人的睡眠分慢波睡眠和快波睡眠，入睡后首先就是慢波睡眠，然后才是快波，这样快慢波交替。慢波睡眠占主要，且不会做梦；快波每回时间都较短，但随着睡眠时间的延长（甚至有些人睡到12小时）快波时间也会相应的增加，且是做梦时间。慢波睡眠恢复人的体力，快波却消耗人的体力，这也是为什么有时候稍微打个盹觉得立马身体有力量的原因所在，反而睡的越久越累，并且梦连着梦。那么，什么时间段做的梦最准呢?

　　最常见的做梦时间有刚睡下去就做的梦，半夜做的梦，醒来做的梦，及中午做的梦。哪个时间段做的梦最贴近生活呢？其实这里必须提到梦境和思维的关系，梦境荒诞的表演模式，让大家对梦境是摸不着头脑，有时候又很像现实生活，于是，有了“日有所思，夜有所梦"，”梦境是反的"，这些话证实了一点，有一部分梦境是思维的延伸。大部分梦境，确实是大脑思维，或者用另一个词汇，灵魂去对过去的总结，对未来的探索和阅历。很多人都会反驳梦境是纯思维活动的结果的，梦境的科幻性，那是他之前绝对没构思过的。人的睡眠是浅层睡眠和深层睡眠循环而成，满足睡眠对身体的调养在深层睡眠，而梦境产生于浅层睡眠期。简单的说，人的睡眠就是由浅层睡眠--深层睡眠，浅层睡眠--深层睡眠，浅层睡眠--深层睡眠...这样组成，需要注意的是，满足对身体休息调养需求的深层睡眠只占了睡眠时间的25%。我们的困与不困，一般都是从眼睛开始，比如睡不足的时候表现为眼睛睁不开，眼带血丝等，眼皮发热，眼皮打架等，如果有一件东西，能迅速让眼睛舒适，是否就能减少睡眠浪费的时间呢？浪费的时间正是浅层睡眠耗费的时间。正因为人类睡眠有这个规律，很容易的得到一个结果：所有人类每天做的梦境其实远远不止一个。为何我们很多人只记得一个，甚至压根不记得做了梦呢，其实，他从深层睡眠醒来，就不具备从浅层睡眠醒来的人的对梦境的短时记忆，还有，大脑会过滤我们的记忆，很多时候半夜梦醒来自己提醒自己天亮后一定要针对梦境做什么事的，往往醒来后就忘得一干二净，这也是选择性记忆的结果。

　　早上醒来前做的梦准不准？

　　早上的梦是刚醒来时候记得的梦境。这是大家记录得最多的梦境，不管是喜悦的、忧伤的、悲哀的、痛苦的、惊吓的。这时候的梦境以荒诞手法表现的数量是最多的。人体已经经历多次浅层睡眠与深层睡眠的交替，人体入睡后进入第一次浅层睡眠的时候首先会处理身体对环境的感触，然后处理睡前所见所闻所想得出的梦境，最后才是思维或灵魂对长远方向，对过去的梳理、怀念、及将来的一些判断，或换个空间去经历。所以，早上的梦，最能预示长远的未来。

　　午睡做的梦准不准？

　　午睡前刚经历上午的生活和工作，大量的信息积累在大脑记忆库的最外围仓库，午睡做的梦境就大部分成了判断上午所见所闻所想的信息，因为午睡的短暂性，所以中午做的梦基本只能解读最近要发生的一些信息。太久远的预示及环境距离比较远的情感就不容易在中午的梦里体现。

　　晚上刚入睡的时候做的梦准不准？

　　其实就是第一次睡眠的浅层睡眠中的梦境是否准确的问题，它和中午做的梦很类似，但有很大差别，午睡开始前是给大脑的生物钟有安排要及时醒来以备下午的工作生活的，而晚上睡觉的排除特殊情况，基本都是有一个很彻底的洗漱来放松身心的过程，更有提醒自己要进入一个时间很长的休息时间。从梦境特征中除了中午梦境的特点，其实还多了能让梦境感应到家庭环境的一些微妙变化，毕竟很多人的午睡和晚上睡眠并不是同一个场所，晚上睡眠更多是在家里。所以，晚上刚入睡的时候做的梦可以预示比中午梦境更远一点的内容，并多了更多情感面的预示。

　　半夜会惊醒人的梦境准不准？

　　不是印象深刻的梦境是不会让人惊醒的，一切能让人警醒的梦境都是自我的提醒，不管是噩梦还是凶险的梦境，又或者是特别开心的梦境，一切惊醒的梦境最能深刻的反映问题。所以，半夜惊醒的梦境是告知做梦人马上要解决一些问题了。

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