深海鱼油可以降低人体的胆固醇，对身体有很多好处。因此，不少人都好奇深海鱼油是不是有减肥的功效。深海鱼油虽然可以降低人体血液中的低密度脂蛋白等，但是也并不能说明深海鱼油可以减肥。只是说，深海鱼油对减肥可能有一定的促进作用。

深海鱼油可以减肥吗

1.降低三脂

从单纯的减肥来说的话，深海鱼油是没有明显的减肥功效的。但是，吃深海鱼油可以降低体内多余的胆固醇、甘油和低密度脂蛋白三脂，对肥胖的人来说是有一定好处的。因为很多肥胖的人都是由于胆固醇过高等原因引起，而降低胆固醇对肥胖是有利的。因此，肥胖的人，可以适当吃深海鱼油来降低体内过高的胆固醇。

2.饮食控制

想要减肥，就一定要控制饮食。饮食是减肥最为关键的因素，无论吃什么减肥药，都不可能达到马上减肥的效果。一定要配合饮食，养成健康良好的饮食习惯，才能有效减肥。

3.增强锻炼

饮食控制好后，就要进行适当锻炼了。俗话说生命在于运动，锻炼不仅有利于人的身体健康，还能减去你体内的脂肪，对减肥是非常有帮助的。所以，想要减肥，一定不要懒于锻炼。

深海鱼油对减肥到底有没有帮助，关键在于自己是如何看待的。因为很多东西都是相辅相成的，没有特别绝对的东西。深海鱼油能不能减肥，对减肥有没有功效，要看你如何正确配合。即便深海鱼油有降低胆固醇的功效，也要养成良好的饮食习惯，增强锻炼，才能利于减肥。

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