吃惊这简直是个奇迹，他询问原因，江千帆和可颂热烈相拥，喜极而泣。
可颂下车后接到电话，对方自称叫肖华，准备进驻上海第一家分店，希望可颂能来加盟，因为她是江先生的徒弟，可颂断然拒绝，称自己的目标是为了江千帆好好学厨艺，把更多的美味送给更多的人。挂了电话，谢俊彬告诉江千帆，刚才的电话开着免提他也听到了，可颂希望留在他身边的决心很坚定。
可颂买菜回来见江千帆在厨房做菜，埋怨他太心急，江千帆坦白刚才接的电话是他让人打的，只是想听可颂的真心话，他只能坐着等死，不知道可颂是真心想留在自己身边还是另有目的。可颂生气他根本不懂爱，爱就是陪他一起吃糠咽菜上刀山下火海也觉得幸福，他不相信自己这样试探，那从现在起她不再管他了。
可颂坐在客厅生闷气，见江千帆摸索着找自己，于心不忍扶他坐下。这时门铃响起，鲍里斯不请自来，江千帆让可颂开门。鲍里斯来和江千帆辞行，他拿出蒙哥马利笔记本的最后一页，让可颂念给江千帆，最后一句是：我恨糖，但我就是糖。鲍里斯解释蒙哥马利出事后，江千帆他们在海边等待搜救结果，他到蒙哥马利家后为了报复江千帆，把他笔记本最后一页撕掉了一半拿走了。他知道江千帆重感情，看到这个笔记后不会再用糖，这样他不仅不会得到快乐，在厨艺上也走不到巅峰。但他没想到只猜到了一半，江千帆确实不再快乐，但他的菜品依然很精彩。江千帆觉得鲍里斯选择这个时候告之，是因为自己再不是他的对手。鲍里斯真诚地说这段时间他才明白自己错了，他想尽一切办法打击江千帆，但结果自己比他还不快乐，这样下去人生毫无意义。他向江千帆真诚道歉，拿出一个皮箱，将在全世界各地搜集的糖都送给他，让他好好教可颂，鲍里斯想和江千帆单独说二句话，江千帆让可颂先进去。
鲍里斯准备到一艘常年在北大西洋行驶的邮轮上当厨师，那儿离蒙哥马利更近，他建议江千帆来给自己当助手，想好了给他打电话，江千帆当即同意跟鲍里斯走，他觉得这对自己来说也许是更好的选择。
鲍里斯走后，可颂问江千帆是否会原谅他，江千帆称不原谅他，就永远无法和自己和解。可颂接到托马斯电话，告诉她组委会起草了两份声明，内容和鲍里斯刚才电话里说的一样，江千帆笑他不要想找借口慰问自己，他果然又猜对了，托马斯只是想让可颂好好照顾江千帆。
维可特得知江千帆不仅要参加比赛还要烹饪甜品，吃惊不已。妈妈教他做甜品时，维可特问她江千帆失明，姐姐的罪是不是更重了。
第37集剧情介绍：可颂和小羽和好如初
维可特问妈妈，江千帆失明是否姐姐的罪更重了？妈妈澄清江千帆只是吃药的副作用，和姐姐一点关系都没有，他只需专心准备比赛。维可特不屑未来之星的官方海报上已登出妈妈是女皇，自己是天才，二人联手对付一个林可颂和瞎子，胜负早已定了。妈妈叮嘱维可特，姐姐和江千帆的事他不知情也不要打听，参赛不只是为了赢，还要向全世界证明他的实力，不允许他有任何的懈怠。
李彦晚上还了伊丽丝车钥匙和银行卡，质问她让江千帆失去味觉还不够，为何还要弄瞎他？伊丽丝解释江千帆是服用了过量的药想解毒导致的失明，李彦愿意再信她一次，但强调这是为了江先生和昱轩，如果他们出任何问题绝不放过她。
伊丽丝回家后收到了卖药人的邮件，说他有可以治好江千帆眼睛的药，伊丽丝像抓住了救命稻草，立即打电话请教谢俊彬，谢俊彬告诉她这个药叫希望一号，它的作用就是强制打开或者截断神经通路，但目前没有通过动物实验，因为它会无差别拉通所有的神经通路，导致全身剧烈疼痛，不能用在人身上。
伊丽丝向妈妈借五十万，解释俊彬已经为自己倾尽全力，不能再麻烦他，如果妈妈不借，她只能去借高利贷了，妈妈虽然还在为上次的事生气，但依然给她转了钱。
小羽出院了，布鲁来到餐馆和众人为她接风，小羽准备做拿手的甜品给可颂拿过去，大家纷纷响应，都要做一道拿手菜送给可颂。
江千帆教导可颂，厨师在使用糖的时候一定要将感情应用在烹饪中，这样做出来的甜品才会感动别人，一个厨师的基本素质就是进入厨房后眼中只有食材和厨艺。
可颂收到了大家的心意，小羽打来电话说制作烹饪视频已经发在江千帆手机上了，可颂心里暖暖的，和小羽和好如初，她在电话里告诉小羽自己爱她。
昱轩副厨悄悄告诉大麦，赵总给出两倍薪资在挖小帕，小帕正在问对方回复时限，大麦气愤地跑出去，当众指责小帕攀上了高枝，让他把赵总电话赶紧挂了。他指责小帕在昱轩最难的时候动摇人心，忘了自己的今天全是伊丽丝提携，简直忘恩负义。小帕理直气壮地反驳自己留下是情分，走了是本分，大麦想当圣人，不要拉大家一起下水。大麦当即让大家发表意见，众人都站在大麦一边。这时伊丽丝从办公室出来，说听到了大家的话，大麦把昱轩当事业，小帕当工作，她都理解，也会拼尽全力让昱轩走上正常轨道，保证不降低大家薪资。小帕询问伦敦昱轩没受任何影响，但他们上海昱轩的订单却越来越少，是否没有希望了？伊丽丝解释伦敦昱轩创立四年了，口碑和信任是靠时间和品质逐步积累的，这些只能靠大家持之以恒的努力来获取，如果有人对自己没信心她绝不拦着。伊丽丝走后，大麦强调他们和伦敦昱轩相比只是输在了时间上，他相信只要大家努力齐心协力一定可以渡过难关，江千帆曾说过他们每一个人都是昱轩的脊梁，他首先表态绝不会放弃昱轩，大麦的话让小帕无地自容。
明天要决赛了，维可特带K姐来酒吧放松，他上台唱歌时妈妈打来电话，维可特开着免提让她听自己唱歌，妈妈嫌太吵，只好挂了电话。
晚上，江千帆让可颂带他出去透透气，可颂看出他特别紧张，江千帆承认担心分数太低会拖累可颂，昆廷夫人是欧洲甜品界的女王，蒙哥马利在都未必有希望赢她，更何况自己，但他不想输。可颂鼓励他明天和自己一起上场做喜欢的菜就好，她温柔地依偎在江千帆身上，动情地说是老天的眷顾，让自己走到了决赛，遇见了江千帆，所以总想做点什么，可又不知能做什么。江千帆感慨是可颂的善良和坚持才走到了这一步，换作别人早放弃了，也可能因为她是天使。
次日比赛前，记者采访黄石，让他谈谈江千帆如何才能在这场比赛中获胜？黄石认为大赛陌生的环境对江千帆来说是最大的挑战，他希望江千帆能够克服这些困难，但这很难。
可颂妈妈、小羽、布鲁、鲍里斯和大麦都来到了决赛现场，他们都为可颂和江千帆鼓掌加油。现场热烈的气氛出乎了托马斯预料，他宣布这场比赛要比的是甜味的烹饪，主题是初心。
第38集剧情介绍：江千帆和林可颂决赛失利
托马斯在开赛前介绍这是第二十届未来之星比赛，未来之星一直坚持由导师挑选弟子教授厨艺参加比赛，导师传道授业，徒弟尊师重道，以保证厨艺的前进和传承，厨师的初心就是一顿饭之后感受到美好和快乐，现场曾有一位导师非常痛恨糖，今天也来参加比赛了，江千帆举手向大家示意，托马斯宣布两对师徒要相互配合，都要用糯米和桂花做出甜品食物，限时一个小时。
江千帆让可颂准备食材，他用手抚摸来感受厨台长度，二人配合默契，但距比赛结束仅五分钟时，江千帆却不慎将调料打翻，现场所有人的心都被揪了起来。林小羽现在才意识如果江千帆当初选择自己做徒弟，她根本不可能平静地参加比赛，因为成绩稍微不好她的情绪就会大起大落，长期以来她和鲍里斯相互埋怨，从没有像可颂和江千帆这样相互成就，这段时间她看镜子里的自己特别吓人。旁边的布鲁欣慰小羽认识到了自己的问题，变得柔和多了。
主持人宣布比赛时间到，可颂兴奋在限定时间完成了作品，她刚摆好盘，万没想到被江千帆手中的空盘碾压了，这一幕把可颂妈妈看哭了。此时的伊丽丝按卖方指示在商场自动寄存柜拿到了药。
评委打分时间，主持人采访两组选手，昆廷夫人希望维可特像绿茶一样永远保持清醒，戒骄戒躁。维可特当众宣布喜欢中国，决定留在上海了，希望妈妈不要不开心，毕竟他们血脉相连。主持人很遗憾江千帆和林可颂组没有完成参赛作品，江千帆不为失败找任何理由，他很抱歉让大家失望了，尤其对自己的搭档林可颂深表歉意。可颂安慰这不是他的错，他能来自己已经很开心了，只要他们努力过就没有遗憾，今天比赛的食材桂花有美好和忠贞的意义，就像导师江千帆一样，是她的知己和伯乐，也是她唯一的老师，她非常感谢江千帆出现在自己的生命里。可颂的话让台下的小羽和母亲泪流满面。
托马斯感谢林可颂和江千帆对未来之星的执着和热爱，宣布比赛结果：冠军是昆廷夫人和维可特先生，江千帆和林可颂得到了亚军。维可特感谢江千帆让自己知道了比赛的输赢并不重要，重要的是过程，他主动和江千帆、林可颂握手，三人共同托举起了冠军奖杯！台下掌声雷动。
走出赛场，江千帆不想见任何人，让可颂带自己走后门，二人刚出门，鲍里斯已在车里等候，立即拉他们离开，甩开了一众记者。
路上，虽然江千帆表面故作轻松，但林可颂知道，骄傲如他，根本不可能归零重启。回到家里，林可颂收到了法国蓝带厨艺学院的录取通知书，江千帆解释她是个好苗子，距离好厨师的梦想只有一万个小时的差距，自己有责任继续引导可颂去深造，而且他会陪着可颂一起去，但不许她告诉任何人，以免带来不必要的麻烦，可颂满口答应，立即打电话向父母汇报。
可颂妈妈发愁女儿要去法国一年半，江千帆谁来照顾？可颂爸爸建议找人帮忙。不一会，布鲁带着维可特和K姐到小羽私厨帮忙，林峰求之不得。
鲍里斯向林小羽辞行，看她胳膊上落了块疤，鲍里斯深表歉意，小羽说鲍里斯永远是自己的导师，鲍里斯愧疚小羽是个好苗子，本来能越走更远，却被自己毁了，等自己学会和世界相处再来当她的导师。小羽真诚地说，鲍里斯能在现场为江千帆加油已经学会了和世界相处的方式，鲍里斯同样感动小羽在现场为可颂哭得稀里哗啦的，二人拥抱互道珍重。
昆廷夫人请黄石吃饭，建议他到英国发展，以他的手艺到国外餐厅到店的客人会是现在的千倍，但黄石毫无兴趣，因为他家在这里，而且认为中国有市场和机会，还有自己这个老朋友，昆廷夫人应该到中国发展，昆廷夫人婉拒，因为她从小出生在伦敦，已经习惯了。
昱轩客人越来越少，厨师们上班无精打采的，大麦见小帕辞职又回来了，指责他不能来去自由，小帕解释辞职申请伊丽丝没批他已经撤回来了，伊丽丝也答应了，大麦嘲讽他该自保而不是留在这里，小帕表示他想做一个像江先生一样受人尊敬的人，他今天比赛虽然输了，但自己对他更尊敬了。他想清楚了一个人再努力有能力，离开了昱轩到别处也会遇到新问题，不如融入到现在这个有爱的集体，只要大家齐心协心，团队有凝聚力和战斗力，昱轩一定会有希望。
宋意然感慨可颂比赛时看江千帆的眼神，满满的爱，楚婷为奖励宋意然工作努力，决定下班请他到昱轩吃饭。
小帕兴奋地告诉大家，他们已经拿到了三个预约订单，江先生味觉失灵前就是这个水平，更振奋人心的是第一个预约的是美食评论家马克，他说要支持江千帆。见小帕又一溜烟地跑去接预约电话，大麦鼓励大家，今天这个难得的翻盘机会是江先生创造的，他们一定要全力以赴，拿出最好的菜品和服务来回报来店的客人，只有这样，才对得起他们对昱轩和江先生的支持。
可颂在网上选法国别墅，憧憬着和江千帆过去后同住的美好生活，江千帆告诉她，现在距开学不到一个月时间，她得抓紧时间和父母一起回乌镇把护照办好，他会把自己照顾好的。
第39集剧情介绍：江千帆离家出走
可颂把妮娜找回来了，江千帆向妮娜真诚道歉，他早知道事情和妮娜无关，只是当时把她当作了发泄对象，后来几次想和她联系又拉不下面子，可颂一直等着她回来，不许任何人进妮娜的房间，连自己也不行。妮娜释然，她认识江千帆十年，非常了解他的为人。
晚上，江千帆约了网约车，独自来到了昱轩后厨。他听到伊丽丝给谢俊彬打电话说她把希望一号买了，但不确认真假。谢俊彬来后让伊丽丝把药交给他，因为没通过动物实验，但伊丽丝不想放弃这百分之十的治愈率，希望由江千帆来做决定。谢俊彬不同意，告诉她一旦用了这个药，一百亿个神经细胞会同时在身体发生反应，而且不能用麻醉，剧烈的疼痛会把人活活疼死。伊丽丝哭了，她只想赎罪，恨不得杀了自己，每天活在愧疚里，好容易看到了一点希望，特别想抓住它。谢俊彬提醒她别做傻事，把药交给自己，伊丽丝哭着跑回办公室。江千帆听到他们的对话在黑暗中咬着手泪如雨下，他多希望不是伊丽丝！
伊丽丝到办公室后把药锁了起来，之后和俊彬一起离开。江千帆到厨房拿了把刀摸索着到伊丽丝办公室，撬开抽屈后拿走了希望一号。他之后给鲍里斯打电话爽约，让他保重。
可颂接到江千帆电话立即出来陪他，江千帆感慨她现在是自己最信任的人，有她在身边特别安心，可颂补充说伊丽丝和谢医生也都是他的好朋友，江千帆默然，他问可颂，如果她是自己，现在有个机会可以拿回失去的一切，但也许会死，她会一试吗？可颂眼里含泪说她不想死，但总得做点什么，江千帆欣慰可颂长大了，要约她看场电影。影院里，可颂被剧情感动地哭了，江千帆变出朵玫瑰花送给她，说在座位旁边捡到的，他不相信有人把玫瑰花丢掉，但愿意相信这朵玫瑰花是老天爷为可颂准备的。
可颂依偎在江千帆身边看日出，江千帆叹道他已经忘记世界上有光，有白天和黑夜，包括可颂的样子，但答应一定会亲眼看到可颂。
黄石特地来送昆廷夫人到机场，还送了她块盘玉，说这代表他们的友情连绵不尽，昆廷夫人让他下周二到机场接自己，这段时间先想想盘玉到底代表什么，她觉得友情是不对的，黄石听了高兴地合不拢嘴。
可颂到了报到的日子，一大早，她准备好行李到叔叔餐馆和父母辞行，但不一会，妮娜着急地打来电话说江先生不见了，可颂让她看监控后发现江千帆已经坐出租车出去三个小时了。此刻他正拄着棍子跌跌撞撞地独自走到了河边。可颂打电话向鲍里斯打听消息，鲍里斯告诉了她二人相约出海江千帆又失约的事，可颂明白了江千帆早计划独自离开，打不通电话是想躲开所有人，她想到了二人一起挖野菜的那个地方。
李彦回来被守在门口的警察带走了，韩警官打电话通知了伊丽丝。
第40集剧情介绍：江千帆恢复视觉和味觉
伊丽丝感谢昱轩所有员工的齐心协力让预约单逐步提升，但昱轩要走上正规还需要一个漫长的过程，所以他们要有打持久战的心理准备，她坚信昱轩会有一个美好的未来。伊丽丝夸奖小帕的选择是对的，他的能力只有在一个团结的集体里才能发挥最大的作用。大麦管理后厨她也很放心，他们每个人和昱轩都在彼此成就，她很荣幸能和他们做同事，而且以此为荣。伊丽丝走后，大麦和小帕感觉她这番话像是在道别，他们猜伊丽丝可能是要回伦敦了。
林可颂来到那次和江千帆挖野菜的地方天已经黑了，江千帆此时已经喝下了希望一号，身体剧烈的疼痛使他几近晕厥。可颂找到江千帆后心疼又无助，她哭着给谢俊彬打电话求助，但刚说了二句信号就断了。伊丽丝接到谢俊彬电话后看了监控才知道是江千帆拿走了药，她自责本来是想留给自己的。
谢俊彬联系上可颂后让她想办法给江千帆喝水，可颂舀了河水嘴对嘴喂给江千帆，鼓励他一定要坚持住，不一会，谢俊彬带着救护车找到了他们，同时通知了伊丽丝。
伊丽丝找来了托马斯，请他审核自己在昱轩官网起草的公告，上写江千帆因恢复视觉自行治疗陷入昏迷，情况十分危急，希望大家和他们一起祈祷江千帆平安。托马斯同意伊丽丝发到官网，他已为江千帆想好了悼词，认为这句“他是上天送给人间的礼物”最贴切，伊丽丝抑制不住悲痛，失声痛哭。
大麦和小帕等人看到公告后一起赶到了医院。另一边的妮娜和鲍里斯也心急如焚地在家里等候消息，鲍里斯接到小羽电话后才知道江千帆出事了。
抢救室里，江千帆放不下可颂，为她活了下来，可颂感动这个男人强大到为了自己可以战胜死神。
K姐见维可特情绪消沉，猜到他是为姐姐的事，她相信维可特姐姐是好人，希望维可特也相信姐姐，陪她一起渡过难关。
宋意然抱了一只可爱的哈士奇小狗带到店里，小狗身上带着字条：“我可以追你吗？”楚婷要求宋意然说出理由，宋意然坦言楚婷比自己想像的更有内涵，懂六门外语、会经营会服装设计，现在她在自己眼里是发光的。楚婷提醒宋意然，为了追自己抚养一只小狗责任重大，宋意然告诉她这只小狗叫阿布，楚婷没想到宋意然如此有心，原来阿布是小时候陪伴她十六年的一只狗，宋意然是在翻看她所有社交帐号后发现的，他表示追楚婷得用点心，她想拦也拦不住。
布鲁要回加拿大了，他邀请小羽和自己一起回去，父母想见她，见小羽故作矜持，林峰撺掇着女儿想去就去，小羽娇羞地和布鲁打闹了起来。
江千帆眼睛拆线了，他真的又重新看到可颂了，二人被这巨大的快乐包围着，相拥而泣！
江千帆给伊丽丝写了谅解书，因没造成严重后果，而且伊丽丝认罪态度很好，被判驱逐出镜，谢俊彬陪她去了欧洲一个不为人知的小城市，开始了新的生活。
江千帆的味觉也开始一点点恢复，妈妈说可颂的味觉没有以前敏感了，特别是对甜味，但可颂丝毫不惋惜，只要有江千帆在对她来说就够了。
鲍里斯到昱轩开了直播，让粉丝们拭目以待江千帆的“厨神答谢会。
江千帆在昱轩后厨告诉大家：他从死亡线上走一圈回来，明白了一件事，他不应该把自己放在菜品和客人之间，而应该把自己融入到菜品里，带给用餐者幸福和快乐，这才是厨师的终极成就，他宣布：昱轩没有糖的历史就此翻篇了，因为糖一直就在他身边。
江千帆的甜品做好了，昱轩每个角落都洋溢着快乐和幸福：楚婷喂宋意然尝；维可特拿给K姐吃；可颂妈妈和爸爸尝了后交口称赞；昆廷夫人和黄石翩翩起舞；布鲁和小羽练起了太极。江千帆终于说出了那句“我爱你”，可颂送了他同样的话，二人深情拥吻。
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